Хочешь стать здоровым? Читай аффирмации на здоровье > Та, от кого я без ума...
Та, от кого я без ума...    

Хочешь стать здоровым? Читай аффирмации на здоровье

32147782

С Антоном мы подружились в универе, когда списывали друг у друга домашку. Когда закончили образование, он хорошо устроился на работу и помог мне найти теплоё местечко, так что продолжили общаться.

У меня, в отличие от него, карьера не очень складывалась. Антон будто стал любимцем удачи. За три года сумел стать начальником отдела. Влюбился в девушку, женился, был счастливым представителем среднего класса.

Когда жена забеременела, всё вдруг пошло под откос. Его фирму продали, а его уволили, долго не мог устроиться на другую более-менее оплачиваемую работу. Как раз тогда родился ребенок, которого надо было содержать, после родов заболела жена. Проблем у Антона, привыкшего к хорошей жизни, была куча. Ну и началась у него депрессия. Помню, он даже говорил, что ни на что не годен и ничего у него больше не выйдет. Денег им тогда не хватало, и он даже стал агрессивнее. Полина, его жена, тоже не могла его успокоить, пока их подруга не посоветовала начать делать аффирмации на здоровье.

Поля сразу загорелась желанием, а он сопротивлялся ещё, а потом согласился. Они вместе подобрали аффирмации от депрессии и вообще для здоровья, ибо Антон к тому времени уже был похож  на приведение.

Это случилось около года назад. Я бы до сих пор не верила, что такие вещи работают, но результат на лицо. Через пару месяцев Тоха нашёл работу с нормальной зарплатой, начал улыбаться, шутить, Полина тоже постепенно пошла на поправку. Скоро у Антона опять повышение.

Как работать с аффирмациями?

В книге Луизы Хей и Шерил Ричардсон «Люби себя» сказано: «Мы обладаем мощной силой созидания. Каждая наша мысль, каждое наше слово управляет будущим». Авторы в книге много говорят про самовнушение и эта цитата во многом отображает суть аффирмаций.

Аффирмация – просто текст, психологическая установка, утверждающая что-либо. Это желание человека, выраженное словами или даже негативная мысль, многократно прокручиваемая в голове.

Но аффирмации не являются случайными фразами и для того, чтобы получить результат, нужно следовать ряду правил. Они касаются как структуры фраз, так и способа их применения.

Основные требования к использованию подобного самовнушения придумал Эмиль Куэ, врач-психиатр. Он настаивал на:

  • обязательном повторении всех установок утром и вечером в постели;
  • произношении фраз вслух (проговаривании), чтобы иметь возможность слышать себя;
  • повторять аффирмации по двадцать раз и не меньше, хотя некоторые считают, что эффективнее делать больше повторений;
  • говорить осознанно, сосредоточенно, но неэмоционально, отрешённо – в результате чисто механических действий слова проще попадают в подсознание.

Кроме основных правил существуют хитрости работы, помогающие облегчить задачу.

  1. Чтобы правильно отсчитать число фраз, придумали использовать чётки или напевать песенки.
  2. Практикуют написание аффирмаций на бумаге, но даже так слова надо повторять вслух.
  3. Все утверждения составляют в тишине и спокойной обстановке.
  4. При составлении используют исключительно обращения от первого лица единственного числа.
  5. Убирают из фраз частицы «не» и «бы» и применяют утвердительные предложения.
  6. Каждая фраза должна выглядеть реальным фактом, а не несбыточной фантазией.
  7. Используют только настоящее время.
  8. Составляют постулаты из позитивных слов, избегают грубой, неприятной и нецензурной лексики.
  9. Высказывания должны нести эмоционально красочные образы и передавать чувства.
  10. Фразы должны быть чёткими и короткими.
  11. Информацию подают конкретно, мысли нельзя высказывать размыто.
  12. Каждое предложение должно решать конкретную задачу, а не все проблемы разом.
  13. Говорить надо медленно, а чувствовать себя уверенно, расслабленно.
  14. Можно смотреть в зеркало, чтобы держать под контролем позу, выражение лица, тон и смотреть себе в глаза.
  15. Произносить фразы не более десяти минут подряд за раз, чтобы слова не теряли смысла.
  16. Можно закрепить позитивные утверждения на видных местах, чтобы чаще их видеть.
  17. Нельзя использовать много аффирмаций сразу.
  18. Произносить фразы каждый день не меньше месяца.

Часто аффирмации не дают эффекта. Значит, в работе с ними человек допустил ошибку. Это неправильное строение предложения, неподходящая человеку установка, использование будущего времени, слов «могу» и «буду», нерегулярное повторение или чересчур большое количество фраз.

Необходимо помнить, что невозможно решить всё сразу, поэтому нужно начинать с самого главного и последовательно продвигаться дальше.

Аффирмации, связанные с исцелением и здоровьем

Доказано, что в организме человека физиологические и психические процессы взаимосвязаны и способны влиять друг на друге. Это, пожалуй, самое короткое объяснение, почему аффирмации способны исцелять или лечить.

Способность работать с собственным сознанием и умение заменять негативные, разрушающие мысли позитивными образами влияет на здоровье больше, чем кажется на первый взгляд. Правильное использование самовнушения помогает улучшить самочувствие и решить некоторые проблемы, связанные со здоровьем.

Ниже подан список аффирмаций нескольких связанных со здоровьем направлений.

  1. Аффирмации на здоровье, выздоровление и исцеление
  2. У меня есть силы и энергия, чтобы наслаждаться жизнью.
  3. С каждым днём я сильнее и здоровее.
  4. Я на пути к выздоровлению.
  5. Я чувствую себя прекрасно.
  6. Я счастлив и здоров.
  7. Я люблю своё тело и забочусь о нём.
  8. Моё тело отражает мои полные позитива и силы мысли.
  9. Позитивные мысли делают моё тело здоровым.
  10. Я усвоил уроки, которые дала мне болезнь и отпускаю её.
  11. Я есть здоровье, молодость и красота!
  12. У меня крепкий и здоровый сон!
  13. Аффирмации на здоровье и красоту (возможны установки любой тематики)
  14. Мне везёт всегда, а сегодня повезёт вдвойне!
  15. У меня сегодня удачный день.
  16. Сегодня мне удаётся выполнить всё, что я задумываю.
  17. Моя кожа чистая, шелковистая и здоровая.
  18. Я спокойна, сдержанна и сыта.
  19. Аффирмации для иммунитета
  20. У меня отличный иммунитет.
  21. Мой иммунитет превосходно справляется с инфекциями.
  22. Моя иммунная система справляется с любыми вредными организмами
  23. Мой образ жизни усиливает мой иммунитет.
  24. Каждый день мой иммунитет становится сильнее.
  25. Мой иммунитет быстро устраняет угрозы.
  26. Аффирмации при депрессии
  27. Я полностью счастлив и радуюсь жизни.
  28. Я отпускаю прошлое и живу в полном счастья настоящем.
  29. Я думаю с оптимизмом обо всём, что со мной случается.
  30. Я позволяю себе радоваться жизни и отдыхать.
  31. Моё настроение веселое и становится лучше каждую минуту.
  32. Я спокоён и умею расслабиться.
  33. Я встречаю трудности с улыбкой и позитивом.
  34. Аффирмации при панических атаках.
  35. Я спокоен и безмятежен.
  36. Паника отпускает меня, и я мыслю здраво.
  37. Я дышу легко.
  38. Панические атаки отступают от меня.
  39. Я уверена в себе и своих действиях.
  40. Я в безопасности и контролирую ситуацию.
  41. Аффирмации при ВСД (вегето-сосудистая дистония)
  42. Я люблю себя и нравлюсь себе.
  43. Я доверяю жизни, людям и верю в самое лучшее.
  44. Я меняюсь, непрерывно росту и развиваюсь.
  45. Я отпускаю все обиды.
  46. Моя жизнь открытая книга без секретов.
  47. Я понимаю различные проявления нервной системы и знаю, что она помогает мне.

Впрочем, как уже было сказано, в списке приведены просто примеры и лучше всего к созданию аффирмаций подойти ответственно и творчески, то есть, придумать самому. В таком случае фраза будет касаться жизни и потребностей человека и станет эффективней, чем переписанная чужая.

Как начать заниматься?

Немного глупый вопрос, как по мне. Если уж дорогой читатель всерьёз задумался над применением аффирмаций, то пусть поменьше думает. Силу мысли отрицать никто не будет, но в данном случае одних мыслей мало. Нужно действие.

Например, взять ручку и придумать два-три хороших предложения, а потом посвятить им пять минут во время обеденного перерыва ил перед сном, как советую умные дяди.

Главное не теряться перед стартом, не бояться начала, не откладывать на «потом», потому что его ещё нет. Зато есть «сейчас» и это самое время сделать что-то полезное. Попробуйте, это всегда легче, чем вы думаете.

Успеха вам!

 

 

 



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Бодрость на весь день

Бодрость на весь день В статье как сохранить бодрость на весь день. Рекомендации по физическим нагрузкам, питанию. Акупунктура-использование точек на теле, чтобы вернуть бодрость...

28 11 2021 18:50:50

Медитация на деньги и денежный поток для улучшения финансового состояния

Медитация на деньги и денежный поток для улучшения финансового состояния Медитация на деньги и денежный поток, как работает техника. Распространенные методики улучшения денежного состояния и инструкция по выполнению....

27 11 2021 7:14:18

Как заработать миллион. Пособие для начинающего предпринимателя

Как заработать миллион. Пособие для начинающего предпринимателя Советы и рекомендации как заработать миллион, и что мешает это сделать? Советы бывалых: как накопить, кем вдохновиться и на чем заработать....

26 11 2021 6:39:46

Как правильно визуализировать свои желания?

Как правильно визуализировать свои желания? Можно ли думать так, чтобы материализовать свои мысли, сделать их реальностью и воплотить в реальную жизнь?...

25 11 2021 22:47:17

Чем вреден глутамат натрия?

Чем вреден глутамат натрия? Чем вреден глутамат натрия- информация по пищевой добавке. Вы узнаете стоит ли употреблять продукты с глутаматом натрия,влияние на организм....

24 11 2021 18:22:57

Оладьи из печени куриной: рецепт с фото с морковью

Оладьи из печени куриной: рецепт с фото с морковью Простой и сытный рецепт-оладьи из печени куриной, рецепт с фото- с морковью, луком, картофелем. Блюдо позволяет быстро накормить семью, доступные продукты....

23 11 2021 9:47:24

Проверенные утренние аффирмации

Проверенные утренние аффирмации Правила работы с аффирмациями, утренние и вечерние аффирмации, аффирмации на удачу, на успех, любовь и деньги, на сон....

22 11 2021 7:59:25

Медитация на открытие и восстановление чакр поможет понять себя

Медитация на открытие и восстановление чакр поможет понять себя Медитация на открытие и восстановление чакр помогает расслабиться, почувствовать облегчение и успокоить нервы, когда это особенно необходимо....

21 11 2021 5:45:58

Цветы в доме и приметы

Цветы в доме и приметы Мы выращиваем комнатные цветы в доме, и приметы у них разные. В статье описаны народные приметы, какие растения нежелательно иметь в доме....

20 11 2021 2:37:14

Рецепт лазаньи с фаршем с фото пошагово

Рецепт лазаньи с фаршем с фото пошагово Рецепт лазаньи с фаршем с фото пошагово. Все операции приготовления снабжены фотографиями....

19 11 2021 1:31:53

Мантры для медитации – фразы, наделенные огромной энергетикой

Мантры для медитации – фразы, наделенные огромной энергетикой Мантры для медитации: правила их чтения с выражением, основные разновидности фраз и техники проведения медитирования с ними....

18 11 2021 0:24:29

Знаете ли вы, в чем заключается свобода вероисповедания в наши дни?

Знаете ли вы, в чем заключается свобода вероисповедания в наши дни? Примеры религиозных убеждений. Преимущества и недостатки религиозных убеждений. Нюансы восприятия религии. « Славяно-арийские Веды»....

17 11 2021 16:15:14

Как изменить свою жизнь: мантры здоровья, богатства, удачи

Как изменить свою жизнь: мантры здоровья, богатства, удачи Мантры здоровья, богатства, удачи помогают справиться с недугом, улучшают финансовое благосостояние, меняют жизнь к лучшему....

16 11 2021 9:13:36

Рецепт морковных оладьев

Рецепт морковных оладьев Знакомимся и готовим рецепт морковных оладьев...

15 11 2021 13:18:56

Узнайте секреты избавления от самовнушения болезни и страха

Узнайте секреты избавления от самовнушения болезни и страха Узнайте, как можно избавиться от самовнушения болезни и страха, как помочь себе стать здоровым и научиться смеяться всем страхам в лицо....

14 11 2021 5:54:14

Меню новогоднего стола. Свинина по-барски

Меню новогоднего стола. Свинина по-барски Уникальный пошаговый рецепт для меню новогоднего стола: свинина по барски с фото. Рецепт простой и быстрый позволит удивить гостей....

13 11 2021 0:51:25

Трансцендентная медитация – разновидности и влияние на организм

Трансцендентная медитация – разновидности и влияние на организм Трансцендентная медитация: польза и противопоказания, особенности обучения с наставником и самостоятельно, мантры, используемые во время медитирования....

12 11 2021 3:50:20

Картофельные палочки с сыром-пошаговый рецепт с фото

Картофельные палочки с сыром-пошаговый рецепт с фото Мастер класс по изготовлению пикантных картофельных палочек. Новый вкус известных блюд: просто, своеобразно, необычно, потрясающе вкусно!...

11 11 2021 22:11:14

Пельмени с рыбой

Пельмени с рыбой Пельмени с рыбой, оригинальный, вкусный рецепт с фото. Оригинальная подача блюда...

10 11 2021 18:54:43

Самовоспитание в жизни: способы, методы работы над собой

Самовоспитание в жизни: способы, методы работы над собой Самовоспитание в жизни, его роль в трансформации каждого из нас. Что необходимо сделать и как добиться поставленной цели....

09 11 2021 13:16:45

Люди, не поддающиеся гипнозу, кто они и как и это удается?

Люди, не поддающиеся гипнозу, кто они и как и это удается? Кто не поддается гипнозу, как это удается окружающим и какие результаты от этого получает человек. Методы распознания введения в гипноз и способы устоять....

08 11 2021 5:28:26

Влияние алкоголя на нормальную работу человеческого мозга

Влияние алкоголя на нормальную работу человеческого мозга Как алкоголь влияет на мозговую активность человека, способы восстановления после длительного и короткого запоя, а также влияние на нервы и ум....

07 11 2021 14:29:47

Рассеянное внимание – распространенная проблема любого возраста

Рассеянное внимание – распространенная проблема любого возраста Психологи понимают под термином рассеянное внимание несколько состояний, присущих детям, взрослым и пожилым людям. Это нуждается в исправлении....

06 11 2021 21:52:42

Эффективные переговоры: тренинг для развития полезных навыков

Эффективные переговоры: тренинг для развития полезных навыков Как вести эффективные переговоры? Тренинг, делающий из вас акулу бизнеса. Когда необходимо пройти данную обучающую программу? Подборка лучших тренингов....

05 11 2021 9:21:22

Морально-волевые качества: примеры и способы совершенствования

Морально-волевые качества: примеры и способы совершенствования Мотивация, визуализация целей, спорт, избавление от вредных и формирование правильных привычек, как способ развития морально-волевых качеств личности....

04 11 2021 22:27:20

Мотивация к работе: способы настроить себя на действие

Мотивация к работе: способы настроить себя на действие Мотивация к работе: психологические приемы, которые использует хороший руководитель, чтобы заставить персонал эффективно и плодотворно трудиться....

03 11 2021 20:22:41

Рецепты лечения овсом

Рецепты лечения овсом Рецепты лечения овсом нашли применение в народной медицине, используются для лечения желудка, кашля, как успокоительное, при утомляемости, бессоннице...

02 11 2021 14:50:15

Как бороться с ригидностью мышления

Как бороться с ригидностью мышления Ригидность мышления: что такое, типы ригидного мышления, его особенности, возможные преимущества и недостатки и методы борьбы с ним....

01 11 2021 23:44:27

Как изменить жизнь с помощью силы подсознания

Как изменить жизнь с помощью силы подсознания Сила подсознания, или как изменить свою жизнь: описание реальной истории избавления от курения путём изменения сознания; как работает Н Л П; метод Взмаха; метод аффирмаций; почему нужно работать со своим сознанием....

31 10 2021 14:46:38

Стереотипное мышление: влияние, типы и последствия, способы избавления от проблемы

Стереотипное мышление: влияние, типы и последствия, способы избавления от проблемы Что такое стереотипное мышление, какие бывают разновидности этого явления, чем оно вредит и как можно от него избавиться....

30 10 2021 4:46:40

Рецепты борща со свеклой

Рецепты борща со свеклой Рецепты борща со свеклой- борщ классический, украинский, литовский, со щавелем, со свекольной ботвой. К борщу подаем ватрушки....

29 10 2021 16:48:57

Способы и советы, как распланировать свою жизнь

Способы и советы, как распланировать свою жизнь Как распланировать свою жизнь, чтобы быть счастливым. Правильное составление плана, методики, позволяющие жить счастливо....

28 10 2021 23:33:19

Сухофрукт курага

Сухофрукт курага Сухофрукт курага полезный и вкусный для здоровья. Достоинство кураги заключается в большом количестве калия. Рецепты, противопоказания...

27 10 2021 5:24:17

Как избавиться от отеков

Как избавиться от отеков Предлагаю Вашему вниманию рецепты и советы о том, как избавиться от отеков при помощи трав....

26 10 2021 4:13:46

Эффективные способы, как начать новую жизнь и изменить себя

Эффективные способы, как начать новую жизнь и изменить себя Как начать новую жизнь и изменить себя: эффективные методы. Как понять, что пришло время что-то поменять? Примеры перемен....

25 10 2021 16:41:34

Как осуществляется доставка еды: бизнес своими руками

Как осуществляется доставка еды: бизнес своими руками Доставка еды: бизнес идеи, открытие И П, требование к машинам, где востребована доставка еды. История, как нужно бороться за свою идею....

24 10 2021 17:42:20

Что делать, если потерял смысл жизни и не видишь будущего

Что делать, если потерял смысл жизни и не видишь будущего Потеря жизненного ориентира - огромная трагедия для мыслящего человека и обычно связана с бедой в реальной жизни. Что делать, если потерял смысл жизни?...

23 10 2021 17:46:15

Упражнения для развития внимания – тренинги для концентрации

Упражнения для развития внимания – тренинги для концентрации Упражнения для развития внимания – это наращивание естественной способности человека улавливать из потока информации жизненно необходимые ему сигналы....

22 10 2021 19:52:27

Как начать бизнес без денег – реальные возможности

Как начать бизнес без денег – реальные возможности Как начать бизнес без денег, как начать предпринимательство без вложений. Возможные варианты открытия собственного дела – примеры и основные возможности....

21 10 2021 18:22:24

Курсы личностного роста: какая польза от них?

Курсы личностного роста: какая польза от них? Обилие различных тренингов и семинаров по саморазвитию сбивает с толку. А нужны ли вообще курсы личностного роста? Как выбрать то, что нужно именно тебе?...

20 10 2021 14:47:45

Кексы с яблоками и корицей. Рецепт с фото

Кексы с яблоками и корицей. Рецепт с фото Вкусные и быстрые кексы с яблоками и корицей. Рецепт с фото пошагово...

19 10 2021 21:35:17

Что такое самоконтроль? Зачем он нужен человеку? Его польза

Что такое самоконтроль? Как он влияет на жизнь человека? Разновидности самоконтроля. Как развить этот навык? Книги о самоконтроле....

18 10 2021 21:32:54

Гипноз в психологии — это инструмент управления или миф?

Гипноз в психологии — это инструмент управления или миф? Что такое гипноз в психологии, виды гипноза, как можно выбрать правильного специалиста по гипнозу, чтобы не навредить себе....

17 10 2021 2:13:35

Какие методы эффективны в плане того, чтобы заставить мужчину думать о себе?

Какие методы эффективны в плане того, чтобы заставить мужчину думать о себе? Что нужно делать, чтобы заставить мужчину думать о тебе на расстоянии. Как использовать силы мысли в этих целях? Различные способы, чтобы все прошло удачно....

16 10 2021 14:30:34

Самоконтроль – это залог успеха. Методы его развития

Самоконтроль – это залог успеха. Методы его развития Самоконтроль – это залог успеха для любого человека. Как самоконтроль связан с личностным ростом. Как выработать самоконтроль?...

15 10 2021 5:18:41

Привычки и характер: чем они связаны и как их изменить?

Привычки и характер: чем они связаны и как их изменить? Привычки и характер. Как привычки влияют на развитие характера? Что привычки говорят о характере человека? Можно ли изменить свой характер?...

14 10 2021 10:55:59

Как получить суперспособности в реальной жизни: методики

Как получить суперспособности в реальной жизни: методики Как получить суперспособности в реальной жизни, ставить рекорды и зарабатывать на этом. Действенные упражнения для ума и тела, проверенные профи....

13 10 2021 16:15:28

Инструкция по управлению страхами из подсознания

Инструкция по управлению страхами из подсознания Действенная инструкция по управлению страхами в подсознании: как эффективно ими управлять или избавляться....

12 10 2021 1:15:46

Знаете ли вы, что такое критическое мышление?

Знаете ли вы, что такое критическое мышление? Реальная история о друге Игоре, что такое критическое мышление, его основные функции, когда и как начинает развиваться, стадии формирования, преимущества критического мышления, характеристики человека, способного мыслить критически....

11 10 2021 22:47:16

Блюда из клубники

Блюда из клубники В статье описаны полезные блюда из клубники- запеканка и блинчики....

10 10 2021 11:13:17

Еще:
Развитие -1 :: Развитие -2 :: Развитие -3 :: Развитие -4 :: Развитие -5 ::

Знания, умения и навыки — три основные составляющие, необходимые современному человеку для успешного продвижения по карьерной и лестнице и взаимодействия с окружающими людьми. Чем больше мы знаем и умеем, тем лучше для нас и ближних. Появляется возможность помочь окружающим, быть полезным родственникам, друзьям и просто нуждающимся в помощи.