Та, от кого я без ума...    

Вред медитации: как понять, что методика не эфективна?

32147782

Многие статьи в интернете и на других ресурсах пестрят сведениями о пользе медитации – духовном упражнении, направленной на улучшение психического и физического состояния человека. Но думать, что вред медитации – выдуманное явление, не стоит. Сейчас попробуем разобраться в том, что такое медитация и чем опасна эта практика.

Содержание

История Ани, так и не познавшей медитацию

Коротко расскажу о своей истории. Введя практику в свою повседневную жизнь около года назад, я заметила улучшение в состоянии организма. У меня были серьезные проблемы в жизни, началась депрессия, и дабы избежать развития заболевания и отвлечься от проблем, я погрузилась в изучение данного явления. Физические проблемы, последовавшие после психологических, тоже начали спадать.

Но все не так радужно. Случались не единичные случаи, когда люди отказывались от техники: она либо просто была им не по духу или приносила немалый вред. Моя сестра Аня, тратящая много времени на работу и переживавшая стресс, взяла пример с меня. К сожалению, практика не принесла видимой пользы, кроме того, Аня тратила на нее лишнее время. Сестра жаловалась, что не может полностью отвлечься от мыслей во время концентрации на дыхании.

Медитация, помогает ли она всем?

Большое значение имеет отношение человека к тренировкам подобного плана, а также к способу, которым человек привык решать свои проблемы. Некоторые стараются уходить от них, некоторые наоборот – фокусируются, стараясь решить ее во что бы то ни стало. Мнения о медитации разнятся. Можно услышать, что это спиритический, псевдонаучный пережиток религии. Но как обычные люди, так и многие ученые придерживаются мнения, что даже без духовного подтекста, она имеет влияние на организм и психику человека. Данные исследователей из Гарвардской медицинской школы говорят о том, что даже сильно упрощенная форма тренировки оказывает устойчивое положительное влияние на физиологию, выражающееся в изменении ритма сердца, улучшении обмена веществ и частоты дыхания.

Но скептицизм, направленный на критику данного явления, а также неправильные техники ее исполнения и особенности психического состояния отдельно взятого человека могут вызвать негативную реакцию у организма.

Травмы

Дыхательная тренировка применяется при занятиях некоторыми видами спорта, например, йогой. При несоблюдении техники безопасности и занятиях без тренера на ранних этапах, вы рискуете нанести себе физический ущерб. Из наиболее распространенных видов травм можно выделить растяжение мышц, вывихи локтевых и тазобедренных суставов.

В некоторых случаях, при резких движениях головой и шеей, человек рискует получить транзиторную атаку головного мозга, инсульт и нарушение мозгового кровообращения.

Но не только при занятиях йогой, но даже при попытках занять нужную позу можно получить травму, чтобы избежать этого, стоит соблюдать некоторые правила:

  1. Не стоит принимать позу лотоса неопытным людям. Она довольно сложна для выполнения, может провоцировать вывихи и растяжения. Важно принять удобное положение, причем неважно, будете ли вы сидеть, лежать или стоять. Спина должна быть прямая, лопатки раздвинуты, грудь спокойно двигаться при вдохе и выдохе. Тренировка должна расслаблять и приносить удовольствие, ваш ум не должен отвлекаться на внешние факторы. Если у вас нетренированная спина и мышцы пресса, стоит прижиматься позвоночником к стене или спинке стула.
  2. Перед занятием йогой или выполнением сложных поз обязательно разминайте суставы. Для этого сделайте круговые движения шеей, запястьями, плечевыми, коленными и тазобедренным суставами. После занятий полезно делать заминку в виде растяжки связок и мышц.
  3. При боли в любой части тела вовремя или после занятий сразу же обращайтесь к врачу. Самолечение в таких случаях недопустимо!
  4. Если у вас есть хронические или острые заболевания мышц, суставов или связок, а также сердечные или легочные заболевания, перед выполнением сложных поз также требуется консультация врача.

Главное помнить, что в не так важна сложность позы, как концентрация внимание и правильное дыхание.

Психические заболевания

Множество исследований посвящено пользе медитации. Однако, в связи с тем, что практика открывает в людях скрытые до сих пор «уголки души», у людей эмоционально и психически нестабильных существует риск появления негативных последствий в виде депрессии, фобий, панических атак, маний.

Допустим, вы привыкли закрывать глаза на проблемы, и, пока вы не столкнулись с собой тет-а-тет, у вас это успешно получалось. После изменения образа жизни, вы, возможно, увидите, что не довольны своей личной или профессиональной жизнью. Ваш повседневный опыт будет не совпадать с опытом, полученным во время тренировки.

По данным научных исследований существует 59 побочных эффектов, среди которых галлюцинации, обмороки и боли. Многие участники исследования говорили, что повышение эмоциональной чувствительности имеет негативное влияние на их жизнь. У некоторых испытуемых после медитации болит голова. Чтобы избежать подобных проблем, нужно:

  1. Если у вас когда-нибудь были психические заболевания, лучше проконсультироваться со специалистом. Заболевания, о которых вы успели позабыть, могут всплыть на поверхность.
  2. Не стоит бросаться в омут с головой, медитируя по часу в день. Начинать лучше с коротких практик не более 10 минут. Все хорошо в меру. Как, занимаясь бегом, вы не одолеете сразу же марафон, так и в медитации – не перегибайте палку.
  3. В перерывах общайтесь с людьми, занимайтесь саморазвитием, не зацикливайтесь на обдумывании жизни.
  4. Избегайте религиозных направленностей и подтекстов. Они могут разрушить ваш взгляд на мир. Сформулируйте цели и не отступайте от них.

Резкие перемены в жизни

После нескольких месяцев регулярных занятий некоторые люди становятся подверженными так называемым «Синдромом гуру». Данный эффект заключается в чувстве превосходства и преследует людей, которые занятиями пытаются доказать другим свою силу и преимущества. Нужно всегда быть начеку, напоминать себе о реальных целях: познавании себя и расслаблении.

Иногда тренеры и учителя выступают сторонниками перехода на вегетарианское питание. Они обосновывают это тем, что духовное перерождение должно сопровождаться перерождением физическим, а также неэтичностью убийства животных ради людских потребностей. Важно помнить, что выполнение упражнения не должно сопровождаться любым другим изменением образа жизни. Подобные важные шаги нужно тщательно обдумывать, они не должны быть навязаны извне.

Духовная тренировка может изменить ваш взгляд на повседневные вещи: вы можете разочароваться в работе, коллегах, партнере. У вас может появиться желание распрощаться с прошлым и начать все с чистого листа. Не стоит кардинально менять свою жизнь под влиянием первого порыва. Перед принятием решения спокойно все обдумайте.

А как же польза?

Не стоит опасаться, что опасность медитации, о которой сказано выше, повлечет за собой непоправимый вред, на фоне преимуществ она теряют свою силу и внушительность. Физически и эмоционально здоровым людям не нужно беспокоиться о последствиях: соблюдение базовых мер предосторожности помогут избежать их почти полностью.

Нужно сказать несколько слов в защиту практики. Учеными не единожды был доказан факт физического изменения мозга в лучшую сторону, обновление нейронов и улучшение мозгового кровоснабжения. В связи с этим, улучшается память, внимание и работоспособность человека. Кроме того, после нескольких лет ежедневных практик снижается риск ишемической болезни сердца, инфаркта.

Тренировка восстанавливает сон, улучшает иммунитет, дыхание. Она снижает уровень стресса, защищает от появления депрессии и панических атак (в некоторых случаях, провоцирует их появление, смотрите выше). Практика улучшает общую работу организма, повышает тонус. С началом практик, вы заметите, что желудочно-кишечный тракт стал работать лучше, уменьшились головные боли.

Что дает нам медитация?

Последствия медитации могут отпугнуть новичков. Стоит напомнить, что нам дают подобные занятия и что мы теряем, не проводя их. Медитация, в первую очередь – инструмент не для изменения, а для познания своего внутреннего мира. Она даст возможность разобраться в себе и, на основе полученного опыта, изменить жизнь или отношение к ней. Ни один вид спорта не даст такого эффекта – вы будете фокусироваться на улучшении своей физической формы, а не духовного состояния.

Регулярные тренировки помогут вам улучшить психологическое состояние. Без них человек может потеряться в мире стресса и суеты, что приведет к печальным последствиям. В конце концов, медитация сделает вас частью собрания людей, интересующихся этой темой, вы заведете новые знакомства и, постепенно погружаясь в новое увлечение, сможете вести разговор на эту тему.

Заключение

Улучшение образа жизни в любом проявлении – это однозначно хорошее решение. Не стоит, услышав о возможных побочных эффектах, отмахиваться от медитации, как от вредного явления. Всего лишь небольшая подготовка и внимательность к проводимой тренировке поможет избежать риски.

Изучайте идеологию учения – чем больше вы знаете, тем менее опасным кажется явление. Развивайтесь и добивайтесь своих целей, дерзайте и не останавливайтесь. Медитация – не смысл жизни, но отличное дополнение к ежедневной реальности.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Рецепты с медом и корицей

Рецепты с медом и корицей Рецепты с медом и корицей смогут оказать помощь, они лечит, снимают боли, являются профилактическим средством против болезней. Лечение вкусное и приятное....

05 05 2021 18:43:34

Позитивное и правильно мышление - как оно поможет в жизни?

Позитивное и правильно мышление - как оно поможет в жизни? Что такое позитивное (правильное) мышление? Каковы его принципы и особенности? Логика является основной чертой правильного мышления. История о том, как добиться желаемого....

04 05 2021 6:24:46

Какие качества личности необходимо развивать в себе?

Какие качества личности необходимо развивать в себе? Качества личности. Какие качества необходимо развивать в себе? Качества сильной личности. Литературные произведения и курсы для самосовершенствования....

03 05 2021 19:42:54

Холодец из индейки

Холодец из индейки Холодец из индейки- диетический рецепт приготовления...

02 05 2021 16:27:35

Маффины с ягодами

Маффины с ягодами Домашний рецепт- маффины с ягодами, которые не оставят равнодушным никого....

01 05 2021 17:11:50

Десерт из фруктов

Десерт из фруктов Мастер класс- десерт из фруктов, рецепт с фото. Пошаговый рецепт приготовления фруктового десерта из яблок, апельсина, банана. Блюдо простое, доступное....

30 04 2021 23:52:10

Духовные техники, благоприятно влияющие на маму и малыша

Духовные техники, благоприятно влияющие на маму и малыша Возможности и ограничения медитации для беременных. Как понять, стоит ли заниматься. Правильное дыхание во время сеанса. Рекомендации начинающим....

29 04 2021 16:44:26

Самогипноз для исполнения своих желаний: проверенные способы

Самогипноз для исполнения своих желаний: проверенные способы Эффективный самогипноз для исполнения своих желаний человек может сделать самостоятельно. Несколько несложных техник помогут в достижении желаемой цели....

28 04 2021 20:49:52

Гипноз в психологии — это инструмент управления или миф?

Гипноз в психологии — это инструмент управления или миф? Что такое гипноз в психологии, виды гипноза, как можно выбрать правильного специалиста по гипнозу, чтобы не навредить себе....

27 04 2021 18:10:21

Самоконтроль – это залог успеха. Методы его развития

Самоконтроль – это залог успеха. Методы его развития Самоконтроль – это залог успеха для любого человека. Как самоконтроль связан с личностным ростом. Как выработать самоконтроль?...

26 04 2021 16:28:21

Советы и рекомендации, как стать женой миллионера

Советы и рекомендации, как стать женой миллионера Каждая женщина рано или поздно задумывалась, как стать женой миллионера. Так где же и как «охотиться» за желанным мужчиной и как его влюбить в себя....

25 04 2021 3:46:24

Волшебные картинки для развития памяти и внимания

Волшебные картинки для развития памяти и внимания Что такое зрительная память. Виды зрительной памяти. Важность зрительной памяти и внимания для интеллектуального развития человека. Способы тренировки зрительной памяти и внимания с помощью специальных мнемонических картинок....

24 04 2021 18:30:32

Семейный бизнес – счастливое будущее для всей семьи

Семейный бизнес – счастливое будущее для всей семьи Семейный бизнес начинают как с большим стартовым капиталом, так и с минимальными вложениями. Создайте комфортные условия для работы всех членов семьи....

23 04 2021 7:11:38

Позитивные мысли дают нам только хорошие эмоции

Позитивные мысли дают нам только хорошие эмоции Нужно ли настраиваться на позитивные мысли и как правильно это сделать? Что нужно для этого делать, какие действия выполнять?...

22 04 2021 2:28:58

С чего начать саморазвитие личности? Важность саморазвития

С чего начать саморазвитие личности? Важность саморазвития С чего начать саморазвитие личности? Почему важно развиваться как личность? Особенности саморазвития у мужчин и женщин. Как женщине начать саморазвитие?...

21 04 2021 9:22:11

Чахохбили из курицы-рецепт приготовления

Чахохбили из курицы-рецепт приготовления Сытное семейное блюдо чахохбили из курицы. Рецепт приготовления позволит использовать как первое, так и второе блюдо. Доступные продукты, быстро, вкусно....

20 04 2021 5:45:11

Психологические тренинги на пути к саморазвитию

Психологические тренинги на пути к саморазвитию Психологические тренинги оказывают неоценимую помощь человеку. Какую пользу могут они оказать именно вам, и как выбрать подходящий для себя тренинг?...

19 04 2021 14:54:49

Жаропрочная стеклянная посуда

Жаропрочная стеклянная посуда Для микроволновки жаропрочная стеклянная посуда -просто необходима...

18 04 2021 21:19:55

Убираем негативные установки с подсознания

Убираем негативные установки с подсознания Какие есть ограничивающие убеждения в нашей голове, работа с ними, как отпустить негативные убеждения....

17 04 2021 20:53:32

Излишнее потоотделение

Излишнее потоотделение Излишнее потоотделение, доставляет неприятности, усиленное выделение в медицине называется гипергидроз. Народные средства от пота, как действуют дезодоранты...

16 04 2021 20:33:14

Как научиться гипнозу: 4 упражнения

Как научиться гипнозу: 4 упражнения Умения, которыми должен располагать гипнотизер. Плюсы и минусы гипноза. Упражнения для обучения гипнозу....

15 04 2021 8:55:58

Как сделать чизкейк в домашних условиях

Как сделать чизкейк в домашних условиях Рецепт- как сделать чизкейк в домашних условиях вкусным и нежным...

14 04 2021 0:47:18

Знаете ли вы, что такое критическое мышление?

Знаете ли вы, что такое критическое мышление? Реальная история о друге Игоре, что такое критическое мышление, его основные функции, когда и как начинает развиваться, стадии формирования, преимущества критического мышления, характеристики человека, способного мыслить критически....

13 04 2021 10:38:44

Как научиться телекинезу: реальные методики от экспертов

Как научиться телекинезу: реальные методики от экспертов Как научиться телекинезу и применять его в реальной жизни? Тестирования, упражнения и литература для развития скрытой способности в любом возрасте....

12 04 2021 1:15:56

Как развить внимательность? Методы и упражнения

Как развить внимательность? Методы и упражнения Внимательность отвечает за наш успех во многих сферах. К счастью, ее можно повысить, чтобы легче добиваться вершин....

11 04 2021 0:36:15

Салат с тигровыми креветками

Салат с тигровыми креветками Вашему вниманию предлагаю салат с тигровыми креветками. Вкус этого легкого салата оригинален, а подобранные ингредиенты порадует любого гурмана....

10 04 2021 18:48:20

10 правил для убеждения собеседника

10 правил для убеждения собеседника Лайфхак: как убедить собеседника за 15 минут....

09 04 2021 13:32:41

Диета на кашах для похудения

Диета на кашах для похудения В статье описывается диета для похудения на кашах....

08 04 2021 19:45:44

Мотивация к жизни или способы вернуть любовь к миру

Мотивация к жизни или способы вернуть любовь к миру отивация к жизни – основа, на которой базируется на наличии активной жизненной позиции. Для поднятия этой мотивации необходимо разработать план....

07 04 2021 10:34:39

Бочковые огурцы на зиму в банках

Бочковые огурцы на зиму в банках Удивительно простой способ заготовки-бочковые огурцы на зиму в банках....

06 04 2021 9:52:56

В правде сила: как не лгать, чтобы стать успешнее

В правде сила: как не лгать, чтобы стать успешнее В правде сила: основные преимущества правды и как она помогает в жизни, карьере и бизнесе. Главные отравляющие факторы лжи и как от нее избавиться....

05 04 2021 6:30:53

Масло какао в косметологии

Масло какао в косметологии Масло какао в косметологии применяется широко, входит в состав медикаментов, используется для лечения, восстановления волос и ресниц, заботится о коже....

04 04 2021 1:56:14

Как перепрограммировать подсознание

Как перепрограммировать подсознание Перепрограммирование сознания: реальная история из жизни, особенности перепрограммирования, основные этапы, инструменты и техники самопрограммирования....

03 04 2021 2:57:40

Бизнес в деревне: идеи с минимальными вложениями

Бизнес в деревне: идеи с минимальными вложениями В сельской местности меньше вариантов работы по сравнению с городом, но варианты есть. Бизнес в деревне: идеи и советы как открыть удачное дело....

02 04 2021 12:10:20

Как делать винегрет

Как делать винегрет Как делать винегрет вкусно? Интересный рецепт, выкладывается слоями, заправка из натуральных ингредиентов. Результат- изумительный вкус, без майонеза...

01 04 2021 2:35:12

Инструкция к тому, как вернуть парня силой мысли

Инструкция к тому, как вернуть парня силой мысли Пошаговая инструкция того, что нужно делать, чтобы вернуть парня силой мысли, какие действия нужно выполнять и на что обращать внимание?...

31 03 2021 23:23:38

Как мотивировать себя? Способы преодоления инертности и лени

Как мотивировать себя? Способы преодоления инертности и лени Существуют различные методики и книги, в которых рассказывается, как мотивировать себя. Мотивация – это подбор аргументов в пользу действия, а не покоя....

30 03 2021 9:57:25

Тета хилинг медитация - исполнение практики по инструкции

Тета хилинг медитация - исполнение практики по инструкции Тета хилинг медитация: преимущества данной техники, кому она подойдет и когда ее лучше не исполнять. Медитативная практика на исцеление....

29 03 2021 23:14:36

Сколько в России миллиардеров и размеры их состояния

Сколько в России миллиардеров и размеры их состояния Сколько в России миллиардеров, сколько их в мире, Китае и С Ш А. А также поговорим о числе женщин-миллиардеров и их состояние....

28 03 2021 1:45:21

Как копить деньги правильно: много соблазнов и мало средств

Как копить деньги правильно: много соблазнов и мало средств Почему деньги нужно тратить разумно? Как копить деньги правильно при разных уровнях дохода. Подборка книг, помогающих правильно распределять финансы....

27 03 2021 9:36:15

Бизнес-услуги: как придумать свое уникальное предложение?

Бизнес-услуги: как придумать свое уникальное предложение? Перспективные бизнес-услуги, советы по развитию бизнеса в этой сфере и как самому придумать какую оказывать услугу населению....

26 03 2021 0:24:19

Как стать сильной личностью и не испортить себе жизнь

Как стать сильной личностью и не испортить себе жизнь У сильных людей тоже есть проблемы. Как стать сильной личностью и научиться управлять своей жизнью? Какие они, сильные люди? Как стать таким человеком?...

25 03 2021 6:53:36

Полезные свойства красной смородины

Полезные свойства красной смородины В статье описаны полезные свойства красной смородины, противопоказания. Рецепт полезного желе с изысканным вкусом и ароматом...

24 03 2021 4:43:28

Холодец из свиной рульки

Холодец из свиной рульки Классический способ приготовления холодца из свиной рульки с добавлением зелени...

23 03 2021 15:42:21

Как вкусно приготовить кальмары тушеные, в сметане

Как вкусно приготовить кальмары тушеные, в сметане В статье описывается подробный рецепт, как вкусно приготовить кальмары тушеные, в сметане....

22 03 2021 11:38:16

Функциональные блоки для правильного управления мозгом

Функциональные блоки для правильного управления мозгом 3 функиональных блока, которые позволяют научиться управлению собственным мозгом, их правильное взаимодействие между собой....

21 03 2021 2:57:55

Коуч Тони Роббинс: тренинг от американского оратора

Коуч Тони Роббинс: тренинг от американского оратора Кто такой Тони Роббинс? Тренинг от американского коуча и оратора-вдохновителя. Расписание его ближайших программ. Отзывы участников....

20 03 2021 15:52:26

От гипноза один вред, или же польза тоже? Давайте разберемся

Гипноз: вред и польза: применение гипноза, распространённые мифы, последствия, правила безопасности при гипнозе, вывод....

19 03 2021 2:57:30

Польза селедерея

Польза селедерея В статье описаны польза сельдерея, приведены рецепты блюд. Рассказано о применении сельдерея для похудения....

18 03 2021 2:56:17

Морковные маффины

Морковные маффины Морковные маффины подойдут и как закусочное блюдо, и как выпечка к чаю....

17 03 2021 10:34:54

Какую выбрать хлебопечку

Какую выбрать хлебопечку Мой собственный опыт и рассказ о том, какую выбрать хлебопечку. Рецепт французского хлеба...

16 03 2021 14:47:30

Узнай об эффективных упражнениях для развития памяти

Узнай об эффективных упражнениях для развития памяти Все упражнения для развития памяти: польза тренировки памяти, история о друге, упражнения для развития памяти и внимания, вывод....

15 03 2021 6:48:10

Лимонник китайский. Применение, свойства, настойка

Лимонник китайский. Применение, свойства, настойка В статье описан лимонник китайский, применение, свойства, приготовление настйки. Приведены рецепты для лечения заболеваний....

14 03 2021 10:42:17

Внушение – это… Понятие «внушение» в психологии и его виды

Внушение – это… Понятие «внушение» в психологии и его виды Внушение – это… Что такое внушение в психологии? Его виды. Как перестать быть легковнушаемым человеком? Техники внушения....

13 03 2021 18:40:55

Холодный суп из помидор

Холодный суп из помидор Предлагаю попробовать приготовить холодный суп из помидор. Суп из помидор отлично освежает в жаркое время года...

12 03 2021 10:58:56

Искусственный интеллект - основа для человека

Искусственный интеллект - основа для человека Общая информация об искусственном интеллекте, описание нейронов. Области, в которых используется и перспекттивы для дальнейшего развития....

11 03 2021 22:46:48

Зеленые щи. Рецепты с щавелем и крапивой

Зеленые щи. Рецепты с щавелем и крапивой Какое легкое, вкусное и витаминное блюдо можно приготовить весной? Конечно, зеленые щи! Предлагаются рецепты зеленых щей с щавелем или крапивой...

10 03 2021 19:19:48

Вербальные способности: как развить речь для успеха в жизни

Вербальные способности: как развить речь для успеха в жизни Вербальные способности, их функции и важность в современном обществе. Как протестировать, развить и закрепить результат при помощи полезных ресурсов....

09 03 2021 16:34:33

Утка в духовке с апельсинами

Утка в духовке с апельсинами Утка в духовке с апельсинами-прекрасный рецепт для любого праздничного застолья. Блюдо для тех, кто любит вкусную, хрустящую корочку...

08 03 2021 12:24:22

Медитация очищения от негатива для положительного настроя

Медитация очищения от негатива для положительного настроя Медитация очищения от негатива, защиты от него, наполнение энергией позволит избавиться от накопленного груза тяжёлых мыслей и эмоций....

07 03 2021 4:20:43

Засолка сала в рассоле в домашних условиях: рецепт

Засолка сала в рассоле в домашних условиях: рецепт Засолка сала в рассоле в домашних условиях: рецепт для длительного хранения. Способ простой, быстрый, превращающий обычное сало в лакомство, тающее во рту....

06 03 2021 2:20:46

Взгляд в будущее: создаём рентабельный бизнес завтрашнего дня

Взгляд в будущее: создаём рентабельный бизнес завтрашнего дня Рентабельный бизнес сегодня и завтра, в чем отличие, какие инновации грядут, как быть на плаву и что выбрать для успешного развития в будущем....

05 03 2021 3:57:43

Мотивация человека: ее значение в жизни, советы и методики

Мотивация человека: ее значение в жизни, советы и методики Мотивация человека это качество, помогающее добиться поставленных целей. Зная психологические механизмы мотивации можно побудить себя к действию....

04 03 2021 22:37:24

Растение традесканция

Растение традесканция Растение традесканция- выращивание и размножение. Применение традесканции для лечения, рецепты народной медицины...

03 03 2021 10:17:31

Кальмары фаршированные- рецепт для Нового года

Кальмары фаршированные- рецепт для Нового года Кальмары фаршированные можно приготовить целиком для новогоднего стола. Рецепт фарша можно составить из доступных продуктов, или из дорогих, экзотических....

02 03 2021 17:23:51

Ленивая лазанья- рецепт с лавашем

Ленивая лазанья- рецепт с лавашем Ленивая лазанья, рецепт с лавашем выручит всегда в трудный момент, когда нет времени. Быстро, вкусно, недорого. Рецепт с фото пошаговый, продукты доступные...

01 03 2021 23:31:14

Самореализация личности: что это, что она в себя включает?

Самореализация личности: что это, что она в себя включает? Самореализация личности: что это такое, что она в себя включает? Почему так важно стремиться к самореализации? Планирование эффективной самореализации....

28 02 2021 8:10:35

Овощная лазанья- рецепт

Овощная лазанья- рецепт Овощная лазанья-рецепт для людей, соблюдающих Пост и употребляющих в это время только растительную пищу....

27 02 2021 6:26:10

Поздний ужин

Поздний ужин В статье описано влияние позднего ужина на организм...

26 02 2021 9:44:20

Как повысить самооценку и уверенность в себе? Книги, тренинги

Как повысить самооценку и уверенность в себе? Книги, тренинги Как повысить самооценку и уверенность в себе? Подборка книг, упражнений и аудиотренингов. Как самоуверенность влияет на людей?...

25 02 2021 9:45:31

Применение масла грецкого ореха

Применение масла грецкого ореха Применение масла грецкого ореха, приготовление в домашних условиях. Рецепты для очистки лица....

24 02 2021 16:18:18

Как тренировать силу воли? Секреты для всех и каждого

Как тренировать силу воли? Секреты для всех и каждого Интернет-пространство наполнено советами, как тренировать силу воли. Но настоящие упражнения человек придумывает самостоятельно....

23 02 2021 20:48:58

Позитив в жизни: необходимая составляющая духовного равновесия

Позитив в жизни: необходимая составляющая духовного равновесия Позитив в жизни – это составляющая счастья и духовного равновесия. , Для человека важно научиться находить его в разных событиях самостоятельно....

22 02 2021 3:22:54

Сеансы массового гипноза: как распознать и противостоять?

Сеансы массового гипноза: как распознать и противостоять? Особенности и техники проведения массового гипноза. Самые распросраненные способы защиты от внушения и блок для гипнотизирующего....

21 02 2021 10:14:20

Маринованные огурцы с горчицей

Маринованные огурцы с горчицей Пикантный рецепт- маринованные огурцы с горчицей на зиму. Вкусно, ароматно, недорого!...

20 02 2021 0:27:22

Пянсе- рецепт с фото

Пянсе- рецепт с фото Приготовление в домашних условиях пянсе, рецепт с фото...

19 02 2021 7:16:18

Путь к успеху. Как стать успешным человеком самостоятельно?

Путь к успеху. Как стать успешным человеком самостоятельно? Данная статья поможет найти ответ на интересующий многих вопрос: « Как стать успешным человеком?». Рассмотрены черты, отличающие успешного человека....

18 02 2021 12:14:24

Что такое социальные потребности человека, их значение

Что такое социальные потребности человека, их значение В чем суть понятия социальные потребности человека? Как их реализовывать? Какие бывают критерии социальных потребностей и откуда они берутся....

17 02 2021 17:22:26

Лечение каменным маслом

Лечение каменным маслом В статье описывается лечение каменным маслом, его свойства, как принимать, противопоказания....

16 02 2021 0:55:26

Фарфалле с курицей

Фарфалле с курицей Фарфалле с курицей- красивое воздушное название. Оказывается, это простые макароны, имеющие форму бабочек или бантиков в медово-соевом соусе....

15 02 2021 22:24:29

Афоризмы, цитаты, анекдоты о памяти, запоминании, забывании

Афоризмы, цитаты, анекдоты о памяти, запоминании, забывании В статье собраны цитаты с научных источников, литературных произведений, художественных фильмов, высказывания известных людей, а также шутки, наблюдения, которые ярко освещают особенности памяти, процессов запоминания и забывания....

14 02 2021 3:24:24

Как вести ежедневник: основные правила идеального планирования

Как вести ежедневник: основные правила идеального планирования Как вести ежедневник правильно и все успевать? Зачем нужен ежедневник? Системы планирования ежедневника. Как планировать ежедневник?...

13 02 2021 13:28:30

Проблемы с пищеварением

Проблемы с пищеварением Желудочно-кишечный тракт дает сбои, возникают проблемы с пищеварением. Из статьи Вы узнаете, о метеоризме, вздутии живота, кишечника, улучшении пищеварения...

12 02 2021 0:55:51

Бизнес для женщин как основной доход в декрете

Бизнес для женщин как основной доход в декрете Бизнес для женщин стал привычным делом. А домашний бизнес только набирает обороты. Идеи, секреты развития и способы продвижения бизнеса на дому....

11 02 2021 5:18:17

Баклажаны фаршированные овощами

Баклажаны фаршированные овощами В статье описан пошаговый рецепт- баклажаны фаршированные овощами. Необычайно вкусный рецепт с помидорами, зеленью, сыром, луком и чесноком...

10 02 2021 21:47:47

Эффективные способы программирования подсознания

Эффективные способы программирования подсознания В статье пойдет речь о подсознании, его программировании. Будут рассмотрены методы управления им, а также выясним, насколько это возможно в наши дни....

09 02 2021 6:31:41

Адекватная самооценка — основа полноценного развития

Адекватная самооценка — основа полноценного развития Адекватная самооценка является основой полной и интересной жизни. Важно знать, как правильно поступать, если она занижена или завышена....

08 02 2021 18:12:15

Рецепты вареников

Рецепты вареников Рецепты вареников разнообразны, в каждой семье их готовят по своему. Предлагаю вареники с картофелем, капустой, вишней. Вкусная начинка из творога....

07 02 2021 12:14:53

Коммуникативный тренинг: подборка эффективных программ.

Коммуникативный тренинг: подборка эффективных программ. Коммуникативный тренинг: подборка самых эффективных программ. Отзывы участников о них. Как развить коммуникативные навыки?...

06 02 2021 2:43:23

Японская бессолевая диета

Японская бессолевая диета Японская бессолевая диета- употребляются определенные продукты, а некоторые под запретом. Важно придерживаться правил, и за 13 дней можно похудеть....

05 02 2021 17:18:38

Позитивная психология: что это такое и как ее роль?

Позитивная психология: что это такое и как ее роль? Позитивная психология: что это такое? Книги, посвященные данной тематике. Рекомендации психолога по позитивному мышлению....

04 02 2021 20:10:50

Котлеты из тыквы

Котлеты из тыквы В статье дано описание котлеты из тыквы, простое диетическое и полезное блюдо....

03 02 2021 6:32:56

Тренинг взаимоотношений: подборка эффективных программ.

Тренинг взаимоотношений: подборка эффективных программ. Тренинг взаимоотношений: подборка эффективных курсов. Отзывы участников о программах. Что делать с проблемами во взаимоотношениях?...

02 02 2021 8:57:12

Узнайте, как быстро развить феноменальную память

Что представляет собой феноменальная память, 10 секретов, которые помогут ее развить. Известные личности, обладавшие выдающейся памятью. Особенности эйдетической памяти....

01 02 2021 16:13:52

Цветы в доме и приметы

Цветы в доме и приметы Мы выращиваем комнатные цветы в доме, и приметы у них разные. В статье описаны народные приметы, какие растения нежелательно иметь в доме....

31 01 2021 9:46:29

Телекинез: обучение в домашних условиях с нуля

Телекинез: обучение в домашних условиях с нуля Телекинез, обучение в домашних условиях с нуля при помощи реальных методик. Как раскрыть в себе талант, проверить, есть ли природный да...

30 01 2021 15:44:15

Селен в организме человека

Селен в организме человека Селен в организме человека считается защитником клеток-оберегает клетки от старения и является мощным антиоксидантом. Содержится в продуктах питания, воде....

29 01 2021 4:43:42

Регрессивный гипноз: особенности и техника проведения

Регрессивный гипноз: особенности и техника проведения Как действует регрессивный гипноз, особенности его проведения. Разновидности методики, ее отличия от возрастной регрессии, техника самогипноза....

28 01 2021 22:15:23

Печеные яблоки в духовке- польза и вред. Рецепты с фото

Печеные яблоки в духовке- польза и вред. Рецепты с фото В статье- печеные яблоки в духовке, польза и вред в чем заключается? При каких заболеваниях не стоит есть фрукты. Рецепты приготовления яблок в духовке...

27 01 2021 2:25:49

Моральные ценности: что это? Что к ним относится? Почему они важны?

Моральные ценности: что это? Что к ним относится? Почему они важны? Моральные ценности: что это? Что к ним относится? Как они влияют на жизнь человека? Как узнать свои моральные ценности?...

26 01 2021 0:56:41

Как приготовить холодец из свиных ножек и курицы

Как приготовить холодец из свиных ножек и курицы В статье советы- как правильно варить холодец, его полезные свойства. Как приготовить холодец из свиных ножек и курицы- пошаговое описание с фото....

25 01 2021 8:41:44

Тройчатка от паразитов

Тройчатка от паразитов Кишечник захламляется микроорганизмами,паразитирующими в организме. Решение- очистка кишечника, на помощь придет тройчатка от паразитов...

24 01 2021 23:15:52

Как побороть лень и начать действовать уже сейчас?

Как побороть лень и начать действовать уже сейчас? Как побороть лень и начать действовать: подборка литературных произведений о данной проблеме. Как стать более дисциплинированным и собранным?...

23 01 2021 23:54:50

Стоит ли применять гипноз для детей

Стоит ли применять гипноз для детей Гипноз для детей, настоящий опыт применения гипноза, применение гипноза у детей и их методы....

22 01 2021 8:33:23

Свиная отбивная на сковороде-рецепт с фото

Свиная отбивная на сковороде-рецепт с фото Как готовится свиная отбивная на сковороде. Рецепт с фото и несколько полезных советов помогут приготовить вкуснейшее блюдо. Недорого, просто, аппетитно!...

21 01 2021 18:19:22

Что такое концентрация внимания и какова ее сила?

Что такое концентрация внимания и какова ее сила? Особенности концентрации внимания, как она работает и что дает обычному человеку? Особенности и принцпы развития, для чего нужна?...

20 01 2021 20:39:43

Гречневые оладьи

Гречневые оладьи Гречневые оладьи- пошаговый рецепт приготовления с бананами. Нежное и ароматное угощение к чаю....

19 01 2021 23:50:26

Книги о пути к успеху: что почитать для получения мотивации?

Книги о пути к успеху: что почитать для получения мотивации? Книги о пути к успеху: какая есть мотивирующая литература. Т О П книг, помогающих стать успешным. Литература, которую рекомендуют успешные люди....

18 01 2021 8:58:28

Лечение дисбактериоза в домашних условиях

Лечение дисбактериоза в домашних условиях Дисбактериоз вызывает многие болезни, поэтому важно восстанавливать микрофлору кишечника. Натуральные рецепты для лечения дисбактериоза в домашних условиях....

17 01 2021 21:51:11

Медитация на деньги и денежный поток для улучшения финансового состояния

Медитация на деньги и денежный поток для улучшения финансового состояния Медитация на деньги и денежный поток, как работает техника. Распространенные методики улучшения денежного состояния и инструкция по выполнению....

16 01 2021 12:15:18

Макаронная запеканка в духовке: рецепт с фото

Макаронная запеканка в духовке: рецепт с фото Макаронная запеканка в духовке- рецепт вкусной, нежной запеканки с фаршем. Горячая закуска, возбуждающая аппетит, подходит для повседневного меню....

15 01 2021 9:53:37

Усталость, сонливость, апатия – причины такого состояния

Усталость, сонливость, апатия – причины такого состояния При апатии возникает чувство глубокого внутреннего опустошения. Усталость, сонливость, апатия может длиться долгое время, чем причиняют дискомфорт....

14 01 2021 23:58:56

Жизненный план: цели, средства, анализ и отличный результат

Жизненный план: цели, средства, анализ и отличный результат Чтобы в 2 раза быстрее достичь блестящих результатов, составляют жизненный план. Запишите список важных целей и приступайте к их достижению!...

13 01 2021 23:17:50

Елена Сидоренко: тренинг влияния и противостояния влиянию

Елена Сидоренко: тренинг влияния и противостояния влиянию Сидоренко: тренинг влияния и противостояния влиянию. Кто такая Елена Сидоренко? Расписание ее ближайших программ. Отзывы о ее курсе....

12 01 2021 4:21:59

Стоит ли открывать бизнес в кризис? Подходящие идеи

Стоит ли открывать бизнес в кризис? Подходящие идеи Насколько рационально открыть бизнес в кризис? Идеи для бизнеса, которые не прогорят. Как преодолеть кризис и увеличить свой доход?...

11 01 2021 1:31:24

Современные и перспективные идеи для мелкого бизнеса

Идеи для мелкого бизнеса очень популярная тема в нынешнее время. Варианты могут быть новыми либо уже во всю используемыми, но выбор зависит только от вас....

10 01 2021 17:33:57

Постановка целей и их достижение. Как правильно осуществить мечту

Постановка целей и их достижение. Как правильно осуществить мечту Постановка целей и их достижение – важный аспект в жизни человека. Каждому нужен стимул. Но поставить задачу – полдела. Нужно знать пути ее выполнения....

09 01 2021 7:46:50

Польза и вред свиного сала

Польза и вред свиного сала Польза и вред свиного сала. Применение при суставных заболеваниях, термических ожогах, обморожении, экземе, ожоге, зубной боли. Рецепты наружного применения....

08 01 2021 8:49:51

Брайан Трейси: самодисциплина, как фактор достижения цели

Брайан Трейси: самодисциплина, как фактор достижения цели Брайан Трейси: самодисциплина и самосовершенствование на пути к успеху. Что необходимо изменить в себе, чтобы добиться успеха, кому стоит прочесть книгу?...

07 01 2021 18:59:57

Польза крыжовника

Польза крыжовника Польза крыжовника для организма и его ценные свойства. Рецепты для снижения холестерина, отвары для очистка кишечника. Заготовка сока и компота на зиму....

06 01 2021 9:15:37

Правильные действия для того, чтобы развить свои интеллект

Правильные действия для того, чтобы развить свои интеллект Упражнения, загадки и задачи, направленные на развитие интеллекта, что нужно делать для того, чтобы развивать его по максимуму? На что обратить особенное внимание?...

05 01 2021 4:34:44

Простые салаты из крабовых палочек

Простые салаты из крабовых палочек Простые салаты из крабовых палочек- это аппетитные блюда, на их приготовление уходит немного времени, а подать красиво можно даже к праздничному столу....

04 01 2021 17:25:12

Вера и мантра успеха способны изменить жизнь каждого

Вера и мантра успеха способны изменить жизнь каждого Как мантра успеха помогает женщине обрести себя, наладить личную жизнь, стать успешной, независимой, а главное любимой. Мантры, которые действуют....

03 01 2021 4:19:20

Польза свекольного сока

Польза свекольного сока Какова польза свекольного сока? Свекольный сок – это мощнейший очиститель организма, способный вывести токсины и шлаки из почек, печени и желчного пузыря....

02 01 2021 20:32:36

Управление конфликтами: тренинги в формате аудио и видео

Управление конфликтами: тренинги в формате аудио и видео Управление конфликтами: тренинг. Подборка аудио- и видео-тренингов. Отзывы людей, прошедших тренинг по управлению конфликтами....

01 01 2021 7:37:21

Способы расслабить свой мозг и разгрузить его активность

Способы расслабить свой мозг и разгрузить его активность Распространенные способы для разгрузки и расслабления мозга. Что он из себя представляет, какой имеет режим работы и отдыха....

31 12 2020 22:27:48

Как быстро замариновать шампиньоны?

Как быстро замариновать шампиньоны? Из статьи можно узнать как быстро замариновать шампиньоны в домашних условиях. Польза и вред, история шампиньонов....

30 12 2020 10:28:51

Полезные свойства корицы и противопоказания

Полезные свойства корицы и противопоказания В статье описаны полезные свойства корицы и противопоказания. Правильное применение, дозировка. Рецепт с корицей при болях в мышцах и связках, гипертонии....

29 12 2020 18:36:26

Работа с аффирмацииями благодарности - как получить результат?

Работа с аффирмацииями благодарности - как получить результат? Как работать с аффирмациями благодарности. Какие существуют эффективные аффирмации благодарности....

28 12 2020 5:29:59

Гадание на бизнес, заговор и помощь нумерологии

Гадание на бизнес, заговор и помощь нумерологии Когда необходимо гадание на бизнес? Помощь нумерологии, а также заговор и порча на бизнес. Насколько все эти действия эффективны?...

27 12 2020 11:49:17

Что такое сила мышления, как она заставляет человека изменить свою жизнь к лучшему и начать действовать.

Что такое сила мышления, как она заставляет человека изменить свою жизнь к лучшему и начать действовать. Как при помощи позитивного мышления начать действовать и саморазвиваться. Когда сила мысли не рабоатет? Настойка мозга на исполнение желаний....

26 12 2020 1:17:14

Техника самогипноза: гипноз на богатство, деньги и успех

Техника самогипноза: гипноз на богатство, деньги и успех Гипноз как способ воздействия на подсознание. Правила и техника самогипноза. Методы гипноза и правила работы с ним....

25 12 2020 22:18:58

Индийская медитация любящей доброты: основы

Индийская медитация любящей доброты: основы Индийская медитация любящей доброты: предназначение, особенности, пошаговая инструкция и выполнение других подобных практик....

24 12 2020 19:40:19

Что делать, если жена выносит мозг и ее не хочется слушать

Что делать, если жена выносит мозг и ее не хочется слушать 3 действия, которые помогут вам избавиться от выноса мозга жены. Разница в женской и мужской психологии, способы достижения гармонии в семье....

23 12 2020 15:14:14

Хотите привлечь любимого? Вам помогут аффирмации!

Хотите привлечь любимого? Вам помогут аффирмации! Аффирмации для привлечения любимого мужчины, правила составления и произнесения аффирмаций, аффирмации на любовь, аффирмации на улучшение отношений....

22 12 2020 3:22:46

Домашние котлеты из фарша. Рецепт с фото

Домашние котлеты из фарша. Рецепт с фото Пошаговый рецепт приготовления мясных котлет с фото...

21 12 2020 1:26:38

Как правильно контролировать свои мысли и направлять их?

Как правильно контролировать свои мысли и направлять их? Распространенные методы, которые позволят контролировать свои мысли и направлять их в нужную сторону....

20 12 2020 4:20:16

Витамин Е в капсулах. Польза. Маски для лица

Витамин Е в капсулах. Польза. Маски для лица Полезные и антиоксидантные свойства витамина Е в капсулах, применение в медицине и косметологии, маски с витамином Е....

19 12 2020 6:14:54

Тыквенные оладьи

Тыквенные оладьи Вкусные тыквенные оладьи- вкусный, простой рецепт, который поднимет настроение в осеннее время года....

18 12 2020 23:59:51

Оригинальные аффирмации Луизы Хей на все случаи жизни

Оригинальные аффирмации Луизы Хей на все случаи жизни Что такое аффирмации, как правильно работать с аффирмациями, список аффирмаций от Луизы Хей....

17 12 2020 7:51:51

Какие каши самые полезные?

Какие каши самые полезные? В этой статье информация о том, какие каши самые полезные. Польза гречневой, овсяной, перловой, пшенной. Рецепты приготовления вкусных и полезных каш...

16 12 2020 20:53:49

Финансовый успех: какой он и как он влияет на жизнь?

Финансовый успех: какой он и как он влияет на жизнь? Финансовый успех и прилегающие темы: как изменить свое сознание, какие привычки вычеркнуть из жизни, и какой литературой закрепить результат....

15 12 2020 20:20:52

Как получить помощь от архангел, когда она необходима?

Как получить помощь от архангел, когда она необходима? Медитация " Крылья ангела" представляет собой технику, которая позволит заручится помощью архангела в момент, когда она особенно необходима....

14 12 2020 12:45:22

Идеи, как организовать бизнес за 1 миллион рублей или 300 тысяч

Идеи, как организовать бизнес за 1 миллион рублей или 300 тысяч Чтобы организовать бизнес за 1 миллион рублей надо знать выгодные направления. Лучшие бизнес-идеи, которые пользуются спросом и имеют перспективы....

13 12 2020 10:31:19

Картофельные гнезда

Картофельные гнезда Картофельные гнезда- вкусный, нежный, ароматный рецепт. Эффективное, необычное блюдо для праздников. Удивите своих родных, равнодушных обычно не бывает...

12 12 2020 16:38:49

Гипноз, чтобы забыть человека, избавиться от зависимости и потребности в нем

Гипноз, чтобы забыть человека, избавиться от зависимости и потребности в нем Методы гипноза, чтобы забыть человека и зависимости. Возможность очиститься от любви и потребности в другом, а также правила безопасности методики....

11 12 2020 23:21:53

Характер: какой бывает? Типы и классификация характера

Характер: какой бывает? Типы и классификация характера Характер: какой бывает? Его типы и классификация. Что общего между характером и темпераментом? Какой характер помогает добиться успеха?...

10 12 2020 22:26:27

Влияние гипноза на человека — как это работает?

Влияние гипноза на человека — как это работает? Как влияет гипноз на человека, в каких случаях он способен изменить жизнь гипнотизируемого и принести пользу, насколько это опасно, и какие секреты нужно знать о гипнозе, прежде чем соглашаться его пройти....

09 12 2020 14:15:51

Зачем нужны тренинги для персонала? Их эффективность

Зачем нужны тренинги для персонала? Их эффективность Насколько эффективны тренинги для персонала? Виды тренингов и лучшие программы тренировок для работников. Когда необходимо проводить тренинги?...

08 12 2020 7:30:46

Польза красной рябины

Польза красной рябины Польза красной рябины используется в народной медицине. Рецепты приготовления чая, настоя, отвара, сока, сиропа из рябины. Вкусная рябиновая настойка....

07 12 2020 8:34:18

Еще:
Развитие -1 :: Развитие -2 :: Развитие -3 :: Развитие -4 :: Развитие -5 ::

Знания, умения и навыки — три основные составляющие, необходимые современному человеку для успешного продвижения по карьерной и лестнице и взаимодействия с окружающими людьми. Чем больше мы знаем и умеем, тем лучше для нас и ближних. Появляется возможность помочь окружающим, быть полезным родственникам, друзьям и просто нуждающимся в помощи.