Акклиматизация человека > Та, от кого я без ума...
Та, от кого я без ума...    

Акклиматизация человека

32147782

Еще до наступления долгожданного лета, так хочется помечтать об отдыхе! Хочется набраться сил, поправить здоровье, поесть много фруктов и овощей. Я, как и большинство людей, всегда стремлюсь уехать с Севера подальше, меня манят новые места, теплые страны. Смена обстановки также играет не малую роль для психического здоровья и душевного равновесия. Не всегда отдых приносит позитивные эмоции. Как часто мечты рушатся и не сбываются!

Отправляясь в дальнюю дорогу, я задумываюсь над тем, будет ли мне комфортно на новом месте? Чтобы летний отдых не омрачил путешествие, необходима акклиматизация человека к непривычным географическим и климатическим условиям. В непривычной обстановке происходит перестройка всего организма. Иногда жаркий климат или недостаток кислорода, ведут к кратковременным болезненным состояниям.

Даже в местности, на которой мы проживаем, изменение погоды действует на нас не лучшим образом. Мы зависим от погоды. Попав в другое место, нас ожидает непривычная погода.

Жители средних широт, попадая в жаркий, влажный или сухой климат тропиков и субтропиков, изнывают от духоты и перегрева. Для организма это стресс, новые люди, чужая страна. Необходимо суметь быстро приспособиться к новым условиям. От этого во многом зависит психологический настрой.

Труднее всего такие перепады переносят пожилые люди с хроническими болезнями.

На первом этапе акклиматизации, человек попав в новую среду, становится сонливым, заторможенным. Некоторые люди наоборот испытывают бессонницу, становятся раздражительными, вспыльчивыми.

Далее наступает фаза повышенной возбудимости, общая физиологическая устойчивость организма снижается. Это может привести к повышению температуры, ознобу, нередки проблемы с желудочного-кишечным трактом.

Как правило, процесс акклиматизации длится не более 3-5 дней. Для многих людей акклиматизация проходит успешно, человек с наслаждением отдыхает.

Любой отпуск когда-то заканчивается, приходится возвращаться в привычную обстановку, и вот тут нас подстерегает реаакклиматизация. Довольно часто она протекает с осложнениями, если происходит смена климатических поясов.

После кратковременного отпуска, который проходил вдали от дома, у людей возникают обострения хронических болезней. Нередко начинаются проблемы с желудочно-кишечным трактом, проявляются кожные заболевания. Уезжали совершенно здоровыми, а вернулись с отпуска больными!

Климат и акклиматизация

Планируя отпуск, не забудьте посетить лечащего врача. Особенно это касается людей, имеющих хронические болезни, а также маленьких детей. Врач порекомендует климатические зоны, в которых Вы сможете комфортно отдохнуть.

Каждый человек должен планировать отдых продолжительностью не меньше, чем две недели. Иногда лучше отправиться на море не в курортный сезон, а осенью или весной. Кому-то поездку на море лучше всего отложить, провести отпуск в средних широтах, например, на озере или в лесу.

Наука курортология советует покупать путевки на 24 дня, к сожалению, для многих такие рекомендации не реальны. Тогда планируйте хотя бы две недели. За это время организм человека сможет адаптироваться к новому климату, а Вы сможете хорошо отдохнуть!

Сейчас люди часто покупают путевки на неделю, этого времени хватит только на акклиматизацию, надо ехать в родные края, Вы опять будете менять климат.

Не стоит забывать о том, что перелеты и переезды ведут к быстрому изменению климатических зон. Для человека- это тяжелые нагрузки. Врачи считают, что путешествие по железной дороге намного лучше. Особенно к таким рекомендациям следует прислушаться больным с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией.

Намного тяжелее акклиматизацию переносят маленькие дети. Симптомы акклиматизации появляются в течение 2-3 дней после приезда. беспокоят малышей от нескольких дней до недели. У малышей появляется кашель, повышенная температура, насморк, вялость. Считается, что дети могут посещать другие страны, достигнув трехлетнего возраста. За месяц до предполагаемого отпуска, начинайте давать ребенку витамины, а в страны с высокими температурами(40-50 градусов) ездить не стоит.

На отдыхе соблюдайте режим дня, питайтесь в одни и те же часы. Соблюдайте осторожность с морской водой, полоскать горло и нос, глотать ее нельзя! Организм в жарком климате обезвоживается, поэтому берите с собой бутылку с не газированной минеральной водой. Вместо воды можно носить свежевыжатый сок из фруктов, или зеленый чай.

В дальнем путешествии с собой должна быть аптечка, в нее должны войти лекарства от основного заболевания, обязательно от желудочно-кишечных расстройств. Облегчают акклиматизацию такие препараты как женьшень, элеутерококк. Это препараты, которые снижают стресс, помогают акклиматизироваться к резким сменам климата. Не помешают успокаивающие препараты. Не забудьте лекарства от аллергии и крема, защищающие от ультрафиолетовых лучей.

В первый день акклиматизации, старайтесь много отдыхать, время пребывания на открытом воздухе ограничьте. Приехав на море, не бежите сразу в воду, это касается всех, а особенно маленьких детей. Не ешьте сразу непривычные экзотические блюда, их Вы сможете употребить только через несколько дней.

Во время путешествия и акклиматизации организму человека требуются витамины группы А,С, Е. Полезными будут фрукты- смородина, гранат, чеснок.

Акклиматизация человека будет проходить успешно, если применять ванны с маслами и травами, расслабляющий массаж.

Для отдыхающих самое необходимое и полезное- масло лаванды. Несколько капель, нанесенных на виски, шею или запястье, помогут избавиться от бессонницы, избавят от болей в голове. Масло лаванды хорошо отпугивает летающих насекомых, которых в жарком и влажном климате, хватает.

Соблюдая простые советы рекомендации, Вы сможете провести отпуск без проблем для здоровья! Удачного всем отпуска!



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Применение масла грецкого ореха

Применение масла грецкого ореха Применение масла грецкого ореха, приготовление в домашних условиях. Рецепты для очистки лица....

28 11 2021 14:48:58

Способы развития социального интеллекта у взрослого

Способы развития социального интеллекта у взрослого Социальный интеллект, что это такое, зачем нужно и как правильно его развивать? Как стать успешным после проведения техник по оптимизации....

27 11 2021 14:16:49

Рыбные котлеты- рецепт с фото пошагово

Рыбные котлеты- рецепт с фото пошагово Рыбные котлеты, рецепт с фото пошагово-это идеальное низкокалорийное блюдо. Легко и быстро готовить, вкусно-кушать....

26 11 2021 15:46:27

Тренинги семейные: подборка программ по семейным ценностям

Тренинги семейные: подборка программ по семейным ценностям Тренинги семейные: подборка программ по осознанию семейных ценностей. Как тренинги способны укрепить отношения и воссоединить семью? Отзывы участников....

25 11 2021 8:35:22

Список желаний: его действие и правила составления

Список желаний: его действие и правила составления Как правильно составить список желаний и чего избежать, чтобы не получить неприятных сюрпризов. Отзывы о технике исполнения желаний....

24 11 2021 19:40:25

Правильные упражнения, которые помогут в развитии полушарий мозга

Правильные упражнения, которые помогут в развитии полушарий мозга Базовые принципы работы человеческого мозга, правильное развитие обоих полушарий, распространенные упражнения для того, чтобы стать умнее....

23 11 2021 11:36:58

Эстрадный гипноз – особенности проведения и болокирование

Эстрадный гипноз – особенности проведения и болокирование Определение эстрадного гипноза, методы, используемые гипнотизёрами для подчинения, способы защиты от погружения в трансовое состояние....

22 11 2021 15:40:29

План достижения цели и его практическое применение

План достижения цели и его практическое применение Для всех, кто имеет заветную мечту, но не знает, как к ней подобраться. План достижения цели, зачем он нужен, и как применять его в жизни....

21 11 2021 11:46:54

Печеные яблоки в духовке- польза и вред. Рецепты с фото

Печеные яблоки в духовке- польза и вред. Рецепты с фото В статье- печеные яблоки в духовке, польза и вред в чем заключается? При каких заболеваниях не стоит есть фрукты. Рецепты приготовления яблок в духовке...

20 11 2021 15:47:15

20 интересных отличий в мышлении бедного и богатого человека

20 интересных отличий в мышлении бедного и богатого человека Поговорим о разнице между богатыми и бедными людьми. Есть ли какие-то отличия в их мышлении? В чем заключается разница между этими типами людей?...

19 11 2021 0:41:53

Домашний бизнес: 3D принтер для стабильного дохода

Как своими руками организовать дома бизнес? 3D принтер, как способ организовать стабильный доход в домашних условиях. Что для этого нужно?...

18 11 2021 2:11:10

Тренинг личностного роста: подборка программ по саморазвитию

Тренинг личностного роста: подборка программ по саморазвитию Тренинг личностного роста: подборка лучших обучающих программ для самосовершенствования. Отзывы людей, которым они помогли....

17 11 2021 21:17:13

Мотиваторы на успех помогут изменить жизнь к лучшему

Мотиваторы на успех помогут изменить жизнь к лучшему Мотиваторы на успех помогают вам достичь самореализации. Для этого важно читать мантры, молитвы, заниматься медитацией. Но что нужно делать еще?...

16 11 2021 8:59:56

Развитие способностей в домашних условиях: упражнения, вебинары

Развитие способностей в домашних условиях: упражнения, вебинары Развитие способностей в домашних условиях при помощи книг, практических упражнений и онлайн лекций. Лучшие и эффективные методики для развития....

15 11 2021 16:20:40

Что такое сенсорная память и для чего она нужна

Что такое сенсорная память и для чего она нужна что такое сенсорная память, виды памяти, для чего нужна сенсорная память, особенности и свойства, отличия сенсорной памяти от кратковременной....

14 11 2021 7:54:55

Деградация личности - это навсегда? Можно ли вернуть разум?

Деградация личности - это навсегда? Можно ли вернуть разум? Деградация личности - это одно из самых страшных последствий отсутствия мозговой активности. Можно ли вернуть полную жизнь? Виды и стадии деградации....

13 11 2021 3:59:59

Кутхуми или полное очищения себя от привязки сущностей

Кутхуми или полное очищения себя от привязки сущностей Медитация Кутхуми: ее суть, особенности проведения, что она дает и для кого подойдет. Пошаговая инструкция для проведения техники....

12 11 2021 16:41:34

Как повысить самооценку и начать жить полноценной жизнью?

Как повысить самооценку и начать жить полноценной жизнью? Как повысить самооценку с помощью простых техник работы над собой и ежедневных упражнений? Какие книги прочитать для повышения уверенности в себе?...

11 11 2021 10:44:27

Тесто для лазаньи своими руками

Тесто для лазаньи своими руками В статье описание- как приготовить тесто для лазаньи своими руками...

10 11 2021 12:12:24

Запеченное филе минтая

Запеченное филе минтая Запеченное филе минтая- вкусный рецепт в духовке....

09 11 2021 12:32:12

Полезно или вредно облвание холодной водой для мозга

Полезно или вредно облвание холодной водой для мозга Польза и вред обливания холодной водой: распространенные техники выполнения обливания и возможности, которые открываются после процедуры....

08 11 2021 20:47:34

Рецепт гречневых котлет c грибами

Рецепт гречневых котлет c грибами Статья о приготовлении гречневых котлет. Приведены общие рекомендации по приготовлению гречневых котлет с грибами, сыром и печенью. Дан рецепт котлет....

07 11 2021 16:38:28

Мотивация для достижения цели: способы ее повышения

Мотивация для достижения цели: способы ее повышения Мотивация для достижения цели. Какую роль мотивация играет в жизни человека? Платные и бесплатные способы повышения мотивации....

06 11 2021 2:39:53

Правила того, как мыслить, чтобы забыть любимого человека

Правила того, как мыслить, чтобы забыть любимого человека Пошаговая инструкция того, как отвлекаться от мыслей о любимом и дорогом сердцу человеке. Правила того, как не думать о бывшем....

05 11 2021 13:10:27

Молитва на успех в работе и примеры, как это работает

Молитва на успех в работе и примеры, как это работает Молитва на успех в работе: как работает и почему ее важно использовать. Виды и примеры молитв, инструкции. Почему нужно изменить наше подсознание?...

04 11 2021 3:13:14

Англосаксы-американцы отобрали медали у российских спортсменов

Англосаксы-американцы отобрали медали у российских спортсменов Цирк WAD с медалями и допингом. Инструкция что делать чтобы такого больше не повторялось...

03 11 2021 19:22:37

Нарушение концентрации внимания: особенности проявления и избавления от проблемы

Нарушение концентрации внимания: особенности проявления и избавления от проблемы Нарушение концентрации внимания - проблема, возникающая в разном возрасте. Такой сбой оттесняет нормальное восприятие окружающего мира, сбивая человека с цели....

02 11 2021 20:22:28

Финансовый успех: какой он и как он влияет на жизнь?

Финансовый успех: какой он и как он влияет на жизнь? Финансовый успех и прилегающие темы: как изменить свое сознание, какие привычки вычеркнуть из жизни, и какой литературой закрепить результат....

01 11 2021 14:38:56

Волк с Уолл-Стрит Джордан Белфорт и его убеждения

Волк с Уолл-Стрит Джордан Белфорт и его убеждения Волк с Уолл- Стрит - реальный человек-легенда, создавший образ для своих последователей. Главное из его техник продаж можно внедрить сразу после прочтения и заработать скажем на поездку на Гавайи...

31 10 2021 1:47:38

Шампиньоны по-корейски

Шампиньоны по-корейски Рецепт шампиньоны по-корейски...

30 10 2021 4:34:15

Невероятные способности памяти человека

Невероятные способности памяти человека Необычайные свойства памяти человека, феномены памяти, дежавю, эмбриональная память, известные исторические личности с отличной памятью, память «сов» и «жаворонков»....

29 10 2021 10:30:19

Как притянуть деньги и удачу к себе: советы успешных людей

Как притянуть деньги и удачу к себе: советы успешных людей Как притянуть деньги и удачу к себе: несколько полезных советов, которые помогут изменить жизнь. История человека, который построил бизнес с нуля....

28 10 2021 16:32:57

Лечебные ванны

Лечебные ванны Лечебные ванны с кленовыми листочками, это бесплатный метод, эффект ничем не хуже скипидарных ванн. Заготовить их несложно от стрижки деревьев....

27 10 2021 17:33:35

Материальные ценности: что это? Их роль в жизни общества

Материальные ценности: что это? Их роль в жизни общества Материальные ценности: что это такое? Чем они отличаются от духовных ценностей? Роль материальных ценностей в жизни общества. Как определить их?...

26 10 2021 12:23:27

Советы, как правильно планировать свое время

Как научиться планировать свое время, весьма актуальный вопрос. Рассмотрим необходимость планирования, правила осуществления и влияние на жизнь....

25 10 2021 7:57:57

Как выбрать время, когда мозг будет работать продуктивно

Как выбрать время, когда мозг будет работать продуктивно Как правильно выбрать время для продуктивной работы мозга. Какие функции и в какой период лучше выполняют полушария. Распорядок дня успешного человека....

24 10 2021 13:29:26

Приготовление кальмаров

Приготовление кальмаров Приготовление кальмаров имеет секреты. В статье рассказано о пользе кальмаров, как почистить, правильно приготовить. Приведены рецепты-суп, закуска, салат....

23 10 2021 21:43:30

Фарфалле с курицей

Фарфалле с курицей Фарфалле с курицей- красивое воздушное название. Оказывается, это простые макароны, имеющие форму бабочек или бантиков в медово-соевом соусе....

22 10 2021 17:38:12

Способ достижения цели: советы, как дойти до конца

Способ достижения цели: советы, как дойти до конца Каждый человек ищет способ достижения цели. Читает статьи, ходит на курсы и различные практики, но не берет во внимание то, что каждый успех индивидуален....

21 10 2021 12:24:53

Комнатное растение мирт. Полезные свойства, рецепты

Комнатное растение мирт. Полезные свойства, рецепты Приобретите полезный цветок- мирт, Вы точно не пожалеете! Мирт- это целебная аптека на подоконнике, а не только украшение интерьера....

20 10 2021 0:12:52

Полезные свойства аниса

Полезные свойства аниса Полезные свойства аниса применяются при различных заболеваниях. Использование плодов аниса в народной медицине, рецепты....

19 10 2021 2:48:45

Котлеты из тыквы

Котлеты из тыквы В статье дано описание котлеты из тыквы, простое диетическое и полезное блюдо....

18 10 2021 3:20:12

Рулет из лаваша с консервированной рыбой и сыром

Рулет из лаваша с консервированной рыбой и сыром Рулет из лаваша с консервированной рыбой, сыром, яйцами с зеленью. Идеальная холодная закуска поможет быстро накормить нежданных гостей вкусно....

17 10 2021 22:46:27

Что можно назвать интуицией в психологии?

Что можно назвать интуицией в психологии? В данной статье пойдет речь о том, как психологи классифицируют интуицию, как изучают и каким образом ее можно применять в жизни...

16 10 2021 0:12:54

Голубцы в духовке в томатно-сметанном соусе

Голубцы в духовке в томатно-сметанном соусе Голубцы в духовке в томатно-сметанном соусе получаться вкусные и сытные, такие, какими мы помним из нашего детства. Блюдо получается наваристое, аппетитное....

15 10 2021 0:51:34

Эриксоновский гипноз: 5 эффективных и простых приемов

Эриксоновский гипноз: 5 эффективных и простых приемов История врача, как пример для подражания. Что такое эриксоновский гипноз, сферы применения гипноза эриксона, 5 эффективных и простых приемов разговорного гипноза....

14 10 2021 8:30:30

Макароны со стручковой фасолью

Макароны со стручковой фасолью Макароны со стручковой фасолью-готовятся просто, получаются вкусно....

13 10 2021 9:41:10

Сильные и нужные всем аффирмации на каждый день

Сильные и нужные всем аффирмации на каждый день Аффирмации на каждый день – это способ изменить свое мироощущения, источник сил и уверенности для многих людей. Узнайте о действующих аффирмациях сейчас....

12 10 2021 6:20:33

Способы и советы, как распланировать свою жизнь

Способы и советы, как распланировать свою жизнь Как распланировать свою жизнь, чтобы быть счастливым. Правильное составление плана, методики, позволяющие жить счастливо....

11 10 2021 11:24:39

Творожное печенье "треугольники"- пошаговый рецепт

Творожное печенье "треугольники"- пошаговый рецепт Творожное печенье "треугольники"-пошаговый рецепт для хозяек, заботящихся о питании своей семьи. Легко и быстро можно испечь в домашних условиях....

10 10 2021 15:52:53

Еще:
Развитие -1 :: Развитие -2 :: Развитие -3 :: Развитие -4 :: Развитие -5 ::

Знания, умения и навыки — три основные составляющие, необходимые современному человеку для успешного продвижения по карьерной и лестнице и взаимодействия с окружающими людьми. Чем больше мы знаем и умеем, тем лучше для нас и ближних. Появляется возможность помочь окружающим, быть полезным родственникам, друзьям и просто нуждающимся в помощи.