Основные техники по тому, как правильно расширить сознание > Та, от кого я без ума...
Та, от кого я без ума...    

Основные техники по тому, как правильно расширить сознание

32147782

Сегодня актуальна тема саморазвития и самосовершенствования человека во всех аспектах жизни, в том числе и его сознания. Традиционно для этой цели обычный человек пользуется рекомендациями, размещенными на страницах интернет-сети. Необходимы отметить, что в этих рекомендациях не всегда находится полезная и точная информация, не несущая вреда. В этом отличие данного материала. Здесь изложены подробные поэтапно-пошаговые инструкции о том, как расширить свое сознания, не нанеся себе вреда.

Содержание

История про расширение сознания у девушки

В июле 2018-го года ко мне обратилась девушка с проблемой в отношениях с куратором ее учебной группы. Она — студенткой педагогического университета, отучилась на третьем курсе. Проблема Ольги (имя студентки изменено) состояла в том, что у нее возникло чувство ненужности и недопонимание о дальнейшем жизненном пути. Она начала подумывать даже о том, чтобы бросить учебу.

За время своего подробного рассказа о причинах своей проблемы Ольга упомянула о том, что куратор в течение всех лет с начала обучения систематически ее подавляет. Ольга с первого курса стала активисткой студенческого движения ВУЗа. Куратор группы — Ольга Валерьевна — не одобряла ее рвения. Куратора раздражало и приводило в замешательство, что все предложения Ольги принимались деканатом безоговорочно.

После крупного скандала между студенткой и куратором, свидетелем которого стал весь деканат и вся Олина группа, декан принял решение ограничить их непосредственные контакты. По этой причине Олю освободили от любимой внеучебной деятельности, за которую продолжала нести ответственность Ольга Валерьевна.

И все бы было не очень плохо, если бы Ольга Валерьевна по совместительству не работала секретарем декана факультета, где продолжала учиться Оля. Декан же в ту пору был научным руководителем у Оли – на практике и по курсовому проекту. Записываясь по телефону к нему на прием, она была вынуждена разговаривать с Ольгой Валерьевной. Та же, пользуясь случаем, непременно ее поддевала и подкалывала. Например, она могла сказать: «…что вы, Оленька, не достойны звания педагога. Именно вас освободили от внеучебной деятельности, и не следует ли задуматься: почему так сделали? Может быть, вы в чем-то виноваты?»

Ольгу такие общения психологически опустошали, что и привело к сужению ее сознания. Она решила больше не интересоваться жизнью родного факультета. Уйти. Спрятаться. Ольга Валерьевна при каждом удобном случае продолжала издеваться над девушкой. Она задавала бестактные вопросы, касающиеся отсутствия личной жизни у девушки на тот период времени, унижая ее при свидетелях.

Вот после таких вопросов у Ольги и произошло сужение своего сознания. Она стала думать, что не состоялась как интересная девушка и не станет хорошим профессионалом-преподавателем. Она спряталась ото всех, найдя свое спасение в социальных сетях, где стала проводить большую часть своего свободного времени. Оля пришла к психологу за помощью. Она хотела понять, как ей жить и что делать, надеясь на то, что специалист ей скажет направление и что-то такое, что изменит ее жизнь и все будет снова легко и просто.

Психолог действительно помог девушке. Он научил ее противостоять своей мучительнице. Помог найти мотивацию к продолжению учебы и получению профессии. Со временем у нее появилось много новых знакомых. Смогла она найти силы и продолжать общаться даже со многими из тех своих сокурсников, которые поддерживали куратора. Во время занятий с психологом они прошли все 7 ступеней расширения сознания, описанных в этой статье. Всего потребовалось 8 встреч, чтобы сознание у девушки восстановилось, и она снова начала испытывать психологический комфорт.

Ступени, на пути к расширению сознания

Для того чтобы начать подготовку к расширению сознания необходимо освоить конструктивные методики, благодаря которым этот процесс проходит быстро и качественно. Именно это и является причиной структурирования процесса расширения своего сознания на ступени.

  1. Ступень 1. Ознакомиться и освоить методы саморегуляции и освобождения собственной энергии.
  2. Ступень 2. Определить цели, которые необходимо достичь благодаря расширению своего сознания. Первая цель должна быть пробной и несложной. Несмотря на это, выбранную пробную цель следует разбить на маленькие подцели – этапы по их достижению.
  3. Ступень 3. Составить и написать на бумаге подробный план по постепенному достижению цели через маленькие подцели.
  4. Ступень 4. Развивать эмпатию, отдавая приоритет сочувствию, сопереживанию и состраданию. Испытывая эти чувства есть возможность научиться лучше понимать других людей, что способствует более быстрому развитию расширения сознания у себя. Благодаря развитию своего эмоционального состояния можно научить собственный мозг всевозможным способам по избеганию последствий тжс (тревожно-жизненных ситуаций) благодаря выработки стрессоустойчивости.
  5. Ступень 5. Научиться отбрасывать несбыточные мечты и ложные ожидания из прошлого, ведь это именно они не дают индивиду двигаться в направлении повышения уровня собственного сознания. Необходимо стараться научиться жить по принципу «здесь и сейчас». Надо понимать что, только находясь в настоящем, человек может развивать свою личность и расширять свое сознание.
  6. Ступень 6. Необходимо изучить таблицу чувств и эмоций. Это нужно делать для того, чтобы понимать какие эмоции человек испытывает в настоящий момент времени. Если у эмоций человека эндофитный характер, то следует использовать техники позитивной психологии, с помощью которых искоренить негатив. Отрицательная энергия мешает достижению даже частичной осознанности своих проблем и не делает возможным успешность в развитии сознания. Человек в этом случае идет на поводу у своих иллюзий.
  7. Ступень 7. Необходимость в избавлении от комплексов и зажимов, которые есть у каждого человека. Они блокируют сознание, не позволяя индивиду переходить на новый уровень сознания. К таким комплексам можно отнести обсуждение других людей, сплетни, неспособность прощать. Эти комплексы откладываются на подсознании и влияют на функцию образования психологических барьеров. Поняв свою проблему, необходимо проработать это самостоятельно либо со специалистом-психологом и освободиться от внутреннего барьера. В случае расширения сознания рекомендуется применять практику уединения. Именно уединение позволит индивиду разобраться в своих мыслях и простроить дальнейшие цели. Оставаться один на один с собой рекомендовано не более получаса ежедневно.
  8. Ступень 8. Эту ступень можно назвать «выход из зоны комфорта» индивида. Так следует поступить для того, чтобы расширить свое сознание и научиться выживать в любых непривычных для себя ситуациях.

Главный инструмент для умения расширить свое сознание

Главным инструментом к расширению сознания является желание достижения цели. Во время регулярных тренировок этого процесса, индивид должен уметь сдерживать себя в положительно направленном векторе психологического баланса. Необходимо себя принимать «таким как есть», любить себя со всеми недостатками и достоинствами.

  • Нужно заботиться о себе, стараясь правильно и объективно анализировать каждую из сторон своей личности.
  • Определить в себе уникальные положительные черты в характере.
  • Стимулировать себя к ведению комфортного для себя образа жизни.
  • Не зацикливаться на негативе со стороны недоброжелателей и не обращать на них внимание, чтобы не терять свой психологический баланс.
  • Необходимо развивать у себя элементы эмпатичности. Даже в том случае если уже есть хорошо развиты сочувствие и сострадание. для

Мощным инструментом к расширению сознания является испытывание любого высокого чувство любви.

Любовь – химия. Важно найти в себе барьеры, которые блокируют любовь. Избавиться от них, позволив себе принимать и понимать это чувство.

Любовь следует понимать очень широко. Это чувство можно испытывать к конкретному индивиду, к природе, к своим домашним животным, к вселенной, к флоре и фауне вообще. Такое чувство способствует расширению сознания и обновлению ресурса человека.

Способы расширения сознания

Первая техника, способствующая расширению сознание — разгадывание сканвордов, кроссвордов и головоломок, которые можно видеть в каждом журнале или газете. Благодаря этому занятию возможна серьезная тренировка памяти, гибкости ума. Достаточно разгадывать сканворды, кроссворды и головоломки два раза в неделю по 15 минут. Второй из доступных всем техник по расширению сознания является узнавание новых понятий. Например, осваивание новых технических приборов в быту. Третья техника, способствующая расширению сознания, развитие логического мышления. Улучшение логического мышления способствует обновлению энергии. Для этого можно воспользоваться решением японских кроссвордов и судоку.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Техника исполнения желаний: практика, мощные мудры, советы

Техника исполнения желаний: практика, мощные мудры, советы Исполнение заветных желаний реально, если знать как способствовать их осуществлению. Техника исполнения желаний поможет сделать мечту реальностью....

05 12 2021 0:44:51

Десерт из фруктов

Десерт из фруктов Мастер класс- десерт из фруктов, рецепт с фото. Пошаговый рецепт приготовления фруктового десерта из яблок, апельсина, банана. Блюдо простое, доступное....

04 12 2021 10:28:50

Эффективные аффирмации

Эффективные аффирмации Что такое аффирмации, правила работы с ними, примеры аффирмаций на деньги и на любовь....

03 12 2021 6:41:59

Гадание на бизнес, заговор и помощь нумерологии

Гадание на бизнес, заговор и помощь нумерологии Когда необходимо гадание на бизнес? Помощь нумерологии, а также заговор и порча на бизнес. Насколько все эти действия эффективны?...

02 12 2021 20:46:28

Выбор ортопедического матраса

Выбор ортопедического матраса В статье рассказывается, как подобрать, сделать правильный выбор ортопедического матраса. Они бывают: с зависимым пружинным блоком, независимым, без пружин....

01 12 2021 22:13:17

Бизнес для девушки: как открыть, сфера красоты, начать с нуля

Бизнес для девушки: как открыть, сфера красоты, начать с нуля Работа для женщины в первую очередь творческий процесс. Бизнес для девушки таит в себе множество горизонтов в сфере красоты, где можно добиться успеха....

30 11 2021 13:54:41

Волевые качества личности: признаки воли, как развить в себе

Волевые качества личности: признаки воли, как развить в себе Человек достигший цели несмотря на препятствия обладает силой воли. Волевые качества личности есть не у всех, но их можно развить при помощи практик....

29 11 2021 9:11:31

Печеночный торт- рецепт с фото готовим дома

Печеночный торт- рецепт с фото готовим дома Печеночный торт- рецепт с фото готовим дома с добавлением в коржи гречневой муки. Блюдо отменного вкуса, имеет оригинальный внешний вид и сытное....

28 11 2021 6:26:18

Как делать винегрет

Как делать винегрет Как делать винегрет вкусно? Интересный рецепт, выкладывается слоями, заправка из натуральных ингредиентов. Результат- изумительный вкус, без майонеза...

27 11 2021 10:43:18

Гречневая диета на 7 дней

Гречневая диета на 7 дней Большую популярность получила гречневая диета на 7 дней. В чем заключается ее смысл? Противопоказания. Рецепт каши для диеты....

26 11 2021 21:29:20

Как привлечь благополучие: молитва на удачу и успех во всем

Как привлечь благополучие: молитва на удачу и успех во всем Талисманы удачи, мантры для привлечения богатства и благополучия, лучшие аффирмации, молитва на удачу и успех во всем. 5 причин, почему вы неуспешны....

25 11 2021 14:58:58

10 правил для убеждения собеседника

10 правил для убеждения собеседника Лайфхак: как убедить собеседника за 15 минут....

24 11 2021 13:48:51

Уход за ногтями и руками

Уход за ногтями и руками Несложный уход за ногтями и руками сделает ручки мягкими и ухоженными. В статье приведены несложные рецепты из доступных средств, советы, массаж для рук....

23 11 2021 9:20:36

Печеные яблоки в духовке- польза и вред. Рецепты с фото

Печеные яблоки в духовке- польза и вред. Рецепты с фото В статье- печеные яблоки в духовке, польза и вред в чем заключается? При каких заболеваниях не стоит есть фрукты. Рецепты приготовления яблок в духовке...

22 11 2021 4:15:47

Как сформулировать цель: рекомендации и методики

Как сформулировать цель: рекомендации и методики Как сформулировать цель? Советы и методы для постановки цели. Почему человеку важно сформулировать правильную задачу? Составление и запись целей на год....

21 11 2021 9:36:39

Волк с Уолл-Стрит Джордан Белфорт и его убеждения

Волк с Уолл-Стрит Джордан Белфорт и его убеждения Волк с Уолл- Стрит - реальный человек-легенда, создавший образ для своих последователей. Главное из его техник продаж можно внедрить сразу после прочтения и заработать скажем на поездку на Гавайи...

20 11 2021 10:50:31

Безалкогольный рецепт домашнего мохито

Безалкогольный рецепт домашнего мохито Безалкогольный рецепт домашнего мохито- это освежающий напиток, который спасает в жару. Родина его появления- Куба...

19 11 2021 1:28:20

Сила внушения: в чем заключается ее польза? Методы внушения

Сила внушения: в чем заключается ее польза? Методы внушения Сила внушения и в чем она проявляется? В чем заключается польза этого навыка? Как научиться внушать людям что-либо? Полезные способы и техники внушения....

18 11 2021 22:17:33

Салат со свиным языком

Салат со свиным языком Салат со свиным языком можно приготовить в пластмассовом контейнере, взять с собой на пикник, где он заполнит паузу перед шашлыками....

17 11 2021 0:32:50

Хочешь стать здоровым? Читай аффирмации на здоровье

Хочешь стать здоровым? Читай аффирмации на здоровье Статья расскажет про аффирмации, правила работы с ними, подаст примеры аффирмаций для здоровья, красоты, от депрессии, В С Д....

16 11 2021 14:45:37

Самодисциплина - это «фундамент» для достижения любой цели

Самодисциплина - это «фундамент» для достижения любой цели Самодисциплина – это способ изменить себя и получить желаемое. Научиться искоренять недостатки и формировать сильный характер с помощью самодисциплины....

15 11 2021 17:43:58

Что такое сила воли? Как развить и укрепить полезный навык

Что такое сила воли? Как развить и укрепить полезный навык Что на самом деле представляет собой сила воли, как развить и укрепить собственные эмоции и тело и справляться с желаниями, решали авторы миллионов книг....

14 11 2021 1:49:24

Горячие бутерброды на сковороде с картошкой

Горячие бутерброды на сковороде с картошкой Рецепт горячих бутербродов на сковороде с картошкой. Рецепт с фото...

13 11 2021 23:38:55

Плохое настроение: как с ним справляться? Позитивное мышление

Плохое настроение: как с ним справляться? Позитивное мышление Плохое настроение: как с ним справляться? Эффективные способы и методики для борьбы с ним. Как практика позитивного мышления меняет жизнь человека?...

12 11 2021 16:22:22

Слоеные конвертики с грибами

Слоеные конвертики с грибами В статье оригинальный рецепт- слоеные конвертики с грибами. Блюдо хорошо подойдет для перекуса, и как полноценная вкусная закуска...

11 11 2021 15:45:13

Торт банановый, рецепт с фото пошагово

Торт банановый, рецепт с фото пошагово Торт банановый, рецепт с фото пошагово- это вкуснейшее лакомство, несложен в приготовлении, поэтому с ним справится даже очень занятая леди....

10 11 2021 18:31:40

Безграничные возможности человека: как развить

Безграничные возможности человека: как развить Безграничные возможности человека пока не до конца познаны наукой. Особые навыки и таланты, которые можно развить самостоятельно, лучшие книги об этом....

09 11 2021 15:52:40

Черничный джем рецепт

Черничный джем рецепт Очень простой рецепт- черничный джем с медом на зиму....

08 11 2021 18:37:32

Польза и вред крабовых палочек

Польза и вред крабовых палочек В статье рассказывается про пользу и вред крабовых палочек, как выбрать и какие пищевые добавки они содержат...

07 11 2021 19:21:22

Как найти и организовать бизнес прибыльный и успешный?

Как найти и организовать бизнес прибыльный и успешный? Какой бизнес прибыльный в 2019 году? Свежие и перспективные идеи малого и среднего бизнеса. Как подготовиться к ведению успешного дела....

06 11 2021 11:24:50

Книга по психологии, как изменить себя в лучшую сторону

Книга по психологии, как изменить себя в лучшую сторону Как в жизни может помочь книга по психологии? Как изменить себя и свою жизнь? Как узнать, что пришло время что-то менять?...

05 11 2021 7:20:35

Вегетарианская лазанья

Вегетарианская лазанья Вегетарианская лазанья подойдет любителям здорового питания, и несомненно проще в приготовлении, чем традиционная....

04 11 2021 4:24:28

Как нами управляют и промывают нам мозги

Как нами управляют и промывают нам мозги Существует ли такое понятие, как промывка мозгов и управление другим человеком? Рассмотрение основных этапов подобного воздействия....

03 11 2021 14:16:55

Проверенные утренние аффирмации

Проверенные утренние аффирмации Правила работы с аффирмациями, утренние и вечерние аффирмации, аффирмации на удачу, на успех, любовь и деньги, на сон....

02 11 2021 2:48:40

"Картошка" пирожное: рецепт в домашних условиях из бисквита

"Картошка" пирожное: рецепт в домашних условиях из бисквита " Картошка" пирожное: рецепт в домашних условиях из бисквита и крема. Быстрый легкий, аппетитный, вкусный десерт, как делали хозяйки по Г О С Ту в С С С Р....

01 11 2021 7:17:32

Сколько в России миллиардеров и размеры их состояния

Сколько в России миллиардеров и размеры их состояния Сколько в России миллиардеров, сколько их в мире, Китае и С Ш А. А также поговорим о числе женщин-миллиардеров и их состояние....

31 10 2021 18:39:21

Правила, которые помогают составить список мечт и следовать им

Какими бывают мечты. О чем мечтают обычные люди и звезды шоу бизнеса, политики. Как воплотить свои мечтания в реальность?...

30 10 2021 0:12:51

Чизкейк из творога, рецепт с фото

Чизкейк из творога, рецепт с фото В статье- чизкейк из творога, рецепт с фото пошагово. Простые, доступные продукты, вкус нежный и неповторимый, достойная замена торту....

29 10 2021 8:53:14

Овощной торт

Овощной торт Вкусный овощной торт из баклажанов. Мастер класс с авторскими фото пошагово...

28 10 2021 15:52:35

Пельмени сибирские, рецепт пошаговый с фото

Пельмени сибирские, рецепт пошаговый с фото Пельмени сибирские, рецепт пошаговый с фото- блюдо универсальное, можно подавать на первое вместе с бульоном, или как второе блюдо....

27 10 2021 21:26:12

Как получить суперспособности в реальной жизни: методики

Как получить суперспособности в реальной жизни: методики Как получить суперспособности в реальной жизни, ставить рекорды и зарабатывать на этом. Действенные упражнения для ума и тела, проверенные профи....

26 10 2021 9:15:54

Последствия группового мышления и способы защиты от него

Последствия группового мышления и способы защиты от него Групповое мышление: его особенности и первые симптомы. Как защититься от стадных мыслей и открыть свой мозг новым свершениям?...

25 10 2021 8:30:29

Раков Павел: тренинги, меняющие отношение к жизни!

Раков Павел: тренинги, меняющие отношение к жизни! Как проводит Раков Павел тренинги, заставляющие смотреть на мир другими глазами? Расписание ближайших встреч и онлай-мероприятий....

24 10 2021 21:15:17

Медитация на исцеление всего тела и улучшение состояния организма

Медитация на исцеление всего тела и улучшение состояния организма Способы восстановления организма и исцеление его состояния методом медитаций. Возможности медитативных практик и их распространенные методики....

23 10 2021 19:10:27

Как составить план саморазвития и какова его роль в обществе?

Как составить план саморазвития и какова его роль в обществе? Всем, кто решил вырасти, как личность, необходим план саморазвития. Он поможет кардинально изменить привычки и стиль жизни....

22 10 2021 6:53:24

Продукты- антидепрессанты

Продукты- антидепрессанты Существуют разные методы борьбы со стрессом, в последнее время подтверждено, что противостоять эмоциональным перегрузкам помогают продукты- антидепрессанты...

21 10 2021 12:48:50

Как улучшить память в домашних условиях быстро и эффективно

Как улучшить память в домашних условиях быстро и эффективно Что вызывает ухудшение памяти. Что нужно сделать, чтобы быстро и эффективно укрепить память в домашних условиях. Простые и доступные упражнения для тренировки памяти....

20 10 2021 21:42:52

Книги, повышающие самооценку. Как полюбить себя?

Как книги, повышающие самооценку, помогут изменить жизнь в лучшую сторону и полюбить себя? Подборка книг и упражнения для повышения самооценки....

19 10 2021 12:18:24

Интересные цитаты от личностей, известных всему миру

Интересные цитаты от личностей, известных всему миру Цитаты про мечты, интересные для тех, кто интересуется саморазвитием. Высказывания интересные и соответствуют действительности....

18 10 2021 17:42:57

Растение пустырник

Растение пустырник Растение пустырник, применение в народной медицине, рецепты...

17 10 2021 4:34:47

Еще:
Развитие -1 :: Развитие -2 :: Развитие -3 :: Развитие -4 :: Развитие -5 ::

Знания, умения и навыки — три основные составляющие, необходимые современному человеку для успешного продвижения по карьерной и лестнице и взаимодействия с окружающими людьми. Чем больше мы знаем и умеем, тем лучше для нас и ближних. Появляется возможность помочь окружающим, быть полезным родственникам, друзьям и просто нуждающимся в помощи.