Та, от кого я без ума...    

Витамины перед планированием беременности

32147782

Следует понимать, что при наступлении беременности организм женщины подвергается перестройке, на него усиливается нагрузка и, соответственно, увеличивается потребность в ряде веществ, связанная с ростом и развитием будущего малыша. Кроме того, развивающийся плод во время закладки своих жизненно важных органов также остро нуждается в определенных питательных веществах и витаминах, и берет он их только из организма матери. Поэтому так важно знать, какие пить витамины  перед планированием беременности.

На данный момент доступность полноценного и правильного питания у большинства людей вызывает сомнение, а это значит, что необходимые вещества следует получать путем приема внутрь специально изготовленных препаратов.

Не следует самостоятельно принимать витамины и их комплексы. Каждый организм будущей мамы индивидуален, и только врач может правильно подсказать, какие необходимы витамины при планировании беременности.

Что же пить?

Чаще всего доктор советует комплекс витаминов перед беременностью, содержащий магний. Этот элемент «отвечает» за сохранение спокойного состояния, которое так необходимо во время ожидания ребенка, а его нормальная концентрация может предотвратить гипертонус матки и уменьшить риск выкидыша. Магний слабо усваивается из продуктов, которые его содержат, поэтому за три месяца до планируемой даты зачатия следует начать прием этого препарата в комплексе с другими витаминами и микроэлементами.

Формирование головного и спинного мозга у будущего малыша происходит при участии витамина B9. Поэтому в последнее время достаточно часто врач рекомендует прием будущим мамам витаминов для мозга и памяти, а именно фолиевой кислоты. Уже научно доказано, что если принимать этот витамин за полгода до беременности, то удается избежать пороков развития, таких, например, как гидроцефалия. B9 также плохо усваивается из продуктов питания, но лучше его принимать в синтезированном виде.

Для женщины очень важно, чтобы витамины перед планированием беременности, содержали достаточное количество B6 и В12 – пиридоксина и цианокобаламина. Первый принимает участие в проведении нервных импульсов, белковом и жировом обмене, а без второго нарушается синтез эритроцитов крови и гемоглобина.

Витамин E при планировании беременности является также необходимым. Это вещество участвует в выработке прогестерона – гормона, без которого невозможно вынашивание плода и подготовка организма к материнству (формирование плаценты, рост и развитие беременной матки, синтез пролактина – гормонального вещества, отвечающего за лактацию). Кроме того, этот витамин помогает правильному формированию яйцеклеток, усиливает физическую выносливость организма, помогает при лечении дисфункции яичников, снижает давление, предотвращает появление тромбов и принимает активное участие в процессах обмена веществ.

Но при этом следует строго придерживаться правильной дозировки, так как избыток этого вещества, которое еще называется токоферолом, может привести к увеличению вероятности возникновения патологий со стороны сердечной мышцы будущего малыша. Обычная суточная доза витамина E не должна быть более 10 мг. Иногда, если беременность планируется за несколько месяцев, то опытный доктор может увеличивать дозировку.

Принимать токоферол на стадии планирования следует в те дни, когда наступает овуляция и до начала месячных, при условии отсутствия беременности. И уже на самых ранних сроках ее наступления дозировку этого витамина следует быстро откорректировать, иногда до полной отмены.

Советую прочитать:какие каши самые полезные?



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Как солить сало в банке с чесноком без рассола

Как солить сало в банке с чесноком без рассола Как солить сало в банке с чесноком без рассола, чтобы оно не портилось. Рецепт с изумительным вкусом. Превратите сало в ароматное лакомство, тающее во рту!...

09 05 2021 5:26:55

Сетевой бизнес, принцип работы плюсы и минусы менеджмента

Сетевой бизнес, принцип работы плюсы и минусы менеджмента Сетевой бизнес: принцип работы сетевой компании, достоинства и недостатки работы сетевых агентов, список популярных компаний в России....

08 05 2021 2:50:59

Как вести личный дневник, и что в нем нужно писать?

Как вести личный дневник, и что в нем нужно писать? Как вести личный дневник? Что это такое? Причины для ведения личного дневника. Что записывать в него? Как на человека влияет методичка «утренние страницы»?...

07 05 2021 3:47:52

Польза земляники

Польза земляники Польза земляники- лечение, рецепты, чаи из листьев, противопоказания...

06 05 2021 12:31:27

Медитация для открытия третьего глаза: как выполнять пошагово

Медитация для открытия третьего глаза: как выполнять пошагово Пошаговая инструкция выполнения медитации для открытия третьего глаза. Кому подходит данная техника, инструкции по исполнению практики....

05 05 2021 17:20:13

Котлеты из курицы. Рецепт

Котлеты из курицы. Рецепт Пошаговый рецепт вкусных и сочных котлет из курицы с фото...

04 05 2021 5:39:57

Брайан Трейси: самодисциплина, как фактор достижения цели

Брайан Трейси: самодисциплина, как фактор достижения цели Брайан Трейси: самодисциплина и самосовершенствование на пути к успеху. Что необходимо изменить в себе, чтобы добиться успеха, кому стоит прочесть книгу?...

03 05 2021 10:13:52

Грибы шампиньоны

Грибы шампиньоны Грибы шампиньоны- применение для лечения. Грибные рецепты для снижения холестерина и питания кожи лица....

02 05 2021 2:32:12

Семейный бизнес – счастливое будущее для всей семьи

Семейный бизнес – счастливое будущее для всей семьи Семейный бизнес начинают как с большим стартовым капиталом, так и с минимальными вложениями. Создайте комфортные условия для работы всех членов семьи....

01 05 2021 2:36:25

5 ключевых упражнений, развивающие фотографическую память

5 ключевых упражнений, развивающие фотографическую память Как развивать фотографическую память N упражнений - что такое фотографическая память, её особенности и преимущества, упражнения для развития фотографической памяти....

30 04 2021 17:26:41

Что такое апатическая депрессия и как ее победить?

Что такое апатическая депрессия и как ее победить? Как отличается апатическая депрессия от капризов, лени и просто плохого настроения. Как ее победить и что может усугубить депрессивное состояние?...

29 04 2021 22:13:22

Сильные и нужные всем аффирмации на каждый день

Сильные и нужные всем аффирмации на каждый день Аффирмации на каждый день – это способ изменить свое мироощущения, источник сил и уверенности для многих людей. Узнайте о действующих аффирмациях сейчас....

28 04 2021 7:13:20

Как убирать негативные установки из подсознания

Как убирать негативные установки из подсознания Статья поможет понять, как выявить негативные установки и как избавиться от них. Рассмотрен пример из личного опыта. Раскрыта суть методик EFT вsff турбо-суслик аспектива П Э А Т...

27 04 2021 13:39:56

Рецепт фаршированных ракушек с фаршем

Рецепт фаршированных ракушек с фаршем Оригинальный, простой рецепт фаршированных ракушек с фаршем. По вкусу блюдо напоминает пельмени под сырным соусом. Начинка мясная, можно готовить с другой...

26 04 2021 11:45:18

Эффективные техники для развития эмоционального интеллекта

Эффективные техники для развития эмоционального интеллекта Разнообразные техники, которые позволяют развить эмоциональный интеллект. Понятия и направления, в которых он неизменно используется....

25 04 2021 13:18:37

Небольшой бизнес, идеи с минимальными вложениями

Небольшой бизнес, идеи с минимальными вложениями Небольшой бизнес и идеи, которые помогут вам сменить неперспективную работу на собственное маленькое дело в 2019 году. Сколько нужно для этого денег?...

24 04 2021 18:58:55

Апатия ко всему – причины, симптомы, советы психологов

Апатия ко всему – причины, симптомы, советы психологов Апатия ко всему – что это? Отличие от хандры. Перечень признаков и последствий. Руководство по избавлению от апатического состояния....

23 04 2021 10:57:36

Регрессивный гипноз: особенности и техника проведения

Регрессивный гипноз: особенности и техника проведения Как действует регрессивный гипноз, особенности его проведения. Разновидности методики, ее отличия от возрастной регрессии, техника самогипноза....

22 04 2021 10:13:48

Перец фаршированный сыром: холодная закуска, рецепт, фото

Перец фаршированный сыром: холодная закуска, рецепт, фото Перец фаршированный сыром, холодная закуска- это рецепт здорового питания с вкусной начинкой. Будет шикарно выглядеть на праздничном и буднем столе....

21 04 2021 13:20:36

Как актерские тренинги помогают раскрыть талант?

Как актерские тренинги помогают раскрыть талант? Насколько полезны актерские тренинги: подборка лучших мероприятий и отзывы участников. Как тренинги помогают открыть и развить актерский талант....

20 04 2021 1:53:17

Тренинг взаимоотношений: подборка эффективных программ.

Тренинг взаимоотношений: подборка эффективных программ. Тренинг взаимоотношений: подборка эффективных курсов. Отзывы участников о программах. Что делать с проблемами во взаимоотношениях?...

19 04 2021 6:15:42

Самомотивация – это способ осознания необходимости действия

Самомотивация – это способ осознания необходимости действия Самомотивация – это сложный термин в психологии, который включает множество определений, основанных на умственной или эмоциональной уверенности....

18 04 2021 10:33:57

Голубцы в духовке в томатно-сметанном соусе

Голубцы в духовке в томатно-сметанном соусе Голубцы в духовке в томатно-сметанном соусе получаться вкусные и сытные, такие, какими мы помним из нашего детства. Блюдо получается наваристое, аппетитное....

17 04 2021 1:47:45

Цель жизни и смысл жизни: значение, как найти, советы и книги

Цель жизни и смысл жизни: значение, как найти, советы и книги Многим людям хочется найти свои цель жизни и смысл жизни. При помощи эффективных техник с подсознанием можно удовлетворить эти важные жизненные аспекты....

16 04 2021 11:49:22

Как определяется самовнушение в психологии, интересные факты

Как определяется самовнушение в психологии, интересные факты Эта статья поможет понять суть и механизмы действия самогипноза человека, научиться собственными силами облегчить жизнь и достигать поставленных целей....

15 04 2021 23:44:30

Бизнес за 100 000 рублей идеи для прибыльного бизнеса

Бизнес за 100 000 рублей идеи для прибыльного бизнеса Бизнес за 100 000 рублей идеи для мужчин, женщин. Во что лучше не вкладываться? Как построить успешный бизнес при минимальных вложениях?...

14 04 2021 17:29:28

Приготовление кальмаров

Приготовление кальмаров Приготовление кальмаров имеет секреты. В статье рассказано о пользе кальмаров, как почистить, правильно приготовить. Приведены рецепты-суп, закуска, салат....

13 04 2021 10:35:11

Воздействовать на подсознание человека

Воздействовать на подсознание человека Рассмотрен пример влияния на подсознание в рекламе, кратко описаны основные методы воздействия на подсознание и возможности их применения в реальной жизни....

12 04 2021 12:38:38

Коуч Тони Роббинс: тренинг от американского оратора

Коуч Тони Роббинс: тренинг от американского оратора Кто такой Тони Роббинс? Тренинг от американского коуча и оратора-вдохновителя. Расписание его ближайших программ. Отзывы участников....

11 04 2021 9:57:53

Нарушение концентрации внимания: особенности проявления и избавления от проблемы

Нарушение концентрации внимания: особенности проявления и избавления от проблемы Нарушение концентрации внимания - проблема, возникающая в разном возрасте. Такой сбой оттесняет нормальное восприятие окружающего мира, сбивая человека с цели....

10 04 2021 14:11:55

Пигментация кожи на лице. Причины, лечение, средства

Пигментация кожи на лице. Причины, лечение, средства Выясняем причины появления пигментации на лице, для эффективного лечения используем косметические или народные, домашние средства...

09 04 2021 21:33:33

Рецепт морковника

Рецепт морковника Рецепт морковника- вкусный овощной пирог....

08 04 2021 21:36:59

Полезные свойства красной смородины

Полезные свойства красной смородины В статье описаны полезные свойства красной смородины, противопоказания. Рецепт полезного желе с изысканным вкусом и ароматом...

07 04 2021 5:16:37

Вкусный салат для праздника. Рецепт с фото

Вкусный салат для праздника. Рецепт с фото Вкусный салат для праздника из маринованных грибов, копченой колбасы и кукурузы. Рецепт с фото пошагово...

06 04 2021 9:27:11

Упражнения для развития подсознания

Упражнения для развития подсознания Как развить подсознание: 4 эффективных упражнения: история о друге, с какой целью развивать, соблюдение правил для контакта с подсознанием, упражнения, язык подсознания....

05 04 2021 7:38:15

Как побороть лень и начать действовать уже сейчас?

Как побороть лень и начать действовать уже сейчас? Как побороть лень и начать действовать: подборка литературных произведений о данной проблеме. Как стать более дисциплинированным и собранным?...

04 04 2021 12:51:50

Мотивирующие книги – фундамент для самореализации

Мотивирующие книги – фундамент для самореализации Мотивирующие книги помогают читателю раскрыть свой внутренний потенциал, изменить негативное мышление, избавиться от лени...

03 04 2021 3:26:14

Свиные ребрышки запеченные в духовке

Свиные ребрышки запеченные в духовке Свиные ребрышки запеченные в духовке станут хитом праздника, а пикантность блюду придаст вишневый сок....

02 04 2021 16:54:37

Управление изменениями: тренинг по контролю собственной жизни

Управление изменениями: тренинг по контролю собственной жизни Управление изменениями: тренинг, обучающий контролировать свою жизнь. Как научиться держать себя в руках и контролировать время, стресс, гнев?...

01 04 2021 16:37:52

Что изменить в себе? Лучшие способы самосовершенствования

Что изменить в себе? Лучшие способы самосовершенствования Как понять, что пришло время что-то в себе поменять? Что изменить в себе? Самые эффективные способы самосовершенствования....

31 03 2021 23:40:50

Печеные яблоки в духовке- польза и вред. Рецепты с фото

Печеные яблоки в духовке- польза и вред. Рецепты с фото В статье- печеные яблоки в духовке, польза и вред в чем заключается? При каких заболеваниях не стоит есть фрукты. Рецепты приготовления яблок в духовке...

30 03 2021 5:58:57

Польза и вред крабовых палочек

Польза и вред крабовых палочек В статье рассказывается про пользу и вред крабовых палочек, как выбрать и какие пищевые добавки они содержат...

29 03 2021 17:31:45

Витамины перед планированием беременности

Витамины перед планированием беременности В статье рассказано о важном значении для организма будущей мамы таких витаминов, как В6, В9 (фолиевая кислота), В12, Е, магний....

28 03 2021 14:47:43

Как составить индивидуальный план развития, и что дает?

Как составить индивидуальный план развития, и что дает? Для каждого человека индивидуальный план развития станет началом раскрытия возможностей. Надо научиться грамотно его составить....

27 03 2021 0:12:25

Книги про бизнес и саморазвитие – опыт легенд

Книги про бизнес и саморазвитие – опыт легенд Лучшие книги про бизнес и саморазвитие: подборки книг, с которыми должен ознакомиться каждый хочет развивать свое дело или уже этим занимается....

26 03 2021 4:20:25

Пельмени в духовке. Рецепт с фото

Пельмени в духовке. Рецепт с фото Вкусный рецепт пельмени в духовке готовить недолго. На такое блюдо в гости пригласите своих друзей, смотрите рецепт с отличными фото....

25 03 2021 20:27:52

Как сделать путь к успеху простым и приятным?

Как сделать путь к успеху простым и приятным? Правила, привычки и способы мышления, которые помогут пройти путь к успеху. Роль самообразования и важность личного тайм-менеджмента....

24 03 2021 13:42:54

Способности предсказывать будущее под воздействием гипноза

Способности предсказывать будущее под воздействием гипноза Кто способен предсказывать будущее под влиянием гипноза? Правда ли можно узнать о том, что тебя ждет дальше?...

23 03 2021 13:46:53

Рабочие способы развития памяти и Мнемотехники

Рабочие способы развития памяти и Мнемотехники Когда мозг включает ассоциативные связи, один образ возникает за другим. Так действует ассоциативная память. Что такое мнемотехники?...

22 03 2021 23:34:56

Печёночный торт, рецепт с фото пошагово

Печёночный торт, рецепт с фото пошагово Печёночный торт, рецепт с фото пошагово- вкусное, полезное, несложное приготовление. Закуска сытная, подойдет для праздничного и повседневного стола...

21 03 2021 14:24:52

Бизнес печать: открыть свою мастерскую, идеи, работа на дому

Бизнес печать: открыть свою мастерскую, идеи, работа на дому Печать на футболках и сувенирах известна уже давно, тем не менее многие пользуются данной услугой. Бизнес печать прибыльное дело на все времена....

20 03 2021 12:53:59

Духовные ценности: что это? Их разновидности и роль в жизни людей.

Духовные ценности: что это? Их разновидности и роль в жизни людей. Духовные ценности: что это? Их разновидности. Какую роль они играют в жизни людей? Как определить свои духовные ценности?...

19 03 2021 18:50:13

Закон успеха — вдохновляющие книги для людей

Закон успеха — вдохновляющие книги для людей Закон успеха: мотивированная и вдохновляющая литература. Популярные книги об успехе и как достичь успеха. А также главные привычки миллионеров....

18 03 2021 23:35:31

Как найти и организовать бизнес прибыльный и успешный?

Как найти и организовать бизнес прибыльный и успешный? Какой бизнес прибыльный в 2019 году? Свежие и перспективные идеи малого и среднего бизнеса. Как подготовиться к ведению успешного дела....

17 03 2021 5:53:16

Всё о том, как стать бизнесменом и на кого нужно ровняться?

Всё о том, как стать бизнесменом и на кого нужно ровняться? Как стать бизнесменом: необходимые навыки, черты характера, книги, которые помогут превратиться из наёмного работника в предпринимателя....

16 03 2021 16:28:38

Как приготовить голубцы из капусты с фаршем

Как приготовить голубцы из капусты с фаршем В статье-как приготовить голубцы из капусты с фаршем. Рецепт пошаговый, "пальчики оближешь", сытно, вкусно, полезно....

15 03 2021 3:19:41

Интуиция - миф или реальность? Как работает данный феномен?

Интуиция - миф или реальность? Как работает данный феномен? Что такое интуиция? Какие у неё виды и этапы и как она работает? Причины, когда интуиция не работает. Вы уверены, что знаете все об этом чувстве?...

14 03 2021 13:58:31

Отличие мечты от целей и желаний, которые ставит человек

Отличие мечты от целей и желаний, которые ставит человек Что такое мечта? Полезно ли для человека мечтать и ставить цели в жизни? Чем отличаются наши желания от мечтаний и как увидить различия....

13 03 2021 0:36:54

Как привлечь благополучие: молитва на удачу и успех во всем

Как привлечь благополучие: молитва на удачу и успех во всем Талисманы удачи, мантры для привлечения богатства и благополучия, лучшие аффирмации, молитва на удачу и успех во всем. 5 причин, почему вы неуспешны....

12 03 2021 18:19:48

Самообразование с чего начать: способы развития, курсы, книги

Самообразование с чего начать: способы развития, курсы, книги Актуальный на сегодня вопрос: самообразование с чего начать. Практические уроки по самостоятельному обучению помогут стать успешным в бизнесе и жизни....

11 03 2021 8:59:35

Быстрые сырные лепешки

Быстрые сырные лепешки Быстрые сырные лепешки, отличный рецепт на завтрак...

10 03 2021 8:20:48

Как выбрать время, когда мозг будет работать продуктивно

Как выбрать время, когда мозг будет работать продуктивно Как правильно выбрать время для продуктивной работы мозга. Какие функции и в какой период лучше выполняют полушария. Распорядок дня успешного человека....

09 03 2021 11:51:30

Правильное использование силы мысли в жизни, возможно ли?

Правильное использование силы мысли в жизни, возможно ли? Использование силы мысли во благо, возможно ли это и как правильно выполнять эти действия. Специальные упражнения для правильного развития....

08 03 2021 18:50:20

Котлеты рубленые из куриного филе

Котлеты рубленые из куриного филе Приготовленные по этому рецепту котлеты рубленые из куриного филе получаются настолько нежными и вкусными, что хочется попросить добавки....

07 03 2021 19:29:18

Как самому обучиться гипнозу в домашних условиях.

Как самому обучиться гипнозу в домашних условиях. какими особенностями должен обладать человек, чтобы быть в роли гипнотизёра, какие условия должны быть в домашней обстановке, чтобы заниматься гипнозом, какой гипноз считается правильным, методы гипноза для домашнего использования, ошибки в домашнем гипнозе....

06 03 2021 13:36:48

Пельмени с семгой

Пельмени с семгой Кулинарный подробный рецепт с этапами приготовления традиционного новогоднего блюда - пельмени с семгой с деликатесной начинкой....

05 03 2021 2:44:24

Пироги дрожжевые

Пироги дрожжевые Пироги дрожжевые, рецепты приготовления печеных пирожков, ватрушек с творогом, бабки морковной. Правильное замешивание теста, секреты его изготовления....

04 03 2021 0:48:17

Диета на кашах для похудения

Диета на кашах для похудения В статье описывается диета для похудения на кашах....

03 03 2021 16:48:49

Двигательная память – методы самостоятельного усовершенствования

Двигательная память – методы самостоятельного усовершенствования Ряд тренировок, которые помогут развить в человеке искусство быстро запоминать необходимые движения. Особенности двигательной памяти и ее усовершенствование....

02 03 2021 15:54:24

Слова-пароли для достижения целей. Понятия и принципы работы

Слова-пароли для достижения целей. Понятия и принципы работы Когда силы на исходе, а путь к мечте неприемлемо долгий, приходят на помощь слова-пароли для достижения целей. Они развеют тучи и приблизят мечту....

01 03 2021 15:12:15

Cалат с кальмарами и огурцом-самый вкусный

Cалат с кальмарами и огурцом-самый вкусный Изысканный салат с кальмарами и огурцом-самый вкусный и полезный рецепт. Легкое приготовление, украшение любого праздничного стола...

28 02 2021 3:49:15

Сырная запеканка. Рецепт с фото

Сырная запеканка. Рецепт с фото Рецепт- сырная запеканка из самых простых продуктов: обычного пресного теста, ветчины и сыра с авторскими фото...

27 02 2021 22:43:27

Узнайте о 10 эффективных приемов критического мышления

Узнайте о 10 эффективных приемов критического мышления Почему мы не умеем анализировать информацию и принимать верные решения, как развить критическое мышление с использованием разных методик и приемов и каких результатов можно добиться, развив способности критично мыслить....

26 02 2021 8:33:31

Секреты генетической памяти человека

Секреты генетической памяти человека Понятие генетической памяти; свойства генетической памяти и ее влияние на человека; польза знания о генетической памяти; техники для восстановления родовой памяти....

25 02 2021 14:57:18

Лучшие книги про лень и способах борьбы с ней

Лучшие книги про лень и способах борьбы с ней Книги про лень: подборка работ, которые отучат лениться. Что делать, если лень читать? Почему так важно бороться с ленью?...

24 02 2021 3:19:57

Рецепт повидла из слив на зиму

Рецепт повидла из слив на зиму Предлагаю приготовить рецепт повидла из слив на зиму с красивым насыщенным цветом и приятным ароматом. Повидло густое. Пошаговый рецепт с фото...

23 02 2021 5:11:55

На что способна сила мысли? Исполнение желаний

На что способна сила мысли? Исполнение желаний Как сила мысли важна, и что на что способна сила мысли. Исполнение желаний с помощью правильно мышления. Как развить в себе веру в силу мысли....

22 02 2021 22:25:43

Рецепт домашних чебуреков

Рецепт домашних чебуреков Легкий рецепт домашних чебуреков, пошаговый рецепт. Секреты приготовления вкусного фарша для начинки чебуреков....

21 02 2021 4:24:32

10 реально работающих способов развития мышления

10 реально работающих способов развития мышления Мышление предпринимателя, отличия от мировоззрения исполнителя, способы развить бизнес-мышление, коммерческое саморазвитие - все это поможет вам в саморазвитии....

20 02 2021 16:28:31

Свиные отбивные с грибами и сладким перцем – пошаговый фоторецепт

Свиные отбивные с грибами и сладким перцем – пошаговый фоторецепт Готовим нежные и очень вкусные свиные отбивные с грибами и сладким перцем. Пошаговый фоторецепт с секретами приготовления для праздничного стола...

19 02 2021 17:26:47

Польза и вред мармелада

Польза и вред мармелада Вы задавали себе вопрос, в чем заключается польза и вред мармелада?...

18 02 2021 21:18:17

Чудесная гавайская медитация для улучшения состояния

Чудесная гавайская медитация для улучшения состояния Гавайская медитация: особенности, разновидности техник для проведения, основы, кому подходит и для кого не показана, а также способы выполнения....

17 02 2021 21:15:12

Рецепты маринованного чеснока головками

Рецепты маринованного чеснока головками Три простых и вкусных рецепта маринованного чеснока- головками...

16 02 2021 19:51:51

Заниженная самооценка: признаки, причины и способы ее повысить

Заниженная самооценка: признаки, причины и способы ее повысить Заниженная самооценка: признаки и причины. Негативные стороны необъективной самооценки. Признаки нездоровой самооценки и способ ее повысить....

15 02 2021 13:34:21

Домашние котлеты из фарша. Рецепт с фото

Домашние котлеты из фарша. Рецепт с фото Пошаговый рецепт приготовления мясных котлет с фото...

14 02 2021 21:47:29

Суп из шампиньонов с картофелем-рецепт пошаговый

Суп из шампиньонов с картофелем-рецепт пошаговый Предлагаю великолепный, ароматный, со сливочным вкусом суп из шампиньонов с картофелем. Рецепт пошаговый, подробное описание с фотографиями....

13 02 2021 8:46:23

Переоценка ценностей: что это и когда она необходима?

Переоценка ценностей: что это и когда она необходима? Переоценка ценностей: что это такое? Как она влияет на жизнь человека? Когда она необходима? Способы переоценки ценностей. Истории из жизни людей....

12 02 2021 0:46:50

Рецепт лазаньи с фаршем с фото пошагово

Рецепт лазаньи с фаршем с фото пошагово Рецепт лазаньи с фаршем с фото пошагово. Все операции приготовления снабжены фотографиями....

11 02 2021 16:21:37

Как провести тренинг: с чего начинать и чем закончить?

Как провести тренинг: с чего начинать и чем закончить? Как провести тренинг: главные правила. Как стать бизнес-тренером? С чего следует начать в становлении коучем? Как провести успешно первый тренинг?...

10 02 2021 18:24:33

Узнайте, обладаете ли вы креативным мышлением на самом деле

Узнайте, обладаете ли вы креативным мышлением на самом деле Проявление креативного образа мышления в детском и зрелом возрасте. Профессия и креативное мышление. Способы развития способности к нестандартному мышлению....

09 02 2021 14:40:57

Как продать любой товар человеку

Как продать любой товар человеку 10 эффективных проверенных способ, с помощью которых можно продать товар любому покупателю....

08 02 2021 19:16:45

Как найти свое предназначение в жизни: эффективные способы

Как найти свое предназначение в жизни: эффективные способы Как найти свое предназначение в жизни? Что это такое? Почему жизнь без предназначения тяжела и бессмысленна? Способы узнать предназначение....

07 02 2021 8:56:15

Волевые качества личности: признаки воли, как развить в себе

Волевые качества личности: признаки воли, как развить в себе Человек достигший цели несмотря на препятствия обладает силой воли. Волевые качества личности есть не у всех, но их можно развить при помощи практик....

06 02 2021 12:52:10

Рецепты пирожных

Рецепты пирожных Простые и вкусные рецепты пирожных, которые можно приготовить в домашних условиях-эклеры и картошка. Пошаговое приготовление...

05 02 2021 1:53:10

Невероятные способности памяти человека

Невероятные способности памяти человека Необычайные свойства памяти человека, феномены памяти, дежавю, эмбриональная память, известные исторические личности с отличной памятью, память «сов» и «жаворонков»....

04 02 2021 21:39:20

Медитация оргазмическая: как правильно ее выполнять

Медитация оргазмическая: как правильно ее выполнять Медитация оргазмическая: зачем она необходима, как выполнять ее так, чтобы получить результат. Основые техники и правила по подготовке....

03 02 2021 15:47:45

Питание для потенции

Питание для потенции Данная статья расскажет, каким должно быть питание для потенции?...

02 02 2021 6:45:16

С чего начать развитие правильно, медитация - как способ самосовершенствования

С чего начать развитие правильно, медитация - как способ самосовершенствования Медитаци, как и с чего начать выполнение практик, что лучше выполнить, что осоздать себя, понять свой внутренний мир и облегчить груз забот....

01 02 2021 12:30:53

Эффективное противостояние цыганскому гипнозу

Эффективное противостояние цыганскому гипнозу Как происходит действие цыганского гипноза, личная защита от его действия. Цыганский гипноз и противостояние ему....

31 01 2021 11:31:42

Выращивание зелени как бизнес: идея с минимальными вложениями

Выращивание зелени как бизнес: идея с минимальными вложениями Выращивание зелени как бизнес на даче. С чего начать и что выращивать? Какие культуры востребованы, а за выращивание каких лучше не браться?...

30 01 2021 23:14:36

Тыквенные оладьи

Тыквенные оладьи Вкусные тыквенные оладьи- вкусный, простой рецепт, который поднимет настроение в осеннее время года....

29 01 2021 10:26:21

Рисовая запеканка с фаршем

Рисовая запеканка с фаршем Моя рисовая запеканка с фаршем- из серии блюд на скорую руку в духовке. Простой рецепт, не требующий много времени....

28 01 2021 13:30:31

Как начать заниматься спортом, если лень: методы самодисциплины

Как начать заниматься спортом, если лень: методы самодисциплины Отсутствие мотивации, которое мешает вести здоровый образ жизни. Проверенные способы, как начать заниматься спортом, если лень....

27 01 2021 9:44:51

Что такое технологии саморазвития и на чем они основываются

Что такое технологии саморазвития и на чем они основываются Современному человеку необходимо знать технологии саморазвития, чтобы усваивать новую информацию, развиваться в интеллектуальном и личностном плане....

26 01 2021 3:42:53

Медитация очистка от негативных программ и создание будущего

Медитация очистка от негативных программ и создание будущего Медитация очистка от негативных программ: техники и пошаговя инструкция для проведения. Работа с подсознанием и очищение от отрицательных эмоций....

25 01 2021 7:49:56

Учимся самодисциплине: как заставить себя развиваться?

Учимся самодисциплине: как заставить себя развиваться? Как заставить себя развиваться? Это главный вопрос людей с низкой дисциплиной. К счастью, для ее развития существует множество упражнений....

24 01 2021 13:34:41

Работа с аффирмациями, 10 правил и 5 ошибок

Работа с аффирмациями, 10 правил и 5 ошибок Аффирмации, правила составления и использования аффирмаций, типичные ошибки пользователей техники, примеры неверных и правильных формулировок....

23 01 2021 11:18:40

Влияние алкоголя на нормальную работу человеческого мозга

Влияние алкоголя на нормальную работу человеческого мозга Как алкоголь влияет на мозговую активность человека, способы восстановления после длительного и короткого запоя, а также влияние на нервы и ум....

22 01 2021 6:36:31

Рыбные котлеты- рецепт с фото пошагово

Рыбные котлеты- рецепт с фото пошагово Рыбные котлеты, рецепт с фото пошагово-это идеальное низкокалорийное блюдо. Легко и быстро готовить, вкусно-кушать....

21 01 2021 5:11:59

Кокосовый десерт

Кокосовый десерт Это кокосовый десерт- что- то необычное и волшебное вы легко, быстро и с удовольствием сотворите своими собственными руками....

20 01 2021 17:58:48

Как приготовить мясо мягким и сочным?

Как приготовить мясо мягким и сочным? Часто необходимо смягчить жесткое мясо, например, говядину или баранину. Сделать любое блюдо вкусным помогут советы-как приготовить мясо мягким и сочным....

19 01 2021 13:15:25

Соус болоньезе-рецепт в домашних условиях

Соус болоньезе-рецепт в домашних условиях Соус болоньезе-рецепт в домашних условиях, требует терпения и времени, для приготовления требуется около двух часов, результат вас несколько не разочарует....

18 01 2021 13:47:39

Эстрадный гипноз – особенности проведения и болокирование

Эстрадный гипноз – особенности проведения и болокирование Определение эстрадного гипноза, методы, используемые гипнотизёрами для подчинения, способы защиты от погружения в трансовое состояние....

17 01 2021 8:57:49

Дневник успеха: что это такое, как правильно его вести?

Дневник успеха: что это такое, как правильно его вести? Дневник успеха. Что это такое? Как правильно вести дневник успеха? В чем заключаются преимущества его ведения? Кто из знаменитостей ведет дневник успеха?...

16 01 2021 6:13:31

Как гипноз может помочь отказаться от курения

Как гипноз может помочь отказаться от курения Эффективные методы борьбы с курением с помощью самогипноза: что нужно знать, прежде чем начать это делать? Какие могут возникнуть трудности?...

15 01 2021 17:30:46

Изменение окружающего мира и самого себя в лучшую сторону

Изменение окружающего мира и самого себя в лучшую сторону С чего начать изменение окружающего мира и самого себя в лучшую сторону? Истории о людях, которые сделали и пытаются сделать мир лучше....

14 01 2021 19:31:39

Самодисциплина: как развить и добиться желаемого успеха

Самодисциплина: как развить и добиться желаемого успеха Самодисциплина: как развить в себе данное качество личности, чтобы полностью изменить привычный образ жизни и добиться поставленных целей...

13 01 2021 17:31:39

Правила, которые помогают составить список мечт и следовать им

Какими бывают мечты. О чем мечтают обычные люди и звезды шоу бизнеса, политики. Как воплотить свои мечтания в реальность?...

12 01 2021 4:11:13

Простые салаты из крабовых палочек

Простые салаты из крабовых палочек Простые салаты из крабовых палочек- это аппетитные блюда, на их приготовление уходит немного времени, а подать красиво можно даже к праздничному столу....

11 01 2021 9:47:30

Мгновенный гипноз для введения в транс, особенности методики

Мгновенный гипноз для введения в транс, особенности методики Методы мгновенного гипноза и введения в транс. Плюсы и минусы, особенности проведения, а также способы поставить защиту....

10 01 2021 11:13:12

Книга по психологии, как изменить себя в лучшую сторону

Книга по психологии, как изменить себя в лучшую сторону Как в жизни может помочь книга по психологии? Как изменить себя и свою жизнь? Как узнать, что пришло время что-то менять?...

09 01 2021 19:40:21

Мало кто знает, как развить системное мышление, узнайте!

Мало кто знает, как развить системное мышление, узнайте! Реальная история применения системного мышления, понятие системного мышления и его свойства; польза использования и уровни его освоения; способы развития системного мышления и причины изучения навыков....

08 01 2021 1:14:34

Тренинг личностного роста: подборка программ по саморазвитию

Тренинг личностного роста: подборка программ по саморазвитию Тренинг личностного роста: подборка лучших обучающих программ для самосовершенствования. Отзывы людей, которым они помогли....

07 01 2021 13:27:17

Секреты эксплицитной и эксплицитной памяти

Секреты эксплицитной и эксплицитной памяти Погрузимся в мир нашего мозга и сознания. Узнаем, что такое эксплицитная и мплицитная память....

06 01 2021 0:25:31

Правила того, как избавиться от негативных мыслей и установок

Правила того, как избавиться от негативных мыслей и установок Установки на то, чтобы полностью избавиться от плохих мыслей и думать только о хорошем. Пошаговая инструкция, как забыть обо всем негативном....

05 01 2021 0:54:12

Кекс в хлебопечке-рецепт простой и вкусный

Кекс в хлебопечке-рецепт простой и вкусный Кекс в хлебопечке, рецепт простой и вкусный с неповторимым запахом сдобного теста....

04 01 2021 17:30:28

Нравственные ценности человека: что это такое и как их обрести

Нравственные ценности человека: что это такое и как их обрести Нравственные ценности человека: что это? Как они формируются? Отрицательное влияние безнравственности на жизнь человека. Как обрести нравственные ценности?...

03 01 2021 10:49:36

Жаропрочная стеклянная посуда

Жаропрочная стеклянная посуда Для микроволновки жаропрочная стеклянная посуда -просто необходима...

02 01 2021 11:33:47

Салат со свиным языком

Салат со свиным языком Салат со свиным языком можно приготовить в пластмассовом контейнере, взять с собой на пикник, где он заполнит паузу перед шашлыками....

01 01 2021 12:11:49

Масло какао в косметологии

Масло какао в косметологии Масло какао в косметологии применяется широко, входит в состав медикаментов, используется для лечения, восстановления волос и ресниц, заботится о коже....

31 12 2020 20:40:23

Польза кунжутного семени

Польза кунжутного семени В статье рассматриваются пять аргументов пользы кунжутного семени, а также "булочки с кунжутом" в качестве идеальной основы для здорового завтрака....

30 12 2020 14:15:48

Волшебные картинки для развития памяти и внимания

Волшебные картинки для развития памяти и внимания Что такое зрительная память. Виды зрительной памяти. Важность зрительной памяти и внимания для интеллектуального развития человека. Способы тренировки зрительной памяти и внимания с помощью специальных мнемонических картинок....

29 12 2020 20:39:21

Влияние гипноза на человека — как это работает?

Влияние гипноза на человека — как это работает? Как влияет гипноз на человека, в каких случаях он способен изменить жизнь гипнотизируемого и принести пользу, насколько это опасно, и какие секреты нужно знать о гипнозе, прежде чем соглашаться его пройти....

28 12 2020 7:20:47

Вкусные оладьи на кефире

Вкусные оладьи на кефире Вкусные оладьи на кефире, рецепт с сыром и кабачком...

27 12 2020 13:59:47

Запеченное филе минтая

Запеченное филе минтая Запеченное филе минтая- вкусный рецепт в духовке....

26 12 2020 17:13:36

Музыка, как она влияет на интеллект человека

Музыка, как она влияет на интеллект человека Существует ли музыка, которая позитивно влияет на человеческий интеллект. Какая она, и почему стоит слушать именно ее?...

25 12 2020 10:41:28

Питание и продукты для улучшения зрения

Питание и продукты для улучшения зрения В статье рассказано про питание для зрения и продукты для улучшения его....

24 12 2020 3:44:53

Книги, повышающие самооценку. Как полюбить себя?

Как книги, повышающие самооценку, помогут изменить жизнь в лучшую сторону и полюбить себя? Подборка книг и упражнения для повышения самооценки....

23 12 2020 8:35:18

Командообразование: тренинг по формированию команды

Командообразование: тренинг по формированию команды Что такое командообразование? Тренинг по формированию команды. Роль командообразования в успехе организации. Отзывы участников занятий....

22 12 2020 3:48:37

Как все успевать? Секреты и способы планирования времени

Как все успевать? Секреты и способы планирования времени Как все успевать? Секреты и методики планирования для своевременного выполнения задач. Примеры эффективного плана на день от успешного человека....

21 12 2020 12:18:36

Как приготовить мясо в горшочке с картошкой

Как приготовить мясо в горшочке с картошкой Как приготовить мясо в горшочке с картошкой- несложный рецепт, надежный, нежный и очень вкусный, не требует много ингредиентов....

20 12 2020 3:28:33

Аффирмации на каждый день для женщин, которые сделают вас счастливой

Аффирмации на каждый день для женщин, которые сделают вас счастливой Что такое аффирмации и для чего они нужны. Список лучших аффирмаций на разные случаи жизни. Реальная история о том, как женщине удалось достичь успеха с помощью положительных установок....

19 12 2020 1:50:57

Силиконовые формы

Силиконовые формы Силиконовые формы имеют широкое применение...

18 12 2020 17:20:26

Аутотренинг: что это такое, и чем он полезен вам?

Аутотренинг: что это такое, и чем он полезен вам? Что такое аутотренинг? Польза и эффективность аутотренингов. Подборка популярных программ. Отзывы участников об аутотренингах....

17 12 2020 18:14:22

Убеждения огранчивающие нашу жизнь

Убеждения огранчивающие нашу жизнь Как наши убеждения убивают попытки выстроить прибыльный бизнес, крепкие отношения и хорошее здоровье, список ложных убеждений, которые могут быть заложены в тебе...

16 12 2020 21:12:59

Как найти цель в жизни: рекомендации и методы поиска

Как найти цель в жизни: рекомендации и методы поиска Как найти цель в жизни? Почему каждый человек должен найти собственную цель? Советы по поиску цели, фокусировке на ней и ее достижению....

15 12 2020 8:35:59

Творческий интеллект - его определение и развитие

Творческий интеллект - его определение и развитие Творческий интеллект, для чего он необходим и что необходимо выполнять для его развития. Распростаренные упраждения, которые в этом помогут....

14 12 2020 23:54:18

Как правильно визуализировать свои желания?

Как правильно визуализировать свои желания? Можно ли думать так, чтобы материализовать свои мысли, сделать их реальностью и воплотить в реальную жизнь?...

13 12 2020 2:40:15

10 правил для убеждения собеседника

10 правил для убеждения собеседника Лайфхак: как убедить собеседника за 15 минут....

12 12 2020 0:25:31

Еще:
Развитие -1 :: Развитие -2 :: Развитие -3 :: Развитие -4 :: Развитие -5 ::

Знания, умения и навыки — три основные составляющие, необходимые современному человеку для успешного продвижения по карьерной и лестнице и взаимодействия с окружающими людьми. Чем больше мы знаем и умеем, тем лучше для нас и ближних. Появляется возможность помочь окружающим, быть полезным родственникам, друзьям и просто нуждающимся в помощи.