Как изменить себя? Эффективные способы самосовершенствования > Та, от кого я без ума...
Та, от кого я без ума...    

Как изменить себя? Эффективные способы самосовершенствования

32147782

Большинство из нас хотят перемен настолько же, насколько мы их и боимся. Мы говорим что-то вроде: я так несчастен в браке, но боюсь остаться один. Мне надоело работать в офисе, но я понятия не имею, что еще я могу делать. мне не нравится мое место жительства, но мой дом уже оплачен. Когда мы сопротивляемся переменам, мы держимся за то, отчего вселенная пытается нас освободить. Изменения являются частью нашей жизни. И нравится вам это или нет, они происходят с вашего согласия или без него.

Содержание

Когда пора менять себя?

Есть десять признаков того, что в вашей жизни наступила пора изменить себя:

  1. Вы ностальгируете по событиям в прошлом, избегая настоящего.
  2. Вы отказываетесь от внезапных возможностей из-за страха неизвестного или того, что скажут другие.
  3. Вы утратили всю мотивацию.
  4. Вы не чувствуете страсти и интереса к текущей ситуации в своей жизни.
  5. Вы лжете себе и другим, чтобы избегать правды.
  6. Ваши действия не соответствуют вашим словам.
  7. Все ваши отношения кажутся поверхностными.
  8. Вы чувствуете себя разочарованными в своей жизни.
  9. Вы чувствуете, что ваши руки опускаются.
  10. Вы размышляете о том, как все могло обернуться, если бы в прошлом вы поступали по-другому.

Способы изменить себя в лучшую сторону

Найдите привычку, связанную с тем, что вы хотите изменить в себе. Часто люди слишком много внимания уделяют тому, что хотят изменить, а не привычкам, которые сформировали этот недостаток в первую очередь. Например, они пытаются решить проблему избыточного веса, выполняя множество упражнений, не осознавая, что проблема заключается в их плохом питании. Чтобы по-настоящему преобразовать себя и свою жизнь, вы должны сначала найти привычку, которая создала отрицательную черту, а затем скорректировать ее.

Ставьте реалистичные цели. Вы не можете просто проснуться однажды утром и сказать: «Я больше не буду нетерпеливым!». В этом случае вы на самом деле помогаете себе, признавая, что такая вредная привычка не будет немедленно решена. Вместо этого поставьте перед собой цель быть более терпеливым во время собрания вашей команды, которое происходит каждое утро. Используйте это как изолированное пространство для практики и подсознательное напоминание о том, чем вы хотите заниматься. Сосредоточьтесь на этом в течение нескольких недель, а затем переходите на другие области своей жизни.

Проверенные техники «Как изменить себя за 21 день»

Скорее всего, у вас есть масса хороших привычек (рано вставать, читать книги, уделять первостепенное внимание важным задачам по утрам), но у вас также есть некоторые вредные привычки (например, грызть ногти, пить слишком много или другие пороки).

Если вы хотите исправить свои плохие привычки или добавить новые хорошие, сегодня отличный день для начала. Начните двадцатиоднодневный вызов по изменению привычек. Вы можете выбрать одно или несколько из следующих действий в течение следующих трех недель:

  • Не смотреть телевизор.
  • Не пить алкоголь.
  • Отказаться от бессмысленного серфинга в интернете.
  • Ограничить время на социальные сети до двадцати минут в день.
  • Не проверять электронную почту до девяти утра.
  • Ложиться спать до полуночи.
  • Есть яблоко в день.
  • Медитировать по три минуты в день.
  • Делать упражнения каждое утро.
  • Разговаривать с новым человеком каждый день.
  • Перестать использовать ругательства.
  • Читать по двадцать минут в день.
  • Писать по тысяче слов каждое утро.

Есть так много маленьких привычек, которые способны оказать огромное влияние на вашу жизнь. Попробуйте выработать хотя бы одну. Не перегружайте себя. Оставайтесь сфокусированными.

25 качеств «хорошего» человека

Несмотря на то, что в мире нет черного и белого, а добро и зло – это философские понятия, которые, как правило, не встречаются в чистом виде, у нас существуют определенные представления о «хороших» и «плохих» людях. К первым мы приписываем следующие характеристики:

  • Доброта.
  • Честность.
  • Стремление к саморазвитию.
  • Любовь к окружающему миру.
  • Трудолюбивость.
  • Упорство.
  • Храбрость.
  • Отзывчивость.
  • Внимательность.
  • Терпеливость.
  • Коммуникабельность.
  • Открытость.
  • Щедрость.
  • Оптимистичность.
  • Эмпатичность.
  • Умение слушать.
  • Уверенность в себе.
  • Ответственность.
  • Умение прощать.
  • Уважительность.
  • Толерантность.
  • Гибкость.
  • Лояльность.
  • Мудрость.
  • Человечность.

Примеры личностей, которые решили изменить себя и у них это получилось

Григорий Варнавский, 29 лет, специалист по управлению контентом и социальными медиа малого бизнеса: «В течение многих лет борясь с депрессией, я изо всех сил пытался найти мотивацию встать с постели, поговорить или сделать что-нибудь. Я пристрастился к кокаину и таблеткам, чтобы попытаться обрести счастье. Когда я выходил на улицу, у меня постоянно возникали проблемы — меня арестовывали за пьянство среди несовершеннолетних, отстраняли от занятий в школе и попадал в компанию к людям, которые принимали наркотики и алкоголь. В январе две тысячи шестнадцатого года мой старый друг — один из самых счастливых и общительных парней, которых я знал, — покончил жизнь самоубийством. Это сильно ударило по мне. В тот день, когда я узнал, я избавился от всего кокаина и таблеток, удалил и заблокировал всех людей, с которыми я тусовался [в социальных сетях], и начал регулярно медитировать и посещать церковь. С тех пор я посвятил себя тому, чтобы осчастливить других людей с помощью своего блога и помочь привлечь внимание к психическим заболеваниям. В профессиональном плане я стал правой рукой генерального директора одной компании и внес свой вклад в мой отраслевой веб-сайт».

Заключение

В наших жизнях постоянно присутствуют изменения. С вами может произойти как какая-то мелочь (ваш любимый ресторан закроется), так и серьезное преобразование (смерть, развод или инвалидность). У вселенной есть естественный способ сбалансировать вещи.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Греческий салат рецепт с фетаксой

Греческий салат рецепт с фетаксой Греческий салат рецепт с фетаксой имеет изысканный вкус. Необычное, интересное блюдо с грейпфрутом, который станет украшением на Вашем столе....

28 11 2021 20:45:51

Котлеты из крабовых палочек с сыром-рецепт

Котлеты из крабовых палочек с сыром-рецепт Из нехитрого набора продуктов получается вкуснятина-котлеты из крабовых палочек с сыром. Рецепт простой и легкий, нежный и сочный....

27 11 2021 13:36:47

Печеные пирожки. Рецепт с фото

Печеные пирожки. Рецепт с фото В статье подробный рецепт печеных пирожков с печенкой с фото...

26 11 2021 1:39:56

Телекинез: обучение в домашних условиях с нуля

Телекинез: обучение в домашних условиях с нуля Телекинез, обучение в домашних условиях с нуля при помощи реальных методик. Как раскрыть в себе талант, проверить, есть ли природный да...

25 11 2021 10:38:38

Рецепт вкусных кексиков

Рецепт вкусных кексиков Интересный рецепт вкусных кексиков с сыром и авокадо....

24 11 2021 3:13:22

Образ мышления в жизни человека: его особенности и влияние

Образ мышления в жизни человека: его особенности и влияние Разновидности образов мышления и их влияние на жизнь. Особенности, направления и способы достижения успеха. Портрет счастливого человека....

23 11 2021 16:50:36

Мотивирующие книги для мужчин. Как мотивировать любимого?

Мотивирующие книги для мужчин. Как мотивировать любимого? Мотивирующие книги для мужчин. Лучшие произведения. Как мотивировать своего мужчину? Как убедить мужчину, чтобы он бросил курить?...

22 11 2021 2:41:15

Кексы с черной смородиной

Кексы с черной смородиной Воздушные и ароматные кексы с черной смородиной разнообразят вечернее чаепитие и придадут ему новых вкусов....

21 11 2021 20:15:59

Тета хилинг медитация - исполнение практики по инструкции

Тета хилинг медитация - исполнение практики по инструкции Тета хилинг медитация: преимущества данной техники, кому она подойдет и когда ее лучше не исполнять. Медитативная практика на исцеление....

20 11 2021 13:23:56

Как определяется самовнушение в психологии, интересные факты

Как определяется самовнушение в психологии, интересные факты Эта статья поможет понять суть и механизмы действия самогипноза человека, научиться собственными силами облегчить жизнь и достигать поставленных целей....

19 11 2021 10:28:55

Тренинг-менеджер: кто он такой и как им стать?

Тренинг-менеджер: кто он такой и как им стать? Кто такой тренинг-менеджер, чем он занимается? Его основные обязанности. Что нужно сделать, чтобы стать тренинг-менеджером?...

18 11 2021 1:53:58

Трансцендентная медитация – разновидности и влияние на организм

Трансцендентная медитация – разновидности и влияние на организм Трансцендентная медитация: польза и противопоказания, особенности обучения с наставником и самостоятельно, мантры, используемые во время медитирования....

17 11 2021 12:13:21

Овсяное печенье с медом

Овсяное печенье с медом Овсяное печенье с медом- низкокалорийный рецепт, подойдет для соблюдающих христианские посты....

16 11 2021 5:46:18

Медитации против тревог и страхов: эффективные техники

Медитации против тревог и страхов: эффективные техники 4 эффективные техники медитации от тревоги и страха, которые позволят раз и навсегда избавиться от этих ощущений, улучшат самочувствие и раскроют ауру....

15 11 2021 2:27:27

Как найти свое предназначение в жизни: эффективные способы

Как найти свое предназначение в жизни: эффективные способы Как найти свое предназначение в жизни? Что это такое? Почему жизнь без предназначения тяжела и бессмысленна? Способы узнать предназначение....

14 11 2021 14:30:44

Гипноз в психологии — это инструмент управления или миф?

Гипноз в психологии — это инструмент управления или миф? Что такое гипноз в психологии, виды гипноза, как можно выбрать правильного специалиста по гипнозу, чтобы не навредить себе....

13 11 2021 9:49:57

Маффины с ягодами

Маффины с ягодами Домашний рецепт- маффины с ягодами, которые не оставят равнодушным никого....

12 11 2021 2:47:18

Салат с консервированными кальмарами, самый вкусный

Салат с консервированными кальмарами, самый вкусный В статье очень простой салат с консервированными кальмарами, самый вкусный и известный. По популярности не уступает известному оливье, рецепт проверенный....

11 11 2021 0:26:41

Изменение состояния сознания, возможно ли?

Изменение состояния сознания, возможно ли? Как правильно изменить свое сознание и что именно для этого нужно делать? На что обратить внимание во время выполнения инструкции?...

10 11 2021 23:34:27

Сильные стороны характера: что это и как развить

Сильные стороны характера: что это и как развить Сильные стороны характера нужно постоянно развивать. Самодисциплина, уверенность – ключ к успеху в любой деятельности: творчестве, бизнесе, спорте...

09 11 2021 8:15:23

Витамины для детей для повышения иммунитета

Витамины для детей для повышения иммунитета В статье приведена информация о витаминах для детей для повышения иммунитета, в каких продуктах они содержатся. Указаны предпосылки нехватки витаминов...

08 11 2021 7:59:47

Волевые качества личности: признаки воли, как развить в себе

Волевые качества личности: признаки воли, как развить в себе Человек достигший цели несмотря на препятствия обладает силой воли. Волевые качества личности есть не у всех, но их можно развить при помощи практик....

07 11 2021 20:43:35

Лечение тыквенными семечками

Лечение тыквенными семечками Лечение тыквенными семечками не имеет противопоказаний, применяются для очищения организма, избавления от паразитов, для поддержания мужского здоровья...

06 11 2021 6:42:45

Влияние гипноза на человека — как это работает?

Влияние гипноза на человека — как это работает? Как влияет гипноз на человека, в каких случаях он способен изменить жизнь гипнотизируемого и принести пользу, насколько это опасно, и какие секреты нужно знать о гипнозе, прежде чем соглашаться его пройти....

05 11 2021 1:43:28

Популярные бизнес идеи 2019 с минимальными вложениями

Популярные бизнес идеи 2019 с минимальными вложениями Популярные бизнес идеи 2019 с минимальными вложениями, которые помогут вам отказаться от наемной работы. В какой сфере лучше открыть дело?...

04 11 2021 15:25:50

Лучшие фильмы, поднимающие самооценку – ТОП-3

Лучшие фильмы, поднимающие самооценку – ТОП-3 Фильмы поднимающие самооценку, что бы ни происходило в жизни: когда всё катится под откос, не понятно что делать, всё валится из рук....

03 11 2021 9:45:36

Как успешно пройти собеседование: от стажера до руководителя

Как успешно пройти собеседование: от стажера до руководителя Как успешно пройти собеседование? Как тактично подойти к вопросу о зарплате, устроиться руководителем, понять, что приняли и даже как выглядеть?...

02 11 2021 2:13:26

Эффективные методы самовоспитания для каждого из нас

Эффективные методы самовоспитания для каждого из нас Методы самовоспитания – как способ самореализации и самопознания. Что дает нам процесс самовоспитания на пути к самосовершенствованию....

01 11 2021 2:34:12

Особенности погружения в гипноз

Особенности погружения в гипноз Основы практического гипноза и стадии погружения. Описание 6 самых известных методов погружения человека в гипноз....

31 10 2021 14:57:11

Как солить грибы на зиму? Горячий способ засолки

Как солить грибы на зиму? Горячий способ засолки Статья о том как солить грибы на зиму. Рецепт засолки грибов горячим способом...

30 10 2021 20:50:39

Как изменить жизнь с помощью силы подсознания

Как изменить жизнь с помощью силы подсознания Сила подсознания, или как изменить свою жизнь: описание реальной истории избавления от курения путём изменения сознания; как работает Н Л П; метод Взмаха; метод аффирмаций; почему нужно работать со своим сознанием....

28 10 2021 17:42:32

Маринованные опята. Рецепт на зиму

Маринованные опята. Рецепт на зиму Маринованные опята- уникальный, проверенный временем рецепт...

27 10 2021 1:19:38

Праздничный холодец

Праздничный холодец Рецепт домашнего праздничного холодца. Подробное описание приготовления холодца в домашних условиях...

26 10 2021 6:15:43

Финансовый успех: какой он и как он влияет на жизнь?

Финансовый успех: какой он и как он влияет на жизнь? Финансовый успех и прилегающие темы: как изменить свое сознание, какие привычки вычеркнуть из жизни, и какой литературой закрепить результат....

25 10 2021 12:29:52

Эстрадный гипноз – особенности проведения и болокирование

Эстрадный гипноз – особенности проведения и болокирование Определение эстрадного гипноза, методы, используемые гипнотизёрами для подчинения, способы защиты от погружения в трансовое состояние....

24 10 2021 19:56:54

Стоит ли применять гипноз для детей

Стоит ли применять гипноз для детей Гипноз для детей, настоящий опыт применения гипноза, применение гипноза у детей и их методы....

23 10 2021 14:54:50

Психология саморазвития: понятие, принципы и литература по теме

Психология саморазвития: понятие, принципы и литература по теме Психология саморазвития кроет не только причины успеха, но и причины, которые мешают строить планы. Советы, если психологические установки не работают....

22 10 2021 5:21:58

Удаление сосудистых звездочек на ногах

Удаление сосудистых звездочек на ногах Удаление сосудистых звездочек на ногах народными способами, рецепты, продукты питания, соки, фрукты. Укрепление сосудов ног с помощью яблочного уксуса....

21 10 2021 19:54:22

Медитации для женщин: отличия и техники проведения

Медитации для женщин: отличия и техники проведения Медитации для женщин, помогающие улучшить свое здоровье, обрести счастье и красоту, гармонию с собой. Техники медитирования для прекрасного пола....

20 10 2021 13:38:23

Можно ли научиться читать мысли других людей?

Можно ли научиться читать мысли других людей? Пошаговая инструкция того, как научиться читать мысли других людей. Действительно ли это реально и что конкретно нужно делать для этих целей?...

19 10 2021 9:52:34

Главные ценности в жизни человека: что это? Зачем они нужны?

Главные ценности в жизни человека: что это? Зачем они нужны? Главные ценности в жизни человека: что это такое? Как они влияют на людей? Зачем они нужны? Как определить жизненные ценности?...

18 10 2021 21:26:28

Отличие мечты от целей и желаний, которые ставит человек

Отличие мечты от целей и желаний, которые ставит человек Что такое мечта? Полезно ли для человека мечтать и ставить цели в жизни? Чем отличаются наши желания от мечтаний и как увидить различия....

17 10 2021 21:12:42

Методы самоконтроля. Книги, которые помогают его развивать

Методы самоконтроля. Книги, которые помогают его развивать Методы самоконтроля. Что такое самоконтроль и как он влияет на личностное развитие? Книги, помогающие развивать данный навык....

16 10 2021 4:12:18

Полезные свойства перечной мяты

Полезные свойства перечной мяты Полезные свойства перечной мяты в народной медицине используются давно. Использование мяты при разных заболеваниях, в кулинарии. Описаны противопоказания....

15 10 2021 9:53:22

Творожно-морковная запеканка в духовке, диетическая

Творожно-морковная запеканка в духовке, диетическая Творожно-морковная запеканка в духовке- отличный диетический завтрак и полезный десерт. Это блюдо для людей придерживающихся здорового и правильного питания...

14 10 2021 17:52:49

12 эффективных законов памяти, помогающие достичь успеха

12 эффективных законов памяти, помогающие достичь успеха Что такое законы памяти, описание и пример использования законов памяти в жизни, 12 законов памяти для достижения успеха....

13 10 2021 10:57:26

Вкусная выпечка из творога

Вкусная выпечка из творога Вкусная выпечка из творога- пироги, рулеты, кексы...

12 10 2021 12:41:17

Как гипноз может помочь отказаться от курения

Как гипноз может помочь отказаться от курения Эффективные методы борьбы с курением с помощью самогипноза: что нужно знать, прежде чем начать это делать? Какие могут возникнуть трудности?...

11 10 2021 22:38:10

Болезнь кошачьих царапин

Болезнь кошачьих царапин Болезнь кошачьих царапин возникает при тесном контакте кошки и человека. Кошки и коты сами не болеют , но передают инфекцию человеку. Симптомы и лечение....

10 10 2021 12:37:40

Еще:
Развитие -1 :: Развитие -2 :: Развитие -3 :: Развитие -4 :: Развитие -5 ::

Знания, умения и навыки — три основные составляющие, необходимые современному человеку для успешного продвижения по карьерной и лестнице и взаимодействия с окружающими людьми. Чем больше мы знаем и умеем, тем лучше для нас и ближних. Появляется возможность помочь окружающим, быть полезным родственникам, друзьям и просто нуждающимся в помощи.