Способы самомотивации: примеры эффективных приемов > Та, от кого я без ума...
Та, от кого я без ума...    

Способы самомотивации: примеры эффективных приемов

32147782

Самомотивация в простейшей форме — это сила, которая заставляет вас делать что-то. Это далеко не простая вещь. Есть множество литературных произведений, веб-страниц и статей, которые пытаются объяснить мотивацию, и некоторые ведущие ученые посвятили свою жизнь попыткам понять, смоделировать и развить теорию мотивации.

Содержание

Для чего нужна самомотивация?

Как правило, на выполнение определенного дела человека мотивируют результаты, которые он получит в итоге. Но что, если у задачи нет ни внутренних, ни внешних мотиваторов? Очевидный вывод состоит в том, что мы вряд ли выполним эту задачу, потому что это будет бессмысленно.

Есть еще одна проблема: чувство долга. Мотиваторы обязательства не всегда являются строго внутренними или внешними, но все же могут быть очень сильными. Обязательство вытекает из нашей личной этики и чувства долга, знания, что правильно, а что нет.

Вы можете почувствовать себя обязанным пойти на вечеринку, потому что вас пригласил кто-то из ваших знакомых — очевидных внешних или внутренних преимуществ для вас не будет, но вы можете волноваться, если не пойдете. Вам, скорее всего, понравится вечеринка, которую вы чувствуете обязанным посетить, если вы идете с позитивным и открытым отношением — таким образом, вы также добавили внутренний мотиватор, веселье и удовольствие.

Чем самомотивация отличается от самодисциплины?

Самодисциплина позволяет вам выполнять задачу, даже если вы не хотите этого делать. Самомотивация обеспечивает нас стимулом, который движет нами на пути достижения определенной цели.

Пример самодисциплины: я не хочу вставать рано, но я сделаю это, потому что я должен ходить в университет и получать образование.

Пример самомотивации: мне не нужен будильник, моя страсть к проекту, которым я сейчас занимаюсь, разбудит меня еще до того, как солнце начнет думать о восходе.

Способы самомотивации

Вот простые способы, которые помогут вам выработать самомотивацию:

  1. Начинайте с простого. Держите мотивы вокруг своей рабочей области — вещи, которые дают вам эту первоначальную искру, чтобы начать. Эти мотиваторы будут триггерами, которые напоминают вам, почему вы должны упорно работать.
  2. Соберите хорошую компанию. Начните проводить регулярные встречи с позитивными и мотивированными людьми. Это может быть чем-то простым, вроде чата с коллегами или быстрой беседы с другом, который любит делиться идеями. Позитивные и мотивированные люди очень отличаются от негативных. Они помогут вам расти и видеть возможности в трудные времена.
  3. Продолжайте учиться. Читайте и попробуйте использовать все полученные знания, которые можете. Чем больше вы учитесь, тем увереннее становитесь в стартовых проектах.
  4. Ищите хорошее в плохом. Когда вы сталкиваетесь с препятствиями или ставите перед собой сложные задачи, вы должны иметь привычку находить то, что помогает преодолеть их.

Приемы для эффективной самомотивации от известных личностей

Часто самая большая проблема, с которой люди сталкиваются при достижении своих целей — это начало работы. Похоже, что сэр Исаак Ньютон правильно понял свой Первый Закон Движения: тела в покое, как правило, остаются в покое. Многие люди просто не могут начать, и в результате они не предпринимают никаких действий.

Итак, что нужно сделать, чтобы начать? Один из простых способов — заставить кого-то зажечь огонь под вами — «если вы не делаете Х, в то или иное время вас уволят» — или вы зажжете огонь под собой сами. («Я не буду спать сегодня вечером, пока не сделаю первый шаг к поиску новой работы».)

Проблема с зажжением огня под собой (или с зажжением для вас) состоит в том, что в конечном итоге вы сгораете. Это не очень хорошая долгосрочная стратегия. Как только угроза утихает, у вас не остается реальной мотивации для продолжения. И если вы работаете в среде, где вам постоянно угрожают, это очень быстро деморализуется.

Итак, как лучше всего начать?

Определите:

  • Что вы хотите;
  • Что вы можете сделать с помощью имеющихся у вас средств, то есть предпринять действия, которые находятся в пределах вашего уровня приемлемой потери. (Стоимость минимальна, если действие не сработает.)

Таким образом, есть только четыре логических объяснения того, почему вы не двигаетесь к своей цели:

  • Привычка;
  • У вас нет средств под рукой;
  • Воспринимаемая стоимость слишком высока;
  • Вы лжете себе о том, что вы хотите.

Проанализируйте свои действия и решите, чего именно вы хотите добиться в своей жизни. Это главный шаг по развитию самомотивации.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Медитация для начинающих в домашних условиях: с чего начать незнающему?

Медитация для начинающих в домашних условиях: с чего начать незнающему? Медитация для начинающих дома: зачем нужна техника, как она проводится, что нужно знать, чтобы не облажаться с первого раза. Методики медитирования....

27 10 2021 11:35:48

Чем вреден глутамат натрия?

Чем вреден глутамат натрия? Чем вреден глутамат натрия- информация по пищевой добавке. Вы узнаете стоит ли употреблять продукты с глутаматом натрия,влияние на организм....

26 10 2021 17:10:58

Откуда берутся наши мысли и что они собой представляют?

Откуда берутся наши мысли и что они собой представляют? Интересные и необычные загадки мозга, откуда берутся мысли в нашей голове и почему они возникают в том или ином виде?...

25 10 2021 7:23:31

Энергия жизни: тренинг, как способ вернуть веру в себя

Энергия жизни: тренинг, как способ вернуть веру в себя Когда уходит энергия жизни, тренинг поможет человеку стать активным, бодрым, сильным духом. Улучшить самочувствие и снизить уровень стресса....

24 10 2021 0:20:14

Методы осуществления своей мечты, о которой долго думаешь

Методы осуществления своей мечты, о которой долго думаешь Способы, которые помогают осуществить свою мечту и реализовать цели. Факторы, которые влияют на отсутствие реализации своих желаний....

23 10 2021 14:36:19

Профилактика остеопороза

Профилактика остеопороза Профилактика остеопороза поможет избежать снижения костной массы, советы по физическим нагрузкам, питанию. Дефицит кальция, витамина D, как восполнить...

22 10 2021 22:12:50

Домашние котлеты из фарша. Рецепт с фото

Домашние котлеты из фарша. Рецепт с фото Пошаговый рецепт приготовления мясных котлет с фото...

21 10 2021 19:21:17

Люди, не поддающиеся гипнозу, кто они и как и это удается?

Люди, не поддающиеся гипнозу, кто они и как и это удается? Кто не поддается гипнозу, как это удается окружающим и какие результаты от этого получает человек. Методы распознания введения в гипноз и способы устоять....

20 10 2021 20:11:39

Стратегии убеждения в деловом общении

Стратегии убеждения в деловом общении Переговоры, Конкурентная борьба, законы убеждения и приемы убеждения в деловом общении. Для чего нужно уметь договариваться?...

19 10 2021 12:46:56

Вегетарианская лазанья

Вегетарианская лазанья Вегетарианская лазанья подойдет любителям здорового питания, и несомненно проще в приготовлении, чем традиционная....

18 10 2021 1:16:50

Приготовление куриного бульона

Приготовление куриного бульона В статье описан процесс приготовления вкусного куриного бульона. Блюдо получается невероятно ароматным и полезным....

17 10 2021 0:45:34

Улучшение продуктивности мозна с помощью гимнастики

Улучшение продуктивности мозна с помощью гимнастики Гимнастика для улучшения продуктивности мозга: разновидности и основы выполнения. Различные техники исполнения и результат от работы....

16 10 2021 8:24:40

Ицхак Пинтосевич «10 заповедей успеха»: как книга изменила мир

Ицхак Пинтосевич «10 заповедей успеха»: как книга изменила мир Ицхак Пинтосевич «10 заповедей успеха». Как автор помогает людям изменить свою жизнь, добиться благополучия, стать материально независимым....

15 10 2021 16:41:28

Баклажаны фаршированные, запеченные в духовке

Баклажаны фаршированные, запеченные в духовке Пошаговый рецепт с фото-баклажаны фаршированные, запеченные в духовке...

14 10 2021 9:43:32

Православие и медитация - совместимы ли они?

Православие и медитация - совместимы ли они? Медитация в православии: разрешена ли. Для кого рекомендована и техника выполнения медитативной практики для человека....

13 10 2021 12:52:42

Пределы и сверхвозможности человека: как выйти из зоны комфорта

Пределы и сверхвозможности человека: как выйти из зоны комфорта Пределы и сверхвозможности человека и их прямая связь с психологией личности. Способы изменения мышления для достижения новых жизненных высот....

12 10 2021 19:17:10

Что такое лидерство? Тренинг по развитию лидерских качеств

Что такое лидерство? Тренинг по развитию лидерских качеств Как развить в себе лидерство? Тренинг по развитию лидерских качеств и навыков, и отзывы участников. Необходимость развития лидерских способностей....

11 10 2021 16:50:17

Маринованные опята. Рецепт на зиму

Маринованные опята. Рецепт на зиму Маринованные опята- уникальный, проверенный временем рецепт...

10 10 2021 7:11:13

Говядина по-бургундски

Говядина по-бургундски Изысканное, французское блюдо- говядина по-бургундски. Рецепт простой, сытный, нравится всем, будет съеден с восторгом и благодарностью....

09 10 2021 0:22:49

Как мариновать грибы?

Как мариновать грибы? Как мариновать грибы? В статье описаны советы по подготовке и очистке грибов, приведены разные способы и рецепты для маринования...

08 10 2021 12:32:44

Одолела апатия. Что делать, если ничего не хочется в жизни?

Одолела апатия. Что делать, если ничего не хочется в жизни? На вас напала апатия? Что делать, если ничего не хочется и ничего не радует? Как предотвратить такое состояние? Советы, как самому побороть апатию....

07 10 2021 12:33:27

Как закатывать банки правильно

Как закатывать банки правильно Статья отвечает на вопросы домохозяек: как закатывать банки правильно? Какую тару следует выбрать? Овощи или фрукты – что есть хорошо?...

06 10 2021 6:20:29

Польза каши для здоровья

Польза каши для здоровья В статье раскрыта польза каши для здоровья, как готовить каши. Описан вред манки...

05 10 2021 10:47:37

Кали-медитация - основные техники выполнения и результаты

Кали-медитация - основные техники выполнения и результаты Кали-медитация - одна из техник для воссоединения со своим внутренним миром. Процедура имеет свои особенные техники и результаты....

04 10 2021 13:26:37

Внутренняя мотивация: что это? Ее роль в жизни человека

Внутренняя мотивация: что это? Ее роль в жизни человека Внутренняя мотивация: что это такое и как ее достичь? Какое влияние она оказывает на внешнюю мотивацию? Что такое треугольник мотивации?...

03 10 2021 20:12:12

Пассивный бизнес: определение и особенности

Пассивный бизнес: определение и особенности Определение пассивного бизнеса и его цели. Идеи для формирования денежного потока. Негативные аспекты пассивного бизнеса, обман и «подводные камни»....

02 10 2021 19:48:26

Грибы в сметане на сковороде. Рецепт с фото

Грибы в сметане на сковороде. Рецепт с фото Вашему вниманию предлагаю вкусный рецепт- грибы в сметане на сковороде. Это блюдо отлично сочетается с любым гарниром...

01 10 2021 20:23:48

Польза крыжовника

Польза крыжовника Польза крыжовника для организма и его ценные свойства. Рецепты для снижения холестерина, отвары для очистка кишечника. Заготовка сока и компота на зиму....

30 09 2021 21:50:25

Развитие тактического мышления: главные особенности и методы

Развитие тактического мышления: главные особенности и методы Правила развития тактического мышления: главные черты, игры и упражнения для большей эффективности. Разнообразие навыков, приобретенных в процессе....

29 09 2021 15:43:45

Цветы в доме и приметы

Цветы в доме и приметы Мы выращиваем комнатные цветы в доме, и приметы у них разные. В статье описаны народные приметы, какие растения нежелательно иметь в доме....

28 09 2021 12:47:52

Всё о том, как выбрать нишу для бизнеса правильно

Всё о том, как выбрать нишу для бизнеса правильно Как выбрать нишу для бизнеса, какие преимущества это даст и как запустить и протестировать свой проект, чтобы получить первые заявки....

27 09 2021 4:36:27

Тесто для лазаньи своими руками

Тесто для лазаньи своими руками В статье описание- как приготовить тесто для лазаньи своими руками...

26 09 2021 2:59:43

Книги по саморазвитию для женщин, помогающие добиться успеха

Книги по саморазвитию для женщин, помогающие добиться успеха Книги по саморазвитию для женщин, которые сделают их успешными и самодостаточными. Почему каждая женщина должна заниматься саморазвитием?...

25 09 2021 19:45:51

Экзистенциальные потребности: как найти смысл жизни

Экзистенциальные потребности: как найти смысл жизни Экзистенциальные потребности, а точнее, их удовлетворение, делает человека счастливым. Как найти их и реализовать без ущерба для себя и других?...

24 09 2021 17:11:55

Можно ли победить болезнь, думая и настраиваясь на хорошее

Можно ли победить болезнь, думая и настраиваясь на хорошее Ичцеляющие мысли: существуют ли они на самом деле, о чем нужно думать, чтобы организм вылечил себя самостоятельно? Реально ли это?...

23 09 2021 12:30:52

Закуска из свеклы на зиму: рецепт с фото

Закуска из свеклы на зиму: рецепт с фото Закуска из свеклы на зиму с массой полезных качеств. Сделайте с ней несколько баночек заготовки. Рецепт вкусный, питательный, для любителей консервации....

22 09 2021 9:11:29

Как изменить себя? Эффективные способы самосовершенствования

Как изменить себя? Эффективные способы самосовершенствования Когда приходит время для внесения изменений в свою жизнь? Как изменить себя и стать лучше? Эффективные методы и техники для самосовершенствования....

21 09 2021 18:19:54

Какие качества необходимы человеку для достижения цели?

Какие качества необходимы человеку для достижения цели? Важно понимать, какие качества необходимы человеку для достижения целей, а какие, наоборот, мешают. Литература поясняющая из чего состоит успех....

20 09 2021 13:43:39

Медитации против тревог и страхов: эффективные техники

Медитации против тревог и страхов: эффективные техники 4 эффективные техники медитации от тревоги и страха, которые позволят раз и навсегда избавиться от этих ощущений, улучшат самочувствие и раскроют ауру....

19 09 2021 5:47:14

Натуральная косметика своими руками

Натуральная косметика своими руками Натуральная косметика своими руками- рецепты для красоты: травы и ополаскиватели для волос, ополаскиватель для рта и зубной порошок, натуральный дезодорант....

18 09 2021 19:17:12

Пивные ванны

Пивные ванны Пивные ванны принимаются- ежедневно или через день. Воздействие процедуры заметно сразу: расслабляется организм, улучшается состояние, снимается стресс....

17 09 2021 2:38:25

Способ достижения цели: советы, как дойти до конца

Способ достижения цели: советы, как дойти до конца Каждый человек ищет способ достижения цели. Читает статьи, ходит на курсы и различные практики, но не берет во внимание то, что каждый успех индивидуален....

16 09 2021 19:24:28

Салат крабовый с корейской морковью

Салат крабовый с корейской морковью Пошаговый рецепт салата с крабовыми палочками, корейской морковью, сыром, яйцами с авторскими фото...

15 09 2021 10:36:28

Торт печеночный, вкусный рецепт с фото

Торт печеночный, вкусный рецепт с фото Торт печеночный, вкусный рецепт с фото- удачный вариант блюда с отличными вкусовыми качествами...

14 09 2021 11:41:34

Узнайте о 10 эффективных приемов критического мышления

Узнайте о 10 эффективных приемов критического мышления Почему мы не умеем анализировать информацию и принимать верные решения, как развить критическое мышление с использованием разных методик и приемов и каких результатов можно добиться, развив способности критично мыслить....

13 09 2021 4:15:44

Рецепт легкого праздничного салата

Рецепт легкого праздничного салата Рецепт легкого праздничного салата состоит из нескольких ингредиентов, и быстро готовится. Его можно приготовить на праздничное мероприятие, в том числе на Новый год....

12 09 2021 19:33:28

Регрессивный гипноз: особенности и техника проведения

Регрессивный гипноз: особенности и техника проведения Как действует регрессивный гипноз, особенности его проведения. Разновидности методики, ее отличия от возрастной регрессии, техника самогипноза....

11 09 2021 6:51:33

Скрытые способности человека: как раскрыть свои таланты

Скрытые способности человека: как раскрыть свои таланты Скрытые способности человека открываются через тренировки или стрессовые ситуации. Как обнаружить их, направить и развить для личностного роста....

10 09 2021 22:11:58

Овощная лазанья- рецепт

Овощная лазанья- рецепт Овощная лазанья-рецепт для людей, соблюдающих Пост и употребляющих в это время только растительную пищу....

09 09 2021 0:11:15

Салат греческий, рецепт классический с брынзой

Салат греческий, рецепт классический с брынзой Салат греческий, рецепт классический с брынзой-готовится из овощей. Неотъемлимая часть его-помидоры, маслины, красный лук, огурцы, болгарский перец, брынза....

08 09 2021 19:50:15

Еще:
Развитие -1 :: Развитие -2 :: Развитие -3 :: Развитие -4 :: Развитие -5 ::

Знания, умения и навыки — три основные составляющие, необходимые современному человеку для успешного продвижения по карьерной и лестнице и взаимодействия с окружающими людьми. Чем больше мы знаем и умеем, тем лучше для нас и ближних. Появляется возможность помочь окружающим, быть полезным родственникам, друзьям и просто нуждающимся в помощи.