Самодисциплина - это «фундамент» для достижения любой цели > Та, от кого я без ума...
Та, от кого я без ума...    

Самодисциплина - это «фундамент» для достижения любой цели

32147782

Самодисциплина – это метод, навык, умения, с помощью которых мы сможете изменить себя и добиться новых высот. Главное – это плодотворная работа над собой. Давайте рассмотрим это понятие глубже и поймем, что такое самодисциплина.

Содержание

Понятие «самодисциплина»

Что мы понимаем под этим термином, что это такое? Самодисциплина – это умение принимать решения и воплощать их в жизнь, независимо от факторов и обстоятельств (или плохого настроения). Простыми словами — это конкретные шаги, которые вы сделаете на пути к реализации задуманного. Пример, вы решили повысить уровень дохода, скажем на 15 000 рублей в месяц. Но для этого нужно искать дополнительные источники заработка или сменить работу. Вас начинает одолевать сомнения, а вдруг не выйдет, а если станет хуже и т.п. Поэтому вам нужно развить в себе навыки самодисциплины.

Основные из них:

  1. Сила воли. Эта даст вам «мощный» толчок действовать. Поставьте себе цель, напишите подробный план действий и выполняйте его. Пример, вы боритесь с лишним весом, а скинуть 20 кг. – это ваша конечная цель. Составляем план: диетическое питание, занятие спортом, обильное питье. Но через время ваша сила воли может иссякнуть, и вы решите все бросить. Важно обезопасить себя, уберите из холодильника калорийные продукты, купите фрукты и овощи. На работу берите легкий обед и продукты для перекуса. Таким образом, вам легче побороть себя и воспитать волю.
  2. Дисциплина труда. Все мы ищем легких путей, но порой, чтобы получить желаемое нужно трудиться. Вспомните Стива Джобса, ведь слава и миллиарды не «упали с небес». Поставили себе цель, ищите пути для самореализации. Занимайтесь любимым делом, начните с малого, не опускайте руки и достигайте вершин.
  3. Упорство. Этот навык основан на силе воли, ведь когда что-то не получается, хочется все бросить. Вот в этот момент, «сцепив зубы», продолжайте работать над собой и двигаться к поставленной цели.
  4. Одобрение, но реалистичная оценка. Научитесь принимать реальные события, не сгущая красок и не «летая в розовых облаках». Трезво оцените свои силы и возможности на сегодняшний день, не завышайте планку, это чревато потерей мотивации. Начните с минимума, а в процессе поднимайте требования к себе.

Как видите, сознательная самодисциплина – это непрерывная работа над собой с целью осуществить заветную мечту.

Зачем она нужна человеку?

Мы не достигнем желаемого, если не начнем процесс трансформации личности. Самодисциплина – это основа нового поведения и характера человека.

Для чего нужна самодисциплина:

  • Достижения поставленных целей и задач.
  • Повышение эффективности труда.
  • Умения выполнять все в срок (последовательность действий).
  • Устранение лени, ежедневной усталости.

  • Умение самоконтроля в любых сложных ситуациях.
  • Достойное поведение в обществе.
  • Развитие навыков: сила воли, ответственность, умение терпеть.
  • Работа на результат.
  • Умение планировать рабочий день и личное время.

Работайте над собой, не опускайте руки, и вы непременно сможете развить все необходимые навыки в характере.

Правила личной организованности и самодисциплины

Чтобы успеть сделать задуманное, при этом потратить минимум времени, каждому из нас нужно приобрести два новых качества – самодисциплину и саморганизованность.

Основные правила личной организованности или самодисциплины:

  1. Определение цели. Мы тратим много лишней энергии на поиски, когда не знаем, чего хотим. Важно научиться ставить конкретную реальную цель (сменить род деятельности, купить жилье, побывать в Риме) – это начало вашего старта.
  2. План действий. На листке бумаги, а лучше в тетрадке напишите пути для реализации вашей мечты. Рассматривайте несколько вариантов, всегда нужно иметь «запасной аэродром».
  3. Организованность. Разбейте ваш план на пункты, где укажите их порядок реализации. Пример, №10 делаю завтра, следующие два дня №9 и №7, а после перехожу к №3. И так весь список.
  4. Поощрение. Проделали работу – похвалите себя (можете поблагодарить Вселенную за помощь). Можете придумать себе поощрение, начните с малого и повышайте планку.
  5. Сроки. Важно прописать конкретную дату для реализации задуманного. Опять, начинайте с простых вещей, не ставьте невыполнимых целей. Важно, не откладывайте на потом и не переносите дату, прилагайте максимум усилий для реализации.
  6. Решительность. Перестаньте бояться, если даже не выйдет, попробуйте начать все с нуля. Помните поговорку: «Только идущий осилит дорогу».
  7. Блокнот. Заведите тетрадь, где зарисуйте все необходимое: дни рождения, юбилеи, номера телефонов, мелкие мероприятия и т.п. Таким образом, вы будете помнить обо всех предстоящих мероприятиях.

Также:

  • Научитесь слушать и вступать в конструктивный диалог.
  • Обращать внимание на мелочи.
  • Отказаться от шаблона, принятого в обществе, иметь свое мнение.
  • Рационально использовать время.
  • Научиться уважать себя и свой труд.

Выполняя эти правила сознательной и личной дисциплины, вы и не заметите, как стали лучше и увереннее в себе.

Как развить самодисциплину: техники и упражнения

Не допускайте главной ошибки – это внедрение глобальных и радикальных изменений, двигайтесь маленькими «шагами», начинайте с простых правил.

Простые упражнения:

  1. Действуем вопреки всему. Поставьте себе легкую цель, например, научиться отжиматься 20 раз. Прошла неделя и вы устали и хотите прекратить «мучить тело». Вот этого делать не стоит, пройдите путь один раз до конца, поверьте, это не сложно.
  2. Приучите себя к здоровому сну, «выровняйте» график. Чем раньше вы проснетесь, тем больше успеете делать. Ставьте будильник на 20-30 минут раньше и постепенно привыкайте к новому времени.
  3. Научитесь выполнять распорядок дня. Распишите на завтрашний день все действия по пунктам, а уже через три недели это станет для вас новой позитивной привычкой.
  4. Читайте книги по мотивации и личностному росту, это намного эффективней чем смотреть женские сериалы.

Выберите самостоятельно для себя задание и развивайте самодисциплину.

Литература для развития самодисциплины

Популярная литература, которая поможет развиваться, становится сильнее и успешнее.

Список книг:

  • Стив Макклетчи «От срочного к важному».

  • Карсон Тейт «Работай легко».
  • Уильям Юри «Договорись с собой…»
  • Кэролайн Арнольд «Микрорешения».
  • Стив Павлина «Я сделаю это сегодня».

  • М. Дж. Райн «В этом году я…».
  • Нейл Фьоре «Легкий способ перестать откладывать дела на потом».

Если у вас нет времени на чтение, прослушивайте аудиозаписи и приступайте к новым действиям.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Гипнотический взгляд и его использование в человеческой жизни

Гипнотический взгляд и его использование в человеческой жизни Гипноз взглядом: возможности, особенности, список упражнений для ежедневного выполнения и развития, правила по безопасности....

27 10 2021 22:37:21

Применение чеснока

Применение чеснока В статье описано применение чеснока для лечения, полезные свойства, Приведены рецепты народной медицины, настойки из чеснока и чесночного масла....

26 10 2021 6:17:35

Сырная запеканка. Рецепт с фото

Сырная запеканка. Рецепт с фото Рецепт- сырная запеканка из самых простых продуктов: обычного пресного теста, ветчины и сыра с авторскими фото...

25 10 2021 7:34:55

Что нужно делать, чтобы научиться мечтать правильно?

Что нужно делать, чтобы научиться мечтать правильно? Как правильно научиться мечтать и возможно ли это для обычного человека? Плюсы и минусы мечтательности, можно ли досичь целей?...

24 10 2021 16:53:37

Всё о том, как выбрать нишу для бизнеса правильно

Всё о том, как выбрать нишу для бизнеса правильно Как выбрать нишу для бизнеса, какие преимущества это даст и как запустить и протестировать свой проект, чтобы получить первые заявки....

23 10 2021 1:49:19

10 реально работающих способов развития мышления

10 реально работающих способов развития мышления Мышление предпринимателя, отличия от мировоззрения исполнителя, способы развить бизнес-мышление, коммерческое саморазвитие - все это поможет вам в саморазвитии....

22 10 2021 15:14:35

Концепция trenermozga.ru

Концепция trenermozga.ru trenermozga.ru даёт инструменты и техники решения задач роста личного дохода, роста бизнеса через изменение своего мышления...

21 10 2021 6:41:11

Удаление сосудистых звездочек на ногах

Удаление сосудистых звездочек на ногах Удаление сосудистых звездочек на ногах народными способами, рецепты, продукты питания, соки, фрукты. Укрепление сосудов ног с помощью яблочного уксуса....

20 10 2021 11:11:36

Самовоспитание характера, его роль в становлении личности

Самовоспитание характера, его роль в становлении личности Самовоспитание характера для достижения желаемого результата. Известные личности, которые добились успеха, невзирая на трудности в жизни....

19 10 2021 5:47:47

Торт печеночный, вкусный рецепт с фото

Торт печеночный, вкусный рецепт с фото Торт печеночный, вкусный рецепт с фото- удачный вариант блюда с отличными вкусовыми качествами...

18 10 2021 0:45:30

Салат с кальмарами- самый вкусный и простой

Салат с кальмарами- самый вкусный и простой Популярный салат с кальмарами, самый вкусный и простой. Блюда, в состав которых входят морепродукты, низкокалорийные, в сравнении с мясными продуктами....

17 10 2021 4:51:21

Как измениться за месяц? План действий, подходящий каждому

Как измениться за месяц? План действий, подходящий каждому Если жизнь кажется монотонной и ничего не радует, нужно срочно все менять. Как измениться за месяц план действий, который точно действует....

16 10 2021 4:17:52

5 проверенных методов как развить левое полушарие мозга

5 проверенных методов как развить левое полушарие мозга Как развить левое полушарие: 5 распространенных способов развития полушарий. За что отвечае левая сторона мозга и зачем нужно ее развитие?...

15 10 2021 20:31:29

Польза земляники

Польза земляники Польза земляники- лечение, рецепты, чаи из листьев, противопоказания...

14 10 2021 8:58:36

Ощущения во время медитации: приятные и неприятные чувства

Ощущения во время медитации: приятные и неприятные чувства Ощущения во время медитации, которые появляются у новичнов и профессиональных медитирующих. Ощущение сна, появление образов, слезы и другие чувства....

13 10 2021 22:23:30

Эффективное саморазвитие. С чего начать, план и советы

Эффективное саморазвитие. С чего начать, план и советы Насколько важно постоянное саморазвитие, с чего начать план действий? Советы, как дойти до совершенства. Какие пункты обязательно должны быть в плане?...

12 10 2021 2:25:31

От кого передается интеллект ребенку: от матери или от отца?

От кого передается интеллект ребенку: от матери или от отца? Основы развития маленьких детей, от кого им передается интеллект? Выводы и негенетические причины появления на свет умного малыша....

11 10 2021 4:21:33

Цветы в доме и приметы

Цветы в доме и приметы Мы выращиваем комнатные цветы в доме, и приметы у них разные. В статье описаны народные приметы, какие растения нежелательно иметь в доме....

10 10 2021 5:14:47

Образ мышления в жизни человека: его особенности и влияние

Образ мышления в жизни человека: его особенности и влияние Разновидности образов мышления и их влияние на жизнь. Особенности, направления и способы достижения успеха. Портрет счастливого человека....

09 10 2021 3:43:14

Защита от гриппа

Защита от гриппа В холодное время организму требуется защита от гриппа. Приготовьте лечебное масло из чеснока и лука. Натуральное средство, помогает лечить синяки, ушибы....

08 10 2021 19:40:38

Как сделать картофельную запеканку в духовке с сыром

Как сделать картофельную запеканку в духовке с сыром Как сделать картофельную запеканку очень экономно и главное вкусно, с сыром в духовке. Готовится просто, быстро с аппетитной румяной корочкой....

07 10 2021 4:15:33

Характер: какой бывает? Типы и классификация характера

Характер: какой бывает? Типы и классификация характера Характер: какой бывает? Его типы и классификация. Что общего между характером и темпераментом? Какой характер помогает добиться успеха?...

06 10 2021 14:28:59

Оладьи из печени куриной: рецепт с фото с морковью

Оладьи из печени куриной: рецепт с фото с морковью Простой и сытный рецепт-оладьи из печени куриной, рецепт с фото- с морковью, луком, картофелем. Блюдо позволяет быстро накормить семью, доступные продукты....

05 10 2021 10:58:23

Виды и способы медитаций, распространенные упражнения

Виды и способы медитаций, распространенные упражнения Способы медитаций, какие существуют виды техник, как правильно их выполнять? Инструкции к проведению процедуры, последовательность для исполнения....

04 10 2021 22:44:10

Баклажаны фаршированные, запеченные в духовке

Баклажаны фаршированные, запеченные в духовке Пошаговый рецепт с фото-баклажаны фаршированные, запеченные в духовке...

03 10 2021 0:28:52

Какие факторы влияют на развитие интеллекта

Какие факторы влияют на развитие интеллекта Существует множество факторов, которые влияют на развитие интеллекта. Рассмотрим основные из них, которые оказывают особое воздействие....

02 10 2021 7:34:29

Бизнес в деревне: идеи с минимальными вложениями

Бизнес в деревне: идеи с минимальными вложениями В сельской местности меньше вариантов работы по сравнению с городом, но варианты есть. Бизнес в деревне: идеи и советы как открыть удачное дело....

01 10 2021 13:51:35

Польза и вред свиного сала

Польза и вред свиного сала Польза и вред свиного сала. Применение при суставных заболеваниях, термических ожогах, обморожении, экземе, ожоге, зубной боли. Рецепты наружного применения....

30 09 2021 17:40:28

Депрессия или лень: отличия, сходства и решения

Депрессия или лень: отличия, сходства и решения Депрессия или лень: чем они отличаются? Почему люди ленятся? К чему может привести лень? Советы, как перестать лениться и начать действовать сейчас....

29 09 2021 1:59:33

Как найти и организовать бизнес прибыльный и успешный?

Как найти и организовать бизнес прибыльный и успешный? Какой бизнес прибыльный в 2019 году? Свежие и перспективные идеи малого и среднего бизнеса. Как подготовиться к ведению успешного дела....

28 09 2021 7:19:43

Как настроить себя на позитив: рекомендации, медитация, книги

Как настроить себя на позитив: рекомендации, медитация, книги Когда на душе тоска и печаль важно знать несколько эффективных практик, как настроить себя на позитив, и устранить плохое настроение в два счета....

27 09 2021 10:23:27

Творческий интеллект - его определение и развитие

Творческий интеллект - его определение и развитие Творческий интеллект, для чего он необходим и что необходимо выполнять для его развития. Распростаренные упраждения, которые в этом помогут....

26 09 2021 0:35:25

Отношение к деньгам: след, оставленный СССР

Отношение к деньгам: след, оставленный СССР Отношение к деньгам – один из важнейших аспектов отношений с богатством. Мы расскажем, какой сильный след на восприятие ресурсов, наложил распавшийся С С С Р....

25 09 2021 4:31:54

Популярные бизнес идеи 2019 с минимальными вложениями

Популярные бизнес идеи 2019 с минимальными вложениями Популярные бизнес идеи 2019 с минимальными вложениями, которые помогут вам отказаться от наемной работы. В какой сфере лучше открыть дело?...

24 09 2021 3:19:51

Как найти цель в жизни: рекомендации и методы поиска

Как найти цель в жизни: рекомендации и методы поиска Как найти цель в жизни? Почему каждый человек должен найти собственную цель? Советы по поиску цели, фокусировке на ней и ее достижению....

23 09 2021 4:17:44

Грудинка в луковой шелухе-пошаговый рецепт

Грудинка в луковой шелухе-пошаговый рецепт Свиная грудинка в луковой шелухе-пошаговый рецепт приготовления. Полезное блюдо, отличная замена колбасы для утренних бутербродов....

22 09 2021 20:21:50

Попала заноза

Попала заноза Что необходимо предпринять, если попала заноза? Советы по избавлению при помощи воска, дегтя, лука, каланхоэ, алоэ. Обработка раны во избежание инфекции...

21 09 2021 13:32:12

Распространенные техники исполнения желаний: медитация

Распространенные техники исполнения желаний: медитация Медитативная практика, которая позволяет исполнить свои желания. Популярные техники медитации и план для ее мгновенной реализации....

20 09 2021 13:10:15

Как исполнить любые желания с помощью подсознания

Как исполнить любые желания с помощью подсознания Подсознание большинство из нас не контролирует. Но если получить доступ к потаённым силам своего мозга, то можно избавиться от блоков, которые мешают исполняться нашим желаниям. Каждый человек способен получить и добиться того, чего он только пожелает. Для этого необходима работа с программой подсознания....

19 09 2021 1:59:49

Секреты генетической памяти человека

Секреты генетической памяти человека Понятие генетической памяти; свойства генетической памяти и ее влияние на человека; польза знания о генетической памяти; техники для восстановления родовой памяти....

18 09 2021 3:42:56

Как вести личный дневник, и что в нем нужно писать?

Как вести личный дневник, и что в нем нужно писать? Как вести личный дневник? Что это такое? Причины для ведения личного дневника. Что записывать в него? Как на человека влияет методичка «утренние страницы»?...

17 09 2021 3:57:39

Методы осуществления своей мечты, о которой долго думаешь

Методы осуществления своей мечты, о которой долго думаешь Способы, которые помогают осуществить свою мечту и реализовать цели. Факторы, которые влияют на отсутствие реализации своих желаний....

16 09 2021 12:20:32

Капуста- полезные свойства и противопоказания

Капуста- полезные свойства и противопоказания Полезные свойства капусты широки, что ее стоит включать постоянно в рацион питания. Все взаимосвязи и противопоказания отслеживаются индивидуально....

15 09 2021 18:27:12

Салат из зеленых помидоров без стерилизации на зиму

Салат из зеленых помидоров без стерилизации на зиму Салат из зеленых помидоров без стерилизации на зиму. Простой, вкусный, в меру остренький, успешный рецепт. Для хозяек желающим переработать этот овощ...

14 09 2021 9:49:25

Драники из картошки-рецепт с фото пошагово

Драники из картошки-рецепт с фото пошагово Драники из картошки, рецепт с фото пошагово. Вкусное, аппетитное блюдо, несколько способов приготовления, в том числе с крабовыми палочками и сыром....

13 09 2021 9:36:22

Нервный тик на лице

Нервный тик на лице В статье описано что такое нервный тик, причины его возникновения, лечение....

12 09 2021 23:48:39

Курсы саморазвития и их роль в современном обществе

Курсы саморазвития и их роль в современном обществе С каждым днем увеличиваются объемы информации, бессистемно ознакомиться с полным потоком невозможно. На помощь приходят курсы саморазвития....

11 09 2021 3:22:17

Лимонный кекс- рецепт с фото пошагово

Лимонный кекс- рецепт с фото пошагово Предлагаю испечь лимонный кекс. Рецепт с фото пошагово готовится из витаминной лимонной смеси, которую обычно заготавливают на зиму...

10 09 2021 14:26:20

Польза и вред спаржи

Польза и вред спаржи В статье рассказывается о пользе и вреде спаржи, как выращивать и ухаживать за растением. Приготовление, вкусный рецепт спаржи с сыром...

09 09 2021 17:52:50

Влияние марихуаны и психологических наркотиков на мозг

Влияние марихуаны и психологических наркотиков на мозг Влияние на человеческий мозг марихуаны и психологических наркотиков. Как они действуют и как распознать человека, который прочно подсел на них?...

08 09 2021 10:55:12

Еще:
Развитие -1 :: Развитие -2 :: Развитие -3 :: Развитие -4 :: Развитие -5 ::

Знания, умения и навыки — три основные составляющие, необходимые современному человеку для успешного продвижения по карьерной и лестнице и взаимодействия с окружающими людьми. Чем больше мы знаем и умеем, тем лучше для нас и ближних. Появляется возможность помочь окружающим, быть полезным родственникам, друзьям и просто нуждающимся в помощи.