Лень в психологии: что это такое и как с ней бороться? > Та, от кого я без ума...
Та, от кого я без ума...    

Лень в психологии: что это такое и как с ней бороться?

32147782

Лень – это нежелание тратить энергию. Это нежелание выполнять задачу, которую мы считаем трудной или неудобной. Вы, наверное, тысячи раз слышали, что люди от природы ленивы, и это правда. Кто хотел бы усердно работать для достижения целей, когда можно просто лечь и расслабиться? Очевидно, люди вряд ли обретут мотивацию делать что-либо, пока не поймут, как это влияет на их выживание – прямо или косвенно.

Содержание

Что такое лень в психологии?

Несмотря на обсуждение Зигмундом Фрейдом принципа удовольствия, Леонард Кармайкл отмечает, что «лень — это не слово, которое встречается в оглавлении большинства формальных книг по психологии… Это постыдный секрет современной психологии, которая лучше понимает мотивацию жаждущих крыс и голодных клюющих голубей, чем то, как поэты заставляют себя писать стихи или ученые врываются в лабораторию, когда наступают весёлые весенние дни».

Опрос, проведенный в тысяча девятьсот тридцать первом году, показал, что учащиеся старших классов более склонны связывать свои неудовлетворительные оценки с ленью, в то время как учителя считают «недостаток способностей» главной причиной, а лень идет на втором месте. Лень не следует путать с апатией, негативным симптомом некоторых заболеваний психического состояния, таких как депрессия, СДВГ, нарушения сна и шизофрения.

Почему люди ленятся?

Одним из наиболее распространенных факторов, который, как правило, сопровождает лень, является подавленность. Чувство подавленности лучше всего описать как неспособность заниматься большой задачей, потому что мы не можем разбить ее на более мелкие подзадачи. Нам просто не хватает решимости разобраться в этом вопросе, и мы не знаем, какие шаги предпринять, чтобы достичь пункта назначения X.

Что мы склонны делать, когда чувствуем себя подавленными? Мы становимся парализованными. Мы вообще ничего не делаем. Например, так много людей давно хотели завести блог, но так и не сделали этого. Подавленность – одна из самых основных причин для этого. Люди были не осведомлены о тонкостях этого вопроса, не знали, с чего начать, и были напуганы безграничными возможностями.

Требуется огромное количество энергии, чтобы разобраться с данной задачей. Ведь существует так много навыков, которые нужно освоить, так много инструментов, которые можно начать использовать. Это заставляет людей поверить, что они никогда не смогут достичь своей цели.

Когда мы испытываем чувство подавленности, задача классифицируется как слишком сложная. Мы просто не знаем, с чего начать, что делать или как это сделать.

Как избавиться от лени?

Лень может осложнить нашу жизнь. Когда выполнение даже самых элементарных действий, таких как мытье посуды, связано с нечеловеческим усилием воли, пора подумать о том, как преодолеть лень.

Итак, вот три проверенных способа:

  1. Начните с малого. Начиная с мелочей, вы помогаете себе «разогреться», чтобы взбодриться и набраться сил для больших, более значительных достижений. Это может быть поход по магазинам или физические упражнения.
  2. Наградите себя. Метод очень эффективен в борьбе с ленью! Определите для себя объем работы, а затем установите вознаграждение — кофе с конфетами или пятнадцатиминутный перерыв.
  3. Разделите цель на шаги. Когда цель видна, путь к ней занимает гораздо меньше времени. Любая задача может быть разбита на более мелкие подзадачи. Для повышения эффективности этого метода объедините его с предыдущим – не забывайте вознаграждать себя после достижения каждой подцели.

Подборка книг, о том, как перестать лениться

Вот три лучшие книги, которые помогут вам побороть лень:

  1. «Легкий способ перестать откладывать дела на потом», Нейл Фьоре. В этой работе автор делится своей системой, которая поможет любому человеку перестать прокрастинировать и начать действовать.
  2. «Лекарство от лени», Владимир Леви. Эта книга для тех, кто хочет преодолеть лень и стать жизнерадостной и успешной личностью.
  3. «Инструкция по продуктивному ничегонеделанию», Эндрю Смарт. Данная книга рассказывает о пользе лени и о том, как человек может держать баланс между продуктивной работой и заслуженным отдыхом.

Заключение

Лень является довольно распространенным человеческим явлением. Она естественна и присуща каждому из нас. Несмотря на это, мы должны бороться с ней для того, чтобы продуктивно работать и двигаться на пути к успеху.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Манипуляция сознанием: как правильно ее выполнять

Манипуляция сознанием: как правильно ее выполнять Принципы манипуляции сознанием и способы заниты от попадение под воздействие другого человека. Методики оптимизации своего сознания....

04 12 2021 18:37:20

Творожное печенье "треугольники"- пошаговый рецепт

Творожное печенье "треугольники"- пошаговый рецепт Творожное печенье "треугольники"-пошаговый рецепт для хозяек, заботящихся о питании своей семьи. Легко и быстро можно испечь в домашних условиях....

03 12 2021 15:42:49

Книги по планированию: список лучшей литературы

Книги по планированию: список лучшей литературы Какие стоит прочесть книги по планированию? Преимущества и недостатки планирования. Способы планирования, а также как оно может изменить жизнь человека?...

02 12 2021 15:59:39

ТОП книг по саморазвитию, направленные на личностный рост

ТОП книг по саморазвитию, направленные на личностный рост Т О П книг по саморазвитию. Произведения, посвященные улучшению силы воли. Литература о самосовершенствовании в финансовой и предпринимательской сфере....

01 12 2021 1:13:38

Правильная защита от негатива: способы и необходимость

Правильная защита от негатива: способы и необходимость Негативная энергия – как защититься, самостоятельная защита от негатива. Когда нужно ограждать себя от отрицательной энергии других людей....

30 11 2021 22:28:41

Пельмени с рыбой

Пельмени с рыбой Пельмени с рыбой, оригинальный, вкусный рецепт с фото. Оригинальная подача блюда...

29 11 2021 16:25:24

Как мыслить правильно, чтобы притянуть предметы силой мысли

Как мыслить правильно, чтобы притянуть предметы силой мысли Правильные мысли богатых людей, которые помогают разбогатеть. Как нужно мыслить, чтоб не думать о деньгах и жть в достатке?...

28 11 2021 20:12:49

Самая вкусная творожная запеканка. Рецепт в духовке

Самая вкусная творожная запеканка. Рецепт в духовке Самая вкусная творожная запеканка с кокосовой стружкой. Рецепт приготовления с пошаговыми фото...

27 11 2021 8:50:53

Основные техники по тому, как правильно расширить сознание

Основные техники по тому, как правильно расширить сознание Реально ли расширить свое сознание и что для этого делать. 8 ступеней для достижения желаемой цели, которые реально работают....

26 11 2021 16:35:21

Польза селедерея

Польза селедерея В статье описаны польза сельдерея, приведены рецепты блюд. Рассказано о применении сельдерея для похудения....

25 11 2021 1:52:36

Простые упражнения, которые помогут натренировать мозг

Простые упражнения, которые помогут натренировать мозг Простые упражнения, которые необходимо выполнять для тог, чтобы мозг стал натренированным и начал хранить больше информации....

24 11 2021 17:58:52

Игры для развития интеллекта, которые действительно помогают

Игры для развития интеллекта, которые действительно помогают 11 игр, которые помогут развить интеллект у взрослых людей. Зачем это нужно и как правильно выполнять упражнения, чтобы они показали результат....

23 11 2021 4:12:21

Книга по психологии, как изменить себя в лучшую сторону

Книга по психологии, как изменить себя в лучшую сторону Как в жизни может помочь книга по психологии? Как изменить себя и свою жизнь? Как узнать, что пришло время что-то менять?...

22 11 2021 23:49:21

Постановка целей и их достижение. Как правильно осуществить мечту

Постановка целей и их достижение. Как правильно осуществить мечту Постановка целей и их достижение – важный аспект в жизни человека. Каждому нужен стимул. Но поставить задачу – полдела. Нужно знать пути ее выполнения....

21 11 2021 14:23:19

Советы, как полюбить себя и повысить самооценку женщине

Советы, как полюбить себя и повысить самооценку женщине Уверенность в своих силах это главный залог женской успешности. Есть проверенные способы, как полюбить себя и повысить самооценку женщине....

20 11 2021 2:30:23

Бизнес в деревне: идеи с минимальными вложениями

Бизнес в деревне: идеи с минимальными вложениями В сельской местности меньше вариантов работы по сравнению с городом, но варианты есть. Бизнес в деревне: идеи и советы как открыть удачное дело....

19 11 2021 8:21:30

Полезные свойства актинидии. Выращивание и рецепты

Полезные свойства актинидии. Выращивание и рецепты Полезные свойства актинидии обусловлены ценными плодами, лиана не очень известна. Советы по выращиванию и рецепты народной медицины для лечения заболеваний....

18 11 2021 18:21:25

На что способна сила мысли? Исполнение желаний

На что способна сила мысли? Исполнение желаний Как сила мысли важна, и что на что способна сила мысли. Исполнение желаний с помощью правильно мышления. Как развить в себе веру в силу мысли....

17 11 2021 12:27:40

Как самому обучиться гипнозу в домашних условиях.

Как самому обучиться гипнозу в домашних условиях. какими особенностями должен обладать человек, чтобы быть в роли гипнотизёра, какие условия должны быть в домашней обстановке, чтобы заниматься гипнозом, какой гипноз считается правильным, методы гипноза для домашнего использования, ошибки в домашнем гипнозе....

16 11 2021 19:54:33

Овсяное печенье в домашних условиях

Овсяное печенье в домашних условиях Овсяное печенье в домашних условиях приготовить легко, получается вкуснее, чем в магазине...

15 11 2021 6:15:40

Управление изменениями: тренинг по контролю собственной жизни

Управление изменениями: тренинг по контролю собственной жизни Управление изменениями: тренинг, обучающий контролировать свою жизнь. Как научиться держать себя в руках и контролировать время, стресс, гнев?...

14 11 2021 4:51:20

10 способов выявления деструктивных мыслей

10 способов выявления деструктивных мыслей Негативное мышление мешает жить человеку. От него следует избавляться. В статье рассмотрим, как это сделать....

13 11 2021 4:44:37

Медитации для женщин: отличия и техники проведения

Медитации для женщин: отличия и техники проведения Медитации для женщин, помогающие улучшить свое здоровье, обрести счастье и красоту, гармонию с собой. Техники медитирования для прекрасного пола....

12 11 2021 9:49:55

Витамины для зрения

Витамины для зрения В статьи рассказывается о витаминах для глаз, улучшающих зрение, какие продукты следует употреблять для получения нужных нам витаминов....

11 11 2021 8:12:24

Гречневая диета на 7 дней

Гречневая диета на 7 дней Большую популярность получила гречневая диета на 7 дней. В чем заключается ее смысл? Противопоказания. Рецепт каши для диеты....

10 11 2021 7:47:20

Польза и вред спаржи

Польза и вред спаржи В статье рассказывается о пользе и вреде спаржи, как выращивать и ухаживать за растением. Приготовление, вкусный рецепт спаржи с сыром...

09 11 2021 15:19:32

Личный финансовый план – практика планирования

Личный финансовый план – практика планирования Одно из главных условий достижения успеха и материальной стабильности – личный финансовый план. Это гибкая структура, которая может изменяться....

08 11 2021 12:17:22

Как оформить доску желаний и что это даст человеку?

Как оформить доску желаний и что это даст человеку? Визуализация мечты: что она дает, как правильно достигать установленной цели. Помогает ли составление доски желаний и как ее выполнить?...

07 11 2021 6:54:51

Что такое апатия? Как бороться с ней: способы, инструменты

Что такое апатия? Как бороться с ней: способы, инструменты Человек часто подвергается стрессу. Но даже, если пропадает вера в себя, можно победить апатию. Как бороться с ней и вернуть интерес к жизни?...

06 11 2021 4:10:16

Что такое телекинез, можно ли ему обучиться и как быстро?

Что такое телекинез, можно ли ему обучиться и как быстро? Понятие о том, что такое телекинез, как ему обучиться самостоятельно. Для чего нужен телекинез, есть ли специалисты, которые владеют им в совершенстве?...

05 11 2021 10:44:30

Салат крабовый с корейской морковью

Салат крабовый с корейской морковью Пошаговый рецепт салата с крабовыми палочками, корейской морковью, сыром, яйцами с авторскими фото...

04 11 2021 18:18:32

Селен в организме человека

Селен в организме человека Селен в организме человека считается защитником клеток-оберегает клетки от старения и является мощным антиоксидантом. Содержится в продуктах питания, воде....

03 11 2021 16:26:45

Карта сайта

Карта сайта ...

02 11 2021 0:18:42

Как вести ежедневник: основные правила идеального планирования

Как вести ежедневник: основные правила идеального планирования Как вести ежедневник правильно и все успевать? Зачем нужен ежедневник? Системы планирования ежедневника. Как планировать ежедневник?...

01 11 2021 23:13:39

Нарушение концентрации внимания: особенности проявления и избавления от проблемы

Нарушение концентрации внимания: особенности проявления и избавления от проблемы Нарушение концентрации внимания - проблема, возникающая в разном возрасте. Такой сбой оттесняет нормальное восприятие окружающего мира, сбивая человека с цели....

31 10 2021 22:46:24

Что такое гипноз? Как с его помощью расположить к себе окружающих

Что такое гипноз? Как с его помощью расположить к себе окружающих Основные определения, что же это такое - гипноз, его сравнение с трансом, их отличия. Противопоказания и разновидности терапии, четкое ее определение....

30 10 2021 16:27:51

Начинаем экономить. Как планировать семейный бюджет?

Начинаем экономить. Как планировать семейный бюджет? Вопрос, как планировать семейный бюджет, волнует многих людей, которые только вступили в брак или уже давно ведут совместную жизнь. Примеры планирования....

29 10 2021 16:55:54

Успешные люди — истории миллионеров, как добиться успеха

Успешные люди — истории миллионеров, как добиться успеха Успешные люди: как добиться успеха обычному человеку? Истории успеха знаменитых людей и Т О П привычек на миллион. Что нужно, чтобы повторить их успех?...

28 10 2021 11:30:56

Эффективное противостояние цыганскому гипнозу

Эффективное противостояние цыганскому гипнозу Как происходит действие цыганского гипноза, личная защита от его действия. Цыганский гипноз и противостояние ему....

27 10 2021 23:34:42

Что можно назвать интуицией в психологии?

Что можно назвать интуицией в психологии? В данной статье пойдет речь о том, как психологи классифицируют интуицию, как изучают и каким образом ее можно применять в жизни...

26 10 2021 16:37:27

Применение чеснока

Применение чеснока В статье описано применение чеснока для лечения, полезные свойства, Приведены рецепты народной медицины, настойки из чеснока и чесночного масла....

25 10 2021 9:19:13

Тренинг общения для развития коммуникативных навыков

Тренинг общения для развития коммуникативных навыков Для чего нужен тренинг общения? Виды обучающих программ по развитию коммуникативных навыков. Подборка лучших тренингов. Отзывы участников....

24 10 2021 23:41:21

40 убеждений славянского человека: примеры фактов и установок

40 убеждений славянского человека: примеры фактов и установок Что такое убеждение и чем оно отличается от факта, примеры блокирующих убеждений человека в разных сферах жизни и примеры новых продвигающих установок на замену...

23 10 2021 13:10:52

Джапа медитация: особенности и техника проведения

Джапа медитация: особенности и техника проведения Особенности Джапа медитации с применением четок. Течение процесса, правила его исполнения и основы, которые помогут лучше понять всю технологию....

22 10 2021 5:16:29

Почему пропадает мотивация и как ее вернуть?

Почему пропадает мотивация и как ее вернуть? Почему пропадает мотивация? Существует более 10 ошибок, которые приводят к ее потери. Положение можно легко исправить, если работать над собой....

21 10 2021 16:49:15

Капуста со свеклой маринованная быстрого приготовления-рецепт

Капуста со свеклой маринованная быстрого приготовления-рецепт За два дня готовится капуста со свеклой маринованная быстрого приготовления. Рецепт простой, доступный, блюдо получается деликатесным, хорошая закуска...

20 10 2021 5:25:34

Разновидности интеллекта, которые помогут нормально жить

Разновидности интеллекта, которые помогут нормально жить Виды интеллекта, которые помогают человеку определить свою роль в жизни, понять значимость, определиться с тем, чем ему интересно заниматься....

19 10 2021 21:21:59

Как изменить свою жизнь: мантры здоровья, богатства, удачи

Как изменить свою жизнь: мантры здоровья, богатства, удачи Мантры здоровья, богатства, удачи помогают справиться с недугом, улучшают финансовое благосостояние, меняют жизнь к лучшему....

18 10 2021 1:35:21

Как развить бизнес в Инстаграм? Основные положения

Как развить бизнес в Инстаграм? Основные положения Что такое бизнес в Инстаграме? Идеи его развития, и что нужно знать для развития бизнеса в Инстаграм. Похожие площадки для развития бизнеса в интернете....

17 10 2021 4:11:48

Эстрадный гипноз – особенности проведения и болокирование

Эстрадный гипноз – особенности проведения и болокирование Определение эстрадного гипноза, методы, используемые гипнотизёрами для подчинения, способы защиты от погружения в трансовое состояние....

16 10 2021 15:59:13

Еще:
Развитие -1 :: Развитие -2 :: Развитие -3 :: Развитие -4 :: Развитие -5 ::

Знания, умения и навыки — три основные составляющие, необходимые современному человеку для успешного продвижения по карьерной и лестнице и взаимодействия с окружающими людьми. Чем больше мы знаем и умеем, тем лучше для нас и ближних. Появляется возможность помочь окружающим, быть полезным родственникам, друзьям и просто нуждающимся в помощи.