Как побороть лень и начать действовать уже сейчас? > Та, от кого я без ума...
Та, от кого я без ума...    

Как побороть лень и начать действовать уже сейчас?

32147782

Согласно недавнему австралийскому исследованию, слишком продолжительное нахождение в расслабленном состоянии может отрицательно сказаться на продолжительности нашей жизни. Это, определенно, не очень хорошие новости для тех из нас, кто любит проводить несколько лишних часов в постели по утрам. И к тому же это лишь одна из множества причин, почему вы должны бороться с ленью и вести активный образ жизни, как в физическом, так и в ментальном плане.

Содержание

Как лень влияет на жизнь человека?

Лень может привести к полному провалу в жизни человека. Лень плохо влияет на наше физическое и психическое здоровье.

Лень — самый большой враг человека. Если вы ленивы, вы не приобретете какой-либо значимой позиции в своей жизни и всегда будете в замешательстве. Лень — это такая болезнь, которая медленно ворует все у нас. Самым большим ее признаком является то, что мы не понимаем пагубных последствий этого состояния в нужное время, а потом мы можем только сожалеть.

Лень не только приводит к психическим расстройствам, но и влияет на наше тело и здоровье. Из-за этого явления кровь не циркулирует должным образом в человеческом организме, что приводит к уменьшению количества чистой крови в нашем теле.

Если все части тела не получают чистую кровь, они становятся менее эффективными, и уровень энергии человека снижается. Для правильного кровообращения у нас должно быть активное и энергичное тело. При получении чистой и насыщенной кислородом крови все части тела остаются здоровыми.

Мозг ленивых людей также не функционирует должным образом. У них слабая память. У них занимает много времени, чтобы придумать ответ на любой вопрос. Иногда они даже не понимают вопрос, поэтому становятся неспособными ответить на них.

Чтобы стать умными, умелыми и эффективными, мы должны бороться с привычкой лениться.

Как перестать лениться и начать действовать?

Как мы можем бороться с ленью? Мы должны осознавать, как работает наше сознание, чтобы получить необходимые инструменты для борьбы с нашими слабостями и повышения наших сильных сторон. Лень проявляется по-разному, и мы должны научиться распознавать ее симптомы:

  • Прокрастинация. Любая причина хороша, чтобы отложить на другой день то, что мы должны сделать сейчас. Обычно мы заменяем эти действия другими, которые, хотя и не имеют значения, более приятны для выполнения. Мы всегда ждем идеальных условий (энергии, энтузиазма и т. д.) для выполнения определенных действий. Поскольку эти условия часто бывают нереалистичными, откладывать задачи не очень хорошая идея.
  • Хорошие намерения. Это происходит, когда мы часто говорим, что собираемся что-то сделать, и мы никогда этого не делаем (например, выполнение упражнений, изучение другого языка и т. д.). Задачи создаются дважды, сначала в мыслях, а потом в реальности. Нам просто нужно сделать следующий шаг.
  • Самообман. Мы убеждаем себя, что сможем что-то сделать, как только мы намереваемся это сделать. Но мы никогда не пытаемся начать действовать.

  • Перфекционизм. Мы избегаем задач, потому что мы хотим выполнять их очень хорошо.

Как стать более дисциплинированным и собранным?

Вот несколько полезных рекомендаций, которые сделают вас более дисциплинированными и помогут вам взять собственную жизнь под контроль:

  • Знайте свои сильные и слабые стороны.
  • Ставьте четкие цели и задачи.
  • Составляйте подробный план, которые приведет вас к желаемому.
  • Ешьте часто и отдавайте свое предпочтение здоровой пище.
  • Занимайтесь спортом и гуляйте на свежем воздухе.

Книги о том, как бороться с ленью

К одним из наилучших литературных произведений, которые помогут вам побороть лень, можно отнести следующие книги:

  • «Лекарство от лени», Владимир Леви.
  • «Как преодолеть лень», Сергей Занин.

  • «Сила воли: как победить свою лень», Владимир Токарев.

Заключение

Лень, вероятно, наряду со страхом, является одним из величайших врагов решительных действий. Хотя данное понятие часто используется как уничижительный термин, факт в том, что лень является частью животной и человеческой природы. Именно она подталкивает нас избегать определенных действий, движений или работ. Несмотря на то, что это естественное явление, мы все должны бороться с ним, чтобы вести продуктивную и успешную жизнь, достигая целей и задач, которые мы перед собой ставим.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Рассеянное внимание – распространенная проблема любого возраста

Рассеянное внимание – распространенная проблема любого возраста Психологи понимают под термином рассеянное внимание несколько состояний, присущих детям, взрослым и пожилым людям. Это нуждается в исправлении....

23 10 2021 6:49:52

Корейская морковь: рецепт в домашних условиях быстро с соевым соусом

Корейская морковь: рецепт в домашних условиях быстро с соевым соусом Корейская морковь: рецепт в домашних условиях быстро с соевым соусом, уксусом, приправами. Закуска получается, как магазинная видео, калорийность...

22 10 2021 10:53:57

Апатия ко всему – причины, симптомы, советы психологов

Апатия ко всему – причины, симптомы, советы психологов Апатия ко всему – что это? Отличие от хандры. Перечень признаков и последствий. Руководство по избавлению от апатического состояния....

21 10 2021 7:51:38

Инструкция, как не выносить парню мозг и быть счастливой

Инструкция, как не выносить парню мозг и быть счастливой Пошаговая инструкция для девушек и женщин: как не выносить парню мозг и оставаться счастливой. Женская и мужская психология, причины нестандартного поведения....

20 10 2021 12:41:45

Котлеты из куриной грудки рубленные с фото

Котлеты из куриной грудки рубленные с фото Котлеты из куриной грудки рубленные с фото. Рецепт приготовления как в ресторане с особым вкусом и хрустящей корочкой, основные ингредиенты, описание....

19 10 2021 21:10:48

Сила воли и сила духа: как укрепить простыми способами

Сила воли и сила духа: как укрепить простыми способами Сила воли и сила духа – качества, от которых зависят наши достижения и собранность. Чтобы быть успешным человеком, нужно развивать их....

18 10 2021 16:57:36

Методика самогипноза для того, чтобы погрузиться в мир снов

Методика самогипноза для того, чтобы погрузиться в мир снов Гипноз для сна: пошаговая методика самогипноза. Что собой представляет сон, из-за чего возникает бессонница, как можно его улучшить, особенности самогипноза для сна....

17 10 2021 13:48:15

Грибы шампиньоны

Грибы шампиньоны Грибы шампиньоны- применение для лечения. Грибные рецепты для снижения холестерина и питания кожи лица....

16 10 2021 18:34:12

Психология саморазвития: понятие, принципы и литература по теме

Психология саморазвития: понятие, принципы и литература по теме Психология саморазвития кроет не только причины успеха, но и причины, которые мешают строить планы. Советы, если психологические установки не работают....

15 10 2021 9:22:40

Медитация для начинающих в домашних условиях: с чего начать незнающему?

Медитация для начинающих в домашних условиях: с чего начать незнающему? Медитация для начинающих дома: зачем нужна техника, как она проводится, что нужно знать, чтобы не облажаться с первого раза. Методики медитирования....

14 10 2021 3:25:59

Связь между сознанием и подсознанием

Связь между сознанием и подсознанием Сознание и подсознание - человеческая психика как айсберг под водой, структура человеческой психики, взаимосвязь структур человеческого сознания между собой....

13 10 2021 6:11:39

Очанка лекарственная

Очанка лекарственная В народной медицине очанка лекарственная используется с давних времен, чаще всего для лечения глаз наружно в виде примочек, на веки, и во внутрь. Рецепты....

12 10 2021 9:21:33

Семейный бизнес – счастливое будущее для всей семьи

Семейный бизнес – счастливое будущее для всей семьи Семейный бизнес начинают как с большим стартовым капиталом, так и с минимальными вложениями. Создайте комфортные условия для работы всех членов семьи....

11 10 2021 19:56:44

Внутренняя мотивация: что это? Ее роль в жизни человека

Внутренняя мотивация: что это? Ее роль в жизни человека Внутренняя мотивация: что это такое и как ее достичь? Какое влияние она оказывает на внешнюю мотивацию? Что такое треугольник мотивации?...

10 10 2021 17:36:42

Чем отличается цель от задачи – простые примеры

Чем отличается цель от задачи – простые примеры Понятие «цель» и «задача». Чем отличается цель от задачи, как с их помощью добиться желаемого результата, какую литературу стоит прочесть....

09 10 2021 11:16:53

Медитация на восстановление энергии для повышения работоспособности

Медитация на восстановление энергии для повышения работоспособности Медитация на восстановление энергии поможет пополнить запас сил и повысить работоспособность. Кроме того, эта медитация улучшит самочувствие....

08 10 2021 19:19:21

Самая вкусная творожная запеканка. Рецепт в духовке

Самая вкусная творожная запеканка. Рецепт в духовке Самая вкусная творожная запеканка с кокосовой стружкой. Рецепт приготовления с пошаговыми фото...

07 10 2021 1:17:54

Эффективные способы, как начать новую жизнь и изменить себя

Эффективные способы, как начать новую жизнь и изменить себя Как начать новую жизнь и изменить себя: эффективные методы. Как понять, что пришло время что-то поменять? Примеры перемен....

06 10 2021 13:51:59

Курица в банке в собственном соку

Курица в банке в собственном соку Сочная, невероятно аппетитная курица в банке в собственном соку. Несложный рецепт приготовления в духовке, в домашних условиях....

05 10 2021 19:24:35

Как развить свою ассоциативную память, как она влияет на человека?

Как развить свою ассоциативную память, как она влияет на человека? Что такое ассоциативная память, как влияет на развитие способностей человека, особенности и классификация ассоциативной памяти, упражнения для развития ассоциативной памяти, заключение....

04 10 2021 13:49:10

Что делать, когда лень мешает продуктивной деятельности?

Что делать, когда лень мешает продуктивной деятельности? Что делать, когда лень? Причина этого состояния, и как эффективно бороться с ним? Советы, как предотвратить возникновение лени....

03 10 2021 19:31:20

Как открыть бизнес по перепродаже? С чего начать

Как открыть бизнес по перепродаже? С чего начать Бизнес по перепродаже: в чем его суть и с чего начать? Как выбрать нишу, чтобы бизнес не схлопнулся? Несколько советов для развития бизнеса....

02 10 2021 16:30:49

Натуральная косметика своими руками

Натуральная косметика своими руками Натуральная косметика своими руками- рецепты для красоты: травы и ополаскиватели для волос, ополаскиватель для рта и зубной порошок, натуральный дезодорант....

01 10 2021 22:11:42

Витамин А в продуктах

Витамин А в продуктах В статье рассказывается про витамин А, в каких продуктах он содержится в достаточном количестве....

30 09 2021 16:55:36

Почему пропадает мотивация и как ее вернуть?

Почему пропадает мотивация и как ее вернуть? Почему пропадает мотивация? Существует более 10 ошибок, которые приводят к ее потери. Положение можно легко исправить, если работать над собой....

29 09 2021 13:15:15

Виды бизнеса с минимальными вложениями и его эффективность

Виды бизнеса с минимальными вложениями и его эффективность Какие существуют виды бизнеса с минимальными вложениями, европейские идеи и пособие как не привести дело к спаду. Какой бизнес неэффективный?...

28 09 2021 12:25:14

Профилактика простуды народными средствами

Профилактика простуды народными средствами Профилактика простуды народными средствами- доступные средства. Рецепты: смесь для укрепления иммунитета, сбитень, горячий шоколад, напиток из имбиря...

27 09 2021 5:59:34

Способы, как повысить мотивацию и сохранить настрой

Способы, как повысить мотивацию и сохранить настрой Как повысить мотивацию? Осознание необходимости совершения действий и приобретение стимулов, способных повлиять на результат....

26 09 2021 0:42:51

Книги про достижение целей. Отзывы читателей о произведениях

Книги про достижение целей. Отзывы читателей о произведениях Книги про достижение целей и другая полезная литература. Комментарии читателей к произведениям. Как умение достигать целей влияет на жизнь человека....

25 09 2021 7:13:54

Оладьи из тыквы на кефире. Как приготовить оладьи из тыквы?

Оладьи из тыквы на кефире. Как приготовить оладьи из тыквы? Оладьи из тыквы на кефире. Как приготовить ценное диетическое блюдо, читайте в этой статье. Вкусный рецепт, даже детки их с удовольствием едят....

24 09 2021 21:44:46

Творожные оладьи с яблоками, без яиц. Рецепт с фото

Творожные оладьи с яблоками, без яиц. Рецепт с фото Вкусные оладьи из творога с яблоками, без яиц. Рецепт с фото....

23 09 2021 8:19:36

Кокосовый десерт

Кокосовый десерт Это кокосовый десерт- что- то необычное и волшебное вы легко, быстро и с удовольствием сотворите своими собственными руками....

22 09 2021 9:23:22

Рецепт легкого праздничного салата

Рецепт легкого праздничного салата Рецепт легкого праздничного салата состоит из нескольких ингредиентов, и быстро готовится. Его можно приготовить на праздничное мероприятие, в том числе на Новый год....

21 09 2021 0:36:31

Лечение гипнозом: области применения и эффективность

Лечение гипнозом: области применения и эффективность Попробуем понять механизм влияния игр подсознание на наше мироощущение, здоровье и поступки. Разберемся как можно с помощью техник классического гипноза изменить неосознанное и улучшить свою жизнь....

20 09 2021 12:57:44

Тренинги для мужчин, которые уберут 90% внутренних проблем

Тренинги для мужчин, которые уберут 90% внутренних проблем Тренинги для мужчин, которые уберут большинство страхов, научат заводить отношения с женщинами и покажут, что по-настоящему значит быть мужчиной....

19 09 2021 0:15:45

Пироги дрожжевые

Пироги дрожжевые Пироги дрожжевые, рецепты приготовления печеных пирожков, ватрушек с творогом, бабки морковной. Правильное замешивание теста, секреты его изготовления....

18 09 2021 3:20:18

Особенности медитации «Поющий чаши», их методика

Особенности медитации «Поющий чаши», их методика Основная суть тибетских медитаций. Кому полезна техника «поющие чаши». Как правильно медитировать, чтобы добиться нужных результатов....

17 09 2021 4:41:35

Правильные упражнения, которые помогут в развитии полушарий мозга

Правильные упражнения, которые помогут в развитии полушарий мозга Базовые принципы работы человеческого мозга, правильное развитие обоих полушарий, распространенные упражнения для того, чтобы стать умнее....

16 09 2021 16:32:40

Книга по психологии, как изменить себя в лучшую сторону

Книга по психологии, как изменить себя в лучшую сторону Как в жизни может помочь книга по психологии? Как изменить себя и свою жизнь? Как узнать, что пришло время что-то менять?...

15 09 2021 6:48:29

Польза мюсли

Польза мюсли Польза мюсли известна давно. Это продукт из сырых или запеченных отрубей, сухофруктов, ростков пшеницы, злаков, орехов, специй и меда....

14 09 2021 4:55:40

Релакс советы для работы мозга во время сна

Релакс советы для работы мозга во время сна Релакс советы, которые помогут лучше спать в ночное время. Способы расслабления и отдыха перед сном, особенности работы мозга....

13 09 2021 17:49:54

Как провести тренинг: с чего начинать и чем закончить?

Как провести тренинг: с чего начинать и чем закончить? Как провести тренинг: главные правила. Как стать бизнес-тренером? С чего следует начать в становлении коучем? Как провести успешно первый тренинг?...

12 09 2021 5:24:23

Тренинг взаимоотношений: подборка эффективных программ.

Тренинг взаимоотношений: подборка эффективных программ. Тренинг взаимоотношений: подборка эффективных курсов. Отзывы участников о программах. Что делать с проблемами во взаимоотношениях?...

11 09 2021 0:38:38

Цель и смысл жизни человека: план и определяющие факторы

Цель и смысл жизни человека: план и определяющие факторы Каждый задумывается о том, в чем цель и смысл жизни человека. План целей и задач - отличная идея достичь желаемого результата....

10 09 2021 1:52:22

Печеночный торт- рецепт с фото готовим дома

Печеночный торт- рецепт с фото готовим дома Печеночный торт- рецепт с фото готовим дома с добавлением в коржи гречневой муки. Блюдо отменного вкуса, имеет оригинальный внешний вид и сытное....

09 09 2021 17:29:21

Успешные люди — истории миллионеров, как добиться успеха

Успешные люди — истории миллионеров, как добиться успеха Успешные люди: как добиться успеха обычному человеку? Истории успеха знаменитых людей и Т О П привычек на миллион. Что нужно, чтобы повторить их успех?...

08 09 2021 12:45:35

Полезные свойства черной смородины

Полезные свойства черной смородины Полезные свойства черной смородины обусловлены наличием аскорбиновой кислоты, витамина P. Плоды содержат пектин, дубильные вещества, калий, фосфор, магний....

07 09 2021 6:16:32

Полезные свойства красной смородины

Полезные свойства красной смородины В статье описаны полезные свойства красной смородины, противопоказания. Рецепт полезного желе с изысканным вкусом и ароматом...

06 09 2021 20:56:30

Таблицы аффирмаций от Луизы Хей

Таблица заболеваний и аффирмаций, которые помогают восстановить организм от Луизы Хей. Техники и особенности, симптомы и причины....

05 09 2021 19:19:57

Мотивирующие книги для саморазвития. Лучшие произведения

Мотивирующие книги для саморазвития. Лучшие произведения Мотивирующие книги для саморазвития. Почему важно уделять время саморазвитию? Лучшие мотивирующие методики для саморазвития....

04 09 2021 4:38:33

Еще:
Развитие -1 :: Развитие -2 :: Развитие -3 :: Развитие -4 :: Развитие -5 ::

Знания, умения и навыки — три основные составляющие, необходимые современному человеку для успешного продвижения по карьерной и лестнице и взаимодействия с окружающими людьми. Чем больше мы знаем и умеем, тем лучше для нас и ближних. Появляется возможность помочь окружающим, быть полезным родственникам, друзьям и просто нуждающимся в помощи.