Почему все делать лень? Методы избавления от прокрастинации > Та, от кого я без ума...
Та, от кого я без ума...    

Почему все делать лень? Методы избавления от прокрастинации

32147782

Слабость не является единственной причиной, которая вызывает лень. Лень – это не бесцельность или банальное промедление. Иногда мы смешиваем эти термины. Мы знаем, что лень и промедление имеют нечто общее: низкая мотивация. Тем не менее, прокрастинаторы имеют намерение в конечном итоге завершить задачи. Ленивый же человек не всегда имеет силы для достижения своих целей. Если вы боретесь с таким состоянием, вы, прежде всего, должны знать о причинах, которые стоят за ним.

Содержание

Из-за чего возникает лень?

Лень похожа на мягкую и удобную кровать, где вы можете сбежать от реальности. Иногда вы становитесь ленивыми, когда чувствуете себя особенно испуганными в своей повседневной жизни. Вы можете бояться, что не достигнете своих целей, не реализуете свой потенциал или не станете тем, кем вас хотят видеть другие. С другой стороны, вы можете испытывать беспокойство по поводу того, что вам приходится сталкиваться с вещами, которые находятся вне вашего контроля.

Весь этот страх может становиться подавляющим. В результате этого вы решаете оставлять все свои дела на завтра. Или, что еще хуже, на те времена, когда вы будете более мотивированными. Но это завтра никогда не наступит, потому что ваш страх победит.

Как отличить лень от апатии?

Граница между апатией и ленью довольно размытая, но все сводится к логике. Апатия — это отсутствие эмоций, побуждающих человека к действию, а лень — это недостаток энергии или интереса к действию.

Апатия заставляет человека чувствовать себя совершенно пустым и бессмысленным, он просто становится не способным получить никакой мотивации из-за недостатка эмоций (даже для вещей, которые ему обычно нравятся).

Лень заставляет вас избегать заданий или действий из-за усталости, депрессии или беспокойства. Вместо этого вы можете начать делать то, что вам и правда нравится, откладывая важные задачи на потом.

Все лень: смириться или бороться?

Лень – это не расстройство личности. Это простая привычка. Ленивое мышление и ленивое поведение, как и любые другие привычки, можно сломать. Лень – это не то, с чем мы рождаемся. Это поведение мы приобрели на нашем жизненном пути.

Чтобы стать психологически выносливым, нам нужно преодолеть такие препятствия, как приобретенные нами вредные привычки, которые мешают нам достичь наших целей.

Способы избавиться от лени и прокрастинации

Примените эти стратегии, чтобы прекратить прокрастинировать и побороть лень:

  1. Потратьте пять минут, чтобы перечислить вещи, которые «вы собирались сделать завтра». На чистом листе бумаги отметьте несколько важных действий, которых вы избегаете.
  2. Посмотрите на свой список и сделайте одну вещь прямо сейчас. Вложите энергию, которую вы направляли в оправдания, в деятельность, которой вы избегали. Действие устраняет беспокойство.
  3. Выберите время (сегодня) для выполнения задачи из списка. Если вам трудно начать работу, выделите, по крайней мере, тридцать минут, для работы конкретно над одной задачей, проектом или личной целью, которую вы «оставляете на потом».
  4. Перестаньте пытаться быть идеальным. Главное – это качество усилий, а не идеальные результаты. Не позволяйте себе увязнуть в стремлении к совершенству.
  5. Если то, что вы откладываете, затрагивает других людей, поговорите с ними. Ваши причины для отсрочки действий могут быть воображаемыми. Отсутствие общения часто превращает кротовины в горы.
  6. Представьте, что вы почувствуете, как только сделаете все, что откладываете. Свобода от беспокойства. Свобода от ноющего давления. Свобода от неуверенности в себе. Выполнение отложенных заданий придаст вам уверенности и энергии.

Заключение

Несмотря на все недостатки лени, мы не должны ее стигматизировать. Всегда будут люди, которые просто ленивы и неактивны по выбору. Тем не менее, лень часто сопровождается неприятной апатией и страданиями. Поэтому важно узнать, что происходит под поверхностью лени, чтобы обнаружить ее скрытые причины. Копайте немного глубже, присмотритесь и попытайтесь понять. Не откладывайте это на завтра. В конце концов, если мы кое-что знаем о лени, так это то, что чем дольше вы ждете, чтобы противостоять ей, тем хуже становится.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Переросшие огурцы на зиму рецепт

Переросшие огурцы на зиму рецепт Осенью возникает вопрос- что делать с переросшими огурцами? Переработайте переросшие огурцы на зиму. Рецепт простой, консервирование огурцов без уксуса...

28 11 2021 22:26:29

Варенье из черешни с лимоном

Варенье из черешни с лимоном Для того чтобы приготовить варенье, не нужно тратить по несколько суток своего времени. Предлагаю вам уникальный быстрый рецепт- варенье из черешни и лимона...

27 11 2021 16:50:28

Как справиться с апатией и ленью? В чем их отличия?

Как справиться с апатией и ленью? В чем их отличия? Как справиться с апатией и ленью? В чем заключаются их причины? Как отличить апатию от лени? Подборка произведений, которая поможет побороть лень и апатию....

26 11 2021 1:51:32

Шесть причин, из-за которых могут быть проблемы с памятью

Шесть причин, из-за которых могут быть проблемы с памятью Как избежать ослабления памяти. Основные причины нарушения запоминательной способности и способы их преодоления. Как легко и увлекательно тренировать память в любом возрасте....

25 11 2021 19:12:18

Cалат с кальмарами и огурцом-самый вкусный

Cалат с кальмарами и огурцом-самый вкусный Изысканный салат с кальмарами и огурцом-самый вкусный и полезный рецепт. Легкое приготовление, украшение любого праздничного стола...

24 11 2021 10:37:19

Финансовый успех: какой он и как он влияет на жизнь?

Финансовый успех: какой он и как он влияет на жизнь? Финансовый успех и прилегающие темы: как изменить свое сознание, какие привычки вычеркнуть из жизни, и какой литературой закрепить результат....

23 11 2021 10:48:46

Поздний ужин

Поздний ужин В статье описано влияние позднего ужина на организм...

22 11 2021 12:24:15

Питание при болезнях печени

Питание при болезнях печени Питание при болезнях печени, рекомендации. Польза воды, рецепты травяных сборов....

21 11 2021 3:25:33

Переоценка ценностей: что это и когда она необходима?

Переоценка ценностей: что это и когда она необходима? Переоценка ценностей: что это такое? Как она влияет на жизнь человека? Когда она необходима? Способы переоценки ценностей. Истории из жизни людей....

20 11 2021 2:39:39

Путешествуем по миру человеческого подсознания

Путешествуем по миру человеческого подсознания Как войти в подсознание: что такое «подсознание», как правильно работать с ним, способы и инструменты связи с подсознанием....

19 11 2021 21:50:26

Последствия группового мышления и способы защиты от него

Последствия группового мышления и способы защиты от него Групповое мышление: его особенности и первые симптомы. Как защититься от стадных мыслей и открыть свой мозг новым свершениям?...

18 11 2021 20:48:34

Меню новогоднего стола. Свинина по-барски

Меню новогоднего стола. Свинина по-барски Уникальный пошаговый рецепт для меню новогоднего стола: свинина по барски с фото. Рецепт простой и быстрый позволит удивить гостей....

17 11 2021 22:16:45

Эффективные способы программирования подсознания

Эффективные способы программирования подсознания В статье пойдет речь о подсознании, его программировании. Будут рассмотрены методы управления им, а также выясним, насколько это возможно в наши дни....

16 11 2021 18:48:28

Рогалики с орехами

Рогалики с орехами Испытанный и вкусный рецепт- рогалики с орехами....

15 11 2021 6:32:10

Лечебные свойства тыквы

Лечебные свойства тыквы Статья рассказывает про лечебные свойства тыквы, хвостики тыквы, салаты. Даются рекомендации по заморозке тыквы...

14 11 2021 11:26:11

Котлеты из тыквы

Котлеты из тыквы В статье дано описание котлеты из тыквы, простое диетическое и полезное блюдо....

13 11 2021 18:48:10

Как эффективно и грамотно вести собственный бизнес?

Как эффективно и грамотно вести собственный бизнес? Собственный бизнес – одно из самых популярных направлений деятельности. Как сделать его эффективным, а чем не стоит заниматься вовсе, расскажет статья....

12 11 2021 18:21:46

Рецепт картофеля в духовке

Рецепт картофеля в духовке Рецепт картофеля в духовке подойдет для праздничного и повседневному стола. Блюдо с ароматной корочкой, с минимумом калорий, подойдет для соблюдающих пост...

11 11 2021 22:18:28

Правила того, как мыслить, чтобы забыть любимого человека

Правила того, как мыслить, чтобы забыть любимого человека Пошаговая инструкция того, как отвлекаться от мыслей о любимом и дорогом сердцу человеке. Правила того, как не думать о бывшем....

10 11 2021 3:16:11

Творожное печенье "треугольники"- пошаговый рецепт

Творожное печенье "треугольники"- пошаговый рецепт Творожное печенье "треугольники"-пошаговый рецепт для хозяек, заботящихся о питании своей семьи. Легко и быстро можно испечь в домашних условиях....

09 11 2021 3:25:20

Одолела апатия. Что делать, если ничего не хочется в жизни?

Одолела апатия. Что делать, если ничего не хочется в жизни? На вас напала апатия? Что делать, если ничего не хочется и ничего не радует? Как предотвратить такое состояние? Советы, как самому побороть апатию....

08 11 2021 2:39:25

Цигун медитация - лучший способ расслабиться и привести мысли в порядок

Цигун медитация - лучший способ расслабиться и привести мысли в порядок Цигун медитация для изменения своего сознания и мыслей, улучшения состояния и обретения нового себя. Как улучшить свои ощущения после практики?...

07 11 2021 3:51:16

Лимонник китайский. Применение, свойства, настойка

Лимонник китайский. Применение, свойства, настойка В статье описан лимонник китайский, применение, свойства, приготовление настйки. Приведены рецепты для лечения заболеваний....

06 11 2021 3:53:30

Приготовление куриного бульона

Приготовление куриного бульона В статье описан процесс приготовления вкусного куриного бульона. Блюдо получается невероятно ароматным и полезным....

05 11 2021 4:39:31

Рубленные котлеты из куриной грудки, рецепт

Рубленные котлеты из куриной грудки, рецепт В статье потрясающе вкусное блюдо- рубленные котлеты из куриной грудки, рецепт нежный, подробное, пошаговое руковоство...

04 11 2021 16:37:38

Суп из шампиньонов с картофелем-рецепт пошаговый

Суп из шампиньонов с картофелем-рецепт пошаговый Предлагаю великолепный, ароматный, со сливочным вкусом суп из шампиньонов с картофелем. Рецепт пошаговый, подробное описание с фотографиями....

03 11 2021 19:31:11

Как лишний хлам ограничивает работу вашего мозга?

Как лишний хлам ограничивает работу вашего мозга? Что отравляет наш мозг и как это отражается на всем организме. Как избавить разум от хлама. Чего не нужно делать при очищении мозга от ненужного мусора....

02 11 2021 6:21:34

Что нужно делать, чтобы научиться мечтать правильно?

Что нужно делать, чтобы научиться мечтать правильно? Как правильно научиться мечтать и возможно ли это для обычного человека? Плюсы и минусы мечтательности, можно ли досичь целей?...

01 11 2021 10:31:17

Бодрость на весь день

Бодрость на весь день В статье как сохранить бодрость на весь день. Рекомендации по физическим нагрузкам, питанию. Акупунктура-использование точек на теле, чтобы вернуть бодрость...

31 10 2021 16:45:40

Простой и вкусный салат с авокадо и тунцом

Простой и вкусный салат с авокадо и тунцом Салат с авокадо и тунцом- простой и вкусный рецепт с фото...

30 10 2021 9:17:57

Польза и вред свиного сала

Польза и вред свиного сала Польза и вред свиного сала. Применение при суставных заболеваниях, термических ожогах, обморожении, экземе, ожоге, зубной боли. Рецепты наружного применения....

29 10 2021 10:10:31

Эффективные аффирмации

Эффективные аффирмации Что такое аффирмации, правила работы с ними, примеры аффирмаций на деньги и на любовь....

28 10 2021 6:45:34

Работа с возражениями: тренинг. Подборка эффективных программ

Работа с возражениями: тренинг. Подборка эффективных программ Работа с возражениями: тренинг. Подборка эффективных программ. Отзывы участников. Как научиться противостоять возражениям?...

27 10 2021 4:50:45

Макаронная запеканка в духовке: рецепт с фото

Макаронная запеканка в духовке: рецепт с фото Макаронная запеканка в духовке- рецепт вкусной, нежной запеканки с фаршем. Горячая закуска, возбуждающая аппетит, подходит для повседневного меню....

26 10 2021 6:54:19

Можно ли победить болезнь, думая и настраиваясь на хорошее

Можно ли победить болезнь, думая и настраиваясь на хорошее Ичцеляющие мысли: существуют ли они на самом деле, о чем нужно думать, чтобы организм вылечил себя самостоятельно? Реально ли это?...

25 10 2021 19:48:16

Топ продуктов, которые способствуют улучшению работы мозга

Топ продуктов, которые способствуют улучшению работы мозга Перечень продуктов, которые способны улучшить продуктивность мозга. Особенности мозговой активности после употреблния определенных компонентов....

24 10 2021 13:57:26

Свойства и применение одуванчика

Свойства и применение одуванчика Сегодня я постараюсь рассказать про полезные свойства одуванчика, растение лечит самые разнообразные недуги, ценность и уникальность которых, неоспорима....

23 10 2021 20:53:17

Какой открыть автобизнес: идеи для стабильного дела

Какой открыть автобизнес: идеи для стабильного дела Какую нишу выбрать, чтобы создать автобизнес: идеи успешного дела? В какие сферы автомобильного бизнеса не стоит вкладываться?...

22 10 2021 5:50:19

Правильная защита от негатива: способы и необходимость

Правильная защита от негатива: способы и необходимость Негативная энергия – как защититься, самостоятельная защита от негатива. Когда нужно ограждать себя от отрицательной энергии других людей....

21 10 2021 19:42:20

Выбор ортопедического матраса

Выбор ортопедического матраса В статье рассказывается, как подобрать, сделать правильный выбор ортопедического матраса. Они бывают: с зависимым пружинным блоком, независимым, без пружин....

20 10 2021 17:33:39

Духовные техники, благоприятно влияющие на маму и малыша

Духовные техники, благоприятно влияющие на маму и малыша Возможности и ограничения медитации для беременных. Как понять, стоит ли заниматься. Правильное дыхание во время сеанса. Рекомендации начинающим....

19 10 2021 19:33:53

Как самостоятельно узнать какой у тебя вид памяти

Как самостоятельно узнать какой у тебя вид памяти Тест на проверку памяти человека, определение типа памяти, как самостоятельно развить нужную память....

18 10 2021 17:16:10

Оладьи из тыквы на кефире. Как приготовить оладьи из тыквы?

Оладьи из тыквы на кефире. Как приготовить оладьи из тыквы? Оладьи из тыквы на кефире. Как приготовить ценное диетическое блюдо, читайте в этой статье. Вкусный рецепт, даже детки их с удовольствием едят....

17 10 2021 23:26:17

Заправка для супов на зиму

Заправка для супов на зиму Заправка для супов на зиму позволит готовить вкусные и полезные супы. В заготовленных суповых заправках сохраняются все витамины...

16 10 2021 12:20:14

Небольшой бизнес, идеи с минимальными вложениями

Небольшой бизнес, идеи с минимальными вложениями Небольшой бизнес и идеи, которые помогут вам сменить неперспективную работу на собственное маленькое дело в 2019 году. Сколько нужно для этого денег?...

15 10 2021 6:10:59

Сок из соковарки

Сок из соковарки Натуральный и очень полезный сок из соковарки готовьте в домашних условиях. Обзор и принцип работы соковарки...

13 10 2021 10:31:15

Праздничный холодец

Праздничный холодец Рецепт домашнего праздничного холодца. Подробное описание приготовления холодца в домашних условиях...

12 10 2021 0:21:16

Салат из кальмаров- простой и вкусный рецепт

Салат из кальмаров- простой и вкусный рецепт Салат из кальмаров, простой и вкусный рецепт новогоднего меню. Блюдо можно приготовить заранее, перед подачей на праздничный стол просто добавьте заправку....

11 10 2021 13:31:25

Всё о том, как стать бизнесменом и на кого нужно ровняться?

Всё о том, как стать бизнесменом и на кого нужно ровняться? Как стать бизнесменом: необходимые навыки, черты характера, книги, которые помогут превратиться из наёмного работника в предпринимателя....

10 10 2021 0:41:20

Еще:
Развитие -1 :: Развитие -2 :: Развитие -3 :: Развитие -4 :: Развитие -5 ::

Знания, умения и навыки — три основные составляющие, необходимые современному человеку для успешного продвижения по карьерной и лестнице и взаимодействия с окружающими людьми. Чем больше мы знаем и умеем, тем лучше для нас и ближних. Появляется возможность помочь окружающим, быть полезным родственникам, друзьям и просто нуждающимся в помощи.