Управление изменениями: тренинг по контролю собственной жизни > Та, от кого я без ума...
Та, от кого я без ума...    

Управление изменениями: тренинг по контролю собственной жизни

32147782

Управление изменениями — это системный подход к решению задач, связанных с переходом или преобразованием целей, процессов или технологий организации. Целью данной структурной методики является внедрение стратегий для осуществления изменений, контроля над изменениями и помощи человеку в адаптации к изменениям. Такие стратегии включают в себя наличие структурированной процедуры запроса изменений, а также механизмов реагирования на запросы и их отслеживания. Однако управление изменениями может затрагивать не только деятельность организации, но и жизнь отдельного индивида.

Содержание

Как научиться управлять своей жизнью?

Жизнь — это десять процентов событий и девяносто процентов того, как вы реагируете на них. Большинство из нас проживают жизнь, чувствуя, что у нас нет над ней контроля.

Наше расписание забито задачами, которые мы должны выполнить, в то время как наши мечты наполнены целями, которые, как нам кажется, мы никогда не сможем достичь. Социальные и финансовые обязательства определяют большую часть нашего поведения, в то время как остальная часть нашего выбора ограничена страхом.

Но так не должно быть. Вы можете систематически преодолевать свои тревоги и устранять внешние препятствия, сдерживающие вас. Вы можете вернуть контроль над собственной жизнью. Ваша жизнь может быть вашей.

И вот, как вы можете это сделать:

  1. Делайте то, что пугает вас хотя бы раз в неделю, выходите из зоны комфорта чаще.
  2. Соблюдайте график сна.
  3. Откладывайте деньги, не тратьте их на ненужные вещи.
  4. Не употребляйте кофеин и алкоголь.
  5. Прекратите тратить время на социальные сети.
  6. Держите свой дом и рабочее место в чистоте и порядке.
  7. Сбросьте немного жира и нарастите мышечную массу.
  8. Составьте короткий список дел на каждый день.
  9. Заводите новые знакомства.
  10. Будьте готовы к худшему.

Тренинги по управлению временем

Одним из главных факторов, который приводит вас к потере контроля над собственной жизнью, является отсутствие навыков управления временем. Время – это ваш самый ценный ресурс, который, к сожалению или к счастью, нельзя возобновить. Вы должны уметь распоряжаться данным ресурсом с умом.

Чтобы развить свои навыки тайм-менеджмента, вы можете прослушать следующие тренинги:

Тренинги по управлению стрессом

Еще одним фактором, который может легко вывести вас из равновесия и привести к потере контроля над собственной жизнью, является стресс. Жизнь современного человека сопутствует постоянное напряжение и усталость. Наши расписания забиты важными задачами и нередко мы едва ли успеваем с ними справляться. В такие моменты очень важно сделать глубокий вдох и избавиться от стресса.

С этим вам могут помочь следующие тренинги:

Тренинги по управлению гневом

Многим людям довольно сложно справляться со своими эмоциями. Наша жизнь наполнена внешними раздражителями, хотим мы того или нет. Именно поэтому мы должны научиться управлять собственными реакциями. Главной эмоцией, которая хуже всего поддается контролю, является гнев.

Чтобы научиться справляться с этим негативным чувством, прослушайте один из следующих тренингов:

Заключение

Большинство людей хотят быть здоровыми, чувствовать себя хорошо, быть довольными работой, принимать себя, быть уважаемыми и поддерживать отношения. Если ваша жизнь кажется беспокойной, однообразной или неполной, вам нужно вернуть контроль над ней. Будьте тем человеком, которым хотите быть, и живите так, как хотите, учась менять свое мышление, вносить изменения в образ жизни и быть продуктивным.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Самогипноз для исполнения своих желаний: проверенные способы

Самогипноз для исполнения своих желаний: проверенные способы Эффективный самогипноз для исполнения своих желаний человек может сделать самостоятельно. Несколько несложных техник помогут в достижении желаемой цели....

05 12 2021 12:46:49

Как выбрать гладильную доску

Как выбрать гладильную доску Я хочу поделиться с Вами полезными советами и рассказать о том, как выбрать гладильную доску...

04 12 2021 1:38:39

Бизнес-проект: от чего зависит его успешность?

Бизнес-проект: от чего зависит его успешность? Все, что нужно для того, чтобы создать успешный бизнес-проект. 5 идей, для начинающих бизнесменов, а также как выбрать успешную идею?...

03 12 2021 16:54:40

Туннельное мышление: ограничения в мыслях и способы его устранения

Туннельное мышление: ограничения в мыслях и способы его устранения Туннельное мышление - это ограниченные человеческие мысли, которые мешают мировоззрению. С такой особенностью нужно бороться, ее необходимо развивать...

02 12 2021 16:24:34

Рогалики на сметане-рецепт с фото

Рогалики на сметане-рецепт с фото Это простой и вкусный десерт- рогалики на сметане. Рецепт с фото для Вас. Пеку для своих близких и гостей, тех еще гурманов!...

01 12 2021 5:46:31

Как приготовить лазанью дома из готовых листов

Как приготовить лазанью дома из готовых листов Как приготовить лазанью дома из готовых листов? Сделать это можно совсем просто и быстро. Блюдо насытит, придаст энергии, позволит насладится вкусом....

30 11 2021 13:33:50

Как начать бизнес без денег – реальные возможности

Как начать бизнес без денег – реальные возможности Как начать бизнес без денег, как начать предпринимательство без вложений. Возможные варианты открытия собственного дела – примеры и основные возможности....

29 11 2021 17:49:58

Ощущения во время медитации: приятные и неприятные чувства

Ощущения во время медитации: приятные и неприятные чувства Ощущения во время медитации, которые появляются у новичнов и профессиональных медитирующих. Ощущение сна, появление образов, слезы и другие чувства....

28 11 2021 8:29:24

Медитация фиолетового пламени: особенности и техники

Медитация фиолетового пламени: особенности и техники Медитация фиолетового пламени: разновидности техник для проведения, кому подходит практика и какие техники выполнения имеются....

27 11 2021 18:35:53

Бизнес в интернете, как возможность увеличить свой доход

Бизнес в интернете, как возможность увеличить свой доход Бизнес в интернете поможет вам улучшить материальное состояние. Вы научитесь искать доход там, где давно зарабатывают другие люди....

26 11 2021 3:21:26

Хек тушеный с овощами в духовке

Хек тушеный с овощами в духовке Рецепт диетический и малокалорийный-хек тушеный с овощами...

25 11 2021 1:51:11

Как делать голубцы из капусты

Как делать голубцы из капусты Как делать голубцы из капусты? На этот вопрос ответит каждая хозяйка. Несложные в приготовлении, необычные на вкус- три оригинальных блюда....

24 11 2021 8:59:13

Икра грибная на зиму

Икра грибная на зиму Икра грибная на зиму из опят, очень вкусный рецепт, его можете готовить на протяжении всего грибного сезона. Во время поста из икры готовьте разные блюда...

23 11 2021 9:42:34

Чизкейк из творога, рецепт с фото

Чизкейк из творога, рецепт с фото В статье- чизкейк из творога, рецепт с фото пошагово. Простые, доступные продукты, вкус нежный и неповторимый, достойная замена торту....

22 11 2021 23:10:25

Цветы в доме и приметы

Цветы в доме и приметы Мы выращиваем комнатные цветы в доме, и приметы у них разные. В статье описаны народные приметы, какие растения нежелательно иметь в доме....

21 11 2021 5:41:51

Как поднять самооценку? Признаки, что это нужно

Как поднять самооценку? Признаки, что это нужно Какую роль в жизни играет наше отношение к себе, как определить, что с самовосприятие нарушено, и как поднять самооценку?...

20 11 2021 8:45:12

Бизнес для девушки: как открыть, сфера красоты, начать с нуля

Бизнес для девушки: как открыть, сфера красоты, начать с нуля Работа для женщины в первую очередь творческий процесс. Бизнес для девушки таит в себе множество горизонтов в сфере красоты, где можно добиться успеха....

19 11 2021 6:15:26

Маффины с ягодами

Маффины с ягодами Домашний рецепт- маффины с ягодами, которые не оставят равнодушным никого....

18 11 2021 6:26:38

Знаете ли вы, что такое творческое мышление в психологии

Знаете ли вы, что такое творческое мышление в психологии Творческое мышление в психологии: история бизнесмена, значение творчества для человека, виды творчества в психологии, мышление и творчество на практике....

17 11 2021 4:15:49

Секреты эксплицитной и эксплицитной памяти

Секреты эксплицитной и эксплицитной памяти Погрузимся в мир нашего мозга и сознания. Узнаем, что такое эксплицитная и мплицитная память....

16 11 2021 20:47:30

Для чего вообще нам нужна память? Каковы ее свойства?

Для чего вообще нам нужна память? Каковы ее свойства? Статья полезна тем, кто хочет научиться запоминать информацию любого объёма. Рассмотрены 4 основные свойства памяти: точность, объем, скорость запоминания и забывания....

15 11 2021 6:20:49

Можно ли научиться читать мысли других людей?

Можно ли научиться читать мысли других людей? Пошаговая инструкция того, как научиться читать мысли других людей. Действительно ли это реально и что конкретно нужно делать для этих целей?...

14 11 2021 22:46:49

Мотивация к работе: способы настроить себя на действие

Мотивация к работе: способы настроить себя на действие Мотивация к работе: психологические приемы, которые использует хороший руководитель, чтобы заставить персонал эффективно и плодотворно трудиться....

13 11 2021 12:38:15

Запеченные фаршированные помидоры

Запеченные фаршированные помидоры Отличное летнее блюдо- запеченные фаршированные помидоры с мясом и рисом...

12 11 2021 12:57:36

Правила питания для сладкоежек или как не навредить мозгу

Правила питания для сладкоежек или как не навредить мозгу Как правильно есть сахар. Что не стоит употреблять из-за влияния на мозг и его активность? Продукты, полезные для активности ума....

11 11 2021 16:54:40

Натуральная косметика своими руками

Натуральная косметика своими руками Натуральная косметика своими руками- рецепты для красоты: травы и ополаскиватели для волос, ополаскиватель для рта и зубной порошок, натуральный дезодорант....

10 11 2021 23:18:35

Как стать целеустремленным человеком? Почему цель нужна всем?

Как стать целеустремленным человеком? Почему цель нужна всем? Как стать целеустремленным человеком: рекомендации по тренировке своего мозга. Почему у каждого должна быть жизненная цель?...

09 11 2021 0:52:27

Как вылечить алкоголизм гипнозом

Как вылечить алкоголизм гипнозом Преимущества гипноза для лечения алкоголизма. Методы гипноза против алкоголизма. Техника безопасности при лечении алкоголизма гипнозом....

08 11 2021 5:35:42

Чеснок при гастрите- можно ли?

Чеснок при гастрите- можно ли? Чеснок при гастрите- можно ли? Об этом в этой статье. Делается акцент на питание при гастрите, мнение врачей....

07 11 2021 22:21:57

Ощущения во время медитации: приятные и неприятные чувства

Ощущения во время медитации: приятные и неприятные чувства Ощущения во время медитации, которые появляются у новичнов и профессиональных медитирующих. Ощущение сна, появление образов, слезы и другие чувства....

06 11 2021 6:30:54

Тройчатка от паразитов

Тройчатка от паразитов Кишечник захламляется микроорганизмами,паразитирующими в организме. Решение- очистка кишечника, на помощь придет тройчатка от паразитов...

05 11 2021 0:11:33

Рецепт холодца из свиных ножек мужужи

Рецепт холодца из свиных ножек мужужи Статья содержит рецепт холодца из свиных ножек -грузинская национальная кухня. Пошагово рассказывает как приготовить грузинский холодец мужужи дома...

04 11 2021 8:39:18

Эффективные методы убеждения

Эффективные методы убеждения Зачем нужно умение убеждать, 10 основных методов и психологических способов убеждения....

03 11 2021 17:13:59

Витамин в 12. Для чего нужен?

Витамин в 12. Для чего нужен? Информационная статья о витамине В 12, история открытия витаминов, польза, суточная доза....

02 11 2021 1:34:22

Пошаговое внушение и убеждение человека

Пошаговое внушение и убеждение человека Как убедить человека сделать то, что нужно. Пошаговая инструкция и советы, лайфхак....

01 11 2021 23:59:39

Поведение и привычки богатых и бедных людей

Поведение и привычки богатых и бедных людей Привычки богатых и бедных людей, которые помогут понять вам, почему стоит изменить себя. Как можно разбогатеть, родившись в обычной семье....

31 10 2021 5:15:34

Гомбовцы. Рецепт творожных шариков

Гомбовцы. Рецепт творожных шариков Гомбовцы - творожный десерт, который является особенно популярным блюдом в Закарпатье....

30 10 2021 23:13:37

Узнайте, как избавиться от самовнушения с помощью 10-ти способов

Узнайте, как избавиться от самовнушения с помощью 10-ти способов 10 способов, которые изменят вашу жизнь навсегда. Избавьтесь от самовнушения и никогда ему не поддавайтесь....

29 10 2021 5:24:32

10 реально работающих способов развития мышления

10 реально работающих способов развития мышления Мышление предпринимателя, отличия от мировоззрения исполнителя, способы развить бизнес-мышление, коммерческое саморазвитие - все это поможет вам в саморазвитии....

28 10 2021 2:19:41

Оригинальные аффирмации Луизы Хей на все случаи жизни

Оригинальные аффирмации Луизы Хей на все случаи жизни Что такое аффирмации, как правильно работать с аффирмациями, список аффирмаций от Луизы Хей....

27 10 2021 9:14:17

Тренинг креативности или 6 способов развить творческое мышление

Тренинг креативности или 6 способов развить творческое мышление Когда необходимо посетить тренинг креативности, и как это поможет в дальнейшей деятельности? Способы развития навыка, и отзывы от участников тренингов....

26 10 2021 10:26:54

Рецепты полезного завтрака

Рецепты полезного завтрака Мы неправильно питаемся, поэтому у многих нарушен обмен веществ. Предлагаются рецепты полезного завтрака- салаты с овсянкой и фруктами, с авокадо....

25 10 2021 17:19:25

Лазанья- рецепт с фаршем в духовке

Лазанья- рецепт с фаршем в духовке Вкусная, оригинальная лазанья- рецепт с фаршем в духовке. Подробное описание, легкое и быстрое приготовление в домашних условиях...

24 10 2021 10:57:24

Способ достижения цели: советы, как дойти до конца

Способ достижения цели: советы, как дойти до конца Каждый человек ищет способ достижения цели. Читает статьи, ходит на курсы и различные практики, но не берет во внимание то, что каждый успех индивидуален....

23 10 2021 0:55:58

Польза тыквенной каши

Польза тыквенной каши В статье раскрыта польза тыквенной каши для организма...

22 10 2021 7:49:38

Блюда из клубники

Блюда из клубники В статье описаны полезные блюда из клубники- запеканка и блинчики....

21 10 2021 4:12:45

Особенности интуиции и ее развития, главные преимущества этой возможности

Особенности интуиции и ее развития, главные преимущества этой возможности Как развить интуицию: пошаговая инструкция - методы развития и совершенствования, знаки и истинность....

20 10 2021 17:20:21

Гречневые оладьи

Гречневые оладьи Гречневые оладьи- пошаговый рецепт приготовления с бананами. Нежное и ароматное угощение к чаю....

19 10 2021 9:48:37

Витамины перед планированием беременности

Витамины перед планированием беременности В статье рассказано о важном значении для организма будущей мамы таких витаминов, как В6, В9 (фолиевая кислота), В12, Е, магний....

18 10 2021 2:17:17

Семейный бизнес – счастливое будущее для всей семьи

Семейный бизнес – счастливое будущее для всей семьи Семейный бизнес начинают как с большим стартовым капиталом, так и с минимальными вложениями. Создайте комфортные условия для работы всех членов семьи....

17 10 2021 12:38:23

Еще:
Развитие -1 :: Развитие -2 :: Развитие -3 :: Развитие -4 :: Развитие -5 ::

Знания, умения и навыки — три основные составляющие, необходимые современному человеку для успешного продвижения по карьерной и лестнице и взаимодействия с окружающими людьми. Чем больше мы знаем и умеем, тем лучше для нас и ближних. Появляется возможность помочь окружающим, быть полезным родственникам, друзьям и просто нуждающимся в помощи.