Комплекс неполноценности: что это? Методы избавления от него > Та, от кого я без ума...
Та, от кого я без ума...    

Комплекс неполноценности: что это? Методы избавления от него

Источник:
32147782

Чувство неполноценности – это то, что мы все испытываем в какой-то момент нашей жизни. В большинстве случаев оно недолговечно. Мы избавляемся от этих негативных ощущений и начинаем работать усерднее. Но у некоторых людей эта модель подавленных чувств может стать настолько угнетающей, что берет контроль над их жизнью. Если комплекс неполноценности не выявить и не устранить в раннем возрасте, он может заставить людей начать думать о своих достижениях как о незначительных мелочах, что сделает их чрезвычайно чувствительными.

Содержание

Что такое комплекс неполноценности?

Чувство неполноценности может означать много вещей, но, в общем и целом, оно заставляет вас чувствовать себя хуже, чем кто-либо, по ряду причин. Если у кого-то больше денег, власти или счастья, чем у вас, оно может стать образцом поведения, который очень разрушителен и самоуничижителен.

Комплекс неполноценности, с точки зрения терминологии, очень похож на низкую самооценку. Но с точки зрения теоретической концептуализации этих двух тем комплекс неполноценности обычно связан с фрейдовским взглядом на психологию и ролью, которую играют подсознанательное и бессознательное.

С точки зрения характеристик, однако, обе проблемы могут проявляться одинаково – чувство уныния, негодования и ощущение незначительности в сравнении с другими. Комплекс неполноценности заставляет людей чувствовать себя хуже других постоянно; будь то машина, на которой вы ездите, или одежда, которую вы носите (комплекс неполноценности, однако, не ограничивается материалистическими вещами).

Откуда он берется?

Иногда комплекс неполноценности может быть результатом строгого и авторитарного воспитания или крайнего давления со стороны одноклассников или соперничества между братьями и сестрами. Строгое воспитание ребенка может привести к тому, что он никогда не будет «достаточно хорошим», даже если он отлично учится в школе, играет в спортивной команде или участвует в других видах деятельности. Такого рода глубоко укоренившееся чувство неудачи – это то, что дети могут носить с собой до конца своей жизни или до тех пор, пока они не обратятся к терапии в будущем.

Комплекс неполноценности может также вызвать у детей ненужный стресс или беспокойство из-за высоких ожиданий родителей или одноклассников. В дальнейшем этот комплекс может привести к тому, что люди будут плохо проявлять себя на работе из-за чувства, что все, что они делают, не будет «достаточно хорошим», подобно тому, что им говорили в детстве.

Отрицательное влияние комплекса неполноценности на жизнь человека

Чувство неполноценности вызывает видимые симптомы, такие как отстранение от коллег, друзей или членов семьи. Люди, столкнувшиеся с этой проблемой, могут также проявлять признаки тревожности из-за нереалистичных ожиданий или постоянного стремления «делать лучше».

Люди с комплексом неполноценности могут также «обвинять вселенную» во всем, говоря, что их недостатки не являются их ошибкой, потому что «именно так устроена жизнь», или из-за компании, в которой они работают, или из-за социально-экономического класса, в котором они родились. Кроме того, они могут постоянно унижать других, чтобы проецировать (на фрейдовском сленге, передавать свои страхи и чувства другим) на других свои чувства изоляции и неудачи.

Люди с чувством неполноценности часто нуждаются в постоянном внимании. Они могут казаться самовлюбленными из-за того, как они все делают – однако это не так.

Методы избавления от комплекса неполноценности

В основе комплекса проявлений неполноценности лежит низкая самооценка, и пока она не будет устранена, вы можете продолжать испытывать негативные мысли и эмоции. Вот несколько способов повысить свою самооценку и стать более уверенным в себе человеком:

  1. Практика сострадания. Одним из ключевых шагов к тому, чтобы чувствовать себя менее уступающим другим и более уверенным в себе, является доброта к себе. Все совершают ошибки, все терпят неудачи, и, чтобы справиться с этим, нужно снова встать на ноги и попытаться добиться успеха вновь. Эта практика уменьшит беспокойство и депрессию, которые вы испытываете, когда ошибаетесь.
  2. Признайте свои сильные стороны. Люди с комплексом неполноценности обычно сосредотачивают свое внимание на том, что они не могут делать хорошо, и меньше на том, на что они способны. Если вы сосредоточитесь на том, в чем вы сильны, будь то пение, письмо, кулинария или общение, вы обнаружите, что становитесь лучше в этих делах, и будете чувствовать себя намного лучше и намного увереннее в себе.
  3. Формируйте позитивные отношения. Вам следует избегать людей, которые склонны вас обижать или унижать. Стройте дружбу с теми, кто определяет и выявляет лучшее в вас. Двигайтесь вместе с людьми, которые уважают ваши сильные стороны и помогают вам стать лучше.
  4. Практикуйте уверенность в себе. Уверенность в себе предполагает установление границ в ваших отношениях с другими. Она предполагает уважение потребностей и мнений других людей и ожидание того, что ваши также будут уважаться.
  5. Научитесь говорить «нет». Люди с плохой самооценкой обычно попадают в ловушку согласия с требованиями каждого. Они делают это не потому, что хотят этого, а потому, что не хотят терять дружбу с другими. Научиться говорить «нет» — это отличный способ утвердить себя и разъяснить другим свои собственные потребности. Со временем другие научатся уважать вас, ваше время, ваше пространство и т.д.

Комплекс ежедневных упражнений от комплекса неполноценности

Чтобы справиться с комплексом неполноценности, вы должны ежедневно напоминать себе (возможно, даже при помощи аффирмаций) две вещи:

  1. Вы не «неполноценный».
  2. Вы не «превосходящий других».

Вы просто «Вы». «Вы» как личность не конкурируете с какой-либо другой личностью просто потому, что на Земле нет другого человека, подобного вам или вашему конкретному классу. Вы человек. Вы уникальный. Вы не «как» любой другой человек. Вы не «должны» быть похожими на любого другого человека, и ни один другой «не должен» быть похожим на вас.

Заключение

Покорение вашего комплекса неполноценности – это ваша способность сконцентрироваться на своих сильных сторонах, изменить рамки своего разговора с самим собой и держать в уме то, что никто в действительности не наблюдает. Это суть. Вы можете отпустить свой комплекс неполноценности сейчас, воспользовавшись реальными стратегиями, которые помогут вам вздохнуть с облегчением, а также обрести новый уровень уверенности и свободы.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Как солить грибы на зиму? Горячий способ засолки

Как солить грибы на зиму? Горячий способ засолки Статья о том как солить грибы на зиму. Рецепт засолки грибов горячим способом...

27 10 2021 16:58:35

Ухоженные губы

Ухоженные губы Ухоженные губы всегда привлекают внимание. Женщины хотят иметь красивые губы. Привлекательной можно стать с помощью домашних советов и подобранной помады....

26 10 2021 11:19:33

Выход в астрал через медитацию: техники и особенности выполнения

Выход в астрал через медитацию: техники и особенности выполнения Выход в астрал через медитацию: правила выполнения техники, разновидности и особенности проведения. Главные основы, о которых нужно знать....

25 10 2021 19:22:41

Способы развития собственного мышления: игры, логические задачи, литература

Способы развития собственного мышления: игры, логические задачи, литература Для чего человеку необходимо развивать собственное мышление? Способы, помогающие развивать мышление. Развитие мышления на практике с помощью задач на смекалку....

24 10 2021 0:45:42

Как научиться концентрировать внимание: полезные рекомендации

Как научиться концентрировать внимание: полезные рекомендации Как научиться концентрировать внимание: методы, упражнения, книги для улучшения способности фокусироваться на любых задачах...

23 10 2021 21:10:56

Основные техники по тому, как правильно расширить сознание

Основные техники по тому, как правильно расширить сознание Реально ли расширить свое сознание и что для этого делать. 8 ступеней для достижения желаемой цели, которые реально работают....

22 10 2021 7:29:32

Черничный джем рецепт

Черничный джем рецепт Очень простой рецепт- черничный джем с медом на зиму....

21 10 2021 10:52:47

Зачем нужна медитация для успокоения нервной системы

Зачем нужна медитация для успокоения нервной системы Особенности расслабляющей медитации. Эффективные техники для релаксации. Советы начинающим пользователям. Методы борьбы с бессонницей....

20 10 2021 23:33:53

Комнатное растение мирт. Полезные свойства, рецепты

Комнатное растение мирт. Полезные свойства, рецепты Приобретите полезный цветок- мирт, Вы точно не пожалеете! Мирт- это целебная аптека на подоконнике, а не только украшение интерьера....

19 10 2021 10:32:16

Секреты эксплицитной и эксплицитной памяти

Секреты эксплицитной и эксплицитной памяти Погрузимся в мир нашего мозга и сознания. Узнаем, что такое эксплицитная и мплицитная память....

18 10 2021 22:35:35

Сырная запеканка. Рецепт с фото

Сырная запеканка. Рецепт с фото Рецепт- сырная запеканка из самых простых продуктов: обычного пресного теста, ветчины и сыра с авторскими фото...

17 10 2021 12:34:28

Как стать сильной личностью и не испортить себе жизнь

Как стать сильной личностью и не испортить себе жизнь У сильных людей тоже есть проблемы. Как стать сильной личностью и научиться управлять своей жизнью? Какие они, сильные люди? Как стать таким человеком?...

16 10 2021 20:28:21

Что изменить в себе? Лучшие способы самосовершенствования

Что изменить в себе? Лучшие способы самосовершенствования Как понять, что пришло время что-то в себе поменять? Что изменить в себе? Самые эффективные способы самосовершенствования....

15 10 2021 5:41:46

Как выбрать гладильную доску

Как выбрать гладильную доску Я хочу поделиться с Вами полезными советами и рассказать о том, как выбрать гладильную доску...

14 10 2021 6:47:30

Как вкусно запечь курицу в духовке целиком с корочкой

Как вкусно запечь курицу в духовке целиком с корочкой Вы ищите, как вкусно запечь курицу в духовке целиком с корочкой? Рецепт с фото вкусный, ароматный, нежный с предварительным маринованием....

13 10 2021 11:17:48

Конфликты в организации и их управление

Виды и влияние конфликтов на работу организации, стадии конфликта, пять стратегий разрешения конфликта...

12 10 2021 7:40:34

Идеи, как организовать бизнес за 1 миллион рублей или 300 тысяч

Идеи, как организовать бизнес за 1 миллион рублей или 300 тысяч Чтобы организовать бизнес за 1 миллион рублей надо знать выгодные направления. Лучшие бизнес-идеи, которые пользуются спросом и имеют перспективы....

11 10 2021 13:20:26

Идеи для бизнеса в небольшом городе, и как о нем заявить?

Идеи для бизнеса в небольшом городе, и как о нем заявить? С чего начать и какие есть идеи для бизнеса в небольшом городе? Что вдохновит на решительные шаги, и поможет продвинуть свое дело....

10 10 2021 22:25:29

Рецепт моченых яблок антоновка

Рецепт моченых яблок антоновка Мой любимый удачный рецепт моченых яблок антоновка...

09 10 2021 10:35:28

Методы того, как заставить человека позвонить, когда он далеко

Методы того, как заставить человека позвонить, когда он далеко Воздействие на человека, когда он находится на расстоянии. Способы силой мысли заставить любимого позвонить или написать С М С....

08 10 2021 10:46:27

Плохое настроение: как с ним справляться? Позитивное мышление

Плохое настроение: как с ним справляться? Позитивное мышление Плохое настроение: как с ним справляться? Эффективные способы и методики для борьбы с ним. Как практика позитивного мышления меняет жизнь человека?...

07 10 2021 14:13:27

План достижения цели и его практическое применение

План достижения цели и его практическое применение Для всех, кто имеет заветную мечту, но не знает, как к ней подобраться. План достижения цели, зачем он нужен, и как применять его в жизни....

06 10 2021 21:39:48

Как начать свой бизнес. От нуля до бесконечности

Как начать свой бизнес. От нуля до бесконечности Как начать свой бизнес? Несколько правил для успешного старта. Подборка литературы, которая расскажет, с чего следует начать развитие своего дела....

05 10 2021 9:40:26

Как развить внимательность? Методы и упражнения

Как развить внимательность? Методы и упражнения Внимательность отвечает за наш успех во многих сферах. К счастью, ее можно повысить, чтобы легче добиваться вершин....

04 10 2021 21:34:30

Тайм-менеджент: тренинг по управлению временем

Тайм-менеджент: тренинг по управлению временем Как освоить тайм-менеджмент? Тренинг по организации и управлению временными ресурсами. Отзывы участников. Рекомендации бизнес-тренеров....

03 10 2021 2:48:18

Чизкейк-рецепт с фото пошагово

Чизкейк-рецепт с фото пошагово Вкусное, нежное домашнее лакомство с абрикосами это чизкейк. Рецепт с фото пошагово в этой статье....

02 10 2021 10:32:58

Что такое социальные потребности человека, их значение

Что такое социальные потребности человека, их значение В чем суть понятия социальные потребности человека? Как их реализовывать? Какие бывают критерии социальных потребностей и откуда они берутся....

01 10 2021 0:39:36

Простой и вкусный салат с авокадо и тунцом

Простой и вкусный салат с авокадо и тунцом Салат с авокадо и тунцом- простой и вкусный рецепт с фото...

30 09 2021 16:52:15

Эффективное саморазвитие. С чего начать, план и советы

Эффективное саморазвитие. С чего начать, план и советы Насколько важно постоянное саморазвитие, с чего начать план действий? Советы, как дойти до совершенства. Какие пункты обязательно должны быть в плане?...

29 09 2021 0:22:23

Какой открыть бизнес? Идеи, их плюсы и минусы

Какой открыть бизнес? Идеи, их плюсы и минусы Какой открыть бизнес, почему «бизнес» - это хорошо? Идеи 2019 года для развития малого предпринимательства. Перспективные варианты для бизнеса....

28 09 2021 15:27:58

История развития гипноза, его особенности и способы освоения

Гипноз – навязываемое состояние сознания, которое сочетает в себе признаки сна и бодрствования. Под действием транса человеку легко внушить любую информацию. Рассмотрим интересные факты этого процесса....

27 09 2021 19:11:52

Маринованные опята. Рецепт на зиму

Маринованные опята. Рецепт на зиму Маринованные опята- уникальный, проверенный временем рецепт...

26 09 2021 20:30:16

Какие факторы влияют на развитие интеллекта

Какие факторы влияют на развитие интеллекта Существует множество факторов, которые влияют на развитие интеллекта. Рассмотрим основные из них, которые оказывают особое воздействие....

25 09 2021 1:16:10

Внутренняя мотивация: что это? Ее роль в жизни человека

Внутренняя мотивация: что это? Ее роль в жизни человека Внутренняя мотивация: что это такое и как ее достичь? Какое влияние она оказывает на внешнюю мотивацию? Что такое треугольник мотивации?...

24 09 2021 3:46:47

Адекватная самооценка — основа полноценного развития

Адекватная самооценка — основа полноценного развития Адекватная самооценка является основой полной и интересной жизни. Важно знать, как правильно поступать, если она занижена или завышена....

23 09 2021 9:13:26

Тренинг: ораторское искусство и навык публичных выступлений

Тренинг: ораторское искусство и навык публичных выступлений Красноречиво говорить научит групповой тренинг. Ораторское искусство и развитие навыка публичных выступлений, их польза в обыденной жизни....

22 09 2021 5:45:16

Самодисциплина - это «фундамент» для достижения любой цели

Самодисциплина - это «фундамент» для достижения любой цели Самодисциплина – это способ изменить себя и получить желаемое. Научиться искоренять недостатки и формировать сильный характер с помощью самодисциплины....

21 09 2021 7:55:10

Польза и сила позитивного мышления

Польза и сила позитивного мышления Что такое позитивное мышление, сила позитивного мышления, польза от положительного мышления, 10 советов, которые помогут мыслить позитивно....

20 09 2021 9:47:15

Говядина по-бургундски

Говядина по-бургундски Изысканное, французское блюдо- говядина по-бургундски. Рецепт простой, сытный, нравится всем, будет съеден с восторгом и благодарностью....

19 09 2021 9:51:31

Книги про достижение целей. Отзывы читателей о произведениях

Книги про достижение целей. Отзывы читателей о произведениях Книги про достижение целей и другая полезная литература. Комментарии читателей к произведениям. Как умение достигать целей влияет на жизнь человека....

18 09 2021 3:32:28

Греческий салат рецепт с фетаксой

Греческий салат рецепт с фетаксой Греческий салат рецепт с фетаксой имеет изысканный вкус. Необычное, интересное блюдо с грейпфрутом, который станет украшением на Вашем столе....

17 09 2021 3:19:15

Свойства и применение одуванчика

Свойства и применение одуванчика Сегодня я постараюсь рассказать про полезные свойства одуванчика, растение лечит самые разнообразные недуги, ценность и уникальность которых, неоспорима....

16 09 2021 18:57:37

Убираем негативные установки с подсознания

Убираем негативные установки с подсознания Какие есть ограничивающие убеждения в нашей голове, работа с ними, как отпустить негативные убеждения....

15 09 2021 15:37:53

Интересные идеи для бизнеса. Как придумать уникальное дело?

Интересные идеи для бизнеса. Как придумать уникальное дело? Интересные идеи для бизнеса в 2019 году с учетом нестабильного экономического положения. Где черпать вдохновение, и как придумать куда вложиться?...

14 09 2021 16:13:22

Техники медитаций, позволяющие работать с внутренним ребенком

Техники медитаций, позволяющие работать с внутренним ребенком Техники медитаций для открытия, познания и понимания своего врутреннего ребенка. Как отыскать его вглубине себя и получить освобождение....

13 09 2021 18:17:28

Как вкусно приготовить куриную грудку в духовке: с фото

Как вкусно приготовить куриную грудку в духовке: с фото Как вкусно приготовить куриную грудку в духовке под французским соусом. Эта часть мяса идеально подходит для следящих за фигурой, в ней нет ни грамма жира...

12 09 2021 15:30:26

Как внушить себе что-либо? Эффективные методы самовнушения

Как внушить себе что-либо? Эффективные методы самовнушения Как внушить себе что-либо? Что такое внушение? Как научиться самовнушению? Самовнушение в современном мире: польза....

11 09 2021 22:34:32

Потребности и интересы: как реализовать, чтобы стать счастливым

Потребности и интересы: как реализовать, чтобы стать счастливым Потребности и интересы и какую роль они занимают в психологии человека. Как определить, выбрать и реализовать для достижения личных целей....

10 09 2021 5:31:42

Соус болоньезе-рецепт в домашних условиях

Соус болоньезе-рецепт в домашних условиях Соус болоньезе-рецепт в домашних условиях, требует терпения и времени, для приготовления требуется около двух часов, результат вас несколько не разочарует....

09 09 2021 8:52:21

Медитация очищения от негатива для положительного настроя

Медитация очищения от негатива для положительного настроя Медитация очищения от негатива, защиты от него, наполнение энергией позволит избавиться от накопленного груза тяжёлых мыслей и эмоций....

08 09 2021 12:17:19

Еще:
Развитие -1 :: Развитие -2 :: Развитие -3 :: Развитие -4 :: Развитие -5 ::

Знания, умения и навыки — три основные составляющие, необходимые современному человеку для успешного продвижения по карьерной и лестнице и взаимодействия с окружающими людьми. Чем больше мы знаем и умеем, тем лучше для нас и ближних. Появляется возможность помочь окружающим, быть полезным родственникам, друзьям и просто нуждающимся в помощи.