Как поднять самооценку? Признаки, что это нужно > Та, от кого я без ума...
Та, от кого я без ума...    

Как поднять самооценку? Признаки, что это нужно

32147782

Почему одни люди легко заводят знакомства, запрыгивают в новые проекты, бросают работу и идут в бизнес – при этом не сильно заморачиваясь. А другие любую критику в свой адрес воспринимают катастрофой. Всё дело – в самовосприятии. Если хотите узнать, как поднять самооценку, продолжайте читать.

Содержание

Роль самооценки в жизни человека

Самооценка – это то, как мы относимся к себе. Она зарождается в детстве: мы общаемся с родителями, детьми в детском саду, близкими, и по их обратной связи выстраиваем представление о себе. Затем оно укрепляется по ходу жизни.

Некоторые парни и девушки приходят во взрослую жизнь с адекватной самооценкой, а у некоторых она занижена. Как следствие, некоторые могут запросто заводить отношения и чувствовать себя нормально в обществе, а некоторым приходится прикладывать неимоверные усилия, чтобы завязать контакт с другим человеком. Какие ещё признаки свидетельствуют о неадекватном восприятии себя?

Как определить, что вам нужно работать над самоуважением?

Сложности в отношениях у мужчин и женщин – это не единственный признак, свидетельствующий о нездоровом восприятии себя. На что ещё это влияет?

  • Сложно оправиться от критики или ошибок. Любые сложности в жизни, малейшие замечания от других людей – и вы впадаете в отчаяние. Каждая мелочь задевает вас, пусть даже логически кажется, что она не существенна.
  • Зависимость от игр, алкоголя, еды. Ещё одна вещь, по которой можно определить низкую самооценку у человека – это зависимости. Такой человек переедет, пьёт много алкоголя, тратит кучу времени на компьютерные игры. Делает всё, лишь бы уйти подальше от себя. Если вы заметили, что ваш муж, сын или друг страдает одной из этих зависимостей – вы сможете ему помочь.
  • Игнорирование возможностей. Человек не верит, что есть благоприятные возможности в жизни. Если они и встречаются – он их игнорирует, считает чьей-то уловкой или обманом.
  • Попытки угодить всем, во вред собственным интересам. Такой человек делает всё, чтобы избежать критики или не прослыть “нехорошим”. Даже если это требует кучи времени и внимания, игнорирования личных интересов.

  • Проявление полной нерешительности. Окружающие люди с лёгкостью могут навязать, в чём стоит ходить, что есть, чем заниматься и т.д. Человек боится принимать решения или высказывать своё мнение.
  • В голове постоянный поток самокритики. Такой человек не может остановить самокритику. Хватается за каждую возможность, чтобы сделать себе неприятно каким-либо замечанием. Даже пустяковым: “Опять я опоздал на 5 минут – как эти люди вообще выносят меня”.

Способы скорректировать самооценку

Сейчас справиться с низкой самооценкой – простая задача. Вот несколько действенных способов сделать это.

  1. Пройдите или прослушайте тренинг. Пройдите лично или просмотрите записи семинаров и тренингов на тему “Как поднять самооценку и уверенность в себе”. Есть множество психологов или людей, которые разобрались в этом узком вопросе и делятся своими знаниями. Осталось только послушать и применить.
  2. Расставьте приоритеты в жизни. Отбросьте всё лишнее: найдите совершенно неважные для вас вещи, о которых сильно заботитесь, и запретите себе прикасаться к ним. А затем заполните освободившееся место тем, чем вам хотелось бы заниматься.
    У всех есть дела, которые увлекают. При чём причина может быть не ясна – просто хочется это делать и всё. Найдите такие занятия и развивайтесь в этом направлении.

  1. Помните, что вы достойны самого лучшего. Никто кроме вас самих не вправе решать, чего вы достойны, а чего нет. Подумайте над этим. Есть интересная цитата на этот счёт:

“Каждый берёт от жизни ровно столько, насколько хватает смелости”.

Подходящая литература

Вот список полезной литературы, если вы хотите более глубоко понять, из чего выстраивается самооценка, что на неё влияет и как её поднять:

  • 7 шагов к стабильной самооценке, Борис Литвак.

  • Жизнь без границ, Ник Вуйнич.

  • Шесть столпов самооценки, Натаниэль Бранден.

  • Как побороть застенчивость, Филип Зимбардо.

Надеемся, у вас закрылось большинство вопросов о том, как повысить самооценку. И вы предпримите действия в ближайшие 24 часа: прочтёте книгу, посмотрите тренинг, займётесь другими важными делами.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Почему деньги уходят сквозь пальцы? Советы по контролю финансов

Почему деньги уходят сквозь пальцы? Советы по контролю финансов Для тех, кто задумывается о том, почему деньги уходят сквозь пальцы, как это предотвратить и трезво распределить месячный бюджет....

27 10 2021 12:15:29

Кошки лечат болезни

Кошки лечат болезни Умные кошки лечат болезни, спасают от одиночества и жизненных проблем, являются домашними психотерапевтами....

26 10 2021 19:12:38

Моральные ценности: что это? Что к ним относится? Почему они важны?

Моральные ценности: что это? Что к ним относится? Почему они важны? Моральные ценности: что это? Что к ним относится? Как они влияют на жизнь человека? Как узнать свои моральные ценности?...

25 10 2021 5:12:56

Производство – идеи для бизнеса в 2019 году для всех

Производство – идеи для бизнеса в 2019 году для всех Производство – идеи для бизнеса, которые помогут начать собственное дело с минимальными затратами или готовым стартовым капиталом....

24 10 2021 7:41:19

Как приготовить мясо в горшочке с картошкой

Как приготовить мясо в горшочке с картошкой Как приготовить мясо в горшочке с картошкой- несложный рецепт, надежный, нежный и очень вкусный, не требует много ингредиентов....

23 10 2021 0:59:38

Саморазвитие и самосовершенствование: способы

Саморазвитие и самосовершенствование: способы Саморазвитие и самосовершенствование играют большую роль в жизни каждого человека. Чтобы стать тем, кем хочется, необходимо знать техники развития....

22 10 2021 2:52:30

Упражнения, чтоб развить правое полушарие мозга

Упражнения, чтоб развить правое полушарие мозга Как развить правое полушарие мозга и зачем эо нужно? Распространенные техники для тренировки и легкого выполнения обычному человеку....

21 10 2021 16:37:32

Торт банановый, рецепт с фото пошагово

Торт банановый, рецепт с фото пошагово Торт банановый, рецепт с фото пошагово- это вкуснейшее лакомство, несложен в приготовлении, поэтому с ним справится даже очень занятая леди....

20 10 2021 11:32:45

Ценность времени: как научиться правильно его использовать?

Ценность времени: как научиться правильно его использовать? В чем ценность времени? Как переосмысление времени меняет жизнь людей? Способы научиться ценить время? Притча о ценности времени....

19 10 2021 23:24:51

Думай позитивно, ведь твои мысли материальны

Думай позитивно, ведь твои мысли материальны Думай позитивно – это лозунг для успешной жизни каждого человека. Мысли материальны, то, о чем ты думаешь сегодня - завтра станет твоим будущем....

18 10 2021 20:13:20

Салат с вареными кальмарами. Рецепт с фото

Салат с вареными кальмарами. Рецепт с фото Представлено пошаговое приготовление вкусного салата « Селяночка» с вареными кальмарами, с авторскими фото...

17 10 2021 15:44:47

Тренинг личностного роста: подборка программ по саморазвитию

Тренинг личностного роста: подборка программ по саморазвитию Тренинг личностного роста: подборка лучших обучающих программ для самосовершенствования. Отзывы людей, которым они помогли....

16 10 2021 13:27:12

Медитация на исцеление всего тела и улучшение состояния организма

Медитация на исцеление всего тела и улучшение состояния организма Способы восстановления организма и исцеление его состояния методом медитаций. Возможности медитативных практик и их распространенные методики....

15 10 2021 17:45:50

Можно ли повлиять на процессы памяти и что нужно делать?

Можно ли повлиять на процессы памяти и что нужно делать? Память – основная составляющая для каждого человека. Чтобы ее развивать и понять, как она работает, нужно понять что это такое и как работает....

14 10 2021 6:15:49

Цель жизни и смысл жизни: значение, как найти, советы и книги

Цель жизни и смысл жизни: значение, как найти, советы и книги Многим людям хочется найти свои цель жизни и смысл жизни. При помощи эффективных техник с подсознанием можно удовлетворить эти важные жизненные аспекты....

13 10 2021 12:44:23

Пянсе- рецепт с фото

Пянсе- рецепт с фото Приготовление в домашних условиях пянсе, рецепт с фото...

12 10 2021 23:50:41

Как изменить жизнь с помощью силы подсознания

Как изменить жизнь с помощью силы подсознания Сила подсознания, или как изменить свою жизнь: описание реальной истории избавления от курения путём изменения сознания; как работает Н Л П; метод Взмаха; метод аффирмаций; почему нужно работать со своим сознанием....

11 10 2021 12:51:16

Лучшие книги по саморазвитию, которые должен прочитать каждый.

Лучшие книги по саморазвитию, которые должен прочитать каждый. Лучшие книги по саморазвитию, которые углубят понимание как устроены мы сами и мир вокруг....

10 10 2021 7:41:34

10 правил для убеждения собеседника

10 правил для убеждения собеседника Лайфхак: как убедить собеседника за 15 минут....

09 10 2021 3:23:37

Изменение состояния сознания, возможно ли?

Изменение состояния сознания, возможно ли? Как правильно изменить свое сознание и что именно для этого нужно делать? На что обратить внимание во время выполнения инструкции?...

08 10 2021 1:22:11

Кто такой рассеянный человек и почему это плохо?

Кто такой рассеянный человек и почему это плохо? Рассеянный человек: кто это? Чем плоха рассеянность? Как с ней бороться? Упражнения для тренировки внимательности. Книги о рассеянности....

07 10 2021 3:38:30

В чем различия между мозгом мужчины и женщины?

Между мозгом мужчины и женщины есть существенные различия, на которые нельзя не обратить внимание. Разница существенная....

06 10 2021 20:33:16

Связь между сознанием и подсознанием

Связь между сознанием и подсознанием Сознание и подсознание - человеческая психика как айсберг под водой, структура человеческой психики, взаимосвязь структур человеческого сознания между собой....

05 10 2021 16:53:17

Как копить деньги правильно: много соблазнов и мало средств

Как копить деньги правильно: много соблазнов и мало средств Почему деньги нужно тратить разумно? Как копить деньги правильно при разных уровнях дохода. Подборка книг, помогающих правильно распределять финансы....

04 10 2021 17:58:24

Управление изменениями: тренинг по контролю собственной жизни

Управление изменениями: тренинг по контролю собственной жизни Управление изменениями: тренинг, обучающий контролировать свою жизнь. Как научиться держать себя в руках и контролировать время, стресс, гнев?...

03 10 2021 8:12:20

Влияние гипноза на человека — как это работает?

Влияние гипноза на человека — как это работает? Как влияет гипноз на человека, в каких случаях он способен изменить жизнь гипнотизируемого и принести пользу, насколько это опасно, и какие секреты нужно знать о гипнозе, прежде чем соглашаться его пройти....

02 10 2021 22:23:39

Маски с мятой

Маски с мятой В статье приведены рецепты-маски с мятой, они благотворно влияют на сухую, стареющую кожу, обладают болеутоляющим действием, снимают раздражение, зуд....

01 10 2021 1:57:40

Знаете ли вы, что такое критическое мышление?

Знаете ли вы, что такое критическое мышление? Реальная история о друге Игоре, что такое критическое мышление, его основные функции, когда и как начинает развиваться, стадии формирования, преимущества критического мышления, характеристики человека, способного мыслить критически....

30 09 2021 19:30:35

Виды бизнеса с минимальными вложениями и его эффективность

Виды бизнеса с минимальными вложениями и его эффективность Какие существуют виды бизнеса с минимальными вложениями, европейские идеи и пособие как не привести дело к спаду. Какой бизнес неэффективный?...

29 09 2021 19:33:20

Картофельные гнезда

Картофельные гнезда Картофельные гнезда- вкусный, нежный, ароматный рецепт. Эффективное, необычное блюдо для праздников. Удивите своих родных, равнодушных обычно не бывает...

28 09 2021 22:11:28

Простые салаты из крабовых палочек

Простые салаты из крабовых палочек Простые салаты из крабовых палочек- это аппетитные блюда, на их приготовление уходит немного времени, а подать красиво можно даже к праздничному столу....

27 09 2021 18:44:48

Полезные свойства руколы

Полезные свойства руколы Полезные свойства руколы. Растение содержит много биологически активных веществ, мало калорий. Включайте в рацион для снижения веса. Есть противопоказания....

26 09 2021 19:22:36

Мгновенный гипноз для введения в транс, особенности методики

Мгновенный гипноз для введения в транс, особенности методики Методы мгновенного гипноза и введения в транс. Плюсы и минусы, особенности проведения, а также способы поставить защиту....

25 09 2021 0:23:45

Методика самогипноза для того, чтобы погрузиться в мир снов

Методика самогипноза для того, чтобы погрузиться в мир снов Гипноз для сна: пошаговая методика самогипноза. Что собой представляет сон, из-за чего возникает бессонница, как можно его улучшить, особенности самогипноза для сна....

24 09 2021 4:36:21

Поведение и привычки богатых и бедных людей

Поведение и привычки богатых и бедных людей Привычки богатых и бедных людей, которые помогут понять вам, почему стоит изменить себя. Как можно разбогатеть, родившись в обычной семье....

23 09 2021 2:44:35

Как исполнить любые желания с помощью подсознания

Как исполнить любые желания с помощью подсознания Подсознание большинство из нас не контролирует. Но если получить доступ к потаённым силам своего мозга, то можно избавиться от блоков, которые мешают исполняться нашим желаниям. Каждый человек способен получить и добиться того, чего он только пожелает. Для этого необходима работа с программой подсознания....

22 09 2021 22:36:59

Как найти свое призвание в жизни: методы и книги

Как найти свое призвание в жизни: методы и книги Как найти свое призвание в жизни? Что такое призвание? Почему каждый должен иметь его? Книги, которые помогут найти призвание....

21 09 2021 10:32:51

Тренинг-менеджер: кто он такой и как им стать?

Тренинг-менеджер: кто он такой и как им стать? Кто такой тренинг-менеджер, чем он занимается? Его основные обязанности. Что нужно сделать, чтобы стать тренинг-менеджером?...

20 09 2021 1:25:10

Англосаксы-американцы отобрали медали у российских спортсменов

Англосаксы-американцы отобрали медали у российских спортсменов Цирк WAD с медалями и допингом. Инструкция что делать чтобы такого больше не повторялось...

19 09 2021 16:26:13

Рецепт кекса с малиной

Рецепт кекса с малиной Малина сейчас имеется у многих хозяек, поэтому предлагаю попробовать прекрасное, ароматное угощение- рецепт кекса с малиной....

18 09 2021 23:32:52

Эффективные техники для развития эмоционального интеллекта

Эффективные техники для развития эмоционального интеллекта Разнообразные техники, которые позволяют развить эмоциональный интеллект. Понятия и направления, в которых он неизменно используется....

17 09 2021 10:10:43

Убеждения огранчивающие нашу жизнь

Убеждения огранчивающие нашу жизнь Как наши убеждения убивают попытки выстроить прибыльный бизнес, крепкие отношения и хорошее здоровье, список ложных убеждений, которые могут быть заложены в тебе...

16 09 2021 21:57:57

Пошаговая инструкция, как продать идею для бизнеса

Как продать идею для бизнеса? Наиболее выгодная форма подачи проекта, составление презентации. Варианты продажи бизнес-идеи....

15 09 2021 2:35:24

Как активизировать мозг последлительного отдыха

Как активизировать мозг последлительного отдыха Как увеличить продуктивность мозга и улучшить его работу после длительного отпуска. 5 советов по тому, как включить работу полушарий....

14 09 2021 7:54:47

Пассивный бизнес: определение и особенности

Пассивный бизнес: определение и особенности Определение пассивного бизнеса и его цели. Идеи для формирования денежного потока. Негативные аспекты пассивного бизнеса, обман и «подводные камни»....

13 09 2021 18:23:10

Завышенная самооценка: значение, польза и деструктивность

Завышенная самооценка: значение, польза и деструктивность Завышенная самооценка может хорошо и негативно влиять на личность. Чтобы получать от этого качества только пользу можно научиться его контролировать....

12 09 2021 7:27:23

Критическая масса интеллекта или эффект сотой обезьяны

Критическая масса интеллекта или эффект сотой обезьяны Эффект сотой обезьяны предполагает собой изучение единого предмета до совершенства. Дает ли результат подобное обучение, итоги....

11 09 2021 10:33:32

Примеры самовоспитания из жизни известных людей

Примеры самовоспитания из жизни известных людей Примеры самовоспитания из жизни известных людей, как полученный навык помог им в жизни? Как самовоспитание влияет на личностное развитие?...

10 09 2021 9:39:22

Афоризмы, цитаты, анекдоты о памяти, запоминании, забывании

Афоризмы, цитаты, анекдоты о памяти, запоминании, забывании В статье собраны цитаты с научных источников, литературных произведений, художественных фильмов, высказывания известных людей, а также шутки, наблюдения, которые ярко освещают особенности памяти, процессов запоминания и забывания....

08 09 2021 7:36:27

Еще:
Развитие -1 :: Развитие -2 :: Развитие -3 :: Развитие -4 :: Развитие -5 ::

Знания, умения и навыки — три основные составляющие, необходимые современному человеку для успешного продвижения по карьерной и лестнице и взаимодействия с окружающими людьми. Чем больше мы знаем и умеем, тем лучше для нас и ближних. Появляется возможность помочь окружающим, быть полезным родственникам, друзьям и просто нуждающимся в помощи.