Ценность личности: упражнения для развития самооценки > Та, от кого я без ума...
Та, от кого я без ума...    

Ценность личности: упражнения для развития самооценки

32147782

Хорошо это или плохо, но все мы – обычные результаты самооценки. Это поднимает вопросы относительно нашего восприятия личной ценности и того, как мы ценим человека. Это связано с чувством собственного достоинства, самооценкой, эго и осознанием нашего существования. Считается, что люди с чувством собственного достоинства обладают уверенностью в работе и уверенностью в себе. Уверенность в работе – это способность делать работу, а уверенность в себе подразумевает чувство собственной ценности и способность вести здоровые отношения с людьми.

Содержание

Что такое ценность личности?

Ценность личности может быть определена при помощи адекватной самооценки. В психологии термин «самооценка» используется для описания общего чувства собственного достоинства или личной ценности человека. Другими словами, насколько вы цените и любите себя.

Чувство собственного достоинства часто рассматривается как личностная черта, что означает, что оно имеет тенденцию быть стабильным и устойчивым.

Самооценка может включать в себя различные убеждения о себе, такие как оценка вашей собственной внешности, убеждений, эмоций и поведения.

Адекватная оценка ценности личности: зачем это нужно в повседневной жизни?

Адекватная оценка личности может сыграть важную роль в вашей мотивации и успехе на протяжении всей жизни. Отрицательная самооценка может помешать вам преуспеть в школе или на работе, потому что вы не верите, что способны на успех.

Напротив, наличие здоровой самооценки может помочь вам достичь успеха, потому что вы ориентируетесь в жизни с позитивным, настойчивым отношением и считаете, что можете достичь своих целей.

За что себя ценить?

Вот несколько главных причин, почему вы должны ценить и принимать себя:

  • Все мы время от времени видим себя через сравнение с чем-то или кем-то еще. Всегда бывают плохие времена, и когда они наступают, вам просто нужно посмотреть в зеркало и сказать себе «не сегодня», распушить волосы и выйти за дверь. Вы кто-то особенный и важный – никогда не забывайте это.

  • Вы живы. Вы дышите, верно? Скорее всего, если вы читаете это. Время выходить на улицу и смотреть на вещи, о которых вы никогда не думали, что вы увидите, или делать вещи, которые вы никогда не думали, что сделаете. Вы живы – и это буквально лучшая вещь, которая может произойти с человеком.
  • Вы сильный. Вы можете вставать каждый день и, по крайней мере, надевать одежду или даже просто вставать, чтобы есть или пить. Но, даже если вы не можете делать такие вещи, и просто просыпаетесь каждый день, это уже хорошо для вас. Продолжайте бороться.
  • Вы – это вы. Вы удивительное существо с ценой миллионов драгоценных камней. Вы не можете быть сломлены или разорваны на части. Не позволяйте никому сделать это с вами. Вы великолепны.
  • Вы талантливы. Так или иначе, у вас есть талант, который стоит всего на свете. Так держать! Неважно, что это, поделитесь своим трудом с окружающими. Вы никогда не знаете, что это может принести.

Упражнения для развития самоценности

Чтобы развить свою самоценность, вы можете использовать следующие техники:

  • Сделайте себя своим приоритетом. С самого детства нас учат тому, что ставить в приоритеты нужды других – это добродетель, а приоритизация собственных потребностей – это эгоистично. Тем не менее, вы не можете иметь хорошее чувство собственного достоинства, если вы не делаете свои собственные потребности приоритетными. Так как же расставить приоритеты в своих потребностях в реальном мире? Вы должны удовлетворять ваши собственные потребности, а не игнорировать их ради других. Это легче сказать, чем сделать, особенно если вы родитель или работаете в трудной среде, но, когда вы осознаете, что ваши собственные потребности имеют ценность, вы начинаете понимать, что вы сами имеете ценность.
  • Найдите себя. Если вы провели всю свою жизнь, игнорируя свои собственные потребности и притворяясь кем-то другим, чтобы угодить окружающим, вы, возможно, не знаете, каково ваше подлинное «я» на самом деле. Это ваш шанс понять это! Обратите свой взгляд внутрь и проанализируйте, что на самом деле движет вами и приносит вам радость. Поначалу это может показаться странным, но в этом сценарии нет неправильных эмоций – все это важный шаг к аутентичности и повышению самоценности.
  • Будьте благодарными. Выращивание здорового чувства собственного достоинства также включает в себя способность быть благодарным за то, что у вас есть. Некоторые люди связывают все свое чувство собственного достоинства с тем, что у них есть, но у кого-то другого всегда будет больше, чем у вас, будь то больше денег, лучший внешний вид и т.д. Вместо того, чтобы увлекаться тем, что у вас нет того, что есть у других, сосредоточьтесь на том, что у вас есть. Будьте благодарными. Когда вы сосредотачиваетесь на том, чтобы быть благодарными за то, что у вас есть, вы начинаете чувствовать себя счастливее со своей жизнью и увереннее в себе.

Правильная самокритика и избавление от неуверенности

Чтобы бороться с неуверенностью в себе, используя при этом здоровую самокритику, сфокусируйте вашего внутреннего критика на поведении, а не на его атрибутах. В чем ключевое различие между ними? Первое вы можете изменить, последнее – нет.

Исследования показывают, что люди, которые обвиняют негативные события во всеохватывающих, постоянных аспектах себя (например,«я просто не умный человек »), с большей вероятностью впадают в депрессию и страдают от проблем со здоровьем. Критика, напротив, должна включать в себя более оптимистичный стиль объяснения, с акцентом на конкретные и изменяемые области, нуждающиеся в улучшении (например, «я не спал слишком долго, смотря телевизор, когда мог учиться; в следующий раз я мог бы выключить телевизор вовремя»).

Заключение

Когда вы боретесь с низкой самооценкой, улучшение самоценности может быть путешествием, которое требует времени и самоотверженности. Но если вы приложите все свои усилия и тонну энергии, чтобы повысить свою ценность в собственных глазах, ваша жизнь претерпит качественные изменения, благодаря внутренней гармонии, которую вы обретете.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Тренинг самопознания и самомотивации: подборка программ.

Тренинг самопознания и самомотивации: подборка программ. Description: Тренинг самопознания и самомотивации: подборка эффективных программ. Отзывы участников о них. Важность самоанализа....

23 10 2021 19:15:43

Голубцы-рецепт с фото пошагово в кастрюле

Голубцы-рецепт с фото пошагово в кастрюле Предлагаю приготовить славный воскресный обед- голубцы, рецепт с фото пошагово в кастрюле с превосходным вкусом...

22 10 2021 3:59:40

Секрет успеха: как мотивация помогает преодолевать препятствия

Секрет успеха: как мотивация помогает преодолевать препятствия Какие ситуации сопутствуют успеху, а какие вызывают неудачу? Секреты успеха от известных людей. Какие привычки нужно изменить, чтобы стать успешным?...

21 10 2021 1:50:16

Польза фиников

Польза фиников Польза фиников для здоровья известна с древности. Они укрепляют иммунитет, костную ткань, нормализуют обмен веществ, полезны для сердца, суставов, кожи....

20 10 2021 20:49:53

Взгляд на гипноз глазами религии и литературы, особенности и запреты

Взгляд на гипноз глазами религии и литературы, особенности и запреты Гипноз в христианстве и исламе. Разрешение на введение в транс от религии в зависимости от иерархии верующего, запрещение проведения сеансов....

19 10 2021 22:37:44

Приготовление куриного бульона

Приготовление куриного бульона В статье описан процесс приготовления вкусного куриного бульона. Блюдо получается невероятно ароматным и полезным....

18 10 2021 0:35:22

Средство от простуды

Средство от простуды Натуральное средство от простуды. Рецепт помогает при затрудненном дыхании, проходит кашель, улучшается пищеварение, иммунитет, не имеет противопоказаний....

17 10 2021 17:19:56

Как заработать миллион. Пособие для начинающего предпринимателя

Как заработать миллион. Пособие для начинающего предпринимателя Советы и рекомендации как заработать миллион, и что мешает это сделать? Советы бывалых: как накопить, кем вдохновиться и на чем заработать....

16 10 2021 7:17:38

Действенные способы отвлечения от мыслей о любимом человеке

Действенные способы отвлечения от мыслей о любимом человеке Распространенные способы того, как отвлечься от мыслей о любимом человеке. Упражнения и пошаговая инструкция, которые точно помогут....

15 10 2021 0:37:37

Что такое экологическое мышление, его особенности

Что такое экологическое мышление, его особенности Статья предназначена для людей, беспокоящихся о будущем планеты. Рассматривается понятие экологического мышления, его формирование, зависимость от экологического сознания и воспитания....

14 10 2021 5:38:28

Вред медитации: как понять, что методика не эфективна?

Вред медитации: как понять, что методика не эфективна? Возможно ли нанести вред от занятий медитацией? Какие негативные проявления могут появится в регультате процедуры? Как предотвратить подобные появления?...

13 10 2021 6:59:18

Волк с Уолл-Стрит Джордан Белфорт и его убеждения

Волк с Уолл-Стрит Джордан Белфорт и его убеждения Волк с Уолл- Стрит - реальный человек-легенда, создавший образ для своих последователей. Главное из его техник продаж можно внедрить сразу после прочтения и заработать скажем на поездку на Гавайи...

12 10 2021 10:40:28

Мотивирующие книги для саморазвития. Лучшие произведения

Мотивирующие книги для саморазвития. Лучшие произведения Мотивирующие книги для саморазвития. Почему важно уделять время саморазвитию? Лучшие мотивирующие методики для саморазвития....

11 10 2021 11:30:58

Иконическая память

Иконическая память Что такое иконическая память, чем она отличается от кратковременной? В чём её преимущества, есть ли способы развивать её? Особенности и специфика такой памяти....

10 10 2021 21:49:27

Эффективные техники вечерней медитации для сна

Эффективные техники вечерней медитации для сна Особенности медитации перед сном. Какая польза от вечернего расслабления. Правильная подготовка к сеансу. Эффективные техники медитации и методы борьбы с бессонницей....

09 10 2021 14:50:21

Способ достижения цели: советы, как дойти до конца

Способ достижения цели: советы, как дойти до конца Каждый человек ищет способ достижения цели. Читает статьи, ходит на курсы и различные практики, но не берет во внимание то, что каждый успех индивидуален....

08 10 2021 15:10:24

Мантры для медитации – фразы, наделенные огромной энергетикой

Мантры для медитации – фразы, наделенные огромной энергетикой Мантры для медитации: правила их чтения с выражением, основные разновидности фраз и техники проведения медитирования с ними....

07 10 2021 15:21:57

Эффективные переговоры: тренинг для развития полезных навыков

Эффективные переговоры: тренинг для развития полезных навыков Как вести эффективные переговоры? Тренинг, делающий из вас акулу бизнеса. Когда необходимо пройти данную обучающую программу? Подборка лучших тренингов....

06 10 2021 16:35:53

Безграничные возможности человека: как развить

Безграничные возможности человека: как развить Безграничные возможности человека пока не до конца познаны наукой. Особые навыки и таланты, которые можно развить самостоятельно, лучшие книги об этом....

05 10 2021 1:53:20

4 распространенных медитации на удачу, успех и везение

4 распространенных медитации на удачу, успех и везение Медитация на успех: самые распространенные методики и пошаговая инструкция для их проведения. Техники, которые подаря успех, расслабленность и везение....

04 10 2021 4:19:42

Идеи, как организовать бизнес за 1 миллион рублей или 300 тысяч

Идеи, как организовать бизнес за 1 миллион рублей или 300 тысяч Чтобы организовать бизнес за 1 миллион рублей надо знать выгодные направления. Лучшие бизнес-идеи, которые пользуются спросом и имеют перспективы....

03 10 2021 9:34:14

Натуральная икра

Натуральная икра В статье рассказывается какая натуральная икра считается полезной, ее свойства, как ее выбирать, какая лучше....

02 10 2021 0:53:52

Кексы-рецепт самый простой, в формочках

Кексы-рецепт самый простой, в формочках Иногда времени нет на приготовление изысканного блюда, тогда я пеку кексы рецепт самый простой в формочках. Чаще беру бананы, а если их нет- изюм, орехи....

01 10 2021 5:55:27

Бизнес в России: идеи, которые будут интересны

Бизнес в России: идеи, которые будут интересны Бизнес в России: идеи, которые популярны сегодня. Бизнес-идеи, взятые из Америки и интересные российским потребителям, которых сегодня у нас нет....

30 09 2021 10:29:10

Какую выбрать хлебопечку

Какую выбрать хлебопечку Мой собственный опыт и рассказ о том, какую выбрать хлебопечку. Рецепт французского хлеба...

29 09 2021 8:22:52

Отеки и мешки под глазами

Отеки и мешки под глазами Отеки и мешки под глазами, от чего они появляются, причины. Действенные средства народной медицины, упражнения для век....

28 09 2021 10:15:37

Попала заноза

Попала заноза Что необходимо предпринять, если попала заноза? Советы по избавлению при помощи воска, дегтя, лука, каланхоэ, алоэ. Обработка раны во избежание инфекции...

27 09 2021 0:41:28

Свиные ребрышки запеченные в духовке

Свиные ребрышки запеченные в духовке Свиные ребрышки запеченные в духовке станут хитом праздника, а пикантность блюду придаст вишневый сок....

26 09 2021 7:12:16

Любовь к себе, тренинг помогающий ощутить вкус жизни

Любовь к себе, тренинг помогающий ощутить вкус жизни Почему так необходима любовь к себе? Тренинг поможет разобраться в проблеме неприятия себя. Учимся понимать и принимать себя....

25 09 2021 6:16:14

Аффирмации на беременность и рождение ребенка

Аффирмации на беременность и рождение ребенка Аффирмации и как с ними работать, аффирмации на зачатие, аффирмации на беременность, аффирмации на рождение здорового ребёнка....

24 09 2021 4:24:37

Утка в духовке с апельсинами

Утка в духовке с апельсинами Утка в духовке с апельсинами-прекрасный рецепт для любого праздничного застолья. Блюдо для тех, кто любит вкусную, хрустящую корочку...

23 09 2021 2:15:50

Бизнес в интернете, как возможность увеличить свой доход

Бизнес в интернете, как возможность увеличить свой доход Бизнес в интернете поможет вам улучшить материальное состояние. Вы научитесь искать доход там, где давно зарабатывают другие люди....

22 09 2021 22:25:25

5 ключевых упражнений, развивающие фотографическую память

5 ключевых упражнений, развивающие фотографическую память Как развивать фотографическую память N упражнений - что такое фотографическая память, её особенности и преимущества, упражнения для развития фотографической памяти....

21 09 2021 17:35:34

Горячие бутерброды на сковороде с картошкой

Горячие бутерброды на сковороде с картошкой Рецепт горячих бутербродов на сковороде с картошкой. Рецепт с фото...

20 09 2021 9:50:18

Потребности и интересы: как реализовать, чтобы стать счастливым

Потребности и интересы: как реализовать, чтобы стать счастливым Потребности и интересы и какую роль они занимают в психологии человека. Как определить, выбрать и реализовать для достижения личных целей....

19 09 2021 8:16:36

Хотите стать счастливее? Узнайте, как с помощью подсознания

Хотите стать счастливее? Узнайте, как с помощью подсознания Сила подсознания, или как изменить свою жизнь: описание реальной истории избавления от курения путём изменения сознания; как работает Н Л П; метод Взмаха; метод аффирмаций; почему нужно работать со своим сознанием....

18 09 2021 2:27:57

Бизнес для женщин как основной доход в декрете

Бизнес для женщин как основной доход в декрете Бизнес для женщин стал привычным делом. А домашний бизнес только набирает обороты. Идеи, секреты развития и способы продвижения бизнеса на дому....

17 09 2021 14:22:30

Сила внушения: в чем заключается ее польза? Методы внушения

Сила внушения: в чем заключается ее польза? Методы внушения Сила внушения и в чем она проявляется? В чем заключается польза этого навыка? Как научиться внушать людям что-либо? Полезные способы и техники внушения....

16 09 2021 15:53:12

Сочетаются ли поза сна и характер человека? Расшифровка

Сочетаются ли поза сна и характер человека? Расшифровка Отношения с миром, ощущения от прошедшего дня раскрывает поза сна, и характер человека тоже можно считать с положения тела в кровати ночью....

15 09 2021 11:22:27

Травы для волос

Травы для волос После долгой зимы наши волосы нуждаются в усиленном уходе. На помощь нам придут свежие травы для волос, они обладают высокой биологической активностью....

14 09 2021 10:59:25

Витамин А в продуктах

Витамин А в продуктах В статье рассказывается про витамин А, в каких продуктах он содержится в достаточном количестве....

13 09 2021 18:37:59

Полезные свойства актинидии. Выращивание и рецепты

Полезные свойства актинидии. Выращивание и рецепты Полезные свойства актинидии обусловлены ценными плодами, лиана не очень известна. Советы по выращиванию и рецепты народной медицины для лечения заболеваний....

12 09 2021 20:50:56

Питание при болезнях печени

Питание при болезнях печени Питание при болезнях печени, рекомендации. Польза воды, рецепты травяных сборов....

11 09 2021 14:58:12

Ощущения во время медитации: приятные и неприятные чувства

Ощущения во время медитации: приятные и неприятные чувства Ощущения во время медитации, которые появляются у новичнов и профессиональных медитирующих. Ощущение сна, появление образов, слезы и другие чувства....

10 09 2021 21:28:13

Позитивная психология: что это такое и как ее роль?

Позитивная психология: что это такое и как ее роль? Позитивная психология: что это такое? Книги, посвященные данной тематике. Рекомендации психолога по позитивному мышлению....

09 09 2021 20:20:26

Соленые баклажаны под гнетом

Соленые баклажаны под гнетом Консервируем на зиму соленые баклажаны под гнетом. Заготовка сохраняется до нового урожая...

08 09 2021 23:31:32

ТОП книг по саморазвитию, направленные на личностный рост

ТОП книг по саморазвитию, направленные на личностный рост Т О П книг по саморазвитию. Произведения, посвященные улучшению силы воли. Литература о самосовершенствовании в финансовой и предпринимательской сфере....

07 09 2021 22:36:18

Как никотин разрушает человеческий мозг: негативное влияние

Как никотин разрушает человеческий мозг: негативное влияние Курение негативно влияет на мозговую активность, разрушает клетки мозга и нервов, отрицательно сказывается на самочувствии....

06 09 2021 5:28:43

Печёночный торт, рецепт с фото пошагово

Печёночный торт, рецепт с фото пошагово Печёночный торт, рецепт с фото пошагово- вкусное, полезное, несложное приготовление. Закуска сытная, подойдет для праздничного и повседневного стола...

05 09 2021 9:42:58

Как добиться успеха в жизни: способы, примеры

Как добиться успеха в жизни: способы, примеры Как добиться успеха в жизни: примеры из жизни людей, добавившихся всего с нуля. Люди с ограниченными возможностями, но ставшие успешными....

04 09 2021 11:10:26

Еще:
Развитие -1 :: Развитие -2 :: Развитие -3 :: Развитие -4 :: Развитие -5 ::

Знания, умения и навыки — три основные составляющие, необходимые современному человеку для успешного продвижения по карьерной и лестнице и взаимодействия с окружающими людьми. Чем больше мы знаем и умеем, тем лучше для нас и ближних. Появляется возможность помочь окружающим, быть полезным родственникам, друзьям и просто нуждающимся в помощи.