Привычки и характер: чем они связаны и как их изменить? > Та, от кого я без ума...
Та, от кого я без ума...    

Привычки и характер: чем они связаны и как их изменить?

32147782

Привычки и характер имеют сильную и неразрывную связь. Как говорится: «Посеешь привычку – пожнешь характер». У каждого человека есть свой набор хороших и вредных привычек. Если хорошие привычки оказывают положительное влияние на вашу личность и характер, вредные привычки влияют на них в худшую сторону. Следовательно, чтобы правильно изобразить себя перед другими, а также стать хорошим человеком в своих глазах, вам нужно избегать нескольких вредных привычек, которые могут создать неправильное впечатление, и вырабатывать новые положительные ритуалы.

Содержание

Как привычки влияют на развитие характера?

Привычки стабилизируют наше поведение. Они позволяют нам действовать эффективно и концентрироваться на задачах, на которых мы хотим сосредоточиться. Если бы вам пришлось задумываться, какую обувь обувать, когда вы встаете с постели, а затем как чистить зубы, держать расческу, одеваться и так далее, у вас, вероятно, не было бы времени, чтобы заняться чем-то еще.

Но привычки также часто ограничивают нас. Находясь лицом к лицу с препятствием, ваш разум может использовать стратегии, к которым вы всегда прибегали – и только их.

Что ваши привычки могут сказать о вашем характере?

Повторяющиеся ритуалы, которые вы выполняете на ежедневной основе, непосредственно влияют на ваш характер, ведь личность каждого человека определяют его действия и поступки. Если вы привыкли лениться, избегать физических нагрузок и питаться нездоровой и быстрой пищей, ваш характер не назовешь сильным и закаленным. Если вы постоянно обижаете людей и вступаете в конфликты с окружающими, вас не будут считать приятным и доброжелательным человеком. Действия, которые вы повторяете регулярно и неосознанно – это и есть фундамент вашего характера.

Можно ли изменить характер, меняя привычки?

Согласно большинству теорий, тип личности является врожденным и не изменяется. Тем не менее, люди могут развивать свой характер, изменяя привычки, которые отличаются или даже прямо противоречат описанию их типа личности. Как это происходит?

Давайте рассмотрим пример. Представьте, что свет в вашей квартире внезапно гаснет, и вы находитесь в полной темноте. Возможно, вам удастся проложить путь к двери, но какие чувства вы собираетесь использовать? Осязание? Слух? Обоняние? Это было бы что угодно, кроме зрения, вашего предпочтительного чувства. Однако, как только свет снова включится, вы снова переключитесь на использование глаз, так как вам будет намного легче перемещаться по квартире.

То, как работает ваш характер, очень похоже. Среда, в которой вы находитесь, определенным образом формирует вашу личность, заставляя вас развивать в себе черты и привычки, которые могут быть чужды вашему типу. Например, если вы случайны и спонтанны, но ваш график работы очень структурирован, а ваш менеджер помешан на расписании, ваши привычки могут измениться, меняя ваш характер.

Как вырабатывать в себе полезные привычки?

Вот несколько эффективных способов выработки хороших привычек и сохранения их на длительной основе:

  • Начинайте с малого. Большинство людей хотят создать большие изменения как можно быстрее. Они пытаются переходить от нуля к четырем занятиям в тренажерном зале каждую неделю, переходить на здоровую диету в течение ночи и медитировать по двадцать минут каждый день, хотя в прошлом им едва удавалось выдержать пять минут. Проблема, конечно, в том, что для этого требуется огромное количество силы воли. И исследования показали, что сила воли работает как мышца. Если вы будете часто ее использовать, она устанет. И когда это произойдет, вы, скорее всего, сдадитесь.

  • Не разрывайте цепочку. Вы когда-нибудь замечали, как трудно отпустить проект, когда вы вложили в него много усилий? Мы можем использовать эту тенденцию в своих интересах, используя то, что комик Джерри Сейнфельд называет стратегией «Не разрывай цепочку». Сейнфельд использовал этот метод, чтобы стать лучшим комиком, каждый день, сочиняя новую шутку. Каждый раз, когда он заканчивал писать, он ставил большой красный крестик на этом дне в своем календаре. Через несколько дней у него была цепь, которую он не хотел разрывать.

  • Имейте четкие намерения. Если вы серьезно относитесь к своей новой привычке, смутные намерения, такие как «Я постараюсь посетить спортзал три раза на этой неделе», не сработают. Исследования показали, что у вас будет гораздо больше шансов выполнить определенную задачу, если вы заранее решите, когда и где будет происходить ее выполнение.

Если вам нужно больше советов для выработки положительных привычек, обратите внимание на книгу «Триггеры. Формируй привычки – закаляй характер». В ней Марк Рейтер и Маршалл Голдсмит рассказывают читателям обо всех тонкостях изменения человеческого поведения и характера, посредством формирования устойчивых привычек.

Заключение

Всякий раз, когда вы создаете новую привычку, используйте мышление «ученый и субъект». Проанализируйте все, что вы делаете, проводя поведенческий эксперимент, где каждая неудача предоставляет ценные данные для вашего следующего шага. Переместите свое внимание от долгосрочной цели к краткосрочным ежедневным задачам. Усердно работайте и не корите себя за совершенные ошибки. Каждое падение – это способ научиться чему-то новому и стать лучшей версией самого себя.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Как составить план на год, чтобы воплотить его в жизнь?

Практические рекомендации о том, как составить план на год – настоящее открытие для тех конструктивных людей, кто решил изменить свою жизнь к лучшему....

04 12 2021 3:30:21

Как справиться с апатией и ленью? В чем их отличия?

Как справиться с апатией и ленью? В чем их отличия? Как справиться с апатией и ленью? В чем заключаются их причины? Как отличить апатию от лени? Подборка произведений, которая поможет побороть лень и апатию....

03 12 2021 17:38:47

Пельмени в духовке. Рецепт с фото

Пельмени в духовке. Рецепт с фото Вкусный рецепт пельмени в духовке готовить недолго. На такое блюдо в гости пригласите своих друзей, смотрите рецепт с отличными фото....

01 12 2021 5:48:57

Выращивание зелени как бизнес: идея с минимальными вложениями

Выращивание зелени как бизнес: идея с минимальными вложениями Выращивание зелени как бизнес на даче. С чего начать и что выращивать? Какие культуры востребованы, а за выращивание каких лучше не браться?...

30 11 2021 12:28:30

Как не реагировать на негатив и оскорбления: методы воздействия?

Как не реагировать на негатив и оскорбления: методы воздействия? Как не реагировать на негатив и оскорбления? Что подразумеваем? Рабочие методики, способствующие устранению негативных эмоций....

29 11 2021 16:59:26

Как сделать картофельную запеканку в духовке с сыром

Как сделать картофельную запеканку в духовке с сыром Как сделать картофельную запеканку очень экономно и главное вкусно, с сыром в духовке. Готовится просто, быстро с аппетитной румяной корочкой....

28 11 2021 1:14:28

Какой бизнес лучше открыть: идеи для малого бизнеса

Какой бизнес лучше открыть: идеи для малого бизнеса Какой бизнес лучше открыть в 2019 году: топ-10 готовых бизнес-идей с минимальными вложениями. Какую сферу стоит обойти стороной....

27 11 2021 14:47:34

Узнайте о 10 эффективных приемов критического мышления

Узнайте о 10 эффективных приемов критического мышления Почему мы не умеем анализировать информацию и принимать верные решения, как развить критическое мышление с использованием разных методик и приемов и каких результатов можно добиться, развив способности критично мыслить....

26 11 2021 9:48:51

Рекламный бизнес: особенности, преимущества

Рекламный бизнес: особенности, преимущества Как вести рекламный бизнес: ссобенности реализации бизнес-идеи. Как открыть рекламное агентство: оборудование, персонал и продвижение....

25 11 2021 9:52:24

Как успешно пройти собеседование: от стажера до руководителя

Как успешно пройти собеседование: от стажера до руководителя Как успешно пройти собеседование? Как тактично подойти к вопросу о зарплате, устроиться руководителем, понять, что приняли и даже как выглядеть?...

24 11 2021 20:54:18

Способы и советы, как распланировать свою жизнь

Способы и советы, как распланировать свою жизнь Как распланировать свою жизнь, чтобы быть счастливым. Правильное составление плана, методики, позволяющие жить счастливо....

23 11 2021 9:43:47

Манипуляция сознанием: как правильно ее выполнять

Манипуляция сознанием: как правильно ее выполнять Принципы манипуляции сознанием и способы заниты от попадение под воздействие другого человека. Методики оптимизации своего сознания....

22 11 2021 19:57:20

Внушение – это… Понятие «внушение» в психологии и его виды

Внушение – это… Понятие «внушение» в психологии и его виды Внушение – это… Что такое внушение в психологии? Его виды. Как перестать быть легковнушаемым человеком? Техники внушения....

21 11 2021 7:23:34

Медитация на открытие и восстановление чакр поможет понять себя

Медитация на открытие и восстановление чакр поможет понять себя Медитация на открытие и восстановление чакр помогает расслабиться, почувствовать облегчение и успокоить нервы, когда это особенно необходимо....

20 11 2021 19:16:53

Как убить в себе лень? Способы борьбы с этим состоянием

Как убить в себе лень? Способы борьбы с этим состоянием Как убить в себе лень? В чем причина этого негативного состояния. Ежедневные способы борьбы с ленивостью. Истории о победе над ленью....

19 11 2021 11:55:12

Как правильно составить план, чтобы добиться цели?

Как правильно составить план, чтобы добиться цели? Не всегда удается добиваться поставленных целей. Чтобы избежать новой неудачи, узнайте, как правильно составить план действий, придерживаясь 3-х шагов....

18 11 2021 9:30:21

Фотографическая память: 10 эффективных упражнений

Фотографическая память: 10 эффективных упражнений Фотографическая память, эйдетизм, связь памяти и профессиональной деятельности, упражнения для развития фотографической памяти....

17 11 2021 7:35:22

Постные голубцы- рецепт с фото

Постные голубцы- рецепт с фото Попробуйте разнообразить свое меню и приготовить постные голубцы. Рецепт с фото позволит получить простое, легкое, дешевое и вкусное блюдо...

16 11 2021 11:20:30

Овощная лазанья- рецепт

Овощная лазанья- рецепт Овощная лазанья-рецепт для людей, соблюдающих Пост и употребляющих в это время только растительную пищу....

15 11 2021 11:16:12

Что важнее для достижения успеха: ум, интеллект или разум?

Что важнее для достижения успеха: ум, интеллект или разум? На что важно обратить внимание при достижения своих целей, так ли важен интеллект, как о нем говорят, как прокачать свой мозг, чтобы стать успешным?...

14 11 2021 15:18:29

Польза и сила позитивного мышления

Польза и сила позитивного мышления Что такое позитивное мышление, сила позитивного мышления, польза от положительного мышления, 10 советов, которые помогут мыслить позитивно....

13 11 2021 16:36:20

Финансовый успех: какой он и как он влияет на жизнь?

Финансовый успех: какой он и как он влияет на жизнь? Финансовый успех и прилегающие темы: как изменить свое сознание, какие привычки вычеркнуть из жизни, и какой литературой закрепить результат....

12 11 2021 11:43:44

Как без манипуляций убедить девушку испытывать чувства

Как без манипуляций убедить девушку испытывать чувства Стоит ли убеждать девушку в своих чувствах, особенности женской и мужской психологии....

11 11 2021 23:59:26

Меню новогоднего стола. Свинина по-барски

Меню новогоднего стола. Свинина по-барски Уникальный пошаговый рецепт для меню новогоднего стола: свинина по барски с фото. Рецепт простой и быстрый позволит удивить гостей....

10 11 2021 3:14:22

Самодисциплина: как развить и добиться желаемого успеха

Самодисциплина: как развить и добиться желаемого успеха Самодисциплина: как развить в себе данное качество личности, чтобы полностью изменить привычный образ жизни и добиться поставленных целей...

09 11 2021 3:35:57

Любовь к себе, тренинг помогающий ощутить вкус жизни

Любовь к себе, тренинг помогающий ощутить вкус жизни Почему так необходима любовь к себе? Тренинг поможет разобраться в проблеме неприятия себя. Учимся понимать и принимать себя....

08 11 2021 1:44:43

Можно ли научиться читать мысли других людей?

Можно ли научиться читать мысли других людей? Пошаговая инструкция того, как научиться читать мысли других людей. Действительно ли это реально и что конкретно нужно делать для этих целей?...

07 11 2021 22:22:17

Одолела апатия. Что делать, если ничего не хочется в жизни?

Одолела апатия. Что делать, если ничего не хочется в жизни? На вас напала апатия? Что делать, если ничего не хочется и ничего не радует? Как предотвратить такое состояние? Советы, как самому побороть апатию....

06 11 2021 17:43:17

Чизкейк-рецепт с фото пошагово

Чизкейк-рецепт с фото пошагово Вкусное, нежное домашнее лакомство с абрикосами это чизкейк. Рецепт с фото пошагово в этой статье....

05 11 2021 18:38:21

Саморазвитие и личностный рост: их роль в жизни человека

Саморазвитие и личностный рост: их роль в жизни человека Саморазвитие и личностный рост. Почему они играют важную роль в жизни современного человека? Книги, курсы, блоги и видео, посвященные данной тематике....

04 11 2021 0:40:33

Повидло из яблок на зиму

Повидло из яблок на зиму Повидло из яблок на зиму можно готовить разными способами. Я рекомендую вкусный рецепт яблоки нарезанные кусочками. Рецепт с фото...

03 11 2021 6:16:22

Эффективные способы, помогающие развить критическое мышление

Эффективные способы, помогающие развить критическое мышление Из данной статьи вы узнаете, что же такое критическое мышление и из чего состоит, для чего оно нужно и как его развить. И главное- какие навыки помогут вам поскорее натренировать критическое мышление....

02 11 2021 12:57:24

Как правильно сдать анализы крови, мочи

Как правильно сдать анализы крови, мочи Как правильно сдать анализы крови, мочи. Расшифровка клинического анализа мочи, результаты анализов крови, биохимический и его норма....

01 11 2021 16:42:48

Зачем нужна медитация для успокоения нервной системы

Зачем нужна медитация для успокоения нервной системы Особенности расслабляющей медитации. Эффективные техники для релаксации. Советы начинающим пользователям. Методы борьбы с бессонницей....

31 10 2021 14:51:25

Как развивать в себе суперспособности: реальные упражнения

Как развивать в себе суперспособности: реальные упражнения Проверенные методики, как развивать в себе суперспособности. Упражнения для улучшения выносливости, зрения, слуха и памяти в домашних условиях....

30 10 2021 13:37:24

Методика Дембо-Рубинштейн: самооценка и ее диагностика

Методика Дембо-Рубинштейн: самооценка и ее диагностика Методика Дембо- Рубинштейн: самооценка. Диагностика самооценки. Тест: инструкция и задание. А также дополнительные приемы к нему....

29 10 2021 23:12:12

Книги, поднимающие настроение, научат всегда быть "в духе"

Книги, поднимающие настроение, научат всегда быть "в духе" Книги, поднимающие настроение: лучшие художественные произведения. Как хорошее настроение улучшает качество жизни человека?...

28 10 2021 2:50:54

Макаронная запеканка в духовке: рецепт с фото

Макаронная запеканка в духовке: рецепт с фото Макаронная запеканка в духовке- рецепт вкусной, нежной запеканки с фаршем. Горячая закуска, возбуждающая аппетит, подходит для повседневного меню....

27 10 2021 2:11:51

Что нужно делать, чтобы развить скорочтение и память.

Что нужно делать, чтобы развить скорочтение и память. Люди с феноменальной памятью, преимущества навыка скорочтения, как память влияет на навык скорочтение, упражнения для развития скорочтения и памяти....

26 10 2021 13:15:15

Оливье- рецепт с фото, как вкусно приготовить

Оливье- рецепт с фото, как вкусно приготовить В статье рассказ о блюде, без которого не обходится любое праздничное мероприятие- это оливье. Рецепт с фото, как вкусно приготовить с горчицей...

25 10 2021 13:17:34

Реально ли изменить внешность силой мысли, стать привлекательнее?

Реально ли изменить внешность силой мысли, стать привлекательнее? Можно ли изменить свою внешность только силой мысли: стать привлекательней, притягательней и интереснее? Пошаговая инструкция для омоложения....

24 10 2021 3:24:35

Польза фиников

Польза фиников Польза фиников для здоровья известна с древности. Они укрепляют иммунитет, костную ткань, нормализуют обмен веществ, полезны для сердца, суставов, кожи....

23 10 2021 2:59:52

Стресс-менеджмент: тренинг. Подборка эффективных программ

Стресс-менеджмент: тренинг. Подборка эффективных программ Description: Стресс-менеджмент: тренинг. Эффективные программы для развития стрессоустойчивости. Как научиться справляться со стрессом?...

22 10 2021 21:23:18

Вред медитации: как понять, что методика не эфективна?

Вред медитации: как понять, что методика не эфективна? Возможно ли нанести вред от занятий медитацией? Какие негативные проявления могут появится в регультате процедуры? Как предотвратить подобные появления?...

21 10 2021 4:32:12

Как правильно выполнять медитацию покоя: инструкция

Как правильно выполнять медитацию покоя: инструкция Медитация покоя - главные особенности и инструкция по выполнению. Для кого подходит и кому противопоказано ее выполнение....

20 10 2021 7:40:11

Плохое настроение: как с ним справляться? Позитивное мышление

Плохое настроение: как с ним справляться? Позитивное мышление Плохое настроение: как с ним справляться? Эффективные способы и методики для борьбы с ним. Как практика позитивного мышления меняет жизнь человека?...

19 10 2021 23:50:23

Кабачковые оладьи-рецепт с фото пошагово

Кабачковые оладьи-рецепт с фото пошагово Сытные, полезные, вкусные кабачковые оладьи. Рецепт с фото пошагово с подробным описанием....

18 10 2021 7:42:16

Техника самогипноза: гипноз на богатство, деньги и успех

Техника самогипноза: гипноз на богатство, деньги и успех Гипноз как способ воздействия на подсознание. Правила и техника самогипноза. Методы гипноза и правила работы с ним....

17 10 2021 9:18:55

Рецепт кекса с малиной

Рецепт кекса с малиной Малина сейчас имеется у многих хозяек, поэтому предлагаю попробовать прекрасное, ароматное угощение- рецепт кекса с малиной....

16 10 2021 21:44:11

Еще:
Развитие -1 :: Развитие -2 :: Развитие -3 :: Развитие -4 :: Развитие -5 ::

Знания, умения и навыки — три основные составляющие, необходимые современному человеку для успешного продвижения по карьерной и лестнице и взаимодействия с окружающими людьми. Чем больше мы знаем и умеем, тем лучше для нас и ближних. Появляется возможность помочь окружающим, быть полезным родственникам, друзьям и просто нуждающимся в помощи.