Экзистенциальные потребности: как найти смысл жизни > Та, от кого я без ума...
Та, от кого я без ума...    

Экзистенциальные потребности: как найти смысл жизни

32147782

Экзистенциальные потребности – это те потребности, которые связаны для человека со смыслом его существования. Они касаются познания вечных истин. Без удовлетворения этой нужды люди нередко сбиваются с пути, впадают в депрессию, под гнетом отрицательных эмоций ухудшают свою жизнь. Очень важно реализовывать их, чтобы достичь обратного, положительного эффекта.

Что такое экзистенциальные потребности и в чем их отличие от других

Отличие экзистенциальных потребностей от других заключается в том, что они являются не физиологическими, а психологическими. Человек может выжить без их удовлетворения, но его психическое и эмоциональное состояние при этом будет плачевным.

Все мы знаем физиологические нужды – сон, еда и вода, гигиена. К базовым потребностям можно отнести и безопасность. А вот к экзистенциальным, по версии Фромма, относятся потребности в следующем:

  1. В установлении связей. Человеку необходимо установить отношения с социумом, обрести семью, друзей или коллег.
  2. В индивидуализме. Для человека очень важно ощущать свое отличие от других. При этом оно не обязательно должно быть реальным. В большинстве случаев индивид, стремясь к оригинальности, просто следует за модой.
  3. В наличие системы взглядов. Чтобы уверенно ориентироваться в мире, личности нужна система координат. Это могут быть научные гипотезы, философские взгляды или религиозные верования.
  4. В преодолении самого себя. Необходимость выйти за пределы инстинктов. Для кого-то после этого наступает этап созидания, а те, кто не удовлетворил потребность, переходят к разрушению.
  5. В корнях. Нужда в безопасности, ощущении, что для личности есть место в мире. Во многом эта потребность реализуется в детстве. Взрослые, выросшие в счастливых семьях, не цепляются за нее и могут свободно отказываться от работы, места жительства и так далее. Те, кто недополучил чувство безопасности в раннем возрасте, напротив, сидят на месте.

Очень важно удовлетворить все перечисленное, иначе личность нельзя будет назвать психологически целостной.

Как определить свои экзистенциальные потребности

У многих часть из перечисленного уже реализована. Потребности могут удовлетворяться уже в раннем возрасте: так, «корни», «установление связей» — все это обеспечивается за счет одноклассников и семьи. Во взрослом возрасте в основном остаются нереализованными такие потребности, как преодоление себя, индивидуализм и создание системы взглядов (реже). Но все случаи индивидуальны, так что нужно не ориентироваться на статистику, а изучить себя индивидуально.

Рекомендуется:

  1. Самостоятельно проверить реализацию своих потребностей, ориентируясь на таблицу потребностей известного психолога Фромма.
  2. Пройти тест на шкалу экзистенции Лэнгле и Орглера.
  3. Обратиться к психологу, который после анализа поможет разобраться в вопросе.

Не обязательно пользоваться опросниками и отдавать деньги за сеансы у психолога. Попробуйте ответить на вопросы «Что меня беспокоит?», «Чего я хочу?», «Что выводит меня из себя?». Раздражение, тревога, грусть указывают на нереализованную нужду.

Эффективные методики по удовлетворению экзистенциальных потребностей

Экзистенциальные потребности лежат в основе психологического здоровья человека. Для личности это главный фактор, влияющий на счастье в жизни. Поэтому, если наблюдается неудовлетворенность в одном из аспектов, нужно прибегнуть к помощи полезных источников:

  1. Эрнесто Спинелли, «История о непознанном». Книга о том, как заниматься экзистенциальной психотерапией. Можно использовать для самолечения. Будьте готовы, что материал окажется сложным для понимания у новичков.
  2. Виктор Франкл, «Терапия и экзистенциализм». Книга, основанная на рассуждениях автора после спасения из концлагеря. Помогает усилить мотивацию жить, найти смысл жизни и придерживаться его, поверить в себя и в свои силы.

Также можно ознакомиться с практиками экзистенциальных путешествий, когда в одной поездке совмещается туризм, психотерапия и поиск смысла жизни. Но лучше всего индивидуально обратиться к психологу – только анализ конкретного человека, а не общие примеры, поможет разрешить имеющиеся проблемы.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Финансовая грамотность. Понятие и предназначение

Финансовая грамотность. Понятие и предназначение Финансовая грамотность – доступна ли? Уроки, наставления, рекомендации для тех, кому надоело бездумно тратить деньги, и кто хочет преумножить свои деньги....

23 10 2021 13:26:21

Эффективные и действенные аффирмации на исполнение желаний

Эффективные и действенные аффирмации на исполнение желаний Аффирмации на исполнение желаний: эффективность методики, как правильно работать с аффирмациями, список утверждений, описание техники «стакан воды»....

22 10 2021 15:56:51

Как настроить себя на позитив: рекомендации, медитация, книги

Как настроить себя на позитив: рекомендации, медитация, книги Когда на душе тоска и печаль важно знать несколько эффективных практик, как настроить себя на позитив, и устранить плохое настроение в два счета....

21 10 2021 4:47:41

Техника проведения вечерней медитации по методу Сильва

Техника проведения вечерней медитации по методу Сильва Техника вечерней медитации по методу Сильва: описание уровней сознания и разума, польза от медитирования, ограничения, с которыми придется столкнуться....

20 10 2021 14:40:25

Как исполнить любые желания с помощью подсознания

Как исполнить любые желания с помощью подсознания Подсознание большинство из нас не контролирует. Но если получить доступ к потаённым силам своего мозга, то можно избавиться от блоков, которые мешают исполняться нашим желаниям. Каждый человек способен получить и добиться того, чего он только пожелает. Для этого необходима работа с программой подсознания....

19 10 2021 5:31:32

Курица в банке в собственном соку

Курица в банке в собственном соку Сочная, невероятно аппетитная курица в банке в собственном соку. Несложный рецепт приготовления в духовке, в домашних условиях....

18 10 2021 6:31:28

Башун Виталий «Потому что лень»: чему учит книга?

Башун Виталий «Потому что лень»: чему учит книга? Башун Виталий « Потому что лень»: о чем говорится в этой книге? Чему она учит? Отзывы о произведении. Похожие произведения....

17 10 2021 17:28:51

Слышали о феноменальной памяти? Давайте узнаем, что это

Слышали о феноменальной памяти? Давайте узнаем, что это Эйдетическая память, особенности и свойства, как память меняется в течение жизни, факторы, влияющие на развитие эйдетизма, отличия от фотографической памяти....

16 10 2021 16:33:32

Безалкогольный рецепт домашнего мохито

Безалкогольный рецепт домашнего мохито Безалкогольный рецепт домашнего мохито- это освежающий напиток, который спасает в жару. Родина его появления- Куба...

15 10 2021 20:55:33

Ицхак Пинтосевич «10 заповедей успеха»: как книга изменила мир

Ицхак Пинтосевич «10 заповедей успеха»: как книга изменила мир Ицхак Пинтосевич «10 заповедей успеха». Как автор помогает людям изменить свою жизнь, добиться благополучия, стать материально независимым....

14 10 2021 2:59:17

Как правильно формулировать желания, чтобы они сбывались?

Как правильно формулировать желания, чтобы они сбывались? Важность правильной формулировки искренних пожеланий для их дальнейшей реализации в окружающем мире и обретении счастья благодаря исполненной мечте....

13 10 2021 10:15:56

Рецепт гречневых котлет c грибами

Рецепт гречневых котлет c грибами Статья о приготовлении гречневых котлет. Приведены общие рекомендации по приготовлению гречневых котлет с грибами, сыром и печенью. Дан рецепт котлет....

12 10 2021 23:11:48

Кексы-рецепт самый простой, в формочках

Кексы-рецепт самый простой, в формочках Иногда времени нет на приготовление изысканного блюда, тогда я пеку кексы рецепт самый простой в формочках. Чаще беру бананы, а если их нет- изюм, орехи....

11 10 2021 14:22:25

Как копить деньги правильно: много соблазнов и мало средств

Как копить деньги правильно: много соблазнов и мало средств Почему деньги нужно тратить разумно? Как копить деньги правильно при разных уровнях дохода. Подборка книг, помогающих правильно распределять финансы....

10 10 2021 9:14:55

Мотиваторы на успех помогут изменить жизнь к лучшему

Мотиваторы на успех помогут изменить жизнь к лучшему Мотиваторы на успех помогают вам достичь самореализации. Для этого важно читать мантры, молитвы, заниматься медитацией. Но что нужно делать еще?...

09 10 2021 23:44:40

Пельмени с семгой

Пельмени с семгой Кулинарный подробный рецепт с этапами приготовления традиционного новогоднего блюда - пельмени с семгой с деликатесной начинкой....

08 10 2021 20:58:43

Постные голубцы- рецепт с фото

Постные голубцы- рецепт с фото Попробуйте разнообразить свое меню и приготовить постные голубцы. Рецепт с фото позволит получить простое, легкое, дешевое и вкусное блюдо...

07 10 2021 22:45:51

Рецепт холодца из свиных ножек мужужи

Рецепт холодца из свиных ножек мужужи Статья содержит рецепт холодца из свиных ножек -грузинская национальная кухня. Пошагово рассказывает как приготовить грузинский холодец мужужи дома...

06 10 2021 11:20:16

Овощной торт

Овощной торт Вкусный овощной торт из баклажанов. Мастер класс с авторскими фото пошагово...

05 10 2021 16:36:28

Рисовая запеканка с фаршем

Рисовая запеканка с фаршем Моя рисовая запеканка с фаршем- из серии блюд на скорую руку в духовке. Простой рецепт, не требующий много времени....

04 10 2021 17:36:51

Творожно-манная запеканка

Творожно-манная запеканка Творожно-манная запеканка- простое, вкусное блюдо. Предлагаются 2 варианта. Оба рецепта на столе не залеживаются, нравятся гостям....

03 10 2021 1:11:46

Программа похудения

Программа похудения Чтобы снизить вес на долгое время, а желательно, навсегда, Вам нужна программа похудения. Она должна быть рассчитана на 6-9 месяцев, составлена для себя....

02 10 2021 22:41:47

Популярные книги для саморазвития и самосовершенствования для девушек

Популярные книги для саморазвития и самосовершенствования для девушек Книги для саморазвития и самосовершенствования для девушек: Т О П-5 книг, которые помогут измениться каждой девушке. Советы, как стать лучше....

01 10 2021 22:25:18

Полезные свойства ежевики

Полезные свойства ежевики Полезные свойства ежевики широко использует народная медицина. Рецепты для лечения, ароматные чаи, приготовление настойки, использование сушеных ягод....

30 09 2021 21:55:12

Сетевой бизнес, принцип работы плюсы и минусы менеджмента

Сетевой бизнес, принцип работы плюсы и минусы менеджмента Сетевой бизнес: принцип работы сетевой компании, достоинства и недостатки работы сетевых агентов, список популярных компаний в России....

29 09 2021 4:11:27

Как правильно выполнять медитацию открытия сердца

Как правильно выполнять медитацию открытия сердца Возможности и ограничения медитации открытого сердца, кому подходит практика, а для кого противопоказана. Плшаговая инструкция по выполнению....

28 09 2021 20:46:16

Что такое сила мышления, как она заставляет человека изменить свою жизнь к лучшему и начать действовать.

Что такое сила мышления, как она заставляет человека изменить свою жизнь к лучшему и начать действовать. Как при помощи позитивного мышления начать действовать и саморазвиваться. Когда сила мысли не рабоатет? Настойка мозга на исполнение желаний....

27 09 2021 0:48:11

Картофельные гнезда

Картофельные гнезда Картофельные гнезда- вкусный, нежный, ароматный рецепт. Эффективное, необычное блюдо для праздников. Удивите своих родных, равнодушных обычно не бывает...

26 09 2021 8:27:33

Идеи, как организовать бизнес за 1 миллион рублей или 300 тысяч

Идеи, как организовать бизнес за 1 миллион рублей или 300 тысяч Чтобы организовать бизнес за 1 миллион рублей надо знать выгодные направления. Лучшие бизнес-идеи, которые пользуются спросом и имеют перспективы....

25 09 2021 8:38:18

Как сформулировать цель: рекомендации и методики

Как сформулировать цель: рекомендации и методики Как сформулировать цель? Советы и методы для постановки цели. Почему человеку важно сформулировать правильную задачу? Составление и запись целей на год....

24 09 2021 5:11:17

Выход из гипноза, 5 эффективных методов

Выход из гипноза, 5 эффективных методов Выход из гипноза: N методов: методика гипноза, приемы вывода из гипноза другого человека, самостоятельный выход, вывод....

23 09 2021 18:43:18

В чем различия между мозгом мужчины и женщины?

Между мозгом мужчины и женщины есть существенные различия, на которые нельзя не обратить внимание. Разница существенная....

22 09 2021 3:13:30

Знаете ли вы, что такое аффирмации? Почему они работают?

Знаете ли вы, что такое аффирмации? Почему они работают? Аффирмация – что это и как работает: история о подруге, сила аффирмаций, как работает метод, преимущества и ограничения, примеры аффирмаций....

21 09 2021 18:46:48

Всё о том, как выбрать нишу для бизнеса правильно

Всё о том, как выбрать нишу для бизнеса правильно Как выбрать нишу для бизнеса, какие преимущества это даст и как запустить и протестировать свой проект, чтобы получить первые заявки....

20 09 2021 12:37:46

Идеи для бизнеса в небольшом городе, и как о нем заявить?

Идеи для бизнеса в небольшом городе, и как о нем заявить? С чего начать и какие есть идеи для бизнеса в небольшом городе? Что вдохновит на решительные шаги, и поможет продвинуть свое дело....

19 09 2021 19:19:11

Саморазвитие и личностный рост: их роль в жизни человека

Саморазвитие и личностный рост: их роль в жизни человека Саморазвитие и личностный рост. Почему они играют важную роль в жизни современного человека? Книги, курсы, блоги и видео, посвященные данной тематике....

18 09 2021 19:31:50

Как вести ежедневник: основные правила идеального планирования

Как вести ежедневник: основные правила идеального планирования Как вести ежедневник правильно и все успевать? Зачем нужен ежедневник? Системы планирования ежедневника. Как планировать ежедневник?...

17 09 2021 4:36:49

Почему все делать лень? Методы избавления от прокрастинации

Почему все делать лень? Методы избавления от прокрастинации Почему все делать лень: причины возникновения такого состояния. Как отличить лень от апатии? Как избавиться от прокрастинации?...

16 09 2021 7:24:32

Переоценка ценностей: что это и когда она необходима?

Переоценка ценностей: что это и когда она необходима? Переоценка ценностей: что это такое? Как она влияет на жизнь человека? Когда она необходима? Способы переоценки ценностей. Истории из жизни людей....

15 09 2021 6:41:27

С чего начать развитие правильно, медитация - как способ самосовершенствования

С чего начать развитие правильно, медитация - как способ самосовершенствования Медитаци, как и с чего начать выполнение практик, что лучше выполнить, что осоздать себя, понять свой внутренний мир и облегчить груз забот....

14 09 2021 18:13:50

Маффины с ягодами

Маффины с ягодами Домашний рецепт- маффины с ягодами, которые не оставят равнодушным никого....

13 09 2021 14:10:13

Мотивация бросить курить и пить: полезные советы

Мотивация бросить курить и пить: полезные советы Мотивация бросить курить и пить – самая нестабильная. Однако, чтобы найти ее и удержать, достаточно воспользоваться несколькими полезными техниками....

12 09 2021 17:52:14

Нарушение концентрации внимания: особенности проявления и избавления от проблемы

Нарушение концентрации внимания: особенности проявления и избавления от проблемы Нарушение концентрации внимания - проблема, возникающая в разном возрасте. Такой сбой оттесняет нормальное восприятие окружающего мира, сбивая человека с цели....

11 09 2021 3:46:13

Как развить бизнес в Инстаграм? Основные положения

Как развить бизнес в Инстаграм? Основные положения Что такое бизнес в Инстаграме? Идеи его развития, и что нужно знать для развития бизнеса в Инстаграм. Похожие площадки для развития бизнеса в интернете....

10 09 2021 0:59:56

Витамины для кожи лица

Витамины для кожи лица От того чем питаются женщины, какие витамины для кожи лица получают, зависит состояние организма. Чтобы кожа выглядела молодой, свежей, ее надо питать....

09 09 2021 17:20:33

Рецепт пирожное "картошка" из сухарей

Рецепт пирожное "картошка" из сухарей Оригинальный десерт- рецепт пирожное "картошка" из сухарей....

08 09 2021 0:44:20

Мы поможем вам узнать объем своей памяти

Мы поможем вам узнать объем своей памяти Объём памяти человека, характеристика типов памяти по объёму, сравнение памяти человека с памятью компьютера....

07 09 2021 23:52:11

Свойства и применение одуванчика

Свойства и применение одуванчика Сегодня я постараюсь рассказать про полезные свойства одуванчика, растение лечит самые разнообразные недуги, ценность и уникальность которых, неоспорима....

06 09 2021 10:36:53

Пищевые добавки в продуктах

Пищевые добавки в продуктах Современная промышленность широко масштабах использует пищевые добавки в продуктах, и это ни для кого не секрет. Список основных добавок- полезных и вредных...

05 09 2021 10:47:34

Черничный джем рецепт

Черничный джем рецепт Очень простой рецепт- черничный джем с медом на зиму....

04 09 2021 13:12:56

Еще:
Развитие -1 :: Развитие -2 :: Развитие -3 :: Развитие -4 :: Развитие -5 ::

Знания, умения и навыки — три основные составляющие, необходимые современному человеку для успешного продвижения по карьерной и лестнице и взаимодействия с окружающими людьми. Чем больше мы знаем и умеем, тем лучше для нас и ближних. Появляется возможность помочь окружающим, быть полезным родственникам, друзьям и просто нуждающимся в помощи.