Хочешь стать здоровым? Читай аффирмации на здоровье > Та, от кого я без ума...
Та, от кого я без ума...    

Хочешь стать здоровым? Читай аффирмации на здоровье

32147782

С Антоном мы подружились в универе, когда списывали друг у друга домашку. Когда закончили образование, он хорошо устроился на работу и помог мне найти теплоё местечко, так что продолжили общаться.

У меня, в отличие от него, карьера не очень складывалась. Антон будто стал любимцем удачи. За три года сумел стать начальником отдела. Влюбился в девушку, женился, был счастливым представителем среднего класса.

Когда жена забеременела, всё вдруг пошло под откос. Его фирму продали, а его уволили, долго не мог устроиться на другую более-менее оплачиваемую работу. Как раз тогда родился ребенок, которого надо было содержать, после родов заболела жена. Проблем у Антона, привыкшего к хорошей жизни, была куча. Ну и началась у него депрессия. Помню, он даже говорил, что ни на что не годен и ничего у него больше не выйдет. Денег им тогда не хватало, и он даже стал агрессивнее. Полина, его жена, тоже не могла его успокоить, пока их подруга не посоветовала начать делать аффирмации на здоровье.

Поля сразу загорелась желанием, а он сопротивлялся ещё, а потом согласился. Они вместе подобрали аффирмации от депрессии и вообще для здоровья, ибо Антон к тому времени уже был похож  на приведение.

Это случилось около года назад. Я бы до сих пор не верила, что такие вещи работают, но результат на лицо. Через пару месяцев Тоха нашёл работу с нормальной зарплатой, начал улыбаться, шутить, Полина тоже постепенно пошла на поправку. Скоро у Антона опять повышение.

Как работать с аффирмациями?

В книге Луизы Хей и Шерил Ричардсон «Люби себя» сказано: «Мы обладаем мощной силой созидания. Каждая наша мысль, каждое наше слово управляет будущим». Авторы в книге много говорят про самовнушение и эта цитата во многом отображает суть аффирмаций.

Аффирмация – просто текст, психологическая установка, утверждающая что-либо. Это желание человека, выраженное словами или даже негативная мысль, многократно прокручиваемая в голове.

Но аффирмации не являются случайными фразами и для того, чтобы получить результат, нужно следовать ряду правил. Они касаются как структуры фраз, так и способа их применения.

Основные требования к использованию подобного самовнушения придумал Эмиль Куэ, врач-психиатр. Он настаивал на:

  • обязательном повторении всех установок утром и вечером в постели;
  • произношении фраз вслух (проговаривании), чтобы иметь возможность слышать себя;
  • повторять аффирмации по двадцать раз и не меньше, хотя некоторые считают, что эффективнее делать больше повторений;
  • говорить осознанно, сосредоточенно, но неэмоционально, отрешённо – в результате чисто механических действий слова проще попадают в подсознание.

Кроме основных правил существуют хитрости работы, помогающие облегчить задачу.

  1. Чтобы правильно отсчитать число фраз, придумали использовать чётки или напевать песенки.
  2. Практикуют написание аффирмаций на бумаге, но даже так слова надо повторять вслух.
  3. Все утверждения составляют в тишине и спокойной обстановке.
  4. При составлении используют исключительно обращения от первого лица единственного числа.
  5. Убирают из фраз частицы «не» и «бы» и применяют утвердительные предложения.
  6. Каждая фраза должна выглядеть реальным фактом, а не несбыточной фантазией.
  7. Используют только настоящее время.
  8. Составляют постулаты из позитивных слов, избегают грубой, неприятной и нецензурной лексики.
  9. Высказывания должны нести эмоционально красочные образы и передавать чувства.
  10. Фразы должны быть чёткими и короткими.
  11. Информацию подают конкретно, мысли нельзя высказывать размыто.
  12. Каждое предложение должно решать конкретную задачу, а не все проблемы разом.
  13. Говорить надо медленно, а чувствовать себя уверенно, расслабленно.
  14. Можно смотреть в зеркало, чтобы держать под контролем позу, выражение лица, тон и смотреть себе в глаза.
  15. Произносить фразы не более десяти минут подряд за раз, чтобы слова не теряли смысла.
  16. Можно закрепить позитивные утверждения на видных местах, чтобы чаще их видеть.
  17. Нельзя использовать много аффирмаций сразу.
  18. Произносить фразы каждый день не меньше месяца.

Часто аффирмации не дают эффекта. Значит, в работе с ними человек допустил ошибку. Это неправильное строение предложения, неподходящая человеку установка, использование будущего времени, слов «могу» и «буду», нерегулярное повторение или чересчур большое количество фраз.

Необходимо помнить, что невозможно решить всё сразу, поэтому нужно начинать с самого главного и последовательно продвигаться дальше.

Аффирмации, связанные с исцелением и здоровьем

Доказано, что в организме человека физиологические и психические процессы взаимосвязаны и способны влиять друг на друге. Это, пожалуй, самое короткое объяснение, почему аффирмации способны исцелять или лечить.

Способность работать с собственным сознанием и умение заменять негативные, разрушающие мысли позитивными образами влияет на здоровье больше, чем кажется на первый взгляд. Правильное использование самовнушения помогает улучшить самочувствие и решить некоторые проблемы, связанные со здоровьем.

Ниже подан список аффирмаций нескольких связанных со здоровьем направлений.

  1. Аффирмации на здоровье, выздоровление и исцеление
  2. У меня есть силы и энергия, чтобы наслаждаться жизнью.
  3. С каждым днём я сильнее и здоровее.
  4. Я на пути к выздоровлению.
  5. Я чувствую себя прекрасно.
  6. Я счастлив и здоров.
  7. Я люблю своё тело и забочусь о нём.
  8. Моё тело отражает мои полные позитива и силы мысли.
  9. Позитивные мысли делают моё тело здоровым.
  10. Я усвоил уроки, которые дала мне болезнь и отпускаю её.
  11. Я есть здоровье, молодость и красота!
  12. У меня крепкий и здоровый сон!
  13. Аффирмации на здоровье и красоту (возможны установки любой тематики)
  14. Мне везёт всегда, а сегодня повезёт вдвойне!
  15. У меня сегодня удачный день.
  16. Сегодня мне удаётся выполнить всё, что я задумываю.
  17. Моя кожа чистая, шелковистая и здоровая.
  18. Я спокойна, сдержанна и сыта.
  19. Аффирмации для иммунитета
  20. У меня отличный иммунитет.
  21. Мой иммунитет превосходно справляется с инфекциями.
  22. Моя иммунная система справляется с любыми вредными организмами
  23. Мой образ жизни усиливает мой иммунитет.
  24. Каждый день мой иммунитет становится сильнее.
  25. Мой иммунитет быстро устраняет угрозы.
  26. Аффирмации при депрессии
  27. Я полностью счастлив и радуюсь жизни.
  28. Я отпускаю прошлое и живу в полном счастья настоящем.
  29. Я думаю с оптимизмом обо всём, что со мной случается.
  30. Я позволяю себе радоваться жизни и отдыхать.
  31. Моё настроение веселое и становится лучше каждую минуту.
  32. Я спокоён и умею расслабиться.
  33. Я встречаю трудности с улыбкой и позитивом.
  34. Аффирмации при панических атаках.
  35. Я спокоен и безмятежен.
  36. Паника отпускает меня, и я мыслю здраво.
  37. Я дышу легко.
  38. Панические атаки отступают от меня.
  39. Я уверена в себе и своих действиях.
  40. Я в безопасности и контролирую ситуацию.
  41. Аффирмации при ВСД (вегето-сосудистая дистония)
  42. Я люблю себя и нравлюсь себе.
  43. Я доверяю жизни, людям и верю в самое лучшее.
  44. Я меняюсь, непрерывно росту и развиваюсь.
  45. Я отпускаю все обиды.
  46. Моя жизнь открытая книга без секретов.
  47. Я понимаю различные проявления нервной системы и знаю, что она помогает мне.

Впрочем, как уже было сказано, в списке приведены просто примеры и лучше всего к созданию аффирмаций подойти ответственно и творчески, то есть, придумать самому. В таком случае фраза будет касаться жизни и потребностей человека и станет эффективней, чем переписанная чужая.

Как начать заниматься?

Немного глупый вопрос, как по мне. Если уж дорогой читатель всерьёз задумался над применением аффирмаций, то пусть поменьше думает. Силу мысли отрицать никто не будет, но в данном случае одних мыслей мало. Нужно действие.

Например, взять ручку и придумать два-три хороших предложения, а потом посвятить им пять минут во время обеденного перерыва ил перед сном, как советую умные дяди.

Главное не теряться перед стартом, не бояться начала, не откладывать на «потом», потому что его ещё нет. Зато есть «сейчас» и это самое время сделать что-то полезное. Попробуйте, это всегда легче, чем вы думаете.

Успеха вам!

 

 

 



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Попала заноза

Попала заноза Что необходимо предпринять, если попала заноза? Советы по избавлению при помощи воска, дегтя, лука, каланхоэ, алоэ. Обработка раны во избежание инфекции...

29 07 2021 2:28:24

Саморазвитие личности: как изменить себя в лучшую сторону?

Саморазвитие личности: как изменить себя в лучшую сторону? Саморазвитие личности для каждого современного человека играет большую роль. Все о том, что это, кому нужно и кем вдохновиться....

28 07 2021 23:17:12

Выявление потребностей: как найти и реализовать ради счастья

Выявление потребностей: как найти и реализовать ради счастья Выявление потребностей: основные способы и полезные тесты. Как реализовать не удовлетворенные потребности, чтобы избавиться от стресса....

27 07 2021 20:38:15

Скверный характер: что это такое? Как его изменить?

Скверный характер: что это такое? Как его изменить? Скверный характер: что это такое? Как он может влиять на взаимоотношения с окружающими? Как выявить сложный характер? Как изменить его?...

26 07 2021 3:59:31

Как приготовить капусту для голубцов в микроволновке

Как приготовить капусту для голубцов в микроволновке Поделюсь житейским опытом, как приготовить капусту для голубцов в микроволновке. Подготовка пойдет быстрее, блюдо получит вкусную «рубашку»....

25 07 2021 17:21:53

Поведение и привычки богатых и бедных людей

Поведение и привычки богатых и бедных людей Привычки богатых и бедных людей, которые помогут понять вам, почему стоит изменить себя. Как можно разбогатеть, родившись в обычной семье....

24 07 2021 14:44:55

Подсознание и деньги: в чем взаимосвязь?

Подсознание и деньги: в чем взаимосвязь? Как связано подсознание и денежные потоки. Как внутреннее состояние человека отражается на его благосостоянии. По каким правилам стоит жить и какие техники выполнять....

23 07 2021 7:33:43

Какие черты нравятся мужчинам в женщинах: идеал мужчины?

Какие черты нравятся мужчинам в женщинах: идеал мужчины? Какую женщину хотят видеть рядом с собой мужчины. Какие качества нужно развивать в себе, чтобы подойти под образ девушки мечты....

22 07 2021 6:16:30

Саморазвитие и личностный рост: книги на данную тематику

Саморазвитие и личностный рост: книги на данную тематику Саморазвитие и личностный рост: книги для самосовершенствования. Почему все люди должны заниматься саморазвитием? Подходящая литература....

21 07 2021 6:55:43

Что такое концентрация внимания и какова ее сила?

Что такое концентрация внимания и какова ее сила? Особенности концентрации внимания, как она работает и что дает обычному человеку? Особенности и принцпы развития, для чего нужна?...

20 07 2021 5:25:57

Самообразование с чего начать: способы развития, курсы, книги

Самообразование с чего начать: способы развития, курсы, книги Актуальный на сегодня вопрос: самообразование с чего начать. Практические уроки по самостоятельному обучению помогут стать успешным в бизнесе и жизни....

19 07 2021 12:50:25

Лучшие фильмы, поднимающие самооценку – ТОП-3

Лучшие фильмы, поднимающие самооценку – ТОП-3 Фильмы поднимающие самооценку, что бы ни происходило в жизни: когда всё катится под откос, не понятно что делать, всё валится из рук....

18 07 2021 4:58:38

Мотивация на весь день: советы и реальные методики

Мотивация на весь день: советы и реальные методики Мотивация на весь день, все о том, откуда черпать вдохновение, настрой и жизненные силы. Вспомогательные методики и бодрящие цитаты....

17 07 2021 14:55:31

Инструкция о том, как избавиться от негативного мышления,

Инструкция о том, как избавиться от негативного мышления, Статья расскажет реальную историю человека, избавившегося от негативного мышления, и о том, как можно эффективно это сделать....

16 07 2021 22:56:10

Развитие психических способностей: воля, упорство, дисциплина

Развитие психических способностей: воля, упорство, дисциплина Развитие психических способностей с целью улучшения своей личности. Способы избавиться от плохих сторон и развить положительные качества...

15 07 2021 8:45:43

Карта сайта

Карта сайта ...

14 07 2021 1:54:48

Кундалини – медитация ОШО: способы проведения

Кундалини – медитация ОШО: способы проведения Кундалини – медитация О Ш О - распространенная техника медитирования, которая позволяет расслабиться и познать себя. Техники и инструкция помогут познать правила проведения....

13 07 2021 22:46:46

Книги по планированию: список лучшей литературы

Книги по планированию: список лучшей литературы Какие стоит прочесть книги по планированию? Преимущества и недостатки планирования. Способы планирования, а также как оно может изменить жизнь человека?...

12 07 2021 10:14:27

Завышенная самооценка: значение, польза и деструктивность

Завышенная самооценка: значение, польза и деструктивность Завышенная самооценка может хорошо и негативно влиять на личность. Чтобы получать от этого качества только пользу можно научиться его контролировать....

11 07 2021 3:54:25

Техника убеждения по телефону

Техника убеждения по телефону Почему продажи не повышаются? Холодные звонки,техника продаж по телефону, отношение к Н Л П в продажах по телефону....

10 07 2021 20:41:37

Котлеты рубленые из куриного филе

Котлеты рубленые из куриного филе Приготовленные по этому рецепту котлеты рубленые из куриного филе получаются настолько нежными и вкусными, что хочется попросить добавки....

09 07 2021 3:46:35

Торт банановый, рецепт с фото пошагово

Торт банановый, рецепт с фото пошагово Торт банановый, рецепт с фото пошагово- это вкуснейшее лакомство, несложен в приготовлении, поэтому с ним справится даже очень занятая леди....

08 07 2021 11:58:22

Что такое социальные потребности человека, их значение

Что такое социальные потребности человека, их значение В чем суть понятия социальные потребности человека? Как их реализовывать? Какие бывают критерии социальных потребностей и откуда они берутся....

07 07 2021 9:22:59

Рецепты маринованного чеснока головками

Рецепты маринованного чеснока головками Три простых и вкусных рецепта маринованного чеснока- головками...

06 07 2021 19:18:11

Рецепт гуляша по-венгерски

Рецепт гуляша по-венгерски Рецепт гуляша по-венгерски с чесночными чипетками. Чипетки- это маленькие клецки с разным вкусом. Предлагаемое блюдо можно использовать как суп и на второе....

05 07 2021 2:24:57

Приготовление кальмаров

Приготовление кальмаров Приготовление кальмаров имеет секреты. В статье рассказано о пользе кальмаров, как почистить, правильно приготовить. Приведены рецепты-суп, закуска, салат....

04 07 2021 13:59:48

Учение книги «Гипсосознание как метод достижения личного успеха»

Учение книги «Гипсосознание как метод достижения личного успеха» « Гипсосознание как метод достижения личного успеха» — особенности книги, основные идеи и пути воплощения. Как добиться успеха простому человеку?...

03 07 2021 1:48:45

Что такое медитация Рейки, основные положения метода?

Что такое медитация Рейки, основные положения метода? Основные положения медитации Рейки, техники выполнения и способы реализации. Разновидности методов и их правильное проведение....

02 07 2021 0:45:46

Книги, поднимающие настроение, научат всегда быть "в духе"

Книги, поднимающие настроение, научат всегда быть "в духе" Книги, поднимающие настроение: лучшие художественные произведения. Как хорошее настроение улучшает качество жизни человека?...

01 07 2021 9:28:27

Удаление сосудистых звездочек на ногах

Удаление сосудистых звездочек на ногах Удаление сосудистых звездочек на ногах народными способами, рецепты, продукты питания, соки, фрукты. Укрепление сосудов ног с помощью яблочного уксуса....

30 06 2021 1:33:31

Как убить в себе лень? Способы борьбы с этим состоянием

Как убить в себе лень? Способы борьбы с этим состоянием Как убить в себе лень? В чем причина этого негативного состояния. Ежедневные способы борьбы с ленивостью. Истории о победе над ленью....

29 06 2021 23:25:21

Курсы саморазвития и их роль в современном обществе

Курсы саморазвития и их роль в современном обществе С каждым днем увеличиваются объемы информации, бессистемно ознакомиться с полным потоком невозможно. На помощь приходят курсы саморазвития....

28 06 2021 13:52:35

Рецепт моченых яблок антоновка

Рецепт моченых яблок антоновка Мой любимый удачный рецепт моченых яблок антоновка...

27 06 2021 7:57:56

Усталость, сонливость, апатия – причины такого состояния

Усталость, сонливость, апатия – причины такого состояния При апатии возникает чувство глубокого внутреннего опустошения. Усталость, сонливость, апатия может длиться долгое время, чем причиняют дискомфорт....

26 06 2021 9:58:39

Производство – идеи для бизнеса в 2019 году для всех

Производство – идеи для бизнеса в 2019 году для всех Производство – идеи для бизнеса, которые помогут начать собственное дело с минимальными затратами или готовым стартовым капиталом....

25 06 2021 17:14:22

Лимонный кекс- рецепт с фото пошагово

Лимонный кекс- рецепт с фото пошагово Предлагаю испечь лимонный кекс. Рецепт с фото пошагово готовится из витаминной лимонной смеси, которую обычно заготавливают на зиму...

24 06 2021 22:16:14

Полезные свойства мяса

Полезные свойства мяса Полезные свойства мяса обусловлены наличием белков в оптимальной и сбалансированной форме. Польза и вред мяса, как правильно выбирать продукт...

23 06 2021 1:45:10

Как осуществляется доставка еды: бизнес своими руками

Как осуществляется доставка еды: бизнес своими руками Доставка еды: бизнес идеи, открытие И П, требование к машинам, где востребована доставка еды. История, как нужно бороться за свою идею....

22 06 2021 18:45:39

Актуальный бизнес в условиях кризиса на территории СНГ

Актуальный бизнес в условиях кризиса на территории СНГ Актуальный бизнес в кризисный период, идеи развития, как самому определить востребованность предложения: информация для будущих предпринимателей....

21 06 2021 21:39:29

А вы уже знаете о 10-ти способах развития креативного мышления?

А вы уже знаете о 10-ти способах развития креативного мышления? Упражнения для развития креативного мышления - способ саморазвития и реальная возможность жить интересно. 10 проверенных способов для достижения цели....

20 06 2021 19:26:17

Мотивационные тренинги: подборка и упражнения

Мотивационные тренинги: подборка и упражнения Мотивационные тренинги: насколько они необходимы, подборка мотивационных методик, а также упражнения для выработки мотивации....

19 06 2021 13:56:34

Как делать винегрет

Как делать винегрет Как делать винегрет вкусно? Интересный рецепт, выкладывается слоями, заправка из натуральных ингредиентов. Результат- изумительный вкус, без майонеза...

17 06 2021 19:22:51

Ценность времени: как научиться правильно его использовать?

Ценность времени: как научиться правильно его использовать? В чем ценность времени? Как переосмысление времени меняет жизнь людей? Способы научиться ценить время? Притча о ценности времени....

16 06 2021 20:20:27

Трансцендентная медитация – разновидности и влияние на организм

Трансцендентная медитация – разновидности и влияние на организм Трансцендентная медитация: польза и противопоказания, особенности обучения с наставником и самостоятельно, мантры, используемые во время медитирования....

15 06 2021 18:11:31

Как приготовить мясо в горшочке с картошкой

Как приготовить мясо в горшочке с картошкой Как приготовить мясо в горшочке с картошкой- несложный рецепт, надежный, нежный и очень вкусный, не требует много ингредиентов....

14 06 2021 23:24:47

Овощной торт

Овощной торт Вкусный овощной торт из баклажанов. Мастер класс с авторскими фото пошагово...

13 06 2021 5:16:27

Как приготовить голубцы из капусты с фаршем

Как приготовить голубцы из капусты с фаршем В статье-как приготовить голубцы из капусты с фаршем. Рецепт пошаговый, "пальчики оближешь", сытно, вкусно, полезно....

12 06 2021 3:30:42

Мало кто знает, как развить системное мышление, узнайте!

Мало кто знает, как развить системное мышление, узнайте! Реальная история применения системного мышления, понятие системного мышления и его свойства; польза использования и уровни его освоения; способы развития системного мышления и причины изучения навыков....

11 06 2021 1:45:46

Как выбрать время, когда мозг будет работать продуктивно

Как выбрать время, когда мозг будет работать продуктивно Как правильно выбрать время для продуктивной работы мозга. Какие функции и в какой период лучше выполняют полушария. Распорядок дня успешного человека....

10 06 2021 13:50:46

Еще:
Развитие -1 :: Развитие -2 :: Развитие -3 :: Развитие -4 :: Развитие -5 ::

Знания, умения и навыки — три основные составляющие, необходимые современному человеку для успешного продвижения по карьерной и лестнице и взаимодействия с окружающими людьми. Чем больше мы знаем и умеем, тем лучше для нас и ближних. Появляется возможность помочь окружающим, быть полезным родственникам, друзьям и просто нуждающимся в помощи.