Та, от кого я без ума...    

Практика тибетской медитации Тонглен: особенности и основы

Источник:
32147782

В переводе с тибетского языка, «Тонглен» означает «отдавать и получать». Суть этой медитации проста – научиться принимать на себя плохую энергетику других людей и безвозмездно отдавать свои положительные эмоции. Практика этой медитации научит вас быть проводником всего самого светлого в человеке: любви, радости, сострадания и добра.

Содержание

Моя история применения этой медитации

Не так давно я начала активно изучать методику Тонглен, и сейчас практикую её почти каждый день. То, как эта практика изменила мою жизнь, невозможно описать! Этот метод очищения кармы был мне очень полезен в разных жизненных ситуациях, когда хотелось просто прибить кого-нибудь, или умереть самой. А самое гадкое – я отвратительно вела себя со своими родными и близкими людьми!

Сбитая с толку, встревоженная всплесками ярости, я залезла в инет в поисках полезной информации. Так я нашла данную методику и теперь не проходит и дня, чтобы я не чувствовала себя счастливой, готовой к новым и интересным делам. Отношения в семье улучшились в разы, на работе всё стало спокойнее. И главное, появилась цель в жизни – нести добро в массы, быть источником вдохновения и позитива для остальных. Огромное спасибо Тонглен за изменение моей жизни к лучшему. Чтобы вы также могли улучшить свою жизнь, я хочу познакомить вас с этой практикой!

Особенности методики, возможности и ограничения

Медитация Тонглен помогает человеку стать лучше, развить в себе раннее несвойственные положительные качества, изменить свою карму. Даёт совершенно новые возможно в понимании себя, своего «я», своих поступков и поступков других людей. Я уверена, что если каждый из нас научиться основам этой методики, то мир станет лучше, в нём будет больше добрых, честных, бескорыстных людей. Мир полностью изменится! Для разных знаков зодиака медитация подействует по-разному.

Профессионалы в этой области советуют с осторожность практиковать Тонглен людям, родившимся под созвездием Рака и Рыбы, а также Стрельцам.

  1. Для Рыб тибетская медитация станет прекрасным средством, благодаря которому представитель этого созвездия найдёт гармонию в себе, научится состраданию и любви к самому себе. С этого стоит начинать любые практики, направленные на энергию других людей.
  2. Оптимистичные Скорпионы, благодаря данной практике, ещё больше разовьют в себе умение перерабатывать плохие черты, преобразуя их в светлые эмоции и положительный настрой.
  3. Ракам, склонным к постоянным переживаниям, медитация просто необходима. Она поможет найти в себе внутренний стержень, покой, вдохновит и направит по пути искренних поступков и понимания окружающих.
  4. Тельцы и Козероги, благодаря медитации, привьют в себе способность к бескорыстной отдаче, любви к ближнему.
  5. Овны и Львы, такие гордые и самолюбивые, научатся управлять своим эго. Не так уж и плохо, когда человек знает себе цену, но и других людей нельзя ставить ниже себя, сконцентрировавшись лишь на себе и своих желаниях.
  6. Для хозяйственных Дев нет миссии важнее, чем принести во Вселенную гармонию и порядок, а ближним – здоровье и счастье. Медитация поможет вам легче добиться своих целей, стать лучше во всех отношениях.
  7. Сеяние доброты и сострадания в воздухе – так можно сказать о представителях созвездий Близнецы, Весы и Водолей. Тонглен реализует их потребности в общении, улучшении окружающего мира, процветании собственной души.

Особых ограничений медитация не имеет. И это большой плюс – каждый из нас сможет улучшить свой внутренний мир, самочувствие и самоконтроль. Оставаться собой – это так важно в современном мире!

Техники медитации Тонглен

Медитация рекомендована всем, без исключения! Благодаря её, каждое ваше слово и действие будет наполнено смыслом и вдохновением, каждый добрый поступок будет изменять вас к лучшему, а значит, и весь мир. Сделать всё вокруг таким, каким мы хотим его сделать – возможно и необходимо!



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Как изменить свою жизнь: мантры здоровья, богатства, удачи

Как изменить свою жизнь: мантры здоровья, богатства, удачи Мантры здоровья, богатства, удачи помогают справиться с недугом, улучшают финансовое благосостояние, меняют жизнь к лучшему....

21 06 2021 14:36:40

Как сформулировать цель: рекомендации и методики

Как сформулировать цель: рекомендации и методики Как сформулировать цель? Советы и методы для постановки цели. Почему человеку важно сформулировать правильную задачу? Составление и запись целей на год....

20 06 2021 9:53:55

Учимся самодисциплине: как заставить себя развиваться?

Учимся самодисциплине: как заставить себя развиваться? Как заставить себя развиваться? Это главный вопрос людей с низкой дисциплиной. К счастью, для ее развития существует множество упражнений....

19 06 2021 22:17:22

Выбор ортопедического матраса

Выбор ортопедического матраса В статье рассказывается, как подобрать, сделать правильный выбор ортопедического матраса. Они бывают: с зависимым пружинным блоком, независимым, без пружин....

18 06 2021 17:31:25

Развитие памяти и внимания для достижения успеха в жизни

Развитие памяти и внимания для достижения успеха в жизни Память и внимание, их особенности и преимущества. Диагностика, улучшение и повышение этих показателей до максимальных показателей....

17 06 2021 15:17:18

Грибной суп из шампиньонов с плавленным сыром

Грибной суп из шампиньонов с плавленным сыром Сытный грибной суп из шампиньонов с плавленным сыром. Готовится без мяса, быстро, легко, имеет неповторимый изысканный вкус....

16 06 2021 17:22:29

Мотиваторы на успех помогут изменить жизнь к лучшему

Мотиваторы на успех помогут изменить жизнь к лучшему Мотиваторы на успех помогают вам достичь самореализации. Для этого важно читать мантры, молитвы, заниматься медитацией. Но что нужно делать еще?...

15 06 2021 21:11:46

Всё о том, как стать бизнесменом и на кого нужно ровняться?

Всё о том, как стать бизнесменом и на кого нужно ровняться? Как стать бизнесменом: необходимые навыки, черты характера, книги, которые помогут превратиться из наёмного работника в предпринимателя....

14 06 2021 9:34:42

Диеты для печени и желчного пузыря

Диеты для печени и желчного пузыря Важно соблюдать диеты для печени и желчного пузыря. Печень считается химической фабрикой, она пропускает и перерабатывает токсичные и вредные вещества....

13 06 2021 21:22:21

Сила воли и сила духа: как укрепить простыми способами

Сила воли и сила духа: как укрепить простыми способами Сила воли и сила духа – качества, от которых зависят наши достижения и собранность. Чтобы быть успешным человеком, нужно развивать их....

12 06 2021 7:11:46

Особенности по развитию вербального интеллекта

Особенности по развитию вербального интеллекта Как правильно развить вербальный интеллект так, чтобы можно было покорить аудиторию рассказом или выступлением....

11 06 2021 23:57:58

Релакс советы для работы мозга во время сна

Релакс советы для работы мозга во время сна Релакс советы, которые помогут лучше спать в ночное время. Способы расслабления и отдыха перед сном, особенности работы мозга....

10 06 2021 0:24:55

Можно ли научиться читать мысли других людей?

Можно ли научиться читать мысли других людей? Пошаговая инструкция того, как научиться читать мысли других людей. Действительно ли это реально и что конкретно нужно делать для этих целей?...

09 06 2021 5:21:16

Начинаем экономить. Как планировать семейный бюджет?

Начинаем экономить. Как планировать семейный бюджет? Вопрос, как планировать семейный бюджет, волнует многих людей, которые только вступили в брак или уже давно ведут совместную жизнь. Примеры планирования....

08 06 2021 17:42:51

Что такое социальные потребности человека, их значение

Что такое социальные потребности человека, их значение В чем суть понятия социальные потребности человека? Как их реализовывать? Какие бывают критерии социальных потребностей и откуда они берутся....

07 06 2021 8:10:20

Афоризмы, цитаты, анекдоты о памяти, запоминании, забывании

Афоризмы, цитаты, анекдоты о памяти, запоминании, забывании В статье собраны цитаты с научных источников, литературных произведений, художественных фильмов, высказывания известных людей, а также шутки, наблюдения, которые ярко освещают особенности памяти, процессов запоминания и забывания....

06 06 2021 8:17:35

Фарфалле с курицей

Фарфалле с курицей Фарфалле с курицей- красивое воздушное название. Оказывается, это простые макароны, имеющие форму бабочек или бантиков в медово-соевом соусе....

05 06 2021 2:33:50

Варенье из черешни с лимоном

Варенье из черешни с лимоном Для того чтобы приготовить варенье, не нужно тратить по несколько суток своего времени. Предлагаю вам уникальный быстрый рецепт- варенье из черешни и лимона...

04 06 2021 1:16:25

Мысли материальны? Как работает самовнушение

Мысли материальны? Как работает самовнушение История Дениса. Что такое самовнушение, синонимы, виды, отличие от внушения и самоубеждения. Влияние самовнушения на жизнь человека. Как работать с самовнушением....

03 06 2021 11:35:41

Позитивные мысли дают нам только хорошие эмоции

Позитивные мысли дают нам только хорошие эмоции Нужно ли настраиваться на позитивные мысли и как правильно это сделать? Что нужно для этого делать, какие действия выполнять?...

02 06 2021 8:16:56

Упражнения для развития подсознания

Упражнения для развития подсознания Как развить подсознание: 4 эффективных упражнения: история о друге, с какой целью развивать, соблюдение правил для контакта с подсознанием, упражнения, язык подсознания....

01 06 2021 19:21:37

Полезные свойства черной смородины

Полезные свойства черной смородины Полезные свойства черной смородины обусловлены наличием аскорбиновой кислоты, витамина P. Плоды содержат пектин, дубильные вещества, калий, фосфор, магний....

31 05 2021 0:44:24

Бизнес-услуги: как придумать свое уникальное предложение?

Бизнес-услуги: как придумать свое уникальное предложение? Перспективные бизнес-услуги, советы по развитию бизнеса в этой сфере и как самому придумать какую оказывать услугу населению....

30 05 2021 17:46:20

Как бороться с ригидностью мышления

Как бороться с ригидностью мышления Ригидность мышления: что такое, типы ригидного мышления, его особенности, возможные преимущества и недостатки и методы борьбы с ним....

29 05 2021 15:50:33

В чем секрет успешных людей?

В чем секрет успешных людей? Характеристика успешного человека, что и как влияет на развитие предпринимательского мышления, последовательные шаги: от убеждения к действию, возможные проблемы на пути к успеху и их преодоление....

28 05 2021 12:47:59

Кекс творожный-рецепт с фото пошагово

Кекс творожный-рецепт с фото пошагово В статье мой любимый и быстрый кекс творожный, рецепт с фото пошагово. Простое и доступное приготовление. Блюдо для тех, кто не любит долго стоять у плиты...

27 05 2021 13:30:31

«Сила воли» Келли Макгонигал – бестселлер от психолога

« Сила воли» Келли Макгонигал – книга от известного автора, посвятившего свою исследовательскую деятельность способам развития самоконтроля....

26 05 2021 13:32:21

Сделать невозможное: как стереть себе память, 6 методов

Сделать невозможное: как стереть себе память, 6 методов Как стереть себе память? Можно ли это сделать самостоятельно и без последствий? Что даёт человеку подобная методика? Опасности, которые скрываются за методами удаления воспоминаний....

25 05 2021 11:43:47

Манипуляции общественным сознанием, как выполнять и защититься?

Манипуляции общественным сознанием, как выполнять и защититься? Правила выполнения манипуляций общественным созданием. Существует ли способ защититься от манипулирования. 10 методов для выполнения практики и защиты сознания....

24 05 2021 1:46:10

Невероятные способности памяти человека

Невероятные способности памяти человека Необычайные свойства памяти человека, феномены памяти, дежавю, эмбриональная память, известные исторические личности с отличной памятью, память «сов» и «жаворонков»....

23 05 2021 19:25:29

Способы, как повысить мотивацию и сохранить настрой

Способы, как повысить мотивацию и сохранить настрой Как повысить мотивацию? Осознание необходимости совершения действий и приобретение стимулов, способных повлиять на результат....

22 05 2021 13:43:27

Чудесная гавайская медитация для улучшения состояния

Чудесная гавайская медитация для улучшения состояния Гавайская медитация: особенности, разновидности техник для проведения, основы, кому подходит и для кого не показана, а также способы выполнения....

21 05 2021 22:15:39

Полезные свойства мяса

Полезные свойства мяса Полезные свойства мяса обусловлены наличием белков в оптимальной и сбалансированной форме. Польза и вред мяса, как правильно выбирать продукт...

20 05 2021 18:46:37

Польза крыжовника

Польза крыжовника Польза крыжовника для организма и его ценные свойства. Рецепты для снижения холестерина, отвары для очистка кишечника. Заготовка сока и компота на зиму....

19 05 2021 15:57:29

10 проверенных упражнений для развития позитивного мышления

10 проверенных упражнений для развития позитивного мышления Специфика действия позитивного мышления, преимущества позитивного мышления, упражнения на развитие позитивного мышления....

18 05 2021 22:27:16

Зеленые квашеные помидоры

Зеленые квашеные помидоры Зеленые квашеные помидоры, простой рецепт, по вкусу получаются как бочковые томаты....

17 05 2021 12:13:38

Вкусные оладьи на кефире

Вкусные оладьи на кефире Вкусные оладьи на кефире, рецепт с сыром и кабачком...

16 05 2021 14:59:33

Холодец из куриных крылышек-кулинарный рецепт

Холодец из куриных крылышек-кулинарный рецепт Холодец из куриных крылышек - вкусное диетическое блюдо для гурманов...

15 05 2021 4:25:55

Как приготовить мясо в горшочке с картошкой

Как приготовить мясо в горшочке с картошкой Как приготовить мясо в горшочке с картошкой- несложный рецепт, надежный, нежный и очень вкусный, не требует много ингредиентов....

14 05 2021 14:59:25

Капуста по-гурийски

Капуста по-гурийски Капуста по-гурийски- это вкусный деликатес. Готовим самостоятельно, быстро и просто....

13 05 2021 8:39:59

Творожная запеканка с черносливом

Творожная запеканка с черносливом Творожная запеканка с черносливом, подробный рецепт приготовления в микроволновке....

12 05 2021 11:49:38

Движение предметов силой мысли: основы и правила

Движение предметов силой мысли: основы и правила Движение предметов силой мысли, что это, возможно ли подобное исполнение? Техники и последовательные действия, чтобы научиться этому движению....

11 05 2021 18:42:13

Можно ли повлиять на процессы памяти и что нужно делать?

Можно ли повлиять на процессы памяти и что нужно делать? Память – основная составляющая для каждого человека. Чтобы ее развивать и понять, как она работает, нужно понять что это такое и как работает....

10 05 2021 22:29:10

Лечебная трава мокрица

Лечебная трава мокрица Лечебная трава мокрица- сорняк, который можно применять для здоровья. Народная медицина рекомендует применять траву, наряду с лечением назначенным врачом....

09 05 2021 22:40:29

Постные голубцы- рецепт с фото

Постные голубцы- рецепт с фото Попробуйте разнообразить свое меню и приготовить постные голубцы. Рецепт с фото позволит получить простое, легкое, дешевое и вкусное блюдо...

08 05 2021 14:55:18

Управление изменениями: тренинг по контролю собственной жизни

Управление изменениями: тренинг по контролю собственной жизни Управление изменениями: тренинг, обучающий контролировать свою жизнь. Как научиться держать себя в руках и контролировать время, стресс, гнев?...

07 05 2021 8:13:47

Как стать сильной личностью и не испортить себе жизнь

Как стать сильной личностью и не испортить себе жизнь У сильных людей тоже есть проблемы. Как стать сильной личностью и научиться управлять своей жизнью? Какие они, сильные люди? Как стать таким человеком?...

06 05 2021 15:56:15

Узнай об эффективных упражнениях для развития памяти

Узнай об эффективных упражнениях для развития памяти Все упражнения для развития памяти: польза тренировки памяти, история о друге, упражнения для развития памяти и внимания, вывод....

05 05 2021 2:23:21

Закон успеха — вдохновляющие книги для людей

Закон успеха — вдохновляющие книги для людей Закон успеха: мотивированная и вдохновляющая литература. Популярные книги об успехе и как достичь успеха. А также главные привычки миллионеров....

04 05 2021 22:11:20

Вред медитации: как понять, что методика не эфективна?

Вред медитации: как понять, что методика не эфективна? Возможно ли нанести вред от занятий медитацией? Какие негативные проявления могут появится в регультате процедуры? Как предотвратить подобные появления?...

03 05 2021 12:17:47

Еще:
Развитие -1 :: Развитие -2 :: Развитие -3 :: Развитие -4 :: Развитие -5 ::

Знания, умения и навыки — три основные составляющие, необходимые современному человеку для успешного продвижения по карьерной и лестнице и взаимодействия с окружающими людьми. Чем больше мы знаем и умеем, тем лучше для нас и ближних. Появляется возможность помочь окружающим, быть полезным родственникам, друзьям и просто нуждающимся в помощи.