Та, от кого я без ума...    

Японская бессолевая диета

32147782

В настоящее время диеты пользуются огромной популярностью. Их существует большое количество, многие пользуются популярностью у женщин. Одним из таких способов является, японская бессолевая диета. Ее очень любят женщины, за ее короткий срок и большую эффективность.

Суть этой диеты состоит в том, что употребляются определенные продукты, а на некоторые из них существует строгий запрет. Метод дает хороший результат. Важно придерживаться определенных правил, и тогда за 13 дней можно с успехом сбросить лишние килограммы. За это время можно с успехом распрощаться с 8 килограммами веса. Положительным моментом этого способа является то,  что после ее применения, обмен веществ работает в правильном режиме.

Вы приняли решение попробовать бессолевую японскую диету? Тогда знайте и помните, что она может помочь достигнуть Вам определенных результатов, но все-же не старайтесь ей злоупотреблять. В год можно проводить один или два курса,не более.

Нужно правильно себя настроить  на похудение. Помечтайте и вообразите какой идеальной станет Ваша фигура. Ваши мысли и помыслы должны быть направлены на то, что каким прекрасным и идеальным может стать Ваше тело. Только тогда Вы сможете получить хороший результат. Входить и выходить из бессолевой японской диеты необходимо постепенно. Постарайтесь изменить рацион питания до и после диеты  на более щадящий.

Запрещенные и разрешенные продукты

Главный продукт, который нужно исключить- это соль. Соль задерживает жидкость в организме, следовательно лишние килограммы  не будут уходить. Еще она препятствует выведению токсичных веществ из оганизма.

Еще запрещается употребление сахара, выпечки, белого и черного хлеба. Это углеводы, и организму не нужно прилагать усилия на их переваривание.

Исключается любой алкоголь, так как он является источником токсинов и замедляет обменные процессы в организме.

Нужно пить чистую воду. Ее количество  должно составлять 1,5-2 литра в день. Она способствует очищению от ненужных и токсических веществ, препятствует обезвоживанию.

Меню для бессолевой японской диеты достаточно ограниченно, поэтому в это время постарайтесь употреблять витаминные комплексы и добавки. В их состав обязательно должны входить такие минералы, как кальций, железо, магний и калий.

Японская диета меню

Завтрак должен состоять из  черного кофе, без сахара. Кофе должен быть натуральным, растворимый кофе для этих целей не подходит. Только натуральный кофе ускоряет обменные процессы  и придает бодрость. Кофе считается хорошим антиоксидантом.

На обед Вы можете позволить себе хорошую порцию курицы, рыбы, или говядины. Разрешаются куриные яйца в отварном виде. Подойдут для обеда овощи, такие как капуста, морковь, огурцы. Овощи можно употреблять как в одном виде, так и в сочетании. Например, капуста с морковью, капуста с огурцами. Немного Вашей фантазии и замечательный салат готов!

Пищу желательно готовить в отварном виде или на пару. Хотя кто любит, можно готовить и методом жарки с добавлением небольшого количества растительного масла. Масло лучше применять оливковое.

Рекомендуется за час до еды выпивать стакан чистой кипяченной  или минеральной воды без газа. После обеда выпивайте стакан томатного сока, желательно свежевыжатого.

Ужин у нас тоже будет диетический. Вечером приготовьте себе рыбу. Ее можно готовить на пару или отварить. Вес рыбки 250-300 грамм на порцию. После ужина не желательно сразу употреблять напитки. Лучше подождать и выпить через час стакан чистой кипяченой воды.

Бессолевая диета не ограничивается приемом рыбы, мяса и овощей. Необходимо употреблять фрукты и соки. Ведь на японской диете, они будут источниками витаминов и клетчатки. Клетчатка очень нужна  для поддержания хорошей работы кишечника. Сладкие фрукты, такие, как бананы и виноград, исключаются.

Эффективность метода заключается в том, что все меню, малокалорийно. Пища в основном белковая, без соли, с низким количеством углеводов и жиров. Следовательно, ее нужно применять небольшой период времени. Несмотря на то, что она кратковременная, организм перестраивает свой обмен веществ. Именно поэтому эффект от этого продолжается в течение2-3 лет.

Противопоказания к применению

Диета Страны восходящего солнца противопоказана людям, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта, кормящим матерям. Остальным людям можно применять данный способ очищения и похудения. Ведь именно японская бессолевая диета помогает восстановить нарушенный обмен веществ, сбросить вес и улучшить свои внешние данные.

Посмотрите подготовленное видео. В нем дано примерное меню на неделю, затем идут повторы. Хорошие рекомендации о том, как лучше худеть. Диета достаточно жесткая, при ухудшении своего состояния следует переходить на обычный режим питания.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Полезные свойства черники. Варенье. Компот

Полезные свойства черники. Варенье. Компот Полезные свойства черники широко используются в медицине. Черника- отличный продукт для приготовления варенья, компота, пользуется особой популярностью...

21 06 2021 12:46:50

Что такое телекинез, можно ли ему обучиться и как быстро?

Что такое телекинез, можно ли ему обучиться и как быстро? Понятие о том, что такое телекинез, как ему обучиться самостоятельно. Для чего нужен телекинез, есть ли специалисты, которые владеют им в совершенстве?...

20 06 2021 21:10:56

Как найти и организовать бизнес прибыльный и успешный?

Как найти и организовать бизнес прибыльный и успешный? Какой бизнес прибыльный в 2019 году? Свежие и перспективные идеи малого и среднего бизнеса. Как подготовиться к ведению успешного дела....

19 06 2021 3:20:45

Запеченные фаршированные помидоры

Запеченные фаршированные помидоры Отличное летнее блюдо- запеченные фаршированные помидоры с мясом и рисом...

18 06 2021 7:18:23

Узнайте, как избавиться от самовнушения с помощью 10-ти способов

Узнайте, как избавиться от самовнушения с помощью 10-ти способов 10 способов, которые изменят вашу жизнь навсегда. Избавьтесь от самовнушения и никогда ему не поддавайтесь....

17 06 2021 19:18:48

Чудесная гавайская медитация для улучшения состояния

Чудесная гавайская медитация для улучшения состояния Гавайская медитация: особенности, разновидности техник для проведения, основы, кому подходит и для кого не показана, а также способы выполнения....

16 06 2021 13:31:28

Важные аффирмации для мужчин - вам обязательно нужно их узнать

Важные аффирмации для мужчин - вам обязательно нужно их узнать Важные аффирмации для мужчин - правила работы с аффирмациями, аффирмации на каждый день, примеры положительных действующих аффирмаций....

15 06 2021 14:11:48

Как воспитать волю? Эффективные и простые упражнения

Как воспитать волю? Эффективные и простые упражнения Основные методы и подходы, которые расскажут о том, как воспитать волю и достичь поставленных целей, и зачем они нужны человеку?...

14 06 2021 13:39:40

Сила воли и сила духа: как укрепить простыми способами

Сила воли и сила духа: как укрепить простыми способами Сила воли и сила духа – качества, от которых зависят наши достижения и собранность. Чтобы быть успешным человеком, нужно развивать их....

13 06 2021 4:14:53

Как тренировать силу воли? Секреты для всех и каждого

Как тренировать силу воли? Секреты для всех и каждого Интернет-пространство наполнено советами, как тренировать силу воли. Но настоящие упражнения человек придумывает самостоятельно....

12 06 2021 7:20:50

Взгляд на гипноз глазами религии и литературы, особенности и запреты

Взгляд на гипноз глазами религии и литературы, особенности и запреты Гипноз в христианстве и исламе. Разрешение на введение в транс от религии в зависимости от иерархии верующего, запрещение проведения сеансов....

11 06 2021 8:56:44

Как научиться концентрировать внимание: полезные рекомендации

Как научиться концентрировать внимание: полезные рекомендации Как научиться концентрировать внимание: методы, упражнения, книги для улучшения способности фокусироваться на любых задачах...

10 06 2021 9:46:23

Суп из шампиньонов с картофелем-рецепт пошаговый

Суп из шампиньонов с картофелем-рецепт пошаговый Предлагаю великолепный, ароматный, со сливочным вкусом суп из шампиньонов с картофелем. Рецепт пошаговый, подробное описание с фотографиями....

09 06 2021 13:12:46

100 целей в жизни человека: список, техника, рекомендации

100 целей в жизни человека: список, техника, рекомендации Может быть 100 целей в жизни человека. Список не обязан быть маленьким. А осуществиться – обязан. Для этого существуют техники и советы по их достижению....

08 06 2021 20:39:46

Заправка для супов на зиму

Заправка для супов на зиму Заправка для супов на зиму позволит готовить вкусные и полезные супы. В заготовленных суповых заправках сохраняются все витамины...

07 06 2021 21:43:40

Влияние гипноза на человека — как это работает?

Влияние гипноза на человека — как это работает? Как влияет гипноз на человека, в каких случаях он способен изменить жизнь гипнотизируемого и принести пользу, насколько это опасно, и какие секреты нужно знать о гипнозе, прежде чем соглашаться его пройти....

06 06 2021 13:58:19

Скумбрия запеченная в фольге в духовке

Скумбрия запеченная в фольге в духовке Скумбрия запеченная в фольге в духовке- оригинальный, полезный рецепт для красоты и здоровья женщин. Запекать можно в духовке, на гриле, у костра на природе...

05 06 2021 10:45:45

Воздействовать на подсознание человека

Воздействовать на подсознание человека Рассмотрен пример влияния на подсознание в рекламе, кратко описаны основные методы воздействия на подсознание и возможности их применения в реальной жизни....

04 06 2021 0:21:28

Как исполнить любые желания с помощью подсознания

Как исполнить любые желания с помощью подсознания Подсознание большинство из нас не контролирует. Но если получить доступ к потаённым силам своего мозга, то можно избавиться от блоков, которые мешают исполняться нашим желаниям. Каждый человек способен получить и добиться того, чего он только пожелает. Для этого необходима работа с программой подсознания....

03 06 2021 9:18:38

Правила того, как избавиться от негативных мыслей и установок

Правила того, как избавиться от негативных мыслей и установок Установки на то, чтобы полностью избавиться от плохих мыслей и думать только о хорошем. Пошаговая инструкция, как забыть обо всем негативном....

02 06 2021 6:38:56

Чизкейк из творога, рецепт с фото

Чизкейк из творога, рецепт с фото В статье- чизкейк из творога, рецепт с фото пошагово. Простые, доступные продукты, вкус нежный и неповторимый, достойная замена торту....

01 06 2021 23:12:36

Как никотин разрушает человеческий мозг: негативное влияние

Как никотин разрушает человеческий мозг: негативное влияние Курение негативно влияет на мозговую активность, разрушает клетки мозга и нервов, отрицательно сказывается на самочувствии....

31 05 2021 23:54:40

Коучинг: что это, как работает, как использовать

Коучинг: что это, как работает, как использовать Что такое коучинг и кому он необходим, как это работает, плюсы и минусы коучинга, как получить результат....

30 05 2021 20:37:20

Тренинг общения для развития коммуникативных навыков

Тренинг общения для развития коммуникативных навыков Для чего нужен тренинг общения? Виды обучающих программ по развитию коммуникативных навыков. Подборка лучших тренингов. Отзывы участников....

29 05 2021 17:54:45

Как делать голубцы из капусты

Как делать голубцы из капусты Как делать голубцы из капусты? На этот вопрос ответит каждая хозяйка. Несложные в приготовлении, необычные на вкус- три оригинальных блюда....

28 05 2021 0:56:45

Бизнес по франшизе: особенности открытия и развития

Бизнес по франшизе: особенности открытия и развития Бизнес по франшизе может быть выгодным при взаимодействии с известным и надежным брендом. Особенности открытия компании в сети и ее развития....

27 05 2021 2:35:32

Всё о том, как выбрать нишу для бизнеса правильно

Всё о том, как выбрать нишу для бизнеса правильно Как выбрать нишу для бизнеса, какие преимущества это даст и как запустить и протестировать свой проект, чтобы получить первые заявки....

26 05 2021 4:55:44

Чизкейк-рецепт с фото пошагово

Чизкейк-рецепт с фото пошагово Вкусное, нежное домашнее лакомство с абрикосами это чизкейк. Рецепт с фото пошагово в этой статье....

25 05 2021 11:33:35

Разновидности интеллекта, которые помогут нормально жить

Разновидности интеллекта, которые помогут нормально жить Виды интеллекта, которые помогают человеку определить свою роль в жизни, понять значимость, определиться с тем, чем ему интересно заниматься....

24 05 2021 23:41:27

Невероятные способности памяти человека

Невероятные способности памяти человека Необычайные свойства памяти человека, феномены памяти, дежавю, эмбриональная память, известные исторические личности с отличной памятью, память «сов» и «жаворонков»....

23 05 2021 8:15:54

Что такое сила мышления, как она заставляет человека изменить свою жизнь к лучшему и начать действовать.

Что такое сила мышления, как она заставляет человека изменить свою жизнь к лучшему и начать действовать. Как при помощи позитивного мышления начать действовать и саморазвиваться. Когда сила мысли не рабоатет? Настойка мозга на исполнение желаний....

22 05 2021 21:10:23

Духовные техники, благоприятно влияющие на маму и малыша

Духовные техники, благоприятно влияющие на маму и малыша Возможности и ограничения медитации для беременных. Как понять, стоит ли заниматься. Правильное дыхание во время сеанса. Рекомендации начинающим....

21 05 2021 1:46:58

Как изменить себя внутренне: психология личностного развития

Как изменить себя внутренне: психология личностного развития Как изменить себя внутренне: психология человека и его внутренний мир. Как понять, что настало время для изменений? Как преобразовать внутренний мир?...

20 05 2021 14:37:44

Пирог киш-рецепт с фото

Пирог киш-рецепт с фото Для сытного завтрака приготовьте пирог киш, рецепт с фото готовится просто и быстро...

19 05 2021 4:47:17

Как активизировать мозг последлительного отдыха

Как активизировать мозг последлительного отдыха Как увеличить продуктивность мозга и улучшить его работу после длительного отпуска. 5 советов по тому, как включить работу полушарий....

18 05 2021 23:25:25

Люди, не поддающиеся гипнозу, кто они и как и это удается?

Люди, не поддающиеся гипнозу, кто они и как и это удается? Кто не поддается гипнозу, как это удается окружающим и какие результаты от этого получает человек. Методы распознания введения в гипноз и способы устоять....

17 05 2021 17:37:56

Как справиться с апатией и ленью? В чем их отличия?

Как справиться с апатией и ленью? В чем их отличия? Как справиться с апатией и ленью? В чем заключаются их причины? Как отличить апатию от лени? Подборка произведений, которая поможет побороть лень и апатию....

16 05 2021 1:47:38

Иконическая память

Иконическая память Что такое иконическая память, чем она отличается от кратковременной? В чём её преимущества, есть ли способы развивать её? Особенности и специфика такой памяти....

15 05 2021 13:31:16

Французский деревенский пирог с черносливом

Французский деревенский пирог с черносливом Французский деревенский пирог с черносливом- необычный, готовится легко и просто, не оставит никого равнодушным. Это давний, семейный рецепт....

14 05 2021 12:52:12

Карта сайта

Карта сайта ...

13 05 2021 9:14:42

Как составить индивидуальный план развития, и что дает?

Как составить индивидуальный план развития, и что дает? Для каждого человека индивидуальный план развития станет началом раскрытия возможностей. Надо научиться грамотно его составить....

12 05 2021 2:17:43

Особенности по развитию вербального интеллекта

Особенности по развитию вербального интеллекта Как правильно развить вербальный интеллект так, чтобы можно было покорить аудиторию рассказом или выступлением....

11 05 2021 19:32:54

От гипноза один вред, или же польза тоже? Давайте разберемся

Гипноз: вред и польза: применение гипноза, распространённые мифы, последствия, правила безопасности при гипнозе, вывод....

10 05 2021 3:32:11

Что такое медитация Рейки, основные положения метода?

Что такое медитация Рейки, основные положения метода? Основные положения медитации Рейки, техники выполнения и способы реализации. Разновидности методов и их правильное проведение....

09 05 2021 2:39:49

Откуда берутся наши мысли и что они собой представляют?

Откуда берутся наши мысли и что они собой представляют? Интересные и необычные загадки мозга, откуда берутся мысли в нашей голове и почему они возникают в том или ином виде?...

08 05 2021 5:16:49

Витамин Д для грудничков. Нехватка и передозировка

Витамин Д для грудничков. Нехватка и передозировка Почему педиатры рекомендуют давать витамин Д грудничкам? Почему наши бабушки знакомы с детской болезнью под названием "рахит"? Читайте об этом в статье....

07 05 2021 17:42:45

Образ мышления в жизни человека: его особенности и влияние

Образ мышления в жизни человека: его особенности и влияние Разновидности образов мышления и их влияние на жизнь. Особенности, направления и способы достижения успеха. Портрет счастливого человека....

06 05 2021 1:39:57

Медитация, чтобы бросить курить и пить алкоголь

Медитация, чтобы бросить курить и пить алкоголь Медитация, чтобы бросить курить и пить алкоголь, техники для проведения и расслабления. Пошаговая инстракция на избавление от сигарет и алкогольной зависимости....

05 05 2021 8:32:25

Узнайте, как быстро развить феноменальную память

Что представляет собой феноменальная память, 10 секретов, которые помогут ее развить. Известные личности, обладавшие выдающейся памятью. Особенности эйдетической памяти....

04 05 2021 15:11:59

Нет цели в жизни: как решить проблему, советы

Нет цели в жизни: как решить проблему, советы Нет цели в жизни: возможные причины проблемы. Как покопаться в себе и решить проблему. Советы как найти и достичь свою цель....

03 05 2021 13:10:16

Еще:
Развитие -1 :: Развитие -2 :: Развитие -3 :: Развитие -4 :: Развитие -5 ::

Знания, умения и навыки — три основные составляющие, необходимые современному человеку для успешного продвижения по карьерной и лестнице и взаимодействия с окружающими людьми. Чем больше мы знаем и умеем, тем лучше для нас и ближних. Появляется возможность помочь окружающим, быть полезным родственникам, друзьям и просто нуждающимся в помощи.