Польза кунжутного семени > Та, от кого я без ума...
Та, от кого я без ума...    

Польза кунжутного семени

32147782

Сколько бы ни ругали «Макдоналдс» за вредную еду с консервантами и высоким содержанием углеводов, все-таки одно универсальное изобретение этого знаменитого бренда стоит пристального внимания – идеальное сочетание полезного семени кунжута и воздушной булочки с салатом. Рассмотрим пять причин для того, чтобы найти рецепт выпечки с кунжутом и испечь вкусное и полезное лакомство на завтрак.

Чем полезен кунжут?

Рецепт булочки с кунжутом подразумевает то, что семена будут подвержены кулинарной обработке в процессе выпечки, а это наиболее оптимальное состояние для усвоения уникального химического состава кунжутного семени.

Булочка с «семенами бессмертия» хороша во время завтрака благодаря оптимальной калорийности кунжута: в 100 г ароматной посыпки содержится 884 кКал. Большое содержание белка и растительных жиров, витаминов E, A, C и B, кальция, фосфора и железа в кунжутных семенах, созревающих в небольших стручках масленичного растения, лучше усваиваются, если сезам слегка обжарить. Кунжут относится к продуктам- антидепрессантам.

Для приготовления булочки используются не только традиционные семена белого цвета, но можно поэкспериментировать с более редкими сортами сезама: желтым, коричневым или черным. Хотя следует обратить внимание на то, что черный кунжут обладает более горьким привкусом, и такая выпечка не всегда придется по вкусу маленькому ребенку.

А тем, кто открыт к экспериментам на кухне, пора уже давно испечь ржаную булочку с черным кунжутом и пригласить гостей на вечеринку в стиле «Сокровища восточной кухни». Особое внимание при выпечке хлебных изделий с сезамом нужно обратить на срок годности семян, так как они начинают быстро пропадать и приобретать прогорклый вкус после двух месяцев хранения.

Кунжут с медом

Это идеально сочетание для ржаной булочки.Польза сырых семян не всегда положительно отражается на слабой пищеварительной системе. Поэтому чтобы избежать проблем с излишней чувствительностью желудка, булочку лучше всего сочетать с медом.

Благодаря данному сочетанию, решаются такие проблемы как тошнота, болевые ощущения, связанные с раздражением слизистой, и сильная жажда, возникающая при употреблении кунжутного семени на голодный желудок. Медовая булочка с кунжутом поможет ребенку долго не чувствовать приступ голода, поскольку мед способен долго поддерживать оптимальный уровень глюкозы в крови.

Если отварить семена с медом, то можно получить целительное средство от сильного поноса, поскольку культура издавна славится способностью удалять токсины из организма при сильных отравлениях.

Таким образом, ржаная булочка с кунжутом и медом может стать не только полезным лакомством, но и отличным средством очистки тела от токсинов. С таким подходом даже фастфуд не страшен!

Сыр с кунжутом

А это вариант для очень голодного ребенка! Печенье с кунжутом и сыром традиционно считается очень питательным завтраком, поскольку растительные масла и животные жиры, входящие в состав продукта, обладают способностью долго поддерживать энергетические силы ребенка во время занятий в школе.

Но почему бы не испечь булочку с кунжутом и добавить в ржаное тесто мелко натертую сырную стружку? А шарики или кусочки плавленого сыра – разве не замечательная начинка? Такая выпечка понравится любому проголодавшемуся школьнику.

К тому же, можно не забывать самый простой вариант сочетания сыра с кунжутом: свежую булочку просто разрезать пополам и вложить в середину кусочек сыра! Это может быть и тонкая полоска соленой брынзы, а можно взять и соевый сыр «тофу». Несладкое лакомство из полезного семени кунжута и молочного сыра обеспечит ребенка силами до сытного обеда.

Салат с кунжутом

Это выбор для здоровых людей. Не все любят зелень в бутербродах с кунжутом, но те, кому сочетания свежего кудрявого салата и румяной корочки с ароматными семенами сезама по душе, могут насладиться пользой витаминов и клетчатки, содержащихся в полезных продуктах. Жирные кислоты кунжутных зернышек помогут переварить вредные жиры, быстро накапливающиеся в последние годы в организме современных людей. Небольшое ускорение метаболизма – дополнительное преимущество от сочетания салата с кунжутом.

Булочка с кунжутом и свежим листовым салатом понравится тем, кто следит за чистотой полости рта и здоровьем зубов. Кунжутные семена обладают сильной антибактериальной активностью, защищая зубы и десны. Сезамол – сильнейший антиоксидант, входящий в состав кунжута, усилит защитные свойства витаминов, содержащихся в свежих листьях салата.

Масло кунжута

Кунжутное масло- ароматная приправа к ржаной выпечке, стоит на третьей позиции по полезности в ряду растительных масел и уступает только фисташковому и маслу из миндального ореха. Цена масла гораздо дешевле вышестоящих масел, хотя не ненамного уступает по полезности.

Пропитать свежую булочку с кунжутом этим полезным растительным маслом с сильнейшими антиоксидантами – еще один рецепт для успешного и здорового завтрака!

Эфирные масла, входящие состав масла, обладают способность продлевать срок хранения продуктов, поэтому булочку с кунжутным маслом можно без опаски брать с собой в поезд во время длительных поездок.

Испеченную булочку:

• на основе кунжутного масла, а не вредного транс генного маргарина,

• из ржаной или цельно зерновой муки,

• с начинкой из сыра, богатой животными жирами и протеинами,

• с медовой прослойкой, полезной для желудка,

• или свежими листьями зеленого кудрявого салата

можно предложить в качестве необычного и полезного завтрака для любого члена семьи: любителя бутербродов и спортсмена-футболиста, ребенка-сладкоежки и стройной девушке, следящей за изяществом фигуры.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Способы самомотивации: примеры эффективных приемов

Способы самомотивации: примеры эффективных приемов Для чего нужна самомотиваиция и чем она отличается от самодисциплины? Эффективные приемы и способы самомотивации от знаменитостей....

29 07 2021 15:38:17

Чизкейк-рецепт с фото пошагово

Чизкейк-рецепт с фото пошагово Вкусное, нежное домашнее лакомство с абрикосами это чизкейк. Рецепт с фото пошагово в этой статье....

28 07 2021 11:58:17

Простой и вкусный пирог с творогом. Рецепт с фото

Простой и вкусный пирог с творогом. Рецепт с фото В статье приведен рецепт простого и вкусного пирога с авторскими фото...

27 07 2021 14:45:35

Домашний бизнес: 3D принтер для стабильного дохода

Как своими руками организовать дома бизнес? 3D принтер, как способ организовать стабильный доход в домашних условиях. Что для этого нужно?...

26 07 2021 22:44:53

Растение пустырник

Растение пустырник Растение пустырник, применение в народной медицине, рецепты...

24 07 2021 1:50:44

Салат крабовый с корейской морковью

Салат крабовый с корейской морковью Пошаговый рецепт салата с крабовыми палочками, корейской морковью, сыром, яйцами с авторскими фото...

23 07 2021 19:16:37

Как выбрать и как запомнить стихи для тренировки памяти у взрослых

Как выбрать и как запомнить стихи для тренировки памяти у взрослых Хорошая память – отличительная черта успешного человека. У каждого из нас заложен огромный потенциал к запоминанию ещё с рождения, но эту способность, как и любую другую, нужно развивать и совершенствовать....

22 07 2021 17:27:34

Грудинка в луковой шелухе-пошаговый рецепт

Грудинка в луковой шелухе-пошаговый рецепт Свиная грудинка в луковой шелухе-пошаговый рецепт приготовления. Полезное блюдо, отличная замена колбасы для утренних бутербродов....

21 07 2021 9:11:42

Как делать голубцы из капусты

Как делать голубцы из капусты Как делать голубцы из капусты? На этот вопрос ответит каждая хозяйка. Несложные в приготовлении, необычные на вкус- три оригинальных блюда....

20 07 2021 22:44:28

Эффективное противостояние цыганскому гипнозу

Эффективное противостояние цыганскому гипнозу Как происходит действие цыганского гипноза, личная защита от его действия. Цыганский гипноз и противостояние ему....

19 07 2021 10:20:19

Как самому обучиться гипнозу в домашних условиях.

Как самому обучиться гипнозу в домашних условиях. какими особенностями должен обладать человек, чтобы быть в роли гипнотизёра, какие условия должны быть в домашней обстановке, чтобы заниматься гипнозом, какой гипноз считается правильным, методы гипноза для домашнего использования, ошибки в домашнем гипнозе....

18 07 2021 23:31:32

Оливье- рецепт с фото, как вкусно приготовить

Оливье- рецепт с фото, как вкусно приготовить В статье рассказ о блюде, без которого не обходится любое праздничное мероприятие- это оливье. Рецепт с фото, как вкусно приготовить с горчицей...

17 07 2021 12:27:26

Что такое гипноз? Как с его помощью расположить к себе окружающих

Что такое гипноз? Как с его помощью расположить к себе окружающих Основные определения, что же это такое - гипноз, его сравнение с трансом, их отличия. Противопоказания и разновидности терапии, четкое ее определение....

16 07 2021 19:10:33

Как избавиться от рассеянности? Способы борьбы с рассеянностью.

Как избавиться от рассеянности? Способы борьбы с рассеянностью. Как избавиться от рассеянности? Что плохого в рассеянности? Как она портит нашу жизнь? Способы и произведения для борьбы с рассеянностью....

15 07 2021 21:12:18

Какие качества личности необходимо развивать в себе?

Какие качества личности необходимо развивать в себе? Качества личности. Какие качества необходимо развивать в себе? Качества сильной личности. Литературные произведения и курсы для самосовершенствования....

14 07 2021 10:44:42

Французские тосты

Французские тосты Французские тосты – любимое многими блюдо на завтрак из хлеба и яиц...

13 07 2021 3:40:47

Рецепт гуляша по-венгерски

Рецепт гуляша по-венгерски Рецепт гуляша по-венгерски с чесночными чипетками. Чипетки- это маленькие клецки с разным вкусом. Предлагаемое блюдо можно использовать как суп и на второе....

12 07 2021 11:19:46

Нравственные ценности человека: что это такое и как их обрести

Нравственные ценности человека: что это такое и как их обрести Нравственные ценности человека: что это? Как они формируются? Отрицательное влияние безнравственности на жизнь человека. Как обрести нравственные ценности?...

11 07 2021 12:16:13

Упражнения, чтоб развить правое полушарие мозга

Упражнения, чтоб развить правое полушарие мозга Как развить правое полушарие мозга и зачем эо нужно? Распространенные техники для тренировки и легкого выполнения обычному человеку....

10 07 2021 18:39:13

Польза орехов

Польза орехов Польза орехов неоценима, они способствуют укреплению здоровья. Полезный продукт рекомендовано врачами включать в состав диет. Орехи доступны всем....

09 07 2021 0:12:56

Кокосовый десерт

Кокосовый десерт Это кокосовый десерт- что- то необычное и волшебное вы легко, быстро и с удовольствием сотворите своими собственными руками....

08 07 2021 7:39:48

Успешные люди — истории миллионеров, как добиться успеха

Успешные люди — истории миллионеров, как добиться успеха Успешные люди: как добиться успеха обычному человеку? Истории успеха знаменитых людей и Т О П привычек на миллион. Что нужно, чтобы повторить их успех?...

07 07 2021 16:52:37

Курсы саморазвития и их роль в современном обществе

Курсы саморазвития и их роль в современном обществе С каждым днем увеличиваются объемы информации, бессистемно ознакомиться с полным потоком невозможно. На помощь приходят курсы саморазвития....

06 07 2021 3:29:11

Цигун медитация - лучший способ расслабиться и привести мысли в порядок

Цигун медитация - лучший способ расслабиться и привести мысли в порядок Цигун медитация для изменения своего сознания и мыслей, улучшения состояния и обретения нового себя. Как улучшить свои ощущения после практики?...

05 07 2021 5:38:28

Холодец из индейки

Холодец из индейки Холодец из индейки- диетический рецепт приготовления...

04 07 2021 18:26:53

Как планировать, начинать и развивать свой строительный бизнес

Как планировать, начинать и развивать свой строительный бизнес Что главное в планировании бизнеса? Конечно выбор своей ниши, в которой можно стартовать и развиваться. Узнайте выгодные идеи для начала нового дела....

03 07 2021 21:16:58

Лечебная трава мокрица

Лечебная трава мокрица Лечебная трава мокрица- сорняк, который можно применять для здоровья. Народная медицина рекомендует применять траву, наряду с лечением назначенным врачом....

02 07 2021 13:36:31

Коуч Алекс Лесли: тренинги российского пикапера

Коуч Алекс Лесли: тренинги российского пикапера Алекс Лесли: тренинги российского коуча и писателя. Его самые известные обучающие программы. А также отзывы участвовавших людей....

01 07 2021 9:57:46

Секрет успеха: как мотивация помогает преодолевать препятствия

Секрет успеха: как мотивация помогает преодолевать препятствия Какие ситуации сопутствуют успеху, а какие вызывают неудачу? Секреты успеха от известных людей. Какие привычки нужно изменить, чтобы стать успешным?...

30 06 2021 9:57:50

Сила внушения: в чем заключается ее польза? Методы внушения

Сила внушения: в чем заключается ее польза? Методы внушения Сила внушения и в чем она проявляется? В чем заключается польза этого навыка? Как научиться внушать людям что-либо? Полезные способы и техники внушения....

29 06 2021 19:45:30

Свойства морской капусты

Свойства морской капусты Полезные свойства морской капусты позволяют вести здоровый образ жизни. Полноценный полезный обед-салат, мясной борщ, солянка из морской капусты, рецепты...

28 06 2021 2:41:43

Семейные ценности: что это? Как они влияют на жизнь человека?

Семейные ценности: что это? Как они влияют на жизнь человека? Семейные ценности: что это? Какие они бывают? Как они влияют на развитие семьи и их индивидуумов? Как определить ценности семьи?...

27 06 2021 10:34:27

Лучшие книги про лень и способах борьбы с ней

Лучшие книги про лень и способах борьбы с ней Книги про лень: подборка работ, которые отучат лениться. Что делать, если лень читать? Почему так важно бороться с ленью?...

26 06 2021 11:25:54

Убираем негативные установки с подсознания

Убираем негативные установки с подсознания Какие есть ограничивающие убеждения в нашей голове, работа с ними, как отпустить негативные убеждения....

25 06 2021 11:59:11

Актуальный бизнес в условиях кризиса на территории СНГ

Актуальный бизнес в условиях кризиса на территории СНГ Актуальный бизнес в кризисный период, идеи развития, как самому определить востребованность предложения: информация для будущих предпринимателей....

24 06 2021 22:44:50

Тренинг личностного роста: подборка программ по саморазвитию

Тренинг личностного роста: подборка программ по саморазвитию Тренинг личностного роста: подборка лучших обучающих программ для самосовершенствования. Отзывы людей, которым они помогли....

23 06 2021 9:24:39

Рецепт лимонного торта

Рецепт лимонного торта Подробный рецепт лимонного торта...

22 06 2021 18:49:58

Инструкция по управлению страхами из подсознания

Инструкция по управлению страхами из подсознания Действенная инструкция по управлению страхами в подсознании: как эффективно ими управлять или избавляться....

21 06 2021 23:21:47

Кексы с черной смородиной

Кексы с черной смородиной Воздушные и ароматные кексы с черной смородиной разнообразят вечернее чаепитие и придадут ему новых вкусов....

20 06 2021 7:23:48

Маффины с ягодами

Маффины с ягодами Домашний рецепт- маффины с ягодами, которые не оставят равнодушным никого....

19 06 2021 21:17:29

Лечебные свойства можжевельника

Лечебные свойства можжевельника Доказаны лечебные свойства можжевельника на желудок, он возбуждает аппетит, тонизирует умственную деятельность. В составе имеются противораковые компоненты....

18 06 2021 15:28:37

Для чего вообще нам нужна память? Каковы ее свойства?

Для чего вообще нам нужна память? Каковы ее свойства? Статья полезна тем, кто хочет научиться запоминать информацию любого объёма. Рассмотрены 4 основные свойства памяти: точность, объем, скорость запоминания и забывания....

17 06 2021 13:48:22

Бизнес для девушки: как открыть, сфера красоты, начать с нуля

Бизнес для девушки: как открыть, сфера красоты, начать с нуля Работа для женщины в первую очередь творческий процесс. Бизнес для девушки таит в себе множество горизонтов в сфере красоты, где можно добиться успеха....

16 06 2021 1:26:25

Движение предметов силой мысли: основы и правила

Движение предметов силой мысли: основы и правила Движение предметов силой мысли, что это, возможно ли подобное исполнение? Техники и последовательные действия, чтобы научиться этому движению....

15 06 2021 11:31:20

Энергия жизни: тренинг, как способ вернуть веру в себя

Энергия жизни: тренинг, как способ вернуть веру в себя Когда уходит энергия жизни, тренинг поможет человеку стать активным, бодрым, сильным духом. Улучшить самочувствие и снизить уровень стресса....

14 06 2021 22:34:38

Бизнес идеи для начинающих с минимальными вложениями

Бизнес идеи для начинающих с минимальными вложениями Бизнес идеи для начинающих с минимальными вложениями - это бизнес, который доступен каждому, а бизнес-тренинги и книги помогут найти в себе потенциал....

13 06 2021 22:32:45

Приправа из крыжовника и чеснока

Приправа из крыжовника и чеснока В статье описан процесс приготовления домашней приправы из крыжовника и чеснока. Приправу хорошо подавать к рыбе и мясу....

12 06 2021 4:17:52

Упражнения для развития внимания – тренинги для концентрации

Упражнения для развития внимания – тренинги для концентрации Упражнения для развития внимания – это наращивание естественной способности человека улавливать из потока информации жизненно необходимые ему сигналы....

11 06 2021 19:44:18

Польза красной рябины

Польза красной рябины Польза красной рябины используется в народной медицине. Рецепты приготовления чая, настоя, отвара, сока, сиропа из рябины. Вкусная рябиновая настойка....

10 06 2021 9:23:41

Еще:
Развитие -1 :: Развитие -2 :: Развитие -3 :: Развитие -4 :: Развитие -5 ::

Знания, умения и навыки — три основные составляющие, необходимые современному человеку для успешного продвижения по карьерной и лестнице и взаимодействия с окружающими людьми. Чем больше мы знаем и умеем, тем лучше для нас и ближних. Появляется возможность помочь окружающим, быть полезным родственникам, друзьям и просто нуждающимся в помощи.