Как изменить себя? Эффективные способы самосовершенствования > Та, от кого я без ума...
Та, от кого я без ума...    

Как изменить себя? Эффективные способы самосовершенствования

32147782

Большинство из нас хотят перемен настолько же, насколько мы их и боимся. Мы говорим что-то вроде: я так несчастен в браке, но боюсь остаться один. Мне надоело работать в офисе, но я понятия не имею, что еще я могу делать. мне не нравится мое место жительства, но мой дом уже оплачен. Когда мы сопротивляемся переменам, мы держимся за то, отчего вселенная пытается нас освободить. Изменения являются частью нашей жизни. И нравится вам это или нет, они происходят с вашего согласия или без него.

Содержание

Когда пора менять себя?

Есть десять признаков того, что в вашей жизни наступила пора изменить себя:

  1. Вы ностальгируете по событиям в прошлом, избегая настоящего.
  2. Вы отказываетесь от внезапных возможностей из-за страха неизвестного или того, что скажут другие.
  3. Вы утратили всю мотивацию.
  4. Вы не чувствуете страсти и интереса к текущей ситуации в своей жизни.
  5. Вы лжете себе и другим, чтобы избегать правды.
  6. Ваши действия не соответствуют вашим словам.
  7. Все ваши отношения кажутся поверхностными.
  8. Вы чувствуете себя разочарованными в своей жизни.
  9. Вы чувствуете, что ваши руки опускаются.
  10. Вы размышляете о том, как все могло обернуться, если бы в прошлом вы поступали по-другому.

Способы изменить себя в лучшую сторону

Найдите привычку, связанную с тем, что вы хотите изменить в себе. Часто люди слишком много внимания уделяют тому, что хотят изменить, а не привычкам, которые сформировали этот недостаток в первую очередь. Например, они пытаются решить проблему избыточного веса, выполняя множество упражнений, не осознавая, что проблема заключается в их плохом питании. Чтобы по-настоящему преобразовать себя и свою жизнь, вы должны сначала найти привычку, которая создала отрицательную черту, а затем скорректировать ее.

Ставьте реалистичные цели. Вы не можете просто проснуться однажды утром и сказать: «Я больше не буду нетерпеливым!». В этом случае вы на самом деле помогаете себе, признавая, что такая вредная привычка не будет немедленно решена. Вместо этого поставьте перед собой цель быть более терпеливым во время собрания вашей команды, которое происходит каждое утро. Используйте это как изолированное пространство для практики и подсознательное напоминание о том, чем вы хотите заниматься. Сосредоточьтесь на этом в течение нескольких недель, а затем переходите на другие области своей жизни.

Проверенные техники «Как изменить себя за 21 день»

Скорее всего, у вас есть масса хороших привычек (рано вставать, читать книги, уделять первостепенное внимание важным задачам по утрам), но у вас также есть некоторые вредные привычки (например, грызть ногти, пить слишком много или другие пороки).

Если вы хотите исправить свои плохие привычки или добавить новые хорошие, сегодня отличный день для начала. Начните двадцатиоднодневный вызов по изменению привычек. Вы можете выбрать одно или несколько из следующих действий в течение следующих трех недель:

  • Не смотреть телевизор.
  • Не пить алкоголь.
  • Отказаться от бессмысленного серфинга в интернете.
  • Ограничить время на социальные сети до двадцати минут в день.
  • Не проверять электронную почту до девяти утра.
  • Ложиться спать до полуночи.
  • Есть яблоко в день.
  • Медитировать по три минуты в день.
  • Делать упражнения каждое утро.
  • Разговаривать с новым человеком каждый день.
  • Перестать использовать ругательства.
  • Читать по двадцать минут в день.
  • Писать по тысяче слов каждое утро.

Есть так много маленьких привычек, которые способны оказать огромное влияние на вашу жизнь. Попробуйте выработать хотя бы одну. Не перегружайте себя. Оставайтесь сфокусированными.

25 качеств «хорошего» человека

Несмотря на то, что в мире нет черного и белого, а добро и зло – это философские понятия, которые, как правило, не встречаются в чистом виде, у нас существуют определенные представления о «хороших» и «плохих» людях. К первым мы приписываем следующие характеристики:

  • Доброта.
  • Честность.
  • Стремление к саморазвитию.
  • Любовь к окружающему миру.
  • Трудолюбивость.
  • Упорство.
  • Храбрость.
  • Отзывчивость.
  • Внимательность.
  • Терпеливость.
  • Коммуникабельность.
  • Открытость.
  • Щедрость.
  • Оптимистичность.
  • Эмпатичность.
  • Умение слушать.
  • Уверенность в себе.
  • Ответственность.
  • Умение прощать.
  • Уважительность.
  • Толерантность.
  • Гибкость.
  • Лояльность.
  • Мудрость.
  • Человечность.

Примеры личностей, которые решили изменить себя и у них это получилось

Григорий Варнавский, 29 лет, специалист по управлению контентом и социальными медиа малого бизнеса: «В течение многих лет борясь с депрессией, я изо всех сил пытался найти мотивацию встать с постели, поговорить или сделать что-нибудь. Я пристрастился к кокаину и таблеткам, чтобы попытаться обрести счастье. Когда я выходил на улицу, у меня постоянно возникали проблемы — меня арестовывали за пьянство среди несовершеннолетних, отстраняли от занятий в школе и попадал в компанию к людям, которые принимали наркотики и алкоголь. В январе две тысячи шестнадцатого года мой старый друг — один из самых счастливых и общительных парней, которых я знал, — покончил жизнь самоубийством. Это сильно ударило по мне. В тот день, когда я узнал, я избавился от всего кокаина и таблеток, удалил и заблокировал всех людей, с которыми я тусовался [в социальных сетях], и начал регулярно медитировать и посещать церковь. С тех пор я посвятил себя тому, чтобы осчастливить других людей с помощью своего блога и помочь привлечь внимание к психическим заболеваниям. В профессиональном плане я стал правой рукой генерального директора одной компании и внес свой вклад в мой отраслевой веб-сайт».

Заключение

В наших жизнях постоянно присутствуют изменения. С вами может произойти как какая-то мелочь (ваш любимый ресторан закроется), так и серьезное преобразование (смерть, развод или инвалидность). У вселенной есть естественный способ сбалансировать вещи.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Рецепты корейских салатов

Рецепты корейских салатов Доступные и популярные рецепты корейских салатов- с корейской морковкой, хе, салат из капусты....

27 10 2021 6:10:36

Елена Сидоренко: тренинг влияния и противостояния влиянию

Елена Сидоренко: тренинг влияния и противостояния влиянию Сидоренко: тренинг влияния и противостояния влиянию. Кто такая Елена Сидоренко? Расписание ее ближайших программ. Отзывы о ее курсе....

26 10 2021 16:30:44

Индийская медитация любящей доброты: основы

Индийская медитация любящей доброты: основы Индийская медитация любящей доброты: предназначение, особенности, пошаговая инструкция и выполнение других подобных практик....

25 10 2021 11:16:45

Как приготовить мясо мягким и сочным?

Как приготовить мясо мягким и сочным? Часто необходимо смягчить жесткое мясо, например, говядину или баранину. Сделать любое блюдо вкусным помогут советы-как приготовить мясо мягким и сочным....

24 10 2021 5:21:10

Позитивное и правильно мышление - как оно поможет в жизни?

Позитивное и правильно мышление - как оно поможет в жизни? Что такое позитивное (правильное) мышление? Каковы его принципы и особенности? Логика является основной чертой правильного мышления. История о том, как добиться желаемого....

23 10 2021 14:28:32

Интересные самовнушение для похудения и омоложения

Интересные самовнушение для похудения и омоложения Самовнушение для похудения и омоложения – это трамплин, необходимый для осуществления прыжка. Подготовка подсознания к избавлению от лишнего веса – это самый важный фактор для всех, кто хочет похудеть и стать моложе....

22 10 2021 8:47:10

А вы уже знаете о 10-ти способах развития креативного мышления?

А вы уже знаете о 10-ти способах развития креативного мышления? Упражнения для развития креативного мышления - способ саморазвития и реальная возможность жить интересно. 10 проверенных способов для достижения цели....

21 10 2021 15:28:17

Какие бизнес идеи из-за рубежа подойдут для работы в РФ?

Какие бизнес идеи из-за рубежа подойдут для работы в РФ? Бизнес идеи из-за рубежа не всегда работают в России. Что учитывать при заимствовании идей для нового дела? Какие тенденции еще не появились в России?...

20 10 2021 2:28:24

Башун Виталий «Потому что лень»: чему учит книга?

Башун Виталий «Потому что лень»: чему учит книга? Башун Виталий « Потому что лень»: о чем говорится в этой книге? Чему она учит? Отзывы о произведении. Похожие произведения....

19 10 2021 9:50:19

Самовоспитание личности, как фактор развития для каждого

Самовоспитание личности, как фактор развития для каждого Самовоспитание личности поможет вам достигнуть поставленной цели, а также самостоятельно кардинально изменить жизнь в лучшую сторону....

18 10 2021 2:46:52

Рецепты с медом и корицей

Рецепты с медом и корицей Рецепты с медом и корицей смогут оказать помощь, они лечит, снимают боли, являются профилактическим средством против болезней. Лечение вкусное и приятное....

17 10 2021 10:13:26

Как копить деньги правильно: много соблазнов и мало средств

Как копить деньги правильно: много соблазнов и мало средств Почему деньги нужно тратить разумно? Как копить деньги правильно при разных уровнях дохода. Подборка книг, помогающих правильно распределять финансы....

16 10 2021 20:18:15

5 ключевых упражнений, развивающие фотографическую память

5 ключевых упражнений, развивающие фотографическую память Как развивать фотографическую память N упражнений - что такое фотографическая память, её особенности и преимущества, упражнения для развития фотографической памяти....

15 10 2021 17:37:19

Оладьи из тыквы на кефире. Как приготовить оладьи из тыквы?

Оладьи из тыквы на кефире. Как приготовить оладьи из тыквы? Оладьи из тыквы на кефире. Как приготовить ценное диетическое блюдо, читайте в этой статье. Вкусный рецепт, даже детки их с удовольствием едят....

14 10 2021 4:46:22

Внушение – это… Понятие «внушение» в психологии и его виды

Внушение – это… Понятие «внушение» в психологии и его виды Внушение – это… Что такое внушение в психологии? Его виды. Как перестать быть легковнушаемым человеком? Техники внушения....

13 10 2021 15:32:56

Польза и вред спаржи

Польза и вред спаржи В статье рассказывается о пользе и вреде спаржи, как выращивать и ухаживать за растением. Приготовление, вкусный рецепт спаржи с сыром...

12 10 2021 15:23:10

Инструкция к тому, как вернуть парня силой мысли

Инструкция к тому, как вернуть парня силой мысли Пошаговая инструкция того, что нужно делать, чтобы вернуть парня силой мысли, какие действия нужно выполнять и на что обращать внимание?...

11 10 2021 12:57:57

Овсяное печенье в домашних условиях

Овсяное печенье в домашних условиях Овсяное печенье в домашних условиях приготовить легко, получается вкуснее, чем в магазине...

10 10 2021 16:11:58

Как получить суперспособности в реальной жизни: методики

Как получить суперспособности в реальной жизни: методики Как получить суперспособности в реальной жизни, ставить рекорды и зарабатывать на этом. Действенные упражнения для ума и тела, проверенные профи....

09 10 2021 2:37:38

Что такое осознание и как развить его в организме

Что такое осознание и как развить его в организме Что собой представляет осознание, как оно связывается с такими понятиями, как сознание и понимание, способы для испытания....

08 10 2021 2:59:12

Витамин А в организме. Свойства, роль, недостаток,избыток

Витамин А в организме. Свойства, роль, недостаток,избыток От многочисленных проблем со здоровьем поможет избавиться витамин А. Какова его роль в организме, свойства, нехватка и переизбыток рассказывает эта статья...

07 10 2021 15:17:48

Инструкция, как не выносить парню мозг и быть счастливой

Инструкция, как не выносить парню мозг и быть счастливой Пошаговая инструкция для девушек и женщин: как не выносить парню мозг и оставаться счастливой. Женская и мужская психология, причины нестандартного поведения....

06 10 2021 5:55:17

Какую выбрать хлебопечку

Какую выбрать хлебопечку Мой собственный опыт и рассказ о том, какую выбрать хлебопечку. Рецепт французского хлеба...

05 10 2021 4:23:15

Узнай об аффирмации на успех и удачу

Узнай об аффирмации на успех и удачу Читай аффирмации на успех и удачу - что такое аффирмации и как они работают, правила работы с позитивным мышлением, примеры положительных установок на успех, благополучие и процветание....

04 10 2021 14:44:59

Как повысить самооценку и начать жить полноценной жизнью?

Как повысить самооценку и начать жить полноценной жизнью? Как повысить самооценку с помощью простых техник работы над собой и ежедневных упражнений? Какие книги прочитать для повышения уверенности в себе?...

03 10 2021 1:33:42

Акклиматизация человека

Акклиматизация человека Отправляясь в путешествие, подумайте о том, будет ли комфортно на новом месте? Чтобы отдых не омрачил путешествие, необходима акклиматизация человека...

02 10 2021 23:13:35

Примеры самовоспитания из жизни известных людей

Примеры самовоспитания из жизни известных людей Примеры самовоспитания из жизни известных людей, как полученный навык помог им в жизни? Как самовоспитание влияет на личностное развитие?...

01 10 2021 9:50:39

Упражнения для развития внимания – тренинги для концентрации

Упражнения для развития внимания – тренинги для концентрации Упражнения для развития внимания – это наращивание естественной способности человека улавливать из потока информации жизненно необходимые ему сигналы....

30 09 2021 6:59:57

Как притянуть деньги и удачу к себе: советы успешных людей

Как притянуть деньги и удачу к себе: советы успешных людей Как притянуть деньги и удачу к себе: несколько полезных советов, которые помогут изменить жизнь. История человека, который построил бизнес с нуля....

29 09 2021 19:19:38

Оладьи на пиве. Пошаговый рецепт

Оладьи на пиве. Пошаговый рецепт Рецепт- оладьи на пиве, очень нравятся мужчинам....

28 09 2021 16:10:24

Выращивание зелени как бизнес: идея с минимальными вложениями

Выращивание зелени как бизнес: идея с минимальными вложениями Выращивание зелени как бизнес на даче. С чего начать и что выращивать? Какие культуры востребованы, а за выращивание каких лучше не браться?...

27 09 2021 15:58:37

Когда нужно посетить тренинг уверенности в себе?

Когда нужно посетить тренинг уверенности в себе? Насколько эффективен тренинг уверенности в себе: подборка наиболее эффективных систем тренировок. Отзывы людей, которым помогли тренинги....

26 09 2021 22:44:23

Какие факторы влияют на развитие интеллекта

Какие факторы влияют на развитие интеллекта Существует множество факторов, которые влияют на развитие интеллекта. Рассмотрим основные из них, которые оказывают особое воздействие....

25 09 2021 2:59:13

Проблемы с пищеварением

Проблемы с пищеварением Желудочно-кишечный тракт дает сбои, возникают проблемы с пищеварением. Из статьи Вы узнаете, о метеоризме, вздутии живота, кишечника, улучшении пищеварения...

24 09 2021 8:36:42

Привычки и характер: чем они связаны и как их изменить?

Привычки и характер: чем они связаны и как их изменить? Привычки и характер. Как привычки влияют на развитие характера? Что привычки говорят о характере человека? Можно ли изменить свой характер?...

23 09 2021 1:47:14

Брайан Трейси: самодисциплина, как фактор достижения цели

Брайан Трейси: самодисциплина, как фактор достижения цели Брайан Трейси: самодисциплина и самосовершенствование на пути к успеху. Что необходимо изменить в себе, чтобы добиться успеха, кому стоит прочесть книгу?...

22 09 2021 7:52:29

Идеи, как организовать бизнес за 1 миллион рублей или 300 тысяч

Идеи, как организовать бизнес за 1 миллион рублей или 300 тысяч Чтобы организовать бизнес за 1 миллион рублей надо знать выгодные направления. Лучшие бизнес-идеи, которые пользуются спросом и имеют перспективы....

21 09 2021 12:40:57

Вкусный салат для праздника. Рецепт с фото

Вкусный салат для праздника. Рецепт с фото Вкусный салат для праздника из маринованных грибов, копченой колбасы и кукурузы. Рецепт с фото пошагово...

20 09 2021 17:34:37

Аффирмации на каждый день для женщин, которые сделают вас счастливой

Аффирмации на каждый день для женщин, которые сделают вас счастливой Что такое аффирмации и для чего они нужны. Список лучших аффирмаций на разные случаи жизни. Реальная история о том, как женщине удалось достичь успеха с помощью положительных установок....

19 09 2021 11:35:22

Пределы и сверхвозможности человека: как выйти из зоны комфорта

Пределы и сверхвозможности человека: как выйти из зоны комфорта Пределы и сверхвозможности человека и их прямая связь с психологией личности. Способы изменения мышления для достижения новых жизненных высот....

18 09 2021 11:10:51

Свиные ребрышки запеченные в духовке

Свиные ребрышки запеченные в духовке Свиные ребрышки запеченные в духовке станут хитом праздника, а пикантность блюду придаст вишневый сок....

17 09 2021 18:34:26

Польза кунжутного семени

Польза кунжутного семени В статье рассматриваются пять аргументов пользы кунжутного семени, а также "булочки с кунжутом" в качестве идеальной основы для здорового завтрака....

16 09 2021 13:12:33

Как правильно формулировать желания, чтобы они сбывались?

Как правильно формулировать желания, чтобы они сбывались? Важность правильной формулировки искренних пожеланий для их дальнейшей реализации в окружающем мире и обретении счастья благодаря исполненной мечте....

15 09 2021 23:45:29

Курсы личностного роста: какая польза от них?

Курсы личностного роста: какая польза от них? Обилие различных тренингов и семинаров по саморазвитию сбивает с толку. А нужны ли вообще курсы личностного роста? Как выбрать то, что нужно именно тебе?...

14 09 2021 21:37:21

Почему случаются провалы в памяти после алкоголя

Почему случаются провалы в памяти после алкоголя Алкоголь и память, признаки и причины провалов в памяти, разновидности алкогольной амнезии, курение и алкоголь....

13 09 2021 10:24:33

Какой бизнес лучше открыть: идеи для малого бизнеса

Какой бизнес лучше открыть: идеи для малого бизнеса Какой бизнес лучше открыть в 2019 году: топ-10 готовых бизнес-идей с минимальными вложениями. Какую сферу стоит обойти стороной....

12 09 2021 4:10:44

Маски с мятой

Маски с мятой В статье приведены рецепты-маски с мятой, они благотворно влияют на сухую, стареющую кожу, обладают болеутоляющим действием, снимают раздражение, зуд....

11 09 2021 10:47:20

Мотивация к учебе: эффективные методики для ее развития

Мотивация к учебе: эффективные методики для ее развития Мотивация к учебе, что делать, если она пропала? Как правильно побудить себя к обучению. Эффективные мотивирующие методы....

10 09 2021 17:21:41

Рецепт имбирного напитка

Рецепт имбирного напитка Предлагаю приготовить рецепт имбирного напитка. Этот рецепт универсален, подойдет для потребления в холодное, и жаркое время года....

09 09 2021 5:23:52

Морковные маффины

Морковные маффины Морковные маффины подойдут и как закусочное блюдо, и как выпечка к чаю....

08 09 2021 8:49:21

Еще:
Развитие -1 :: Развитие -2 :: Развитие -3 :: Развитие -4 :: Развитие -5 ::

Знания, умения и навыки — три основные составляющие, необходимые современному человеку для успешного продвижения по карьерной и лестнице и взаимодействия с окружающими людьми. Чем больше мы знаем и умеем, тем лучше для нас и ближних. Появляется возможность помочь окружающим, быть полезным родственникам, друзьям и просто нуждающимся в помощи.