Та, от кого я без ума...    

Способы самомотивации: примеры эффективных приемов

32147782

Самомотивация в простейшей форме — это сила, которая заставляет вас делать что-то. Это далеко не простая вещь. Есть множество литературных произведений, веб-страниц и статей, которые пытаются объяснить мотивацию, и некоторые ведущие ученые посвятили свою жизнь попыткам понять, смоделировать и развить теорию мотивации.

Содержание

Для чего нужна самомотивация?

Как правило, на выполнение определенного дела человека мотивируют результаты, которые он получит в итоге. Но что, если у задачи нет ни внутренних, ни внешних мотиваторов? Очевидный вывод состоит в том, что мы вряд ли выполним эту задачу, потому что это будет бессмысленно.

Есть еще одна проблема: чувство долга. Мотиваторы обязательства не всегда являются строго внутренними или внешними, но все же могут быть очень сильными. Обязательство вытекает из нашей личной этики и чувства долга, знания, что правильно, а что нет.

Вы можете почувствовать себя обязанным пойти на вечеринку, потому что вас пригласил кто-то из ваших знакомых — очевидных внешних или внутренних преимуществ для вас не будет, но вы можете волноваться, если не пойдете. Вам, скорее всего, понравится вечеринка, которую вы чувствуете обязанным посетить, если вы идете с позитивным и открытым отношением — таким образом, вы также добавили внутренний мотиватор, веселье и удовольствие.

Чем самомотивация отличается от самодисциплины?

Самодисциплина позволяет вам выполнять задачу, даже если вы не хотите этого делать. Самомотивация обеспечивает нас стимулом, который движет нами на пути достижения определенной цели.

Пример самодисциплины: я не хочу вставать рано, но я сделаю это, потому что я должен ходить в университет и получать образование.

Пример самомотивации: мне не нужен будильник, моя страсть к проекту, которым я сейчас занимаюсь, разбудит меня еще до того, как солнце начнет думать о восходе.

Способы самомотивации

Вот простые способы, которые помогут вам выработать самомотивацию:

  1. Начинайте с простого. Держите мотивы вокруг своей рабочей области — вещи, которые дают вам эту первоначальную искру, чтобы начать. Эти мотиваторы будут триггерами, которые напоминают вам, почему вы должны упорно работать.
  2. Соберите хорошую компанию. Начните проводить регулярные встречи с позитивными и мотивированными людьми. Это может быть чем-то простым, вроде чата с коллегами или быстрой беседы с другом, который любит делиться идеями. Позитивные и мотивированные люди очень отличаются от негативных. Они помогут вам расти и видеть возможности в трудные времена.
  3. Продолжайте учиться. Читайте и попробуйте использовать все полученные знания, которые можете. Чем больше вы учитесь, тем увереннее становитесь в стартовых проектах.
  4. Ищите хорошее в плохом. Когда вы сталкиваетесь с препятствиями или ставите перед собой сложные задачи, вы должны иметь привычку находить то, что помогает преодолеть их.

Приемы для эффективной самомотивации от известных личностей

Часто самая большая проблема, с которой люди сталкиваются при достижении своих целей — это начало работы. Похоже, что сэр Исаак Ньютон правильно понял свой Первый Закон Движения: тела в покое, как правило, остаются в покое. Многие люди просто не могут начать, и в результате они не предпринимают никаких действий.

Итак, что нужно сделать, чтобы начать? Один из простых способов — заставить кого-то зажечь огонь под вами — «если вы не делаете Х, в то или иное время вас уволят» — или вы зажжете огонь под собой сами. («Я не буду спать сегодня вечером, пока не сделаю первый шаг к поиску новой работы».)

Проблема с зажжением огня под собой (или с зажжением для вас) состоит в том, что в конечном итоге вы сгораете. Это не очень хорошая долгосрочная стратегия. Как только угроза утихает, у вас не остается реальной мотивации для продолжения. И если вы работаете в среде, где вам постоянно угрожают, это очень быстро деморализуется.

Итак, как лучше всего начать?

Определите:

  • Что вы хотите;
  • Что вы можете сделать с помощью имеющихся у вас средств, то есть предпринять действия, которые находятся в пределах вашего уровня приемлемой потери. (Стоимость минимальна, если действие не сработает.)

Таким образом, есть только четыре логических объяснения того, почему вы не двигаетесь к своей цели:

  • Привычка;
  • У вас нет средств под рукой;
  • Воспринимаемая стоимость слишком высока;
  • Вы лжете себе о том, что вы хотите.

Проанализируйте свои действия и решите, чего именно вы хотите добиться в своей жизни. Это главный шаг по развитию самомотивации.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Финансовый успех: какой он и как он влияет на жизнь?

Финансовый успех: какой он и как он влияет на жизнь? Финансовый успех и прилегающие темы: как изменить свое сознание, какие привычки вычеркнуть из жизни, и какой литературой закрепить результат....

21 06 2021 10:28:57

Глазированные сырки- польза и вред

Глазированные сырки- польза и вред Как отличить качественные и полезные глазированные сырки? Польза и вред продукта с вредными добавками....

20 06 2021 15:41:18

Медитации против тревог и страхов: эффективные техники

Медитации против тревог и страхов: эффективные техники 4 эффективные техники медитации от тревоги и страха, которые позволят раз и навсегда избавиться от этих ощущений, улучшат самочувствие и раскроют ауру....

19 06 2021 22:49:42

Холодный суп из помидор

Холодный суп из помидор Предлагаю попробовать приготовить холодный суп из помидор. Суп из помидор отлично освежает в жаркое время года...

18 06 2021 12:47:13

Планирование жизни: способы, методики и инструменты

Планирование жизни: способы, методики и инструменты Планирование жизни: преимущества и недостатки. Способы составления плана на год и больше. Что нужно запланировать?...

17 06 2021 9:30:43

Техники медитаций, позволяющие работать с внутренним ребенком

Техники медитаций, позволяющие работать с внутренним ребенком Техники медитаций для открытия, познания и понимания своего врутреннего ребенка. Как отыскать его вглубине себя и получить освобождение....

16 06 2021 23:30:47

Цель и смысл жизни человека: план и определяющие факторы

Цель и смысл жизни человека: план и определяющие факторы Каждый задумывается о том, в чем цель и смысл жизни человека. План целей и задач - отличная идея достичь желаемого результата....

15 06 2021 19:54:48

Полезные свойства ежевики

Полезные свойства ежевики Полезные свойства ежевики широко использует народная медицина. Рецепты для лечения, ароматные чаи, приготовление настойки, использование сушеных ягод....

14 06 2021 9:57:27

Что такое тактильная память? Как правильно ее развивать?

Что такое тактильная память? Как правильно ее развивать? Определение и особенности тактильной памяти. Упражнения, повышающие ее показатели, игры для детей и взрослых для развития....

13 06 2021 16:14:54

Стоит ли применять гипноз для детей

Стоит ли применять гипноз для детей Гипноз для детей, настоящий опыт применения гипноза, применение гипноза у детей и их методы....

12 06 2021 15:19:22

Для чего вообще нам нужна память? Каковы ее свойства?

Для чего вообще нам нужна память? Каковы ее свойства? Статья полезна тем, кто хочет научиться запоминать информацию любого объёма. Рассмотрены 4 основные свойства памяти: точность, объем, скорость запоминания и забывания....

11 06 2021 21:11:39

Горячие бутерброды на скорую руку. Рецепт с фото

Горячие бутерброды на скорую руку. Рецепт с фото Горячие бутерброды на скорую руку можно приготовить быстро, когда необходимо угостить нежданных гостей. В рецепте простой, доступный всем перечень продуктов...

10 06 2021 3:23:35

Как начать свой бизнес. От нуля до бесконечности

Как начать свой бизнес. От нуля до бесконечности Как начать свой бизнес? Несколько правил для успешного старта. Подборка литературы, которая расскажет, с чего следует начать развитие своего дела....

09 06 2021 0:32:36

Что вызывает и как победить перепады настроения?

Что вызывает и как победить перепады настроения? Перепады настроения: чем они могут быть вызваны? Как с ними справляться? Методики эмоционального контроля. Подборка книг для плохого настроения....

08 06 2021 15:28:21

Пивные ванны

Пивные ванны Пивные ванны принимаются- ежедневно или через день. Воздействие процедуры заметно сразу: расслабляется организм, улучшается состояние, снимается стресс....

07 06 2021 18:16:57

Сок из соковарки

Сок из соковарки Натуральный и очень полезный сок из соковарки готовьте в домашних условиях. Обзор и принцип работы соковарки...

06 06 2021 21:38:17

Лечебная трава мокрица

Лечебная трава мокрица Лечебная трава мокрица- сорняк, который можно применять для здоровья. Народная медицина рекомендует применять траву, наряду с лечением назначенным врачом....

05 06 2021 10:11:10

Хек тушеный с овощами в духовке

Хек тушеный с овощами в духовке Рецепт диетический и малокалорийный-хек тушеный с овощами...

04 06 2021 17:43:27

Блины из гречневой муки-рецепт

Блины из гречневой муки-рецепт Предлагаю испечь блины из гречневой муки, рецепт для угощения родных и близких. Блины получаются золотистыми, мягкими, имеют ободок из хрустящей корочки....

03 06 2021 21:53:58

4 эффективных метода самогипноза, рабочая техника

4 эффективных метода самогипноза, рабочая техника Как с помощью самогипноза достичь желаемого? Реально ли это работает или просто миф? Четыре эффективных метода использования самоубеждения....

02 06 2021 8:50:43

Вкусная выпечка из творога

Вкусная выпечка из творога Вкусная выпечка из творога- пироги, рулеты, кексы...

01 06 2021 3:35:40

Сила рода через медитацию: распространенные техники проведения

Сила рода через медитацию: распространенные техники проведения Сила рода через медитацию: распространенные техники для проведения медитирования. Возможности и ограничения данного расслабления....

31 05 2021 9:14:34

Карта сайта

Карта сайта ...

30 05 2021 14:44:37

Лень и прокрастинация: что общего и как их побороть?

Лень и прокрастинация: что общего и как их побороть? Лень и прокрастинация: что это? Чем они отличаются? Чем они опасны? Как побороть лень и прокрастинацию? Подходящая литература....

29 05 2021 2:37:43

С чего начать саморазвитие и личностный рост?

С чего начать саморазвитие и личностный рост? С чего начинается саморазвитие и личностный рост. Что такое личностный рост? С чего начать работу по самосовершенствованию?...

28 05 2021 9:54:13

Что такое гипноз? Как с его помощью расположить к себе окружающих

Что такое гипноз? Как с его помощью расположить к себе окружающих Основные определения, что же это такое - гипноз, его сравнение с трансом, их отличия. Противопоказания и разновидности терапии, четкое ее определение....

27 05 2021 12:48:38

Манты с тыквой и мясом

Манты с тыквой и мясом В статье приведен пошаговый рецепт манты с тыквой и мясом. Осеннее блюдо, которое быстро готовится, полезное и вкусное....

26 05 2021 22:16:10

Как приготовить холодец из свиных ножек и курицы

Как приготовить холодец из свиных ножек и курицы В статье советы- как правильно варить холодец, его полезные свойства. Как приготовить холодец из свиных ножек и курицы- пошаговое описание с фото....

25 05 2021 10:56:32

Брайан Трейси: самодисциплина, как фактор достижения цели

Брайан Трейси: самодисциплина, как фактор достижения цели Брайан Трейси: самодисциплина и самосовершенствование на пути к успеху. Что необходимо изменить в себе, чтобы добиться успеха, кому стоит прочесть книгу?...

24 05 2021 17:43:11

Самый дешевый хостинг wordpress сайтов Hostenko. Скидка 10%

Самый дешевый хостинг wordpress сайтов Hostenko. Скидка 10% Для блога самый дешевый хостинг wordpress сайтов Hostenko...

23 05 2021 1:39:13

Саморазвитие и самосовершенствование: с чего начать свой рост

Саморазвитие и самосовершенствование: с чего начать свой рост Саморазвитие и самосовершенствование: с чего начать. Какую роль они играют в жизни современного человека. Книги, которые помогут начать развиваться....

22 05 2021 23:52:30

Вербальные способности: как развить речь для успеха в жизни

Вербальные способности: как развить речь для успеха в жизни Вербальные способности, их функции и важность в современном обществе. Как протестировать, развить и закрепить результат при помощи полезных ресурсов....

21 05 2021 0:14:31

Мотивирующие книги – фундамент для самореализации

Мотивирующие книги – фундамент для самореализации Мотивирующие книги помогают читателю раскрыть свой внутренний потенциал, изменить негативное мышление, избавиться от лени...

20 05 2021 11:29:29

Польза хозяйственного мыла

Польза хозяйственного мыла Польза хозяйственного мыла до сих пор неоценима, этот товар до сих пор применяется в быту-для мытья посуды, для лечения....

19 05 2021 5:51:19

Польза орехов

Польза орехов Польза орехов неоценима, они способствуют укреплению здоровья. Полезный продукт рекомендовано врачами включать в состав диет. Орехи доступны всем....

18 05 2021 16:57:54

Рецепт лазаньи с фаршем с фото пошагово

Рецепт лазаньи с фаршем с фото пошагово Рецепт лазаньи с фаршем с фото пошагово. Все операции приготовления снабжены фотографиями....

17 05 2021 12:12:56

Салат с кальмарами- самый вкусный и простой

Салат с кальмарами- самый вкусный и простой Популярный салат с кальмарами, самый вкусный и простой. Блюда, в состав которых входят морепродукты, низкокалорийные, в сравнении с мясными продуктами....

16 05 2021 5:39:11

Курица в банке в собственном соку

Курица в банке в собственном соку Сочная, невероятно аппетитная курица в банке в собственном соку. Несложный рецепт приготовления в духовке, в домашних условиях....

15 05 2021 3:18:43

Рогалики на сметане-рецепт с фото

Рогалики на сметане-рецепт с фото Это простой и вкусный десерт- рогалики на сметане. Рецепт с фото для Вас. Пеку для своих близких и гостей, тех еще гурманов!...

13 05 2021 1:24:31

Главные условия правильной позы для медитации

Главные условия правильной позы для медитации Поза для медитации: особенности, разновидности, основные ошибки, допускаемые при принятии асаны, лучшие мудры для медитирования....

12 05 2021 10:24:40

Варенье из айвы самый вкусный рецепт

Варенье из айвы самый вкусный рецепт Варенье из айвы- самый вкусный рецепт с семечкамми, простой в исполнении, привнесет разнообразие в Вашу кулинарную книгу...

11 05 2021 15:29:13

Как приготовить отбивные из свинины на сковороде

Как приготовить отбивные из свинины на сковороде Как приготовить отбивные из свинины на сковороде, рецепт нежный и вкусный, изумительная панировка из кунжута, взбитых яиц и сухарей...

10 05 2021 23:48:58

Интересные цитаты от личностей, известных всему миру

Интересные цитаты от личностей, известных всему миру Цитаты про мечты, интересные для тех, кто интересуется саморазвитием. Высказывания интересные и соответствуют действительности....

09 05 2021 23:53:15

Лечение ревматизма народными средствами

Лечение ревматизма народными средствами Лечение ревматизма народными средствами, причины его возникновения. Народное лечение, рецепты, методы профилактики....

08 05 2021 5:20:49

Как сделать картофельную запеканку в духовке с сыром

Как сделать картофельную запеканку в духовке с сыром Как сделать картофельную запеканку очень экономно и главное вкусно, с сыром в духовке. Готовится просто, быстро с аппетитной румяной корочкой....

07 05 2021 12:37:46

Кекс на кефире с яблоками

Кекс на кефире с яблоками Кекс на кефире с яблоками-быстрый рецепт...

06 05 2021 15:17:16

Планирование дел: как составлять эффективные планы на будущее?

Планирование дел: как составлять эффективные планы на будущее? Планирование дел. Как составлять планы на будущее, чтобы все успевать? Правила планирования на день, неделю и месяц вперед....

05 05 2021 0:38:29

Пышки на дрожжах

Пышки на дрожжах Ни одного гурмана не оставят равнодушным пышки. На дрожжах они калорийны, но иногда можно себе позволить такое лакомство....

04 05 2021 2:30:54

Заправка для супов на зиму

Заправка для супов на зиму Заправка для супов на зиму позволит готовить вкусные и полезные супы. В заготовленных суповых заправках сохраняются все витамины...

03 05 2021 14:54:28

Еще:
Развитие -1 :: Развитие -2 :: Развитие -3 :: Развитие -4 :: Развитие -5 ::

Знания, умения и навыки — три основные составляющие, необходимые современному человеку для успешного продвижения по карьерной и лестнице и взаимодействия с окружающими людьми. Чем больше мы знаем и умеем, тем лучше для нас и ближних. Появляется возможность помочь окружающим, быть полезным родственникам, друзьям и просто нуждающимся в помощи.