Та, от кого я без ума...    

Рассеянное внимание – распространенная проблема любого возраста

32147782

Людям свойственно по-разному воспринимать рассеянное внимание. Одни считают это милым и безобидным свойством характера, других это приводит в негодование, третьи воспринимают это явление болезненно и стараются от него избавиться. В реальной жизни забывчивость и неспособность сконцентрироваться, могут принести обладателю этих качеств немало неприятностей. Это может быть и потеря нужной вещи, оставленной в случайном месте, и документы, не прихваченные в путешествие, и обида близкого человека, который не получил поздравление с днем рождения. Психологи считают, что в некоторых случаях наличие рассеянного внимания может быть признаком серьезного нарушения деятельности нервной системы.

Содержание

Причины рассеянности у взрослого человека

В медицине есть специальное определение такого состояния у взрослых, именуемое синдромом рассеянного внимания. Оно считается признаком невроза, который нуждается в лечении. Это свойственно и детскому возрасту, но отмечено, что со временем ребенок перерастает его. В процессе обучения он приобретает способность контролировать и направлять присущую детям отвлекаемость. Для этого есть много способов – вербальные сигналы, громкость и интонация, характерные знаки, жесты, чтение и письмо, цвет и счет. Осознавая окружающий мир в постепенном развитии, малыш учится способности воспринимать действительность, как единое целое и обращать внимание на детали. После того, как обучающий период заканчивается, по мнению психологии, он должен обладать определенной степенью самоконцентрации и способностью адекватного восприятия окружающего мира.

У взрослого рассеяность внимания развивается по нескольким причинам:

  • остается с детства, как признак определенных нарушений в нервной системе, которые не получили должной коррекции и необходимого лечения;
  • предельная сосредоточенность на глобальных проблемах, которая занимает поток умственной деятельности и не оставляет ни времени, ни возможности для осознания того, что представляется малозначимым (обычно проявляется у людей науки и творческих личностей);
  • появление отвлекаемости и рассеянности внимания свойственно пожилым, это закономерное следствие возрастной деградации, подкрепленное привычной бездеятельностью головного мозга.

Медицина связывает появление невнимательности с перманентной утомляемостью, нарушением режима сна и бодрствования, заболеваниями головного мозга и нехваткой в организме йода. Иногда это признак гормональных сбоев, злоупотребления вредными привычками или следствие пережитого нервного перенапряжения, длительного стресса.

К чему приводит рассеяность в зрелом возрасте

Такие особенности приносят человеку мало радости. Неспособность к самоконцентрации мешает выполнению элементарных задач, и человек получает низкий социальный статус. Человек может пропустить важное событие и регулярно опаздывает на работу, забывает о цели своего выхода из дома и нарушает правила дорожного движения. Они неорганизованы, не могут следить за опрятностью внешнего облика, не могут адаптироваться в коллективе, наносят душевные травмы родным и близким и редко поддерживают длительные семейные отношения.

Способы избавиться от рассеяности

Есть множество способов избавиться от такого недостатка. Начиная с серьезного лечения у психолога, если диагностировано нервное расстройство и заканчивая простыми мерами, способными устранить переутомление. Есть такие вещи, как шоколад и орехи, запахи (лимона и цитрусов), свежий воздух и правильное питание, самодисциплина (оставление списков дел и отслеживание их выполнения) многочисленные простые тренинги внимания и сложные методики, изложенные в популярных изданиях.

Литература для развития необходимых навыков

Для начала можно порекомендовать человеку простые и понятные руководства, уже давно ставшие бестселлерами и посвященные этой теме.

  • Эдвард Хэлловэлл и Джон Рэйти Почему я отвлекаюсь. Как распознать синдром дефицита внимания у взрослых и детей и что с ним делать
  • Эми Герман Смотреть и видеть
  • Фокус О внимании, рассеянности
  • Штаффан Нётеберг Тайм-менеджмент по помидору. Как концентрироваться на одном деле хотя бы 25 минут.
  • Уильям Уокер Аткинсон. Сила концентрации.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


10 упражнений для развитие творческого мышления

10 упражнений для развитие творческого мышления Раскрытие понятия «творческое мышление». Основные условия формирования креативной личности. Топ-10 эффективных упражнений по развитию творческих задатков людей....

21 06 2021 12:45:29

Что нужно делать, чтобы остановить поток мыслей в голове?

Что нужно делать, чтобы остановить поток мыслей в голове? Правильные действия для того, чтобы остановить негативный поток мыслей в голове. Распространенные методы для того, чтобы все прошло удачно....

20 06 2021 8:26:58

Техника проведения вечерней медитации по методу Сильва

Техника проведения вечерней медитации по методу Сильва Техника вечерней медитации по методу Сильва: описание уровней сознания и разума, польза от медитирования, ограничения, с которыми придется столкнуться....

19 06 2021 8:35:27

Витамины для зрения

Витамины для зрения В статьи рассказывается о витаминах для глаз, улучшающих зрение, какие продукты следует употреблять для получения нужных нам витаминов....

18 06 2021 10:52:34

Французские тосты

Французские тосты Французские тосты – любимое многими блюдо на завтрак из хлеба и яиц...

17 06 2021 21:19:38

Книги по самодисциплине: как воспитать в себе сильную личность

Книги по самодисциплине: как воспитать в себе сильную личность Книги по самодисциплине: какую роль играет данная литература в формирование личности. Как развивать в себе самодисциплину: основные техники и задачи....

16 06 2021 1:45:28

Как правильно медитировать. С какого упражнения начинать заниматься.

Как правильно медитировать. С какого упражнения начинать заниматься. Суть медитации. Кому она подойдет. Какие навыки развивает. Как правильно выполнять упражнения. Самая простая техника медитации для начинающих....

15 06 2021 0:10:21

Пищевые добавки в продуктах

Пищевые добавки в продуктах Современная промышленность широко масштабах использует пищевые добавки в продуктах, и это ни для кого не секрет. Список основных добавок- полезных и вредных...

14 06 2021 13:20:20

Лимонник китайский. Применение, свойства, настойка

Лимонник китайский. Применение, свойства, настойка В статье описан лимонник китайский, применение, свойства, приготовление настйки. Приведены рецепты для лечения заболеваний....

13 06 2021 12:36:20

Как приготовить холодец из свиных ножек и курицы

Как приготовить холодец из свиных ножек и курицы В статье советы- как правильно варить холодец, его полезные свойства. Как приготовить холодец из свиных ножек и курицы- пошаговое описание с фото....

12 06 2021 22:39:50

Как поднять настроение себе: эффективные способы и упражнения

Как поднять настроение себе: эффективные способы и упражнения Как поднять настроение себе? Эффективные способы. Методики и программы для поднятия настроения. Как плохое настроение влияет на людей?...

11 06 2021 22:41:35

Популярные бизнес идеи 2019 с минимальными вложениями

Популярные бизнес идеи 2019 с минимальными вложениями Популярные бизнес идеи 2019 с минимальными вложениями, которые помогут вам отказаться от наемной работы. В какой сфере лучше открыть дело?...

10 06 2021 5:51:19

Что делать, когда лень мешает продуктивной деятельности?

Что делать, когда лень мешает продуктивной деятельности? Что делать, когда лень? Причина этого состояния, и как эффективно бороться с ним? Советы, как предотвратить возникновение лени....

09 06 2021 23:12:15

Заварные оладьи

Заварные оладьи Заварные оладьи-пошаговый рецепт. Получаются необычайно пышные и вкусные оладьи, аромат которым придает кокосовая стружка....

08 06 2021 17:59:30

Возможности и ограничения гипноза, посторонние влияние на силу гипнотического воздействия

Возможности и ограничения гипноза, посторонние влияние на силу гипнотического воздействия Возможности гипноза поистине невероятны. С его помощью можно изменить свой внутренний мир, раскрыться, улучшить характер. Направлений для его использования – огромное количество, но есть и запреты на проведение....

07 06 2021 21:59:50

Зеленые щи. Рецепты с щавелем и крапивой

Зеленые щи. Рецепты с щавелем и крапивой Какое легкое, вкусное и витаминное блюдо можно приготовить весной? Конечно, зеленые щи! Предлагаются рецепты зеленых щей с щавелем или крапивой...

06 06 2021 10:31:19

Виды и способы медитаций, распространенные упражнения

Виды и способы медитаций, распространенные упражнения Способы медитаций, какие существуют виды техник, как правильно их выполнять? Инструкции к проведению процедуры, последовательность для исполнения....

05 06 2021 9:16:52

Лень в психологии: что это такое и как с ней бороться?

Лень в психологии: что это такое и как с ней бороться? Лень в психологии. Что это такое? Почему люди ленятся? Как избавиться от лени? Подборка книг о борьбе с данным состоянием....

04 06 2021 8:50:18

Книги, поднимающие настроение, научат всегда быть "в духе"

Книги, поднимающие настроение, научат всегда быть "в духе" Книги, поднимающие настроение: лучшие художественные произведения. Как хорошее настроение улучшает качество жизни человека?...

03 06 2021 21:29:41

Дневник самоконтроля – его роль в личностном развитии

Дневник самоконтроля – его роль в личностном развитии Дневник самоконтроля, зачем его вести, и какую роль он играет в становлении личностного характера? Как с помощью дневника научится бороться с недостатками?...

02 06 2021 8:31:19

Сальтисон из свиной головы в домашних условиях

Сальтисон из свиной головы в домашних условиях Как приготовить сальтисон из свиной головы в домашних условиях - пошаговый мастер класс. Рецепт к Новому году, с фото....

01 06 2021 1:16:29

Путь к успеху. Как стать успешным человеком самостоятельно?

Путь к успеху. Как стать успешным человеком самостоятельно? Данная статья поможет найти ответ на интересующий многих вопрос: « Как стать успешным человеком?». Рассмотрены черты, отличающие успешного человека....

31 05 2021 12:21:18

Как тренировать силу воли? Секреты для всех и каждого

Как тренировать силу воли? Секреты для всех и каждого Интернет-пространство наполнено советами, как тренировать силу воли. Но настоящие упражнения человек придумывает самостоятельно....

30 05 2021 10:12:12

Растение пустырник

Растение пустырник Растение пустырник, применение в народной медицине, рецепты...

29 05 2021 5:57:54

Мандала для исполнения желания: ее сила и эффективность

Мандала для исполнения желания: ее сила и эффективность Насколько сильная мандала для исполнения желаний? В чем кроется ее сила, и как она помогает достигать цели? Сила мандалы « Цветок жизни»....

28 05 2021 4:19:18

Как снизить вес

Как снизить вес В статье рассказывается о том как снизить вес без потери аппетита. Рекомендации по правильному питанию, как употреблять и сочетать продукты...

27 05 2021 17:34:40

Тренинг личностного роста: подборка программ по саморазвитию

Тренинг личностного роста: подборка программ по саморазвитию Тренинг личностного роста: подборка лучших обучающих программ для самосовершенствования. Отзывы людей, которым они помогли....

26 05 2021 6:27:41

Кундалини – медитация ОШО: способы проведения

Кундалини – медитация ОШО: способы проведения Кундалини – медитация О Ш О - распространенная техника медитирования, которая позволяет расслабиться и познать себя. Техники и инструкция помогут познать правила проведения....

25 05 2021 0:43:24

Бедные и богатые люди: их отличия и принципы

Бедные и богатые люди: их отличия и принципы Бедные и богатые люди: чем отличаются их взгляды и истории жизни? Привычки тех, у кого все получится и тех, кто останется не у дел....

24 05 2021 4:21:42

Быстрое печенье в духовке: рецепт с фото

Быстрое печенье в духовке: рецепт с фото Быстрое печенье в духовке: рецепт с фото простой и доступный. Подойдет для буднего и праздничного стола, приготовление с изюмом, доступные ингредиенты....

23 05 2021 6:43:15

Самодисциплина - это «фундамент» для достижения любой цели

Самодисциплина - это «фундамент» для достижения любой цели Самодисциплина – это способ изменить себя и получить желаемое. Научиться искоренять недостатки и формировать сильный характер с помощью самодисциплины....

22 05 2021 2:13:13

Позитивная психология: что это такое и как ее роль?

Позитивная психология: что это такое и как ее роль? Позитивная психология: что это такое? Книги, посвященные данной тематике. Рекомендации психолога по позитивному мышлению....

21 05 2021 13:55:11

Самый молодой миллиардер в мире: рейтинг состоятельных людей

Самый молодой миллиардер в мире: рейтинг состоятельных людей Рейтинг разных категорий: самый молодой миллиардер в мире, самый богатый и самый состоятельный в России. Истории их успеха....

20 05 2021 22:40:45

Применение питьевой соды

Применение питьевой соды Применение питьевой соды может быть разнообразным. Питьевая сода способна заменить химические очистители в быту и даже имеет лечебные свойства....

19 05 2021 16:18:54

Витамины для мозга и памяти

Витамины для мозга и памяти В статье рассказывается о влиянии витаминов В, С, D, Е, К и А на мозг и память человека. Приведены пищевые источники, в которых содержатся эти витамины....

18 05 2021 22:25:10

Психологические тренинги на пути к саморазвитию

Психологические тренинги на пути к саморазвитию Психологические тренинги оказывают неоценимую помощь человеку. Какую пользу могут они оказать именно вам, и как выбрать подходящий для себя тренинг?...

17 05 2021 7:46:13

Что такое сила мышления, как она заставляет человека изменить свою жизнь к лучшему и начать действовать.

Что такое сила мышления, как она заставляет человека изменить свою жизнь к лучшему и начать действовать. Как при помощи позитивного мышления начать действовать и саморазвиваться. Когда сила мысли не рабоатет? Настойка мозга на исполнение желаний....

16 05 2021 18:40:30

Как справиться с апатией и ленью? В чем их отличия?

Как справиться с апатией и ленью? В чем их отличия? Как справиться с апатией и ленью? В чем заключаются их причины? Как отличить апатию от лени? Подборка произведений, которая поможет побороть лень и апатию....

15 05 2021 1:53:25

Морально-волевые качества: примеры и способы совершенствования

Морально-волевые качества: примеры и способы совершенствования Мотивация, визуализация целей, спорт, избавление от вредных и формирование правильных привычек, как способ развития морально-волевых качеств личности....

14 05 2021 11:18:44

Идеи для бизнеса 2019 год. Самые новые идеи для вашего дела

Идеи для бизнеса 2019 год. Самые новые идеи для вашего дела Идеи для бизнеса 2019 год. Самые новые идеи в России, что предлагает Европа, а что затевать вообще не стоит, чтобы не потерять свои сбережения....

13 05 2021 4:53:13

Бизнес-класс: с чего начать обучение премудростям предпринимателя

Бизнес-класс: с чего начать обучение премудростям предпринимателя Что нужно знать, чтобы организовать успешное дело? Бизнес-класс для начинающих предпринимателей: лучшие курсы, книги и обучающие тренинги....

12 05 2021 11:47:59

Свойства морской капусты

Свойства морской капусты Полезные свойства морской капусты позволяют вести здоровый образ жизни. Полноценный полезный обед-салат, мясной борщ, солянка из морской капусты, рецепты...

11 05 2021 5:54:58

Котлеты с сыром внутри-рецепт с фото

Котлеты с сыром внутри-рецепт с фото Спешу поделиться полезным, экономичным блюдом- это котлеты с сыром внутри, рецепт с фото позволит и Вам легко справиться с приготовлением....

09 05 2021 2:43:11

Как найти цель в жизни: рекомендации и методы поиска

Как найти цель в жизни: рекомендации и методы поиска Как найти цель в жизни? Почему каждый человек должен найти собственную цель? Советы по поиску цели, фокусировке на ней и ее достижению....

08 05 2021 15:46:58

Как составить индивидуальный план развития, и что дает?

Как составить индивидуальный план развития, и что дает? Для каждого человека индивидуальный план развития станет началом раскрытия возможностей. Надо научиться грамотно его составить....

07 05 2021 19:23:47

План достижения цели и его практическое применение

План достижения цели и его практическое применение Для всех, кто имеет заветную мечту, но не знает, как к ней подобраться. План достижения цели, зачем он нужен, и как применять его в жизни....

06 05 2021 23:22:29

Список желаний: его действие и правила составления

Список желаний: его действие и правила составления Как правильно составить список желаний и чего избежать, чтобы не получить неприятных сюрпризов. Отзывы о технике исполнения желаний....

05 05 2021 0:59:19

Упражнения для развития внимания – тренинги для концентрации

Упражнения для развития внимания – тренинги для концентрации Упражнения для развития внимания – это наращивание естественной способности человека улавливать из потока информации жизненно необходимые ему сигналы....

04 05 2021 9:41:11

Витамин Д для грудничков. Нехватка и передозировка

Витамин Д для грудничков. Нехватка и передозировка Почему педиатры рекомендуют давать витамин Д грудничкам? Почему наши бабушки знакомы с детской болезнью под названием "рахит"? Читайте об этом в статье....

03 05 2021 18:16:43

Еще:
Развитие -1 :: Развитие -2 :: Развитие -3 :: Развитие -4 :: Развитие -5 ::

Знания, умения и навыки — три основные составляющие, необходимые современному человеку для успешного продвижения по карьерной и лестнице и взаимодействия с окружающими людьми. Чем больше мы знаем и умеем, тем лучше для нас и ближних. Появляется возможность помочь окружающим, быть полезным родственникам, друзьям и просто нуждающимся в помощи.