Та, от кого я без ума...    

Самодисциплина: как развить и добиться желаемого успеха

32147782

Самодисциплина: как развить силу воли и, что необходимо сделать для этого? На этот вопрос существует только один ответ – необходимо непрерывно работать над собой, искоренив лень. Только таким образом можно добиться желаемого результата.

Содержание

Почему так важна самодисциплина?

Самодисциплина – способность выполнять стоящие перед нами задачи в установленный срок. Без этого невозможно достигнуть успеха в карьере, в личностном развитии. Как выработать самодисциплину? Мы ставим перед собой задачу, ежедневно выполняем необходимую работу, постепенно продвигаемся к поставленной цели. Если же мы отнесемся с халатностью к этому понятию, то явно успеха нам не добиться.

Вы знаете, чем успешный человек отличается от неудачника? Самодостаточный человек делает то, что ему не всегда нравится, выходит из зоны комфорт, учится новому и непрерывно работает над собой. Ведь только позитивный настрой, последовательные действия подарят желаемый результат. Также в процессе человек развивает и ряд других положительных качеств: ответственность, силу воли, самоуважение.

С каждым новым действием вы становитесь сильнее духом, изменяетесь, поднимаетесь на ступеньку выше. Тем самым, становитесь ближе к поставленной цели. Я советую вам перейти к практике, выберите область, где у вас явные проблемы с самодисциплиной. Составьте «план работы» по личностному изменению и действуйте, вскоре вы заметите, как измениться ваша жизнь.

5 способов развить в себе самодисциплину

Мы с вами знаем, что только на одном позитивном мышлении и мотивации мы далеко «не уедем», нам нужно заниматься самоконтролем и повысить самодисциплину.

5 главных способов, изменяющих человека:

  1. Пробуждение. Наш день зависит от того, как мы провели утро. Старайтесь просыпаться заранее, чтобы у вас было несколько минут понежиться в постели, насладиться теплыми лучами солнца. Придумайте себе утренний ритуал: теплый душ, гимнастика, вкусный завтрак и чашечка кофе. Делайте то, на что раньше не хватало времени. Через 3-4 недели вы привыкните и станете дисциплинированней.
  2. Начните контролировать свои действия. На протяжении трех недель следите за собой; повадки, манера общения, стиль одежды, осанка. Начните работать над собственной самооценкой. Вы должны выглядеть на все 100% и любить свой образ. Если заметили недостатки – мгновенно старайтесь их искоренить. Эти упражнения помогут развить самодисциплину, ведь вы научитесь контролировать свое поведение.
  3. Приучить себя к воздержанию. Вы должны уметь контролировать себя, поэтому выполните упражнение на протяжении 21 дня. Что любите больше всего? От этого необходимо отказаться: сладкое, алкоголь, социальные сети, компьютерные игры. А лучше всего откажитесь от общения, побудьте в социальной изоляции. Не ходите к друзьям, в кино. Пройдя испытание, вы научитесь главному – умению контролировать себя.
  4. Научитесь ставить задачи и выполнять их. Хотите накачать мышцы пресса – работайте над собой, делайте упражнения и не ищите отговорку. Всегда будет усталость после работы, дети мешают, соседи отвлекают. Проделали упражнение 3 недели, увидели изменения, ставьте новую цель, более сложную для вас.
  5. Научитесь фокусироваться на желаемом результате. Найдите цель на 21 день, к примеру: заработать дополнительно 10 тыс. рублей и расписывайте всевозможные варианты для достижения. Теперь вы не будете тратить время попросту, на лишние развлечения.

Начинайте действовать, не откладывайте все на «потом» или «начну с понедельника», не отказывайтесь от своей мечты.

Упражнения для развития самодисциплины

Многие сравнивают развитие самодисциплины с физическими упражнениями. Чем больше вы работаете над собой, тем быстрее ваше тело и разум трансформируется.

Как развить самодисциплину, выполняя простые упражнения:

  1. Перестаньте читать газеты, слушать новости и «собирать» сплетки. «Очистите разум» от ненужной информации, проведите свободное время с пользой.
  2. Вы пришли уставшие после работы, но дома еще полно дел. Не ленитесь, выполните необходимые задачи, примите теплый душ и только тогда спокойно отдыхайте. Главное – не меняете эти пункты местами, приучите себя к дисциплине.
  3. Поменяйте старую привычку пользоваться лифтом. Поднимайтесь ножками, это не только улучшить ваше физическое состояние.
  4. Научитесь воспитывать себя, проявляя уважения к старшим. Уступайте место в общественном транспорте, помогайте переходить дорогу. Делайте это, даже если нет желания. Таким образом, вы преодолеваете внутреннее сопротивление.

Учитесь делать все «сейчас», а не «потом». Грязно в квартире – уберитесь, хотите убрать лишний вес – делайте упражнения. Перестаньте жалеть себя, ведь иначе не добиться желаемого результата.
Что изменилось в жизни людей, которые смогли научиться самодисциплине?

Каждый человек может добиться небывалых высот, но для этого важно работать над собой.

Пример из жизни обычного человека, которому помогла самодисциплина

Когда Кате исполнилось 25 лет, она поняла, что в жизни сумела достигнуть малого, поэтому нужно было все изменить. Она начала читать книги по самовоспитанию и применять «уроки» на себе. Что она сделала:

  • Вспомнила о желаниях, нашла в себе мотивацию к действиям.
  • Сравнила себя со многими сверстниками, увидела свой плачевный результат.
  • Написала на листке бумаге свои достижения за последние 7 лет. Сделала анализ увиденного.
  • Начала читать книги известных авторов, которые делились личным опытом по достижению поставленных целей. Главный вывод, который сделала Екатерина – они трудились, а не «сидели» в сети Интернет.
  • Развила усидчивость, начала рационально использовать личное время.

Со временем Катя сумела похудеть на 15 кг и переехала жить заграницу. И все это только благодаря желанию меняться и работать над собой. Верьте в собственный успех, и вы обязательно добьетесь желаемого результата.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Рекламный бизнес: особенности, преимущества

Рекламный бизнес: особенности, преимущества Как вести рекламный бизнес: ссобенности реализации бизнес-идеи. Как открыть рекламное агентство: оборудование, персонал и продвижение....

21 06 2021 22:29:56

Корзиночки с ягодами

Корзиночки с ягодами Попробуйте приготовить супер рецепт - корзиночки с ягодами малины....

20 06 2021 7:53:22

Рекомендации, как не реагировать на негатив на работе

Рекомендации, как не реагировать на негатив на работе Как правильно защититься от негатива на работе при общении с людьми и предотвратить нежелательные конфликты? Как не реагировать на негатив на работе?...

19 06 2021 0:21:22

Ленивая лазанья- рецепт с лавашем

Ленивая лазанья- рецепт с лавашем Ленивая лазанья, рецепт с лавашем выручит всегда в трудный момент, когда нет времени. Быстро, вкусно, недорого. Рецепт с фото пошаговый, продукты доступные...

18 06 2021 8:23:56

Полезные свойства ежевики

Полезные свойства ежевики Полезные свойства ежевики широко использует народная медицина. Рецепты для лечения, ароматные чаи, приготовление настойки, использование сушеных ягод....

17 06 2021 5:51:17

Как мыслить правильно, чтобы притянуть предметы силой мысли

Как мыслить правильно, чтобы притянуть предметы силой мысли Правильные мысли богатых людей, которые помогают разбогатеть. Как нужно мыслить, чтоб не думать о деньгах и жть в достатке?...

16 06 2021 7:49:56

Закусочный торт из кабачков

Закусочный торт из кабачков Предлагаю Вам попробовать закусочный торт из кабачков, его можно нарезать на порции или подать в виде торта....

15 06 2021 14:46:44

Саморазвитие и личностный рост: их роль в жизни человека

Саморазвитие и личностный рост: их роль в жизни человека Саморазвитие и личностный рост. Почему они играют важную роль в жизни современного человека? Книги, курсы, блоги и видео, посвященные данной тематике....

14 06 2021 13:59:10

Как найти смысл жизни и на что обращать внимание?

Как найти смысл жизни и на что обращать внимание? Можно ли найти смысл жизни и что для этого нужно делать? Необходимость и важность усилий, которые мы пытаемся выполнить....

13 06 2021 13:42:15

Саморазвитие и самосовершенствование: с чего начать свой рост

Саморазвитие и самосовершенствование: с чего начать свой рост Саморазвитие и самосовершенствование: с чего начать. Какую роль они играют в жизни современного человека. Книги, которые помогут начать развиваться....

12 06 2021 20:49:30

Вред медитации: как понять, что методика не эфективна?

Вред медитации: как понять, что методика не эфективна? Возможно ли нанести вред от занятий медитацией? Какие негативные проявления могут появится в регультате процедуры? Как предотвратить подобные появления?...

11 06 2021 12:10:54

Маринованные куриные крылышки

Маринованные куриные крылышки Маринованные куриные крылышки- рецепт ценен своей простотой, не потребует много денег. Получается так, что все обязательно пальчики облизывают....

10 06 2021 1:35:13

Пигментация кожи на лице. Причины, лечение, средства

Пигментация кожи на лице. Причины, лечение, средства Выясняем причины появления пигментации на лице, для эффективного лечения используем косметические или народные, домашние средства...

09 06 2021 14:26:52

Полезные книги для саморазвития, которые прошли мимо многих

Полезные книги для саморазвития, которые прошли мимо многих Полезные книги для саморазвития: что почитать, когда советы “просто думай позитивно” надоели. Роль саморазвития в жизни человека....

08 06 2021 19:24:52

Упражнения для развития подсознания

Упражнения для развития подсознания Как развить подсознание: 4 эффективных упражнения: история о друге, с какой целью развивать, соблюдение правил для контакта с подсознанием, упражнения, язык подсознания....

07 06 2021 9:44:53

Техника выполнения самогипноза, чтобы исполнить желания

Техника выполнения самогипноза, чтобы исполнить желания Правильная методика самогипноза для того, чтобы исполнились все желания и мечты. Что для этого нужно делать, практические занятия....

06 06 2021 6:28:58

Техника самогипноза: гипноз на богатство, деньги и успех

Техника самогипноза: гипноз на богатство, деньги и успех Гипноз как способ воздействия на подсознание. Правила и техника самогипноза. Методы гипноза и правила работы с ним....

05 06 2021 7:54:12

Рецепт домашних чебуреков

Рецепт домашних чебуреков Легкий рецепт домашних чебуреков, пошаговый рецепт. Секреты приготовления вкусного фарша для начинки чебуреков....

04 06 2021 6:52:10

Печеные пирожки. Рецепт с фото

Печеные пирожки. Рецепт с фото В статье подробный рецепт печеных пирожков с печенкой с фото...

03 06 2021 6:58:51

Способы тренировки памяти и внимания у взрослых

Способы тренировки памяти и внимания у взрослых Поговорим об актуальных вещай, связанных с памятью: как правильно запоминать, развивать внимание, как укрепить внимание и память...

02 06 2021 20:20:59

Как изменить свой характер: практическое пособие

Как изменить свой характер: практическое пособие Существует более десятка способов, как изменить свой характер. Самодисциплина, посещение психолога, планирование – это преобразит вас до неузнаваемости....

01 06 2021 0:37:35

Приготовление риса

Приготовление риса Вы купили пакет риса и отложили до лучших времен? Предлагаю приготовить из этой крупы полноценный обед-харчо по-грузински, ферганский плов, рисовый пудинг....

31 05 2021 4:34:14

Баклажаны в томатном соке

Баклажаны в томатном соке Рецепт для любителей "синеньких" овощей- баклажаны в томатном соке на зиму...

30 05 2021 5:41:47

Тайм-менеджент: тренинг по управлению временем

Тайм-менеджент: тренинг по управлению временем Как освоить тайм-менеджмент? Тренинг по организации и управлению временными ресурсами. Отзывы участников. Рекомендации бизнес-тренеров....

29 05 2021 16:37:10

Овсяное печенье в домашних условиях

Овсяное печенье в домашних условиях Овсяное печенье в домашних условиях приготовить легко, получается вкуснее, чем в магазине...

28 05 2021 16:27:52

Как получить суперспособности в реальной жизни: методики

Как получить суперспособности в реальной жизни: методики Как получить суперспособности в реальной жизни, ставить рекорды и зарабатывать на этом. Действенные упражнения для ума и тела, проверенные профи....

27 05 2021 17:34:39

Как найти свое призвание в жизни: тест на ваше предназначение

Как найти свое призвание в жизни: тест на ваше предназначение Как найти свое призвание в жизни: тест на предназначение человека. Почему так важно знать свое жизненное призвание? Способы найти свое предназначение....

26 05 2021 14:35:32

Десерты из клубники

Десерты из клубники Вкусные десерты из клубники. Приготовление крема, суфле, молочного коктейля из клубники с фото....

25 05 2021 14:59:55

Медитация очищения от негатива для положительного настроя

Медитация очищения от негатива для положительного настроя Медитация очищения от негатива, защиты от него, наполнение энергией позволит избавиться от накопленного груза тяжёлых мыслей и эмоций....

24 05 2021 2:27:35

Подсознание и деньги: в чем взаимосвязь?

Подсознание и деньги: в чем взаимосвязь? Как связано подсознание и денежные потоки. Как внутреннее состояние человека отражается на его благосостоянии. По каким правилам стоит жить и какие техники выполнять....

23 05 2021 16:34:37

Салат из кальмаров- простой и вкусный рецепт

Салат из кальмаров- простой и вкусный рецепт Салат из кальмаров, простой и вкусный рецепт новогоднего меню. Блюдо можно приготовить заранее, перед подачей на праздничный стол просто добавьте заправку....

22 05 2021 20:26:19

Котлеты из крабовых палочек с сыром-рецепт

Котлеты из крабовых палочек с сыром-рецепт Из нехитрого набора продуктов получается вкуснятина-котлеты из крабовых палочек с сыром. Рецепт простой и легкий, нежный и сочный....

21 05 2021 7:41:12

Цигун медитация - лучший способ расслабиться и привести мысли в порядок

Цигун медитация - лучший способ расслабиться и привести мысли в порядок Цигун медитация для изменения своего сознания и мыслей, улучшения состояния и обретения нового себя. Как улучшить свои ощущения после практики?...

20 05 2021 8:45:51

Салат крабовый с корейской морковью

Салат крабовый с корейской морковью Пошаговый рецепт салата с крабовыми палочками, корейской морковью, сыром, яйцами с авторскими фото...

19 05 2021 3:20:16

Правила, которые помогают составить список мечт и следовать им

Какими бывают мечты. О чем мечтают обычные люди и звезды шоу бизнеса, политики. Как воплотить свои мечтания в реальность?...

18 05 2021 21:56:28

Книги по самодисциплине: как воспитать в себе сильную личность

Книги по самодисциплине: как воспитать в себе сильную личность Книги по самодисциплине: какую роль играет данная литература в формирование личности. Как развивать в себе самодисциплину: основные техники и задачи....

17 05 2021 22:33:32

Медитация для похудения: основы и распространенные техники

Медитация для похудения: основы и распространенные техники Медитация для снижения веса: ограничени и возможности, разновидности техник и распространенные помощники в похудении и снижении веса....

16 05 2021 0:18:16

Как актерские тренинги помогают раскрыть талант?

Как актерские тренинги помогают раскрыть талант? Насколько полезны актерские тренинги: подборка лучших мероприятий и отзывы участников. Как тренинги помогают открыть и развить актерский талант....

14 05 2021 4:27:42

Грибы шампиньоны

Грибы шампиньоны Грибы шампиньоны- применение для лечения. Грибные рецепты для снижения холестерина и питания кожи лица....

13 05 2021 14:43:54

Способы энергетического очищения. Как очиститься от негатива?

Способы энергетического очищения. Как очиститься от негатива? Как очиститься от негатива: самые эффективные способы очищения в домашних условиях. Чистка солью, водой, свечами и профилактика....

12 05 2021 11:11:34

Свиные отбивные с грибами и сладким перцем – пошаговый фоторецепт

Свиные отбивные с грибами и сладким перцем – пошаговый фоторецепт Готовим нежные и очень вкусные свиные отбивные с грибами и сладким перцем. Пошаговый фоторецепт с секретами приготовления для праздничного стола...

11 05 2021 7:57:44

Научитесь менять цвет глаз силой воли!

Научитесь менять цвет глаз силой воли! Изменение цвета глаз самовнушением: пошаговая методика. Эффективность самовнушения при изменении цвета глаз и пошаговая инструкция по ее применению....

10 05 2021 11:26:44

Рецепты пирожных

Рецепты пирожных Простые и вкусные рецепты пирожных, которые можно приготовить в домашних условиях-эклеры и картошка. Пошаговое приготовление...

09 05 2021 3:43:53

Ассоциативное мышление, его определения, характеристики и упражнения для развития

Ассоциативное мышление, его определения, характеристики и упражнения для развития Что такое ассоциации и ассоциативное мышление. Какие навыки обретает человек с подобным мышлением. Упражнения для работы с ассоциациями....

08 05 2021 7:59:10

Поздний ужин

Поздний ужин В статье описано влияние позднего ужина на организм...

07 05 2021 12:18:16

Как разбогатеть с нуля? Какие ошибки нужно избегать?

Как разбогатеть с нуля? Какие ошибки нужно избегать? Как разбогатеть с нуля, и какие исключить привычки, чтобы процесс развивался более активно. А так же советы для начинающих предпринимателей от успешных....

06 05 2021 20:50:10

Упражнения, чтоб развить правое полушарие мозга

Упражнения, чтоб развить правое полушарие мозга Как развить правое полушарие мозга и зачем эо нужно? Распространенные техники для тренировки и легкого выполнения обычному человеку....

05 05 2021 8:34:11

Тренинг-менеджер: кто он такой и как им стать?

Тренинг-менеджер: кто он такой и как им стать? Кто такой тренинг-менеджер, чем он занимается? Его основные обязанности. Что нужно сделать, чтобы стать тренинг-менеджером?...

04 05 2021 23:33:29

Маффины с ягодами

Маффины с ягодами Домашний рецепт- маффины с ягодами, которые не оставят равнодушным никого....

03 05 2021 13:12:57

Еще:
Развитие -1 :: Развитие -2 :: Развитие -3 :: Развитие -4 :: Развитие -5 ::

Знания, умения и навыки — три основные составляющие, необходимые современному человеку для успешного продвижения по карьерной и лестнице и взаимодействия с окружающими людьми. Чем больше мы знаем и умеем, тем лучше для нас и ближних. Появляется возможность помочь окружающим, быть полезным родственникам, друзьям и просто нуждающимся в помощи.