Как вести ежедневник: основные правила идеального планирования > Та, от кого я без ума...
Та, от кого я без ума...    

Как вести ежедневник: основные правила идеального планирования

32147782

Ведение дневника или ежедневника может показаться очень старомодным, тем, что сделала бы героиня романа Джейн Остин. Однако ведение ежедневника имеет множество преимуществ. Оно включает в себя улучшение вашего психического здоровья в результате предоставления вам места, где можно выразить свои чувства, и способности обрабатывать сложные переживания. Ежедневник — это также способ отслеживать ваши чувства и взгляды и то, как они менялись с течением времени, что может быть особенно полезно с точки зрения личного развития.

Содержание

Зачем нужен ежедневник?

Ваш ум постоянно функционирует, обрабатывает новую информацию, генерирует новые мысли, формирует воспоминания. При формировании воспоминаний наши невероятные мозговые клетки могут просеивать наш опыт и мысли, сохраняя только ту информацию, которая нам вряд ли потребуется в будущем. Каждый день невероятные идеи теряются, как воспоминания, не сформированные или не отложенные.

Эта гениальная идея, которая появилась у вас в час ночи, может оказаться для вас бесполезной сегодня, но через десять лет, когда вы будете в лучшем положении, чтобы действовать в соответствии с ней, или, когда эта идея станет неизбежно актуальной, вы будете благодарны, что записали эту золотую мысль.

Тот удивительный факт, который вы прочитали, вероятно, кажется вам неважным, но через несколько лет вы можете столкнуться с проблемой, для которой эти знания неоценимы.

Именно для того, чтобы сохранять свои перспективные идеи и ценные мысли, вы должны вести ежедневник.

Как правильно вести ежедневник?

Некоторым людям трудно начать вести ежедневник, или трудно продолжать, когда они начинают. Эти советы должны помочь вам с этими проблемами:

  1. Не волнуйтесь, просто пишите.

Ваша единственная аудитория — это вы, так что на самом деле не имеет значения, что то, что вы пишете, не кажется очень захватывающим или вдохновляющим. Со временем вам станет легче писать, поэтому важно просто положить перо на бумагу (или пальцы на клавиатуру) и просто начать работу.

  1. Попробуйте писать каждый день, но не паникуйте, если пропустите несколько дней.

Будет легче выработать привычку писать, если вы будете делать это часто. Вам также не нужно будет каждый раз писать очень много, если вы делаете это регулярно. Возможно, вам будет легче разработать обычный временной интервал: например, перед тем, как ложиться спать. Это может облегчить как поиск времени, так и выработку привычки писать.

При этом, разумеется, не имеет значения, пропустите ли вы несколько дней, даже если вы просто не хотите писать что-нибудь о том, что произошло в тот день. Просто постарайтесь не отходить слишком далеко от привычки и начните сначала, если вы остановитесь на некоторое время.

  1. Пишите так, как будто вы пишите другу или даже самому себе в будущем.

Это будет стимулировать более неформальный стиль письма, а также поможет вам поделиться информацией о ваших чувствах и самых глубоких мыслях. Это важно, если вы хотите получить все преимущества ведения ежедневника. Некоторые люди даже считают, что полезно дать название своему ежедневнику.

Системы планирования ежедневника

Рассмотрите любой из следующих способов планирования ежедневника и не бойтесь выдвигать некоторые из ваших собственных идей в процессе:

  • Датируйте записи.
  • Создайте свои собственные секции.
  • Выделите специальные страницы ежедневника для определенных задач.
  • Выделите отдельные страницы для зарисовок и графиков.

Как планировать ежедневник и все успевать?

Чтобы все успевать, вы должны создавать список дел. С помощью этого метода вы сможете просматривать свои проекты и задачи в начале и в конце дня. Хотя вам придется каждый день переписывать информацию заново, вы можете обнаружить, что процесс переписывания поможет вам запомнить состояние задач и проектов.

Что делать:

  1. Запишите дату вверху пустой страницы в своем ежедневнике.
  2. Затем запишите название одного из ваших рабочих проектов. Пропустите от пяти до десяти строк, затем запишите названия других проектов, пропуская еще 5столько же строк.
  3. Начиная с вашего первого проекта, запишите три соответствующих задачи. Придумайте задачи для трех других проектов.
  4. Отметьте или вычеркните элементы списка дел по мере их выполнения.
  5. В конце каждого дня начинайте новую страницу с завтрашней датой и названиями проектов и переносите все незавершенные задачи на страницу следующего дня. Добавляйте задачи по мере необходимости.

Заключение

Хотя немногие из нас когда-либо станут такими людьми, чьи ежедневники будут публиковаться и продаваться по всему миру, ведение ежедневника приносит пользу всем. Стоит попробовать заниматься этим несколько месяцев, чтобы посмотреть, будет ли это полезно для вас.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Рисовая запеканка с фаршем

Рисовая запеканка с фаршем Моя рисовая запеканка с фаршем- из серии блюд на скорую руку в духовке. Простой рецепт, не требующий много времени....

29 07 2021 5:41:59

Глазированные сырки- польза и вред

Глазированные сырки- польза и вред Как отличить качественные и полезные глазированные сырки? Польза и вред продукта с вредными добавками....

28 07 2021 1:50:11

Почему деньги уходят сквозь пальцы? Советы по контролю финансов

Почему деньги уходят сквозь пальцы? Советы по контролю финансов Для тех, кто задумывается о том, почему деньги уходят сквозь пальцы, как это предотвратить и трезво распределить месячный бюджет....

27 07 2021 1:39:46

Уровни сознания, которые были созданы Хокинсом

Уровни сознания, которые были созданы Хокинсом Уровни сознания, которые создал Хокинс. Какие характеристики дает автор и почему стоит знать о них всех....

26 07 2021 2:53:52

С чего начать саморазвитие и личностный рост?

С чего начать саморазвитие и личностный рост? С чего начинается саморазвитие и личностный рост. Что такое личностный рост? С чего начать работу по самосовершенствованию?...

25 07 2021 0:56:12

Способы, которые помогут обмануть мозг с выгодой для себя

Способы, которые помогут обмануть мозг с выгодой для себя Распространенные технки, которые помогут вам обмануть мозг и его деятельность. Как правильно их выполнять и могут ли быть негативные последствия?...

24 07 2021 19:54:39

Исполнение желаний с помощью вселенной: способы, советы

Исполнение желаний с помощью вселенной: способы, советы Исполнение желаний с помощью вселенной можно осуществить при помощи практик. Также важно настроиться на космическую энергетическую частоту....

23 07 2021 0:23:49

Чахохбили из курицы-классический рецепт

Чахохбили из курицы-классический рецепт Национальное грузинское блюдо-чахохбили из курицы, классический рецепт приготовления...

22 07 2021 13:19:12

Как делать голубцы из капусты

Как делать голубцы из капусты Как делать голубцы из капусты? На этот вопрос ответит каждая хозяйка. Несложные в приготовлении, необычные на вкус- три оригинальных блюда....

21 07 2021 2:46:31

Негатив вернись: возвращаем отрицательную энергетику

Негатив вернись: возвращаем отрицательную энергетику Понятие «негатив вернись», причины и методы предотвращения. Советы, как защитить себя от отрицательных посылов других людей....

20 07 2021 20:13:16

Что такое социальные потребности человека, их значение

Что такое социальные потребности человека, их значение В чем суть понятия социальные потребности человека? Как их реализовывать? Какие бывают критерии социальных потребностей и откуда они берутся....

19 07 2021 12:27:55

Главные условия правильной позы для медитации

Главные условия правильной позы для медитации Поза для медитации: особенности, разновидности, основные ошибки, допускаемые при принятии асаны, лучшие мудры для медитирования....

18 07 2021 1:11:12

Простой и вкусный салат с авокадо и тунцом

Простой и вкусный салат с авокадо и тунцом Салат с авокадо и тунцом- простой и вкусный рецепт с фото...

17 07 2021 4:18:14

Тренинг общения для развития коммуникативных навыков

Тренинг общения для развития коммуникативных навыков Для чего нужен тренинг общения? Виды обучающих программ по развитию коммуникативных навыков. Подборка лучших тренингов. Отзывы участников....

16 07 2021 22:58:14

Самовоспитание личности, как фактор развития для каждого

Самовоспитание личности, как фактор развития для каждого Самовоспитание личности поможет вам достигнуть поставленной цели, а также самостоятельно кардинально изменить жизнь в лучшую сторону....

15 07 2021 13:58:23

Аффирмации на беременность и рождение ребенка

Аффирмации на беременность и рождение ребенка Аффирмации и как с ними работать, аффирмации на зачатие, аффирмации на беременность, аффирмации на рождение здорового ребёнка....

14 07 2021 18:33:16

Польза и сила позитивного мышления

Польза и сила позитивного мышления Что такое позитивное мышление, сила позитивного мышления, польза от положительного мышления, 10 советов, которые помогут мыслить позитивно....

13 07 2021 7:49:20

Хотите развить память? Вам помогут 13 упражнений

Хотите развить память? Вам помогут 13 упражнений Образная память: определение, виды, предназначение, упражнения для детей и взрослых; реальная история об использовании свойств О. П....

12 07 2021 13:25:40

Регрессивный гипноз: особенности и техника проведения

Регрессивный гипноз: особенности и техника проведения Как действует регрессивный гипноз, особенности его проведения. Разновидности методики, ее отличия от возрастной регрессии, техника самогипноза....

11 07 2021 14:33:32

Как найти свое предназначение в жизни: эффективные способы

Как найти свое предназначение в жизни: эффективные способы Как найти свое предназначение в жизни? Что это такое? Почему жизнь без предназначения тяжела и бессмысленна? Способы узнать предназначение....

10 07 2021 20:16:49

Как сделать картофельную запеканку в духовке с сыром

Как сделать картофельную запеканку в духовке с сыром Как сделать картофельную запеканку очень экономно и главное вкусно, с сыром в духовке. Готовится просто, быстро с аппетитной румяной корочкой....

09 07 2021 9:37:38

Как исполнить любые желания с помощью подсознания

Как исполнить любые желания с помощью подсознания Подсознание большинство из нас не контролирует. Но если получить доступ к потаённым силам своего мозга, то можно избавиться от блоков, которые мешают исполняться нашим желаниям. Каждый человек способен получить и добиться того, чего он только пожелает. Для этого необходима работа с программой подсознания....

08 07 2021 22:28:44

Критическая масса интеллекта или эффект сотой обезьяны

Критическая масса интеллекта или эффект сотой обезьяны Эффект сотой обезьяны предполагает собой изучение единого предмета до совершенства. Дает ли результат подобное обучение, итоги....

07 07 2021 5:51:47

О чем мечтают женщины на протяжении всей жизни

О чем мечтают женщины на протяжении всей жизни Женская психология и основы того, о чем же мечтают женщины, как понять какие мечты их преследуют? Мечтанья в разном возрасте, начиная с детства....

06 07 2021 22:10:15

Чеснок при гастрите- можно ли?

Чеснок при гастрите- можно ли? Чеснок при гастрите- можно ли? Об этом в этой статье. Делается акцент на питание при гастрите, мнение врачей....

05 07 2021 19:36:57

Как научиться гипнозу: 4 упражнения

Как научиться гипнозу: 4 упражнения Умения, которыми должен располагать гипнотизер. Плюсы и минусы гипноза. Упражнения для обучения гипнозу....

04 07 2021 4:25:35

Как добиться своей цели? Рекомендации и методы ее достижения

Как добиться своей цели? Почему каждый человек должен иметь цели и достигать их? Как правильно формулировать задачи и фокусироваться на их выполнении?...

03 07 2021 17:46:16

Учимся самодисциплине: как заставить себя развиваться?

Учимся самодисциплине: как заставить себя развиваться? Как заставить себя развиваться? Это главный вопрос людей с низкой дисциплиной. К счастью, для ее развития существует множество упражнений....

02 07 2021 16:53:41

Как правильно составить план, чтобы добиться цели?

Как правильно составить план, чтобы добиться цели? Не всегда удается добиваться поставленных целей. Чтобы избежать новой неудачи, узнайте, как правильно составить план действий, придерживаясь 3-х шагов....

01 07 2021 13:53:50

Позитивное и правильно мышление - как оно поможет в жизни?

Позитивное и правильно мышление - как оно поможет в жизни? Что такое позитивное (правильное) мышление? Каковы его принципы и особенности? Логика является основной чертой правильного мышления. История о том, как добиться желаемого....

30 06 2021 1:47:13

Пассивный бизнес: определение и особенности

Пассивный бизнес: определение и особенности Определение пассивного бизнеса и его цели. Идеи для формирования денежного потока. Негативные аспекты пассивного бизнеса, обман и «подводные камни»....

29 06 2021 12:57:46

Техники медитаций, позволяющие работать с внутренним ребенком

Техники медитаций, позволяющие работать с внутренним ребенком Техники медитаций для открытия, познания и понимания своего врутреннего ребенка. Как отыскать его вглубине себя и получить освобождение....

28 06 2021 21:40:12

Как бороться с ригидностью мышления

Как бороться с ригидностью мышления Ригидность мышления: что такое, типы ригидного мышления, его особенности, возможные преимущества и недостатки и методы борьбы с ним....

27 06 2021 4:29:21

Что такое успех? Стратегия по достижению целей

Что такое успех? Стратегия по достижению целей Что такое успех, и что нужно, чтобы он сопутствовал бизнесу? Как научиться добиваться поставленных целей и стать успешным человеком?...

26 06 2021 13:45:34

Отношение к деньгам: след, оставленный СССР

Отношение к деньгам: след, оставленный СССР Отношение к деньгам – один из важнейших аспектов отношений с богатством. Мы расскажем, какой сильный след на восприятие ресурсов, наложил распавшийся С С С Р....

25 06 2021 13:56:48

Полезные свойства руколы

Полезные свойства руколы Полезные свойства руколы. Растение содержит много биологически активных веществ, мало калорий. Включайте в рацион для снижения веса. Есть противопоказания....

24 06 2021 7:24:51

Жаропрочная стеклянная посуда

Жаропрочная стеклянная посуда Для микроволновки жаропрочная стеклянная посуда -просто необходима...

23 06 2021 23:29:35

Связь между сознанием и подсознанием

Связь между сознанием и подсознанием Сознание и подсознание - человеческая психика как айсберг под водой, структура человеческой психики, взаимосвязь структур человеческого сознания между собой....

22 06 2021 14:22:34

Что такое сила мышления, как она заставляет человека изменить свою жизнь к лучшему и начать действовать.

Что такое сила мышления, как она заставляет человека изменить свою жизнь к лучшему и начать действовать. Как при помощи позитивного мышления начать действовать и саморазвиваться. Когда сила мысли не рабоатет? Настойка мозга на исполнение желаний....

21 06 2021 2:37:21

Интересные цитаты от личностей, известных всему миру

Интересные цитаты от личностей, известных всему миру Цитаты про мечты, интересные для тех, кто интересуется саморазвитием. Высказывания интересные и соответствуют действительности....

20 06 2021 15:18:41

Кексы с яблоками и корицей. Рецепт с фото

Кексы с яблоками и корицей. Рецепт с фото Вкусные и быстрые кексы с яблоками и корицей. Рецепт с фото пошагово...

19 06 2021 12:30:57

Как изменить себя? Эффективные способы самосовершенствования

Как изменить себя? Эффективные способы самосовершенствования Когда приходит время для внесения изменений в свою жизнь? Как изменить себя и стать лучше? Эффективные методы и техники для самосовершенствования....

18 06 2021 3:51:52

Как приготовить капусту для голубцов в микроволновке

Как приготовить капусту для голубцов в микроволновке Поделюсь житейским опытом, как приготовить капусту для голубцов в микроволновке. Подготовка пойдет быстрее, блюдо получит вкусную «рубашку»....

17 06 2021 0:20:54

Самореализация личности: что это, что она в себя включает?

Самореализация личности: что это, что она в себя включает? Самореализация личности: что это такое, что она в себя включает? Почему так важно стремиться к самореализации? Планирование эффективной самореализации....

16 06 2021 20:39:41

Удаление сосудистых звездочек на ногах

Удаление сосудистых звездочек на ногах Удаление сосудистых звездочек на ногах народными способами, рецепты, продукты питания, соки, фрукты. Укрепление сосудов ног с помощью яблочного уксуса....

15 06 2021 1:15:56

Фотографическая память: 10 эффективных упражнений

Фотографическая память: 10 эффективных упражнений Фотографическая память, эйдетизм, связь памяти и профессиональной деятельности, упражнения для развития фотографической памяти....

14 06 2021 11:56:14

Икра из зеленых помидор на зиму

Икра из зеленых помидор на зиму У Вас остались недозрелые томаты, что с ними делать? Приготовьте вкусную икру из зеленых помидор на зиму, простой рецепт приготовления без стерилизации...

13 06 2021 8:41:31

Питание для потенции

Питание для потенции Данная статья расскажет, каким должно быть питание для потенции?...

12 06 2021 0:43:21

Черты характера человека – комплекс особенностей личности

Черты характера человека – комплекс особенностей личности Длинный перечень, озаглавленный черты характера человека - список прилагательных. Характер – набор черт, выделяющих его среди других людей....

11 06 2021 12:28:18

Как заработать миллион. Пособие для начинающего предпринимателя

Как заработать миллион. Пособие для начинающего предпринимателя Советы и рекомендации как заработать миллион, и что мешает это сделать? Советы бывалых: как накопить, кем вдохновиться и на чем заработать....

10 06 2021 14:33:57

Еще:
Развитие -1 :: Развитие -2 :: Развитие -3 :: Развитие -4 :: Развитие -5 ::

Знания, умения и навыки — три основные составляющие, необходимые современному человеку для успешного продвижения по карьерной и лестнице и взаимодействия с окружающими людьми. Чем больше мы знаем и умеем, тем лучше для нас и ближних. Появляется возможность помочь окружающим, быть полезным родственникам, друзьям и просто нуждающимся в помощи.