Та, от кого я без ума...    

Как побороть лень и начать действовать уже сейчас?

32147782

Согласно недавнему австралийскому исследованию, слишком продолжительное нахождение в расслабленном состоянии может отрицательно сказаться на продолжительности нашей жизни. Это, определенно, не очень хорошие новости для тех из нас, кто любит проводить несколько лишних часов в постели по утрам. И к тому же это лишь одна из множества причин, почему вы должны бороться с ленью и вести активный образ жизни, как в физическом, так и в ментальном плане.

Содержание

Как лень влияет на жизнь человека?

Лень может привести к полному провалу в жизни человека. Лень плохо влияет на наше физическое и психическое здоровье.

Лень — самый большой враг человека. Если вы ленивы, вы не приобретете какой-либо значимой позиции в своей жизни и всегда будете в замешательстве. Лень — это такая болезнь, которая медленно ворует все у нас. Самым большим ее признаком является то, что мы не понимаем пагубных последствий этого состояния в нужное время, а потом мы можем только сожалеть.

Лень не только приводит к психическим расстройствам, но и влияет на наше тело и здоровье. Из-за этого явления кровь не циркулирует должным образом в человеческом организме, что приводит к уменьшению количества чистой крови в нашем теле.

Если все части тела не получают чистую кровь, они становятся менее эффективными, и уровень энергии человека снижается. Для правильного кровообращения у нас должно быть активное и энергичное тело. При получении чистой и насыщенной кислородом крови все части тела остаются здоровыми.

Мозг ленивых людей также не функционирует должным образом. У них слабая память. У них занимает много времени, чтобы придумать ответ на любой вопрос. Иногда они даже не понимают вопрос, поэтому становятся неспособными ответить на них.

Чтобы стать умными, умелыми и эффективными, мы должны бороться с привычкой лениться.

Как перестать лениться и начать действовать?

Как мы можем бороться с ленью? Мы должны осознавать, как работает наше сознание, чтобы получить необходимые инструменты для борьбы с нашими слабостями и повышения наших сильных сторон. Лень проявляется по-разному, и мы должны научиться распознавать ее симптомы:

  • Прокрастинация. Любая причина хороша, чтобы отложить на другой день то, что мы должны сделать сейчас. Обычно мы заменяем эти действия другими, которые, хотя и не имеют значения, более приятны для выполнения. Мы всегда ждем идеальных условий (энергии, энтузиазма и т. д.) для выполнения определенных действий. Поскольку эти условия часто бывают нереалистичными, откладывать задачи не очень хорошая идея.
  • Хорошие намерения. Это происходит, когда мы часто говорим, что собираемся что-то сделать, и мы никогда этого не делаем (например, выполнение упражнений, изучение другого языка и т. д.). Задачи создаются дважды, сначала в мыслях, а потом в реальности. Нам просто нужно сделать следующий шаг.
  • Самообман. Мы убеждаем себя, что сможем что-то сделать, как только мы намереваемся это сделать. Но мы никогда не пытаемся начать действовать.

  • Перфекционизм. Мы избегаем задач, потому что мы хотим выполнять их очень хорошо.

Как стать более дисциплинированным и собранным?

Вот несколько полезных рекомендаций, которые сделают вас более дисциплинированными и помогут вам взять собственную жизнь под контроль:

  • Знайте свои сильные и слабые стороны.
  • Ставьте четкие цели и задачи.
  • Составляйте подробный план, которые приведет вас к желаемому.
  • Ешьте часто и отдавайте свое предпочтение здоровой пище.
  • Занимайтесь спортом и гуляйте на свежем воздухе.

Книги о том, как бороться с ленью

К одним из наилучших литературных произведений, которые помогут вам побороть лень, можно отнести следующие книги:

  • «Лекарство от лени», Владимир Леви.
  • «Как преодолеть лень», Сергей Занин.

  • «Сила воли: как победить свою лень», Владимир Токарев.

Заключение

Лень, вероятно, наряду со страхом, является одним из величайших врагов решительных действий. Хотя данное понятие часто используется как уничижительный термин, факт в том, что лень является частью животной и человеческой природы. Именно она подталкивает нас избегать определенных действий, движений или работ. Несмотря на то, что это естественное явление, мы все должны бороться с ним, чтобы вести продуктивную и успешную жизнь, достигая целей и задач, которые мы перед собой ставим.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Гиноз на уверенность в себе как способ стать сильной личностью

Гиноз на уверенность в себе как способ стать сильной личностью Гипноз на уверенность в себе – реально ли это? Какие техники существуют? Как правильно ими пользоваться? Техника безопасности, особенности....

21 06 2021 1:23:33

С чего начать развитие правильно, медитация - как способ самосовершенствования

С чего начать развитие правильно, медитация - как способ самосовершенствования Медитаци, как и с чего начать выполнение практик, что лучше выполнить, что осоздать себя, понять свой внутренний мир и облегчить груз забот....

20 06 2021 16:45:39

Пошаговая инструкция создания интеллект-карт

Пошаговая инструкция создания интеллект-карт Интеллект-карты: что это такое, особенности их использования и пошаговая инструкция по их изготовлению в домашних условиях....

19 06 2021 10:25:11

Негатив вернись: возвращаем отрицательную энергетику

Негатив вернись: возвращаем отрицательную энергетику Понятие «негатив вернись», причины и методы предотвращения. Советы, как защитить себя от отрицательных посылов других людей....

18 06 2021 0:12:56

Торт печеночный, вкусный рецепт с фото

Торт печеночный, вкусный рецепт с фото Торт печеночный, вкусный рецепт с фото- удачный вариант блюда с отличными вкусовыми качествами...

17 06 2021 21:45:36

Салат с тунцом консервированным- рецепт простой

Салат с тунцом консервированным- рецепт простой Попробовав салат с тунцом, рецепт простой очень и не затратный по времени, Вы останетесь довольны. Здесь каждый ингредиент на своем месте, вкусно, изысканно...

16 06 2021 18:45:18

Какие методы эффективны в плане того, чтобы заставить мужчину думать о себе?

Какие методы эффективны в плане того, чтобы заставить мужчину думать о себе? Что нужно делать, чтобы заставить мужчину думать о тебе на расстоянии. Как использовать силы мысли в этих целях? Различные способы, чтобы все прошло удачно....

15 06 2021 18:18:24

Польза тыквенной каши

Польза тыквенной каши В статье раскрыта польза тыквенной каши для организма...

14 06 2021 5:40:57

Кекс творожный-рецепт с фото пошагово

Кекс творожный-рецепт с фото пошагово В статье мой любимый и быстрый кекс творожный, рецепт с фото пошагово. Простое и доступное приготовление. Блюдо для тех, кто не любит долго стоять у плиты...

13 06 2021 12:56:49

Одолела апатия. Что делать, если ничего не хочется в жизни?

Одолела апатия. Что делать, если ничего не хочется в жизни? На вас напала апатия? Что делать, если ничего не хочется и ничего не радует? Как предотвратить такое состояние? Советы, как самому побороть апатию....

12 06 2021 23:14:23

Развитие долговременной памяти в домашних условиях

Развитие долговременной памяти в домашних условиях Чем помогает человеку в жизни развитая долговременная память, что плохого в неразвитой способности запоминать предметы, слова, стихи....

11 06 2021 19:11:48

Мы поможем вам узнать объем своей памяти

Мы поможем вам узнать объем своей памяти Объём памяти человека, характеристика типов памяти по объёму, сравнение памяти человека с памятью компьютера....

10 06 2021 11:38:13

Правила питания для сладкоежек или как не навредить мозгу

Правила питания для сладкоежек или как не навредить мозгу Как правильно есть сахар. Что не стоит употреблять из-за влияния на мозг и его активность? Продукты, полезные для активности ума....

09 06 2021 9:42:41

Медитация очистка от негативных программ и создание будущего

Медитация очистка от негативных программ и создание будущего Медитация очистка от негативных программ: техники и пошаговя инструкция для проведения. Работа с подсознанием и очищение от отрицательных эмоций....

08 06 2021 6:31:16

Весенний первоцвет примула

Весенний первоцвет примула С приходом весны, в лесу появляется весенний первоцвет примула...

07 06 2021 22:26:35

Рецепты пирожных

Рецепты пирожных Простые и вкусные рецепты пирожных, которые можно приготовить в домашних условиях-эклеры и картошка. Пошаговое приготовление...

06 06 2021 7:48:35

В чем секрет успешных людей?

В чем секрет успешных людей? Характеристика успешного человека, что и как влияет на развитие предпринимательского мышления, последовательные шаги: от убеждения к действию, возможные проблемы на пути к успеху и их преодоление....

05 06 2021 6:53:50

Как копить деньги правильно: много соблазнов и мало средств

Как копить деньги правильно: много соблазнов и мало средств Почему деньги нужно тратить разумно? Как копить деньги правильно при разных уровнях дохода. Подборка книг, помогающих правильно распределять финансы....

04 06 2021 19:19:18

Витамины для детей для повышения иммунитета

Витамины для детей для повышения иммунитета В статье приведена информация о витаминах для детей для повышения иммунитета, в каких продуктах они содержатся. Указаны предпосылки нехватки витаминов...

03 06 2021 0:37:14

Как продать любой товар человеку

Как продать любой товар человеку 10 эффективных проверенных способ, с помощью которых можно продать товар любому покупателю....

02 06 2021 10:50:44

Небольшой бизнес, идеи с минимальными вложениями

Небольшой бизнес, идеи с минимальными вложениями Небольшой бизнес и идеи, которые помогут вам сменить неперспективную работу на собственное маленькое дело в 2019 году. Сколько нужно для этого денег?...

01 06 2021 12:54:55

Комнатное растение мирт. Полезные свойства, рецепты

Комнатное растение мирт. Полезные свойства, рецепты Приобретите полезный цветок- мирт, Вы точно не пожалеете! Мирт- это целебная аптека на подоконнике, а не только украшение интерьера....

31 05 2021 7:54:19

Аутотренинг: что это такое, и чем он полезен вам?

Аутотренинг: что это такое, и чем он полезен вам? Что такое аутотренинг? Польза и эффективность аутотренингов. Подборка популярных программ. Отзывы участников об аутотренингах....

30 05 2021 2:17:27

Самореализация личности: что это, что она в себя включает?

Самореализация личности: что это, что она в себя включает? Самореализация личности: что это такое, что она в себя включает? Почему так важно стремиться к самореализации? Планирование эффективной самореализации....

29 05 2021 18:37:15

Майкл Уилсон Суперволя. Мощные техники развития самодисциплины

Майкл Уилсон Суперволя. Мощные техники развития самодисциплины Майкл Уилсон " Суперволя. Мощные техники развития самодисциплины" – известная книга по мотивации и личностному развитию человека....

28 05 2021 20:59:47

Как начать бизнес без денег – реальные возможности

Как начать бизнес без денег – реальные возможности Как начать бизнес без денег, как начать предпринимательство без вложений. Возможные варианты открытия собственного дела – примеры и основные возможности....

27 05 2021 18:32:37

Рецепт повидла из слив на зиму

Рецепт повидла из слив на зиму Предлагаю приготовить рецепт повидла из слив на зиму с красивым насыщенным цветом и приятным ароматом. Повидло густое. Пошаговый рецепт с фото...

26 05 2021 7:31:51

Заварные оладьи

Заварные оладьи Заварные оладьи-пошаговый рецепт. Получаются необычайно пышные и вкусные оладьи, аромат которым придает кокосовая стружка....

25 05 2021 7:48:44

Методы осуществления своей мечты, о которой долго думаешь

Методы осуществления своей мечты, о которой долго думаешь Способы, которые помогают осуществить свою мечту и реализовать цели. Факторы, которые влияют на отсутствие реализации своих желаний....

24 05 2021 12:48:11

Как повысить самооценку и уверенность в себе? Книги, тренинги

Как повысить самооценку и уверенность в себе? Книги, тренинги Как повысить самооценку и уверенность в себе? Подборка книг, упражнений и аудиотренингов. Как самоуверенность влияет на людей?...

23 05 2021 22:29:20

Апельсиновая диета для похудения

Апельсиновая диета для похудения Всего за неделю апельсиновая диета для похудения поможет Вам потерять как минимум 6 килограммов....

22 05 2021 16:46:20

Пищевые добавки в продуктах

Пищевые добавки в продуктах Современная промышленность широко масштабах использует пищевые добавки в продуктах, и это ни для кого не секрет. Список основных добавок- полезных и вредных...

21 05 2021 20:59:54

Способы развития социального интеллекта у взрослого

Способы развития социального интеллекта у взрослого Социальный интеллект, что это такое, зачем нужно и как правильно его развивать? Как стать успешным после проведения техник по оптимизации....

20 05 2021 6:33:25

Гречневые оладьи

Гречневые оладьи Гречневые оладьи- пошаговый рецепт приготовления с бананами. Нежное и ароматное угощение к чаю....

19 05 2021 7:17:22

Переоценка ценностей: что это и когда она необходима?

Переоценка ценностей: что это и когда она необходима? Переоценка ценностей: что это такое? Как она влияет на жизнь человека? Когда она необходима? Способы переоценки ценностей. Истории из жизни людей....

18 05 2021 9:44:32

Бизнес в гараже: идеи для выбора деятельности

Бизнес в гараже: идеи для выбора деятельности Бизнес в гараже, идеи его развития, величина первоначальных вложений, какие должны быть первые шаги? Минимальный размер вложений....

17 05 2021 8:58:17

Малина с сахаром на зиму без варки

Малина с сахаром на зиму без варки Малина с сахаром на зиму без варки- оригинальные, полезные рецепты. Несколько способов приготовления, баночки стоят целую зиму, не взрываются...

16 05 2021 13:58:21

Скверный характер: что это такое? Как его изменить?

Скверный характер: что это такое? Как его изменить? Скверный характер: что это такое? Как он может влиять на взаимоотношения с окружающими? Как выявить сложный характер? Как изменить его?...

15 05 2021 20:40:47

Влияние марихуаны и психологических наркотиков на мозг

Влияние марихуаны и психологических наркотиков на мозг Влияние на человеческий мозг марихуаны и психологических наркотиков. Как они действуют и как распознать человека, который прочно подсел на них?...

14 05 2021 8:17:55

Методы самоконтроля. Книги, которые помогают его развивать

Методы самоконтроля. Книги, которые помогают его развивать Методы самоконтроля. Что такое самоконтроль и как он влияет на личностное развитие? Книги, помогающие развивать данный навык....

13 05 2021 3:38:14

Тыквенный хлеб

Тыквенный хлеб Предлагаю Вам вместе со мной попробовать испечь тыквенный хлеб, который подарит радостное настроение....

12 05 2021 7:47:23

Корзиночки с ягодами

Корзиночки с ягодами Попробуйте приготовить супер рецепт - корзиночки с ягодами малины....

11 05 2021 20:42:21

Мотивирующие книги для саморазвития. Лучшие произведения

Мотивирующие книги для саморазвития. Лучшие произведения Мотивирующие книги для саморазвития. Почему важно уделять время саморазвитию? Лучшие мотивирующие методики для саморазвития....

10 05 2021 23:24:51

Чеснок при гастрите- можно ли?

Чеснок при гастрите- можно ли? Чеснок при гастрите- можно ли? Об этом в этой статье. Делается акцент на питание при гастрите, мнение врачей....

09 05 2021 16:51:57

Печеные пирожки. Рецепт с фото

Печеные пирожки. Рецепт с фото В статье подробный рецепт печеных пирожков с печенкой с фото...

08 05 2021 8:27:25

Упражнения на развитие аналитического мышления у человека

Упражнения на развитие аналитического мышления у человека Что преставляет собой аналитическое мышление. Чем оно отличается от логического. Какие упражнения помогут его развить в себе?...

07 05 2021 15:40:43

Привычки и характер: чем они связаны и как их изменить?

Привычки и характер: чем они связаны и как их изменить? Привычки и характер. Как привычки влияют на развитие характера? Что привычки говорят о характере человека? Можно ли изменить свой характер?...

06 05 2021 23:59:56

Какие каши самые полезные?

Какие каши самые полезные? В этой статье информация о том, какие каши самые полезные. Польза гречневой, овсяной, перловой, пшенной. Рецепты приготовления вкусных и полезных каш...

05 05 2021 1:55:45

Как начать заниматься спортом, если лень: методы самодисциплины

Как начать заниматься спортом, если лень: методы самодисциплины Отсутствие мотивации, которое мешает вести здоровый образ жизни. Проверенные способы, как начать заниматься спортом, если лень....

04 05 2021 0:41:46

Цель жизни и смысл жизни: значение, как найти, советы и книги

Цель жизни и смысл жизни: значение, как найти, советы и книги Многим людям хочется найти свои цель жизни и смысл жизни. При помощи эффективных техник с подсознанием можно удовлетворить эти важные жизненные аспекты....

03 05 2021 16:44:56

Еще:
Развитие -1 :: Развитие -2 :: Развитие -3 :: Развитие -4 :: Развитие -5 ::

Знания, умения и навыки — три основные составляющие, необходимые современному человеку для успешного продвижения по карьерной и лестнице и взаимодействия с окружающими людьми. Чем больше мы знаем и умеем, тем лучше для нас и ближних. Появляется возможность помочь окружающим, быть полезным родственникам, друзьям и просто нуждающимся в помощи.