Экзистенциальные потребности: как найти смысл жизни > Та, от кого я без ума...
Та, от кого я без ума...    

Экзистенциальные потребности: как найти смысл жизни

32147782

Экзистенциальные потребности – это те потребности, которые связаны для человека со смыслом его существования. Они касаются познания вечных истин. Без удовлетворения этой нужды люди нередко сбиваются с пути, впадают в депрессию, под гнетом отрицательных эмоций ухудшают свою жизнь. Очень важно реализовывать их, чтобы достичь обратного, положительного эффекта.

Что такое экзистенциальные потребности и в чем их отличие от других

Отличие экзистенциальных потребностей от других заключается в том, что они являются не физиологическими, а психологическими. Человек может выжить без их удовлетворения, но его психическое и эмоциональное состояние при этом будет плачевным.

Все мы знаем физиологические нужды – сон, еда и вода, гигиена. К базовым потребностям можно отнести и безопасность. А вот к экзистенциальным, по версии Фромма, относятся потребности в следующем:

  1. В установлении связей. Человеку необходимо установить отношения с социумом, обрести семью, друзей или коллег.
  2. В индивидуализме. Для человека очень важно ощущать свое отличие от других. При этом оно не обязательно должно быть реальным. В большинстве случаев индивид, стремясь к оригинальности, просто следует за модой.
  3. В наличие системы взглядов. Чтобы уверенно ориентироваться в мире, личности нужна система координат. Это могут быть научные гипотезы, философские взгляды или религиозные верования.
  4. В преодолении самого себя. Необходимость выйти за пределы инстинктов. Для кого-то после этого наступает этап созидания, а те, кто не удовлетворил потребность, переходят к разрушению.
  5. В корнях. Нужда в безопасности, ощущении, что для личности есть место в мире. Во многом эта потребность реализуется в детстве. Взрослые, выросшие в счастливых семьях, не цепляются за нее и могут свободно отказываться от работы, места жительства и так далее. Те, кто недополучил чувство безопасности в раннем возрасте, напротив, сидят на месте.

Очень важно удовлетворить все перечисленное, иначе личность нельзя будет назвать психологически целостной.

Как определить свои экзистенциальные потребности

У многих часть из перечисленного уже реализована. Потребности могут удовлетворяться уже в раннем возрасте: так, «корни», «установление связей» — все это обеспечивается за счет одноклассников и семьи. Во взрослом возрасте в основном остаются нереализованными такие потребности, как преодоление себя, индивидуализм и создание системы взглядов (реже). Но все случаи индивидуальны, так что нужно не ориентироваться на статистику, а изучить себя индивидуально.

Рекомендуется:

  1. Самостоятельно проверить реализацию своих потребностей, ориентируясь на таблицу потребностей известного психолога Фромма.
  2. Пройти тест на шкалу экзистенции Лэнгле и Орглера.
  3. Обратиться к психологу, который после анализа поможет разобраться в вопросе.

Не обязательно пользоваться опросниками и отдавать деньги за сеансы у психолога. Попробуйте ответить на вопросы «Что меня беспокоит?», «Чего я хочу?», «Что выводит меня из себя?». Раздражение, тревога, грусть указывают на нереализованную нужду.

Эффективные методики по удовлетворению экзистенциальных потребностей

Экзистенциальные потребности лежат в основе психологического здоровья человека. Для личности это главный фактор, влияющий на счастье в жизни. Поэтому, если наблюдается неудовлетворенность в одном из аспектов, нужно прибегнуть к помощи полезных источников:

  1. Эрнесто Спинелли, «История о непознанном». Книга о том, как заниматься экзистенциальной психотерапией. Можно использовать для самолечения. Будьте готовы, что материал окажется сложным для понимания у новичков.
  2. Виктор Франкл, «Терапия и экзистенциализм». Книга, основанная на рассуждениях автора после спасения из концлагеря. Помогает усилить мотивацию жить, найти смысл жизни и придерживаться его, поверить в себя и в свои силы.

Также можно ознакомиться с практиками экзистенциальных путешествий, когда в одной поездке совмещается туризм, психотерапия и поиск смысла жизни. Но лучше всего индивидуально обратиться к психологу – только анализ конкретного человека, а не общие примеры, поможет разрешить имеющиеся проблемы.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Как заработать миллион. Пособие для начинающего предпринимателя

Как заработать миллион. Пособие для начинающего предпринимателя Советы и рекомендации как заработать миллион, и что мешает это сделать? Советы бывалых: как накопить, кем вдохновиться и на чем заработать....

27 09 2021 16:28:53

Управление конфликтами: тренинги в формате аудио и видео

Управление конфликтами: тренинги в формате аудио и видео Управление конфликтами: тренинг. Подборка аудио- и видео-тренингов. Отзывы людей, прошедших тренинг по управлению конфликтами....

26 09 2021 19:21:17

Польза фиников

Польза фиников Польза фиников для здоровья известна с древности. Они укрепляют иммунитет, костную ткань, нормализуют обмен веществ, полезны для сердца, суставов, кожи....

25 09 2021 18:24:46

Засолка сала в рассоле в домашних условиях: рецепт

Засолка сала в рассоле в домашних условиях: рецепт Засолка сала в рассоле в домашних условиях: рецепт для длительного хранения. Способ простой, быстрый, превращающий обычное сало в лакомство, тающее во рту....

24 09 2021 19:57:29

Рекомендации, как не реагировать на негатив на работе

Рекомендации, как не реагировать на негатив на работе Как правильно защититься от негатива на работе при общении с людьми и предотвратить нежелательные конфликты? Как не реагировать на негатив на работе?...

23 09 2021 9:11:26

Царское варенье из крыжовника

Царское варенье из крыжовника Царское варенье из крыжовника, приготовление...

22 09 2021 19:17:32

Как повысить самооценку и уверенность в себе? Книги, тренинги

Как повысить самооценку и уверенность в себе? Книги, тренинги Как повысить самооценку и уверенность в себе? Подборка книг, упражнений и аудиотренингов. Как самоуверенность влияет на людей?...

21 09 2021 3:50:40

Весенние травы

Весенние травы Польза весенних трав для здоровья. В статье описана польза молодой крапивы, раннего щавеля для здоровья....

20 09 2021 1:18:15

Искусственный интеллект - основа для человека

Искусственный интеллект - основа для человека Общая информация об искусственном интеллекте, описание нейронов. Области, в которых используется и перспекттивы для дальнейшего развития....

19 09 2021 17:12:14

Распространенные техники исполнения желаний: медитация

Распространенные техники исполнения желаний: медитация Медитативная практика, которая позволяет исполнить свои желания. Популярные техники медитации и план для ее мгновенной реализации....

18 09 2021 4:37:23

Бизнес за 100 000 рублей идеи для прибыльного бизнеса

Бизнес за 100 000 рублей идеи для прибыльного бизнеса Бизнес за 100 000 рублей идеи для мужчин, женщин. Во что лучше не вкладываться? Как построить успешный бизнес при минимальных вложениях?...

17 09 2021 7:35:52

Салаты из огурцов на зиму-самые вкусные

Салаты из огурцов на зиму-самые вкусные Оригинальные салаты из огурцов на зиму, самые вкусные рецепты...

16 09 2021 12:57:22

Правила, которые помогают составить список мечт и следовать им

Какими бывают мечты. О чем мечтают обычные люди и звезды шоу бизнеса, политики. Как воплотить свои мечтания в реальность?...

15 09 2021 4:31:35

Афоризмы, цитаты, анекдоты о памяти, запоминании, забывании

Афоризмы, цитаты, анекдоты о памяти, запоминании, забывании В статье собраны цитаты с научных источников, литературных произведений, художественных фильмов, высказывания известных людей, а также шутки, наблюдения, которые ярко освещают особенности памяти, процессов запоминания и забывания....

14 09 2021 7:45:51

«Сила воли» Келли Макгонигал – бестселлер от психолога

« Сила воли» Келли Макгонигал – книга от известного автора, посвятившего свою исследовательскую деятельность способам развития самоконтроля....

13 09 2021 4:29:40

Рецепт лазаньи с фаршем с фото пошагово

Рецепт лазаньи с фаршем с фото пошагово Рецепт лазаньи с фаршем с фото пошагово. Все операции приготовления снабжены фотографиями....

12 09 2021 20:34:25

Суп с грибами шампиньонами-рецепт с фото

Суп с грибами шампиньонами-рецепт с фото Немецкий суп с грибами шампиньонами, рецепт с фото, простой в приготовлении, сытный и очень вкусный!...

11 09 2021 8:57:54

Праздничный холодец

Праздничный холодец Рецепт домашнего праздничного холодца. Подробное описание приготовления холодца в домашних условиях...

10 09 2021 22:57:20

Книги о том, как стать миллионером и добиться успеха

Книги о том, как стать миллионером и добиться успеха Какие книги расскажут, как статьи миллионером? Какое влияние они оказывают на жизнь, какие задают установки, чему учат и от чего остерегают....

09 09 2021 12:23:59

Путь к успеху. Как стать успешным человеком самостоятельно?

Путь к успеху. Как стать успешным человеком самостоятельно? Данная статья поможет найти ответ на интересующий многих вопрос: « Как стать успешным человеком?». Рассмотрены черты, отличающие успешного человека....

08 09 2021 6:26:34

Как избавиться от отеков

Как избавиться от отеков Предлагаю Вашему вниманию рецепты и советы о том, как избавиться от отеков при помощи трав....

07 09 2021 16:45:23

Торт банановый, рецепт с фото пошагово

Торт банановый, рецепт с фото пошагово Торт банановый, рецепт с фото пошагово- это вкуснейшее лакомство, несложен в приготовлении, поэтому с ним справится даже очень занятая леди....

06 09 2021 0:40:23

Способы, как повысить мотивацию и сохранить настрой

Способы, как повысить мотивацию и сохранить настрой Как повысить мотивацию? Осознание необходимости совершения действий и приобретение стимулов, способных повлиять на результат....

05 09 2021 19:23:39

Дневник успеха: что это такое, как правильно его вести?

Дневник успеха: что это такое, как правильно его вести? Дневник успеха. Что это такое? Как правильно вести дневник успеха? В чем заключаются преимущества его ведения? Кто из знаменитостей ведет дневник успеха?...

04 09 2021 12:55:30

Самоконтроль – это залог успеха. Методы его развития

Самоконтроль – это залог успеха. Методы его развития Самоконтроль – это залог успеха для любого человека. Как самоконтроль связан с личностным ростом. Как выработать самоконтроль?...

03 09 2021 19:56:19

Печеночный торт- рецепт с фото готовим дома

Печеночный торт- рецепт с фото готовим дома Печеночный торт- рецепт с фото готовим дома с добавлением в коржи гречневой муки. Блюдо отменного вкуса, имеет оригинальный внешний вид и сытное....

02 09 2021 22:17:43

Эриксоновский гипноз: 5 эффективных и простых приемов

Эриксоновский гипноз: 5 эффективных и простых приемов История врача, как пример для подражания. Что такое эриксоновский гипноз, сферы применения гипноза эриксона, 5 эффективных и простых приемов разговорного гипноза....

01 09 2021 23:23:54

Как стать миллиардером: саморазвитие и постановка целей

Как стать миллиардером: саморазвитие и постановка целей Как стать миллиардером если доход оставляет желать лучшего? Разберем книги, тренинги, убеждения, которые помогут сдвинуться с мёртвой точки....

31 08 2021 23:11:31

Продукты- антидепрессанты

Продукты- антидепрессанты Существуют разные методы борьбы со стрессом, в последнее время подтверждено, что противостоять эмоциональным перегрузкам помогают продукты- антидепрессанты...

30 08 2021 18:26:19

Как развить внимательность? Методы и упражнения

Как развить внимательность? Методы и упражнения Внимательность отвечает за наш успех во многих сферах. К счастью, ее можно повысить, чтобы легче добиваться вершин....

29 08 2021 2:10:45

Как развить бизнес в Инстаграм? Основные положения

Как развить бизнес в Инстаграм? Основные положения Что такое бизнес в Инстаграме? Идеи его развития, и что нужно знать для развития бизнеса в Инстаграм. Похожие площадки для развития бизнеса в интернете....

28 08 2021 23:37:29

Оригинальные аффирмации Луизы Хей на все случаи жизни

Оригинальные аффирмации Луизы Хей на все случаи жизни Что такое аффирмации, как правильно работать с аффирмациями, список аффирмаций от Луизы Хей....

27 08 2021 5:20:56

Рецепт котлет в аэрогриле

Рецепт котлет в аэрогриле Рецепт котлет в аэрогриле из мяса индейки- вкусное, полезное и несложное блюдо, которое можно по праву отнести к здоровой и полезной кулинарии...

26 08 2021 20:30:11

Лучшие фильмы, поднимающие самооценку – ТОП-3

Лучшие фильмы, поднимающие самооценку – ТОП-3 Фильмы поднимающие самооценку, что бы ни происходило в жизни: когда всё катится под откос, не понятно что делать, всё валится из рук....

25 08 2021 10:36:48

Сила рода через медитацию: распространенные техники проведения

Сила рода через медитацию: распространенные техники проведения Сила рода через медитацию: распространенные техники для проведения медитирования. Возможности и ограничения данного расслабления....

24 08 2021 20:20:38

Блюда из клубники

Блюда из клубники В статье описаны полезные блюда из клубники- запеканка и блинчики....

23 08 2021 13:59:52

Знаете ли вы, что такое аффирмации? Почему они работают?

Знаете ли вы, что такое аффирмации? Почему они работают? Аффирмация – что это и как работает: история о подруге, сила аффирмаций, как работает метод, преимущества и ограничения, примеры аффирмаций....

22 08 2021 4:45:53

Что такое апатия, как проявляется и как с ней бороться?

Что такое апатия, как проявляется и как с ней бороться? Что такое апатия в психологической науке? Первые симптомы апатии, ее разновидности и способы борьбы. Во что может перерасти апатия?...

21 08 2021 16:54:30

История развития гипноза, его особенности и способы освоения

Гипноз – навязываемое состояние сознания, которое сочетает в себе признаки сна и бодрствования. Под действием транса человеку легко внушить любую информацию. Рассмотрим интересные факты этого процесса....

20 08 2021 19:57:12

Холодец из индейки

Холодец из индейки Холодец из индейки- диетический рецепт приготовления...

19 08 2021 23:15:48

Нарушение концентрации внимания: особенности проявления и избавления от проблемы

Нарушение концентрации внимания: особенности проявления и избавления от проблемы Нарушение концентрации внимания - проблема, возникающая в разном возрасте. Такой сбой оттесняет нормальное восприятие окружающего мира, сбивая человека с цели....

18 08 2021 21:48:30

Польза и вред мороженого

Польза и вред мороженого Диетологи рассуждают над вопросом: какая польза и вред мороженого. Лакомство усваивается легко, входящие ферменты, положительно влияют на обмен веществ....

17 08 2021 22:45:42

Что механическая и смысловая память

Что механическая и смысловая память Механическая память, смысловая память, в чём заключается различие механической и смысловой памяти, преимущества и недостатки, упражнения для развития....

16 08 2021 23:13:23

Тренинг самопознания и самомотивации: подборка программ.

Тренинг самопознания и самомотивации: подборка программ. Description: Тренинг самопознания и самомотивации: подборка эффективных программ. Отзывы участников о них. Важность самоанализа....

15 08 2021 0:23:23

Медитация для привлечения своей второй половинки

Медитация для привлечения своей второй половинки Медитация на привлечение любимого человека позволяет внутренне раскрыться, получить массу впечатлений и эмоций, а также подготовиться к новым отношениям....

14 08 2021 18:38:21

Как стать уверенным в себе человеком посредством самовнушения

Как стать уверенным в себе человеком посредством самовнушения Уверенность в себе является состоянием, пребывая в котором, человек способен достичь чего угодно. Без уверенности, скорее всего, не получится стать успешным. Однако далеко не у каждого она есть с рождения. Уверенность формируется, когда улучшаются образ мышления и отношение к жизни....

13 08 2021 4:26:37

Как быстро замариновать шампиньоны?

Как быстро замариновать шампиньоны? Из статьи можно узнать как быстро замариновать шампиньоны в домашних условиях. Польза и вред, история шампиньонов....

12 08 2021 21:14:38

Рецепт пирожное "картошка" из сухарей

Рецепт пирожное "картошка" из сухарей Оригинальный десерт- рецепт пирожное "картошка" из сухарей....

11 08 2021 10:31:21

Ключевые факторы успеха в любой сфере деятельности

Ключевые факторы успеха в любой сфере деятельности Какие ключевые факторы успеха следует учитывать для получения результатов в бизнесе, отношениях и здоровье. Что не позволяет достичь успеха?...

10 08 2021 15:41:51

Возможно ли внушить мысли, будучи на расстоянии?

Возможно ли внушить мысли, будучи на расстоянии? Внушение мыслей на расстоянии: способ и тщательная пошаговая инструкция. Правильное выполнение описанных методик....

09 08 2021 14:58:44

Еще:
Развитие -1 :: Развитие -2 :: Развитие -3 :: Развитие -4 :: Развитие -5 ::

Знания, умения и навыки — три основные составляющие, необходимые современному человеку для успешного продвижения по карьерной и лестнице и взаимодействия с окружающими людьми. Чем больше мы знаем и умеем, тем лучше для нас и ближних. Появляется возможность помочь окружающим, быть полезным родственникам, друзьям и просто нуждающимся в помощи.